11 modi per ottenere la pelle luminosa, secondo i dermatologi

Se c'è una tendenza di bellezza che non passerà mai di moda, è una pelle luminosa. Tuttavia, mantenendo un carnagione luminosa e radiosa può essere impegnativo. Le nostre abitudini di vita, l'ambiente e le routine possono spesso portare all'ottusità. Ma per fortuna, ci sono diversi modi per combattere questi fattori e aumentare il bagliore naturale della tua pelle, dall'incorporare ingredienti come vitamina C ottenere trattamenti per il viso regolari .

Abbiamo parlato con dermatologi e chimici cosmetici certificati per apprendere tutti i suggerimenti e i trucchi per ottenere (e mantenere) una pelle luminosa. Leggi i loro consigli qui sotto.

Incontrare gli esperti

• Il dottor Brendan Camp è un dermatologo certificato Dermatologia MDCS .
• Kendall Johnson è un chimico cosmetico. Attualmente gestisce lo sviluppo del prodotto e la strategia di mercato globale presso Biossance.
• Joel L. Cohen , MD (FAAD, FACMS) è un dermatologo certificato.
• Dr. Iris Rubin è un dermatologo certificato e fondatore di Seen Skin
  

Sii coerente con la tua routine per la cura della pelle

Sentirai spesso che la coerenza è fondamentale nella vita e questo suona vero anche per la tua routine di cura della pelle. La coerenza con il regime di base è la chiave per una pelle sana e luminosa, afferma il dott. Rubin. L'introduzione di troppi ingredienti nuovi (e aspri) può portare all'irritazione, soprattutto se si dispone di una pelle sensibile.

'Generalmente, utilizzando un detergente delicato E idratante Due volte al giorno è importante per la pelle sana e luminosa , aggiunge il Dr. Cohen.

Indossa la protezione solare ogni giorno

Gli esperti concordano sul fatto che l’applicazione della protezione solare è forse il passo più importante per ottenere una pelle luminosa e sana. 'Il segreto meglio custodito per una pelle luminosa è Protezione solare , Dice Johnson. 'Proteggiare la pelle dai raggi UV dannosi impediscono l'invecchiamento prematuro e mantiene un tono uniforme della pelle. Opta per i filtri solari ad ampio spettro con almeno SPF 30 Protection e riapplicano durante il giorno, soprattutto se sei all'aperto ma anche all'interno. La maggior parte delle finestre non protegge da tutti i tipi UV.

Oltre ad applicare un SPF topico, ci sono altri passaggi che puoi fare per proteggere la pelle. Indossa un'immersione al collo al sole per proteggere il collo, dice il dottor Camp. '[Dovresti anche indossare] cappelli a tesa larga, [che offrono più protezione solare rispetto ai cappelli da baseball. Indossare occhiali da sole [può anche] proteggere gli occhi e impedirti di strabrare gli occhi, il che può approfondire i piedi di Crow nel tempo.

Idratare la pelle

L'idratazione è anche essenziale per la pelle luminosa ed equilibrata. La pelle idratata è una pelle felice, afferma Johnson. 'Impostare il palcoscenico per una barriera cutanea sana ed equilibrata incorporando a siero idratante nella tua routine per aumentare i livelli di umidità. Farà miracoli per il tuo bagliore naturale. Cerca ingredienti come ectoin, glicerina , O ceramidi per ricostituire e nutrire la barriera cutanea.'

Assicurati di esfoliare

' Esfoliazione regolare è la chiave per rimuovere le cellule morte della pelle che possono attenuare la tua carnagione , afferma Johnson. 'Consiglio di incorporare un esfoliante fisico delicato come perle di jojoba, esfolianti chimici come alfa idrossiacidi (AHA) O acidi beta idrossi (BHA) , e persino mite enzimi nella tua routine. Questi possono aiutare a rimuovere le cellule morte che si trovano sullo strato esterno della pelle, rivelando una pelle più fresca e luminosa al di sotto.' Consiglia di provare il siero viso quotidiano Banana Bliss di Provence Beauty: è infuso con enzimi di banana, AHA e BHA.

È importante notare che esiste un'eccessiva esfoliazione. Il dottor Cohen consiglia di includere l'esfoliazione nella routine una volta alla settimana. Ascolta la tua pelle e fai sempre un patch test prima di utilizzare un nuovo esfoliante sul viso.

Aggiungi il retinolo alla tua routine

Gli esperti concordano che retinolo dovrebbe essere incluso nella tua routine. L'ingrediente può aiutare a uniformare il tono della pelle, migliorarne la consistenza e aumentare il ricambio cellulare della pelle. È meglio incorporare lentamente il retinolo nella tua routine notturna: usa una formula delicata come il Retinol Fusion PM Night Serum di Peter Thomas Roth ($ 65) o il Retinol Reform di Shani Darden.

I retinoli dovrebbero essere usati di notte perché rendono la pelle più sensibile al sole, afferma il dottor Camp. ' Retinoli e retinoidi Non è necessario che la tua pelle si sbucci per essere efficace. Se lo fanno, è un'indicazione di irritazione della pelle.

Prendi in considerazione l'uso della vitamina C

C'è un motivo per cui i professionisti della bellezza lo consigliano vitamina C come un passo da non perdere nella tua routine. L'aggiunta di vitamina C al regime di cura della pelle può [aiutarti a ottenere] un bagliore radioso generale, condivide Johnson. 'La vitamina C è un potente antiossidante che aiuta a pareggiare il tono della pelle e ridurre l'aspetto di macchie scure . Questo ingrediente centrale può anche difendersi dai fattori di stress ambientali, lasciandoti con una carnagione sana.

Considera i trattamenti laser

Molti trattamenti laser può contribuire a donare una pelle luminosa—Dr. Cohen consiglia UltraClear. Il resurfacing della pelle con il laser può aiutare a stimolare il collagene, l'elastina e la crescita di nuove cellule, lasciandoti fiducioso nella tua pelle, spiega. 'In particolare, UltraClear utilizza una tecnologia avanzata di ringiovanimento della pelle che aiuta a invertire i segni dell'invecchiamento dall'interno degli strati più profondi fino agli strati superficiali, affrontando molteplici condizioni della pelle in un'unica sessione di trattamento. Sta davvero diventando il laser di riferimento per rendere la tua pelle più luminosa, luminosa e liscia.'

Valuta i tuoi cuscini

I tuoi cuscini possono influire sull'aspetto della tua pelle. Garantire che siano sempre puliti può aiutare a ridurre i guasti. Capovolgi la federa a metà della settimana o capovolgilo per evitare di dormire sul tessuto con sudore, olio e residui di prodotti, afferma il dott. Camp. I nostri esperti suggeriscono anche di usare un federa in raso o seta , mentre sono più delicati sulla tua pelle.

Potresti anche considerare il numero di cuscini con cui dormi. Dormire su due cuscini può limitare il gonfiore e il gonfiore della palpebra inferiore che compaiono al mattino, aggiunge il dottor Camp. Questo perché tenere la testa completamente sollevata può aiutare a ridurre la ritenzione di liquidi durante il sonno.

Dai la priorità al riposo

Una buona notte di sonno è preziosa per molte ragioni, inclusa la salute della pelle. ' Il sonno di bellezza è reale , Spiega Johnson. 'Poiché la nostra pelle fa la maggior parte delle sue riparazioni mentre dormiamo, ottenendo da sette a nove ore di sonno di qualità ogni notte consente alla tua pelle il tempo necessario per rigenerare e riparare dai fattori di stress quotidiani che vanno dall'inquinamento ai radicali liberi. La mancanza di sonno può essere ovvia e portare all'ottusità e ai circoli scuri, quindi è importante dare la priorità al riposo per una carnagione radiosa.

Ottieni un trattamento facciale professionale

Visitare regolarmente un estetista o un dermatologo per i trattamenti per la cura della pelle può aiutarti a mantenere un bagliore in continua esso. «Non dimenticare di concederti il ​​viso o massaggi Questo può aiutarti a dedicare meno , dice Johnson. Lo stress può provocare il caos sulla pelle e trattamenti professionali come la microdermoabrasione, l'idratazione del viso e i massaggi facciali aumentano la circolazione, rimuovere le impurità e nutrire profondamente la pelle per ottenere quel bagliore ambito.

Una corretta alimentazione è importante

La tua pelle è un riflesso della salute del tuo corpo in generale, afferma il Dr. Camp. Una corretta alimentazione non può solo aiutare a migliorare il tuo bagliore, ma anche influire sui livelli di olio della pelle, nell'acne e persino nell'aspetto dell'invecchiamento.

'Nutrizione consapevole per Il tuo intestino e la tua pelle Vai di pari passo per una pelle dall'aspetto sano , aggiunge Johnson. 'Un equilibrio armonioso dell'intestino e dei microbiomi della pelle è essenziale per la pelle luminosa. Nutricando il nostro intestino con una dieta diversificata e ricca di nutrienti e sostenendo la nostra pelle con delicate pratiche di cura della pelle, come gli ingredienti probiotici, che promuovono un microbioma cutaneo equilibrato, possiamo ottenere un complesso radiante dall'interno.

1. Katta, Rajani e Samir P Desai. Dieta e dermatologia: il ruolo dell’intervento dietetico nelle malattie della pelle. Il giornale di dermatologia clinica ed estetica vol. 7,7 (2014): 46-51.