Come esfoliare correttamente la pelle per una carnagione luminosa

Sappiamo tutti che ci sono alcuni passaggi che tutti dobbiamo compiere per avere una sana routine di cura della pelle. Gli elementi essenziali: pulizia, idratazione e utilizzo di SPF sono benefici per tutti i tipi di pelle, ma c'è un passaggio cruciale che tende ad essere evitato: l'esfoliazione. C'è la falsa convinzione che ciò danneggi il barriera cutanea e sebbene ciò possa essere vero se fatto in modo errato o quando si utilizza un prodotto troppo aggressivo per il tuo tipo di pelle, imparare a esfoliare il viso correttamente può essere la svolta definitiva, che può sbloccare la tua carnagione più luminosa e chiara di sempre.

Esistono due tipi di esfolianti: fisico e chimico. Gli esfolianti fisici usano cereali (come zucchero e sale) che allungano fisicamente le cellule morte della pelle e qualsiasi altro accumulo sulla pelle. Esfoliante chimico , d'altra parte, usa acidi per la cura della pelle come gli alfa-idrossiacidi (AHA) e i beta-idrossiacidi (BHA) che penetrano in profondità nei pori per rimuovere sporco e olio. Alcune persone preferiscono l'uno all'altro, ma la verità è che entrambi possono essere utili per la maggior parte dei tipi di pelle, purché utilizzati correttamente.

Per capire meglio come esfoliare nel modo giusto, abbiamo contattato quattro esperti di cura della pelle. Di seguito, spiegano perché l'esfoliazione è una parte così importante di ogni routine, come esfoliare al meglio viso e corpo, oltre a suggerimenti per realizzare i tuoi sogni di pelle luminosa.

Incontrare gli esperti

• Michele Farber, MD, è un dermatologo certificato presso Schweiger Dermatology.
• Christine McMackin è una specialista estetica avanzata certificata, un infermiere di famiglia certificato e il co-fondatore di Centro per la pelle del New England .
• Michelle Henry, MD , è un dermatologo certificato e istruttore clinico di dermatologia presso il Weill Cornell Medical College.
• Rachael Burns, MPA , è un assistente medico e un consulente dermatologico per Domenica .

Perché è importante esfoliare?

Mentre potresti già sapere che esfoliare la pelle dà quel bagliore fresco, aiutandola ad avere un aspetto migliore, potresti non sapere che migliora anche la salute della tua pelle. Su base giornaliera, le nostre cellule della pelle si rinnovano e le cellule che formano gli strati esterni della nostra pelle muoiono mentre le nuove cellule le sostituiscono. L'esfoliante garantisce che le cellule morte siano completamente rimosse, spiega l'assistente medico, Rachael Burns. Se non rimuoviamo le cellule morte, la nostra pelle può apparire opaca e, nel tempo, i nostri pori possono essere bloccati, il che spesso porta a un breakout di acne o pelle grassa.

I benefici dell'esfoliazione

Exfoliating aiuta a stimolare la sintesi del collagene per migliorare la consistenza della pelle e mantenere la tua carnagione grassoccia, stretta e giovane, afferma la dermatologa certificata da bordo Michelle Henry, MD. Quando si tratta di quanto spesso dovresti esfoliarsi, dice di ascoltare la tua pelle. Alcune persone preferiscono gli esfolianti chimici rispetto a quelli fisici e viceversa, ma dipende dalle tue esigenze specifiche.

L'infermiera professionista Christine McMackin aggiunge che, in sostanza, la pelle più giovane e sana che desideriamo è proprio sotto la pelle che abbiamo. Con l'esfoliazione chimica o fisica, possiamo rimuovere la pelle morta e opaca che ospita la maggior parte dei danni alla pelle, per rivelare la nostra pelle più luminosa, più sana e non danneggiata ed esporre una carnagione più liscia e luminosa. Inoltre, aiuta a mantenere i pori puliti, prevenendo quindi gli sfoghi.

Come esfoliare in sicurezza

Tenendo presente questi benefici, potresti sentirti attratto di iniziare a esfoliare subito con tutti i vecchi strumenti e prodotti che hai a portata di mano. Ma McMackin condivide una parola di cautela prima di farlo: se viene utilizzato un prodotto errato per il tipo di pelle, può causare micro-tere sulla superficie della pelle. Queste lacrime consentono ai batteri di entrare nella pelle, causando potenzialmente infiammazione, pori ostruiti, capillari rotti e cicatrici , dice. Tuttavia, non vi è alcun rischio di esfoliare se viene eseguito correttamente con il prodotto corretto per il tipo di pelle.

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Quanto spesso dovresti esfoliare?

'Per chi inizia con gli esfolianti, è meglio usare un prodotto più delicato una o due volte alla settimana. Tuttavia è possibile procedere fino all'esfoliazione quotidiana, afferma il dermatologo Michele Farber, MD. Consiglia un prodotto esfoliante al giorno, ma una volta che la pelle tollera i prodotti, può essere utile alternare diversi esfolianti. In caso di dubbi, consulta un dermatologo per conoscere il tuo tipo di pelle e i prodotti più adatti alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi di cura della pelle.

Un altro motivo per non esagerare: è controproducente. Per quanto l'esfoliazione faccia bene alla nostra pelle, un'esfoliazione eccessiva, eseguita troppo spesso o utilizzando un esfoliante troppo aggressivo o non adatto alla nostra pelle, può portare a reazioni avverse come arrossamento, desquamazione e desquamazione, afferma Burns. Dice anche di fare attenzione quando lasci l'esfoliante, perché il tempo varierà tra i prodotti. Gli esfolianti chimici dovrebbero essere lasciati agire solo per il tempo consigliato sulla confezione. Gli esfolianti fisici dovrebbero essere usati per non più di un paio di minuti.'

I migliori strumenti per l'esfoliazione

'Se stai cercando qualcosa di naturale con cui esfoliare, non devi guardare oltre la tua cucina. Puoi creare un esfoliante naturale usando olio di cocco mescolato con fondi di caffè usati o granulati zucchero , dice Burns. 'Mescola alla consistenza che ti piace e applica alla pelle usando piccoli movimenti circolari. Quindi risciacquare e idratare normalmente. Altro ingredienti naturali , come la farina d'avena e la polvere di cottura, possono anche funzionare bene per scrub per il viso e il corpo, ma non puoi sbagliare con alcuni strumenti esfolianti, purché tu abbia quelli giusti.

Per esfoliazione fisica, considera il base salvietta Il tuo migliore amico quando si tratta di esfoliare sia il viso che il tuo corpo. Le persone spesso scelgono di esfoliare con una spugna, ma è più ruvida sulla pelle e, a volte, può essere a disagio, le note di note. Un panno ruvido offre un'esperienza più delicata ed è un'alternativa adatta. Inoltre, un pennello a secco come il Joanna Vargas Pennello rituale E guanti esfolianti sono fantastici per strofinare la pelle con un movimento circolare.

Per l'esfoliazione chimica, non è necessario strumenti specifici. Tutto quello che devi fare è avere il tuo prodotto di riferimento, una faccia pulita e asciutta, le istruzioni per un uso corretto in mano e l'acqua tiepida per quando è il momento di sciacquarlo.

Come esfoliare il viso

Senza un'adeguata esfoliazione, la pelle può ricoprirsi di cellule morte, facendo apparire il viso più vecchio e opaco. Inoltre, se c'è un mucchio di sporcizia sul viso, sarà più difficile che il trucco appaia liscio e i prodotti per la cura della pelle non saranno in grado di penetrare nella pelle come dovrebbero. Quindi, con questo in mente, ecco alcuni suggerimenti condivisi dai nostri esperti per esfoliare il viso.

Trova i prodotti giusti: 'Chiunque abbia la pelle sensibile dovrebbe scegliere opzioni più delicate per l'esfoliazione, come un lavaggio con una bassa percentuale di an Che cosa O C'erano o un cuscinetto chimico esfoliante , afferma Farber. In genere raccomanda chimica sull'esfoliazione fisica, in particolare in quelli con pelle secca. E ricorda, non tutta la pelle sul tuo Proprio il corpo è addirittura lo stesso. È importante tenere presente che la pelle del viso e del collo è molto più fragile della pelle del resto del corpo, [quindi] la maggior parte delle persone ha bisogno di due esfolianti diversi, afferma McMackin. Usateli correttamente: Anche il prodotti giusti possono fornire scarsi risultati se applicati in modo errato. Come regola generale, utilizzare una piccola quantità di prodotto E apply it to cleansed skin with clean fingers, using small, gentle circular movements. If you’re using an exfoliating wash, you can rinse it off the skin after a minute O two,' says Burns. 'FO buccia chimica prodottos, follow the instructions E don’t be tempted to leave it on fO longer than recommended. Rather than doing the skin some good, it may cause the skin to become red E sensitive, possibly with some peeling O flaking. Esfoliare al mattino: Anche se va bene a qualsiasi ora del giorno, l'esfoliazione al mattino è l'ideale perché la pelle si ripara durante la notte, potenzialmente lasciando uno strato di cellule morte della pelle che chiedono solo di essere rimosse. Inoltre, è ottimo per garantire il tuo volto migliore e più luminoso. Usa lo scrub viso sotto la doccia: Il calore di una doccia ammorbidisce la pelle e rilascia gli oli naturali del corpo aprendo i pori. Assicurati di avere una scorta costante di acqua calda per lavare via le cellule morte della pelle una volta rimosse, consiglia Burns. Se stai esfoliando nella vasca da bagno, opta per un gel senza profumo e immergilo per 10 minuti prima di iniziare l'esfoliazione per consentire alla pelle di ammorbidirsi. Se sei sotto la doccia, fai scorrere l'acqua sulla pelle per cinque minuti prima di esfoliare. Applicare una leggera pressione: Sebbene certamente non vuoi farti del male quando usi esfolianti fisici, non vuoi anche essere troppo delicato quando esfolia o non rimuoverai la pelle morta. Non dimenticare le tue labbra: Labbra screpolate? Non la conosciamo. Strofina i fiocchi con una pasta fai -da -te di zucchero e acqua, ma soprattutto spalmare con un emolliente come vaselina o acquafora in seguito per promuovere l'idratazione e la levigatezza. Follow -up con idratante: Alcuni esfolianti possono lasciare la pelle asciutta, quindi usando la crema idratante dopo che aiuta a garantire la pelle.

Come esfoliare fisicamente il viso

Usare uno scrub per il viso può sembrare intimidatorio poiché le vecchie formule hanno dato alla categoria una cattiva reputazione. I prodotti più recenti sul mercato sono progettati specificamente per dare alla tua pelle il delicato effetto di cui ha bisogno senza causare irritazioni: è tutta una questione di tecnica giusta. Di seguito, McMackin ci illustra il modo migliore per utilizzare l'esfoliante fisico sul viso:

Lavati il ​​viso: Utilizzare un detergente delicato e acqua tiepida. Usa una piccola quantità: Dopo aver lavato delicatamente il detergente e mentre la pelle è ancora umida, prendi una quantità di esfoliante, posizionando un piccolo punto sulla fronte, sia le guance e il mento. Ci piace Fresh's Esfoliante per il viso con smalto allo zucchero E Tula's Scrub di zucchero esfoliante . Lavoralo in: Con i movimenti delicati e circolari diffondono l'esfoliante sul viso. Risciacquo: Una volta che hai sfregato dolcemente l'esfoliante attorno al viso per circa 30 secondi, usa acqua calda per sciacquarlo. Idratare: L'esfoliazione può seccare la pelle, quindi applica una crema e un siero idratanti.

Come esfoliare fisicamente il corpo

Come con la maggior parte delle cose legate alla bellezza, si tratta di tecnica. Mentre uno scrub diretto può funzionare per la maggior parte del tuo corpo, i gomiti e i piedi richiedono un po 'di attenzione in più. McMackin afferma che i nostri gomiti, ginocchia e piedi hanno una pelle più spessa, in modo che possano resistere all'esfoliazione più aggressiva e che uno scrub di loofah o persino il telaio quotidiano possano essere utilizzati per promuovere gli effetti esfolianti sulla pelle più spessa. Se preferisci un buon prodotto per la cura del corpo, ti consigliamo di esfolianti che hanno una grinta più spessa per fare davvero il lavoro, come Sol de Janeiro Scrub corpo Bum Bum E Nopalera's Cactus Flower Exfoliant .

Simile a quando esfoliare la pelle del viso, l'uso dell'acqua calda è il modo migliore per iniziare il processo di esfoliazione, osserva McMackin. Ciò consente di rimuovere facilmente la pelle morta, non lasciando spazio a potenziali danni alla pelle o micro-tere.

1. Lyons AB, Moy L, Moy R, Tung R. Rhythm e Skin circadiano: una revisione della letteratura . J Clin Aestet Dermatol . 2019; 12 (9): 42-45.