La routine della pelle radiosa finale, direttamente dai dermi

Se stai cercando di raggiungerlo bagliore lit-from-within , è tempo di cambiare la tua routine. Fare alcuni semplici swap al tuo mattino e Regime notturno Può fare la differenza, avvicinandoti a un passo avanti verso la brillantezza che stai puntando. Ma sorprendentemente, i risultati che stavi cercando non richiederanno la sprofondamento di un'intera raffica di nuovi prodotti o le ore di trascorso in bagno.

In effetti, richiederà solo cinque semplici passaggi quando ti svegli e prima di andare a letto per catturare alcuni zzzz. Come puoi immaginare, la vera chiave è utilizzare i prodotti giusti. Per rendere il cambiamento il più semplice possibile, abbiamo parlato con due dermatologi certificati, Joshua Zeichner, MD e Shereene Idriss, MD, per scoprire cosa dovresti usare esattamente.

Incontrare gli esperti

• Shereene Idriss , MD, è un dermatologo certificato, fondatore di Idriss Dermatology a New York e creatore del
• Disegnante di Joshua , MD, è professore associato di dermatologia e direttore della ricerca cosmetica e clinica in dermatologia presso l'ospedale del Monte Sinai.

Vuoi vedere esattamente quali prodotti hanno raccomandato e come incorporarli nel tuo programma? Continua a leggere per tutto ciò che devi sapere.

AM routine

Passaggio 1: un detergente delicato

Credo che una routine AM inizi davvero con una routine di PM la sera prima: assicurarsi di aver lavato il viso e di aver eliminato qualsiasi gunk dalla pelle prima di andare a letto, spiega Idriss. E quando si tratta di una routine mattutina, vorrai un modo per pulire delicatamente senza spogliarsi o asciugare la pelle. Guardo a lavarti il ​​viso come la base della tua routine di cura della pelle, afferma Zeichner. L'obiettivo della pulizia è rimuovere lo sporco (come qualsiasi sporcizia, gunk o accumulo) dalla pelle senza compromettere la barriera della pelle.

È importante notare che l'uso del detergente giusto e la temperatura dell'acqua possono avere un impatto enorme. Sii cauto con acqua surriscaldata in quanto potrebbe spogliare la pelle dei suoi oli naturali, danneggiando ulteriormente una barriera cutanea già sensibile, afferma Idriss. Quando si tratta di lavarti il ​​viso, il tipo di detergente che usi è cruciale, quindi optare per qualcosa di delicato come un detergente a base d'acqua. Il lavaggio del gel per il viso micellare di Simple rimuove lo sporco e l'olio con agenti di pulizia micellare ultra-generle e senza causare secchezza o irritazione, consiglia Zeichner.

Passaggio 2: siero di vitamina C

Entrambi i dermatologi raccomandano di applicare un siero di vitamina C come passo successivo. È un antiossidante molto ben fornito che può aiutare a migliorare gli effetti della crema solare, afferma Idriss. La vitamina C può anche aiutare a proteggere la pelle dai danni dei radicali liberi dall'ambiente e bloccare la produzione di pigmentazione anormale. Zeichner consiglia di utilizzare il siero di vitamina C di Bliss Bright Idea poiché contiene antiossidanti insieme a peptidi.

Passaggio 3: crema per gli occhi

Dopo aver applicato la vitamina C, Idriss consiglia di indossare una crema per gli occhi. Quando la pelle è più asciutta, le aree oculari tendono a diventare rosse, quindi consiglio di utilizzare una crema per gli occhi con vitamina K, come la crema per gli occhi di isdina isdinceutica K-ox, afferma. Lo uso anche intorno al mio naso in inverno mentre tendo a ottenere il rossore intorno alle mie narici.

Passaggio 4: una crema idratante leggera

Idriss consiglia di utilizzare una crema idratante leggera. Opto per Embryolisse Lait-Creme Concentre, dice. Questo può anche servire da primer per il trucco.

Passaggio 5: SPF

Ogni routine per la cura della pelle ha bisogno di SPF e una routine di cura della pelle radiante non fa eccezione. L'ultimo passo in una routine mattutina è la protezione solare, afferma Idriss. Per assicurarti di ottenere una copertura adeguata, scegli un SPF 30 o superiore e riapplicazione ogni due ore. Zeichner raccomanda a Rodan e Fluid di difesa di difesa inversa di Rodan e Fields SPF 30 in quanto è una formula leggera e idratante che si strofina completamente senza lasciarsi alle spalle un cast bianco o una sensazione pesante. Idriss consiglia Supergoop! Glow Screen SPF 40, sostenendo che è un punto fermo nella sua routine di cura della pelle.

Routine PM

Passaggio 1: acqua micellare o balsamo per la pulizia

Il primo passo nella tua routine notturna dovrebbe essere uguale alla tua routine mattutina: la pulizia. Tuttavia, la sera, raccomanda Idriss doppia pulizia . Dico sempre di non aspettare mai fino all'ultimo minuto per lavarti il ​​viso o fare la tua routine di cura della pelle di notte, la prima cosa, dice. Il primo passo è pulire sempre la pelle e rimuovere qualsiasi trucco. Usa l'acqua micellare per questo, come l'acqua micellare Biodema Sensibo H20, ma consiglia di usare un balsamo detergente come il balsamo per la pulizia, allora ho incontrato un volto pesante.

Passaggio 2: un detergente a base d'acqua

Segui la prima pulizia con un detergente a base d'acqua per assicurarti davvero che qualsiasi sporcizia, sporcizia, residui o trucco rimanente venga rimosso. Idriss consiglia di utilizzare il detergente per il viso Vanicream poiché fornisce una pulizia leggera che ama. Assicurati di essere cauto della temperatura dell'acqua per aiutare a prevenire la potenziale secchezza e irritazione.

Passaggio 3: sieri

Successivamente, spruzzare i sieri. Consiglio di iniziare con uno per uniformare la pigmentazione, come il siero di correzione del punto oscuro Differen, afferma Idriss. Lo combino con Skinmedica Lytera 2.0 Pigment che corregge il siero in quanto aiuta anche con la mia pigmentazione. La pigmentazione della sera fuori può anche dare un aspetto più radioso e può aiutare a illuminare in generale.

Il disegnatore consiglia di applicare retinolo Durante questo passaggio poiché aiuta a combattere l'aspetto di linee sottili e rughe. Raccomando il retinolo a tutti i miei pazienti, afferma. È importante cercare una formula del retinolo che aiuti a proteggere la barriera della pelle perché, mentre il retinolo è efficace, può causare irritazione e interrompere la barriera della pelle. Adora la gioventù da beatitudine ha ottenuto questo siero del retinolo in quanto contiene una forma stabilizzata di retinolo insieme allo squlenalene per aiutare a proteggere la pelle.

Passaggio 4: crema per gli occhi

Come con qualsiasi routine notturna, la crema per gli occhi dovrebbe essere il tuo prossimo passo. Applica la crema per gli occhi intorno agli occhi, spiega Idriss. In particolare, raccomanda di alternare tra retinolo da prescrizione e una crema per gli occhi da banco più leggera. Uso la crema per gli occhi rassodanti di Kate Somerville, afferma. Suggerisce anche la crema di retinolo della vitamina A A313 poiché eroga una gratificazione immediata la mattina successiva.

Passaggio 5: idratante

Per finire la tua routine radiante, applicare uno spesso rivestimento di crema idratante. Permetto sempre alla crema idratante di sciogliersi nella mia pelle dopo l'applicazione, spiega Idriss. Consiglia di usare il cicaplast Baume B5 di La Roche Posay, mentre Zeichner raccomanda di usare la crema da giorno di vitamina E Lano Face Base. Questa crema idratante utilizza lanolina per offrire benefici per la pelle emolliente e idratante e la vitamina E per calmare la pelle e fornire effetti antiossidanti, afferma. Vuoi sempre proteggere la barriera cutanea e sostituire l'idratazione, soprattutto se si utilizza attivi come retinolo o idrossi.

Ingredienti chiave

Creme cica sono alimentati dall'erba medicinale centella asiatica . Gli ingredienti hanno dimostrato di aiutare ad alleviare le ustioni minori, guarire cicatrici e calmare la psoriasi.

1. Pullar JM, Carr AC, Vissers MCM. I ruoli della vitamina C nella salute della pelle . Nutrienti . 12 agosto 2017; 9 (8): 866. Doi: 10.3390/now9080866.

2. Mukherjee S, data A, Patravale V, Korting HC, Roeder A, Weindl G. Retinoidi nel trattamento dell'invecchiamento cutaneo: una panoramica dell'efficacia clinica e della sicurezza. Invecchiamento di clin. 2006; 1 (4): 327-348.