La perfetta routine di cura della pelle notturna, secondo i dermatologi

Dormire a sufficienza è fondamentale per mantenere uno stile di vita sano, ma quando si tratta di ottenere un sonno di bellezza, la giusta routine di cura della pelle può migliorare la salute della pelle.

Quindi, quali sono esattamente i passi in una routine di cura della pelle semplice ed efficace? In anticipo, Parvaneh Rafaeloff, MD - medico medico a La Jolie Medi Spa insieme ai dermatologi la Dott.ssa Anna Guanche e il Dott. Carl Thornfeldt analizzano passo dopo passo l'ideale routine di cura della pelle serale .

Incontra gli esperti

• Anna Guanche , MD è un dermatologo certificato in consiglio con uffici a Calabasas e Beverly Hills, ca.
• Carl Thornfeldt, MD, è un dermatologo certificato e il fondatore di Cura della pelle Epionce .
• Parvaneh Rafaeloff, MD è un medico per Le Jolie Medi Spa.

Perché è importante avere una routine di cura della pelle notturna?

Secondo Rafaeloff, la pelle entra in una fase riparativa mentre dormi, quindi un'efficace routine di cura della pelle notturna è fondamentale. Inoltre, non ci sono fattori di stress ambientale durante la notte (come l'inquinamento ambientale e Danno sole ) mentre dormi , dice. Quindi i prodotti sono in grado di penetrare meglio quando non indossi il trucco mentre dormi e la pelle può respirare.

Passo uno: rimuovi il trucco e l'SPF

Anna Guanche , MD, è un grande fan di doppia pulizia - l'idea di pulire la pelle due volte durante la notte per ottenere una pulizia efficace - e consiglia di iniziare la routine serale per la cura della pelle rimuovendo il trucco (se lo indossi), la crema solare, l'olio e i detriti della giornata. Consiglia un detergente delicato e non schiumoso per questo passaggio, come un balsamo detergente o acqua micellare . Puoi anche usare uno struccante a base di olio con dischetti di cotone se indossi un trucco waterproof.

Fase due: detergente delicato

Indipendentemente dal tipo di pelle, un detergente delicato che non spoglia la pelle di olio naturale e interrompere la pelle microbioma (leggi: causare irritazione) è essenziale, afferma Carl Thornfeldt, MD, dermatologo praticante e fondatore della linea di prodotti per la cura della pelle Epionce . Dice I tipi di pelle sensibili e secchi dovrebbero cercare un detergente idratante, mentre i tipi di pelle grassa e incline all'acne possono optare per un leggero detergente schiumogeni .

Consiglio di bellezza MYM

Facoltativamente, è possibile utilizzare un tonico dopo la pulizia. Tuttavia, i dermatologi che abbiamo intervistato concordano sul fatto che l'uso il toner non è necessario , soprattutto se hai effettuato una doppia pulizia.

Fase tre: trattamenti mirati o localizzati

Questo passaggio è dove puoi personalizzare la routine ai tuoi problemi di pelle, dice Thornfeldt, che si tratti di un siero per l'iperpigmentazione o di un prodotto da prescrizione contro l'acne come la tretinoina . Questo è anche il punto in cui applichi eventuali trattamenti localizzati sugli sfoghi attivi. Tuttavia, è importante notare che i retinoidi da prescrizione e i trattamenti localizzati funzionano meglio sulla pelle secca , quindi è meglio lasciare asciugare la pelle per circa 20 minuti dopo la pulizia prima di aggiungere trattamenti con principi attivi.

Molto spesso, si consiglia di utilizzare trattamenti mirati 3-5 sere a settimana, quindi puoi saltare questo passaggio nelle sere non attive.

Fase quattro: siero all'acido ialuronico

Acido ialuronico è un ingrediente ben supportato e idratante che quasi chiunque può aggiungere alla propria routine, specialmente se hai la pelle secca. Tuttavia, i sieri dell'acido ialuronico non sono considerati un passo obbligatorio in una routine di cura della pelle serale. Aggiungilo dopo il trattamento mirato, se puoi o cercare una crema idratante che contiene acido ialuronico per completare due passaggi in uno.

Passaggio cinque: crema per gli occhi

Creme per gli occhi Non sono totalmente fasulli: quando usati come forma di cure preventive, sono benefiche perché forniscono la pelle sottile intorno agli occhi con un trattamento mirato. Alcune creme sotto gli occhi affermano di illuminare e ridurre la comparsa di occhiaie, tuttavia, mantenendo quella delicata area idratata è ciò che è più importante, soprattutto perché i nostri occhi possono passare attraverso la suoneria con la rimozione del trucco degli occhi.

Quando cerchi creme per gli occhi, controlla le formule che hanno peptidi , che aumentano l'idratazione e aiutano a rassodare la pelle per levigare le linee sottili e le rughe.

Passaggio sei: idratare sempre

Ogni tipo di pelle dovrebbe concludere la routine serale di cura della pelle con una crema idratante, anche se la pelle è grassa o a tendenza acneica . Thornfeldt consiglia un ' idratante per barriera cutanea per aiutare a ringiovanire la salute della pelle. In altre parole, scegli qualcosa di idratante che non ostruirà i pori. Siamo fan di prodotti che contengono acido ialuronico perché aiuta la pelle a trattenere l'umidità. Se salti questo passaggio, la tua pelle potrebbe sentirsi tesa e molto secca, incapace di raccogliere i benefici di una buona notte di sonno per la tua pelle. Se temi che possano verificarsi degli sfoghi cutanei, opta per una formula senza olio che ricostituisca comunque la tua pelle con l'umidità di cui ha bisogno senza aggiungere olio in eccesso ai pori.

Passaggio sette: olio facciale opzionale o occlusivo

Anche se del tutto facoltativo, quelli con la pelle secca trarrà beneficio dalla sigillatura nella loro routine di cura della pelle con un prodotto occlusivo come un viso olio (o slugging con un buon vecchio stile Vaselina ). Occlusivi come questi intrappolano l'umidità nella pelle, determinando un'idratazione più profonda ed efficace. Tuttavia, gli occlusivi non sono consigliati se hai la pelle a tendenza acneica, né è consigliabile applicarli sopra i retinoidi, poiché intrappolare il retinoide può causare irritazione.

1. Jeong S, Yoon S, Kim S, et al. Benefici antirughe dei peptidi complessi stimolanti le proteine ​​della membrana basale della pelle . Int J Mol Sci . 2019; 21 (1): 73. Due: 10.3390/IJMS21010073

2. Papakonstantinou E, Roth M, Karakiulakis G. Acido ialuronico: a key molecule in skin aging . Dermatoendocrinolo . 2012; 4 (3): 253-258. Due: 10.4161/derm.21923