10 modi per preservare il collagene della tua pelle, secondo i dermatologi

Una volta raggiunti i primi anni '20, la superficie della tua pelle inizia a perdere collagene circa l'uno percento all'anno. Il collagene, come spiega il dermatologo Dr. Hannah Kopelman, è una proteina comune che forma i mattoni di pelle, capelli, unghie e tessuto connettivo e fornisce struttura, elasticità e forza alla pelle.

Con l'età, la produzione naturale del collagene del corpo rallenta, afferma. 'L'esposizione ai raggi UV, l'inquinamento, il fumo e la cattiva dieta possono causare guasti al collagene, portando a una pelle meno ferma ed elastica con rughe , linee sottili , E cadente . Una volta che il collagene è danneggiato o perso, può essere difficile da sostituire, quindi preservarlo aiuta a mantenere la pelle giovane e sana.

Avanti, trova 10 raccomandazioni approvate dal dermatologo per proteggere e preservare il collagene della pelle.

Incontrare gli esperti

• Hannah Kopelman , MD, è un dermatologo certificato a New York City.
• Karan Lal, DO, FAAD, è un dermatologo pediatrico e cosmetico certificato a doppia scheda a Scottsdale, AZ.

Usa una crema idratante con collagene

Il dottor Lal lo condivide Usando una crema idratante con collagene Può aiutare a fornire idratazione e riparare i danni alla barriera della pelle, ma è necessario cercare il prodotto giusto. Il collagene è una molecola molto grande e non penetra negli strati profondi della pelle, spiega. 'Esistono alcune teorie che applicarlo alla pelle possono aiutare il corpo a costruire il collagene. Poiché il collagene supporta la pelle e aiuta a mantenerla, è importante mantenere un sano equilibrio tra la costruzione del collagene e prevenire la rottura del collagene. Prevenzione collagene breakdown is key here. Because the efficacy of collagene stimulation with topical creams is not known, cercare collagene moisturizers quel supporto e difendi i negozi di collagene della tua pelle Piuttosto che prodotti che pretendono di fornire un nuovo collagene attraverso l'applicazione topica.

Investire in trattamenti microneedling

Micronedling è un noto trattamento stimolante il collagene che crea micro-ingitazione nella pelle. Queste ferite stimolano il naturale processo di guarigione del corpo, promuovendo la produzione di collagene ed elastina come sottoprodotto. ' Micronedling Migliora anche la consistenza della pelle, riduce le rughe e minimizza le cicatrici , aggiunge il Dr. Kopelman. In genere, i risultati appaiono diverse settimane dopo il trattamento, con un continuo miglioramento nei mesi seguenti all'aumentare della produzione di collagene.

Gli esperti raccomandano diversi trattamenti e sessioni di manutenzione per ottenere tutti i benefici del microneedling.

Lavora un retinoide nella tua routine

Retinoidi Sono Vitamina A. Derivati ​​convertiti in acido retinoico per l'uso in trattamenti per la cura della pelle topici e orali. Se applicati topicamente, stimolano la produzione di collagene e promuovono il turnover delle cellule cutanee. Questo aiuta a proteggere il collagene esistente e incoraggia le nuove fibre di collagene, afferma il dott. Kopelman. Il Dr. Lal preferisce i retinoidi a retinolo Perché i retinoidi sono attivi rispetto al retinolo, che deve essere convertito in un retinoide per diventare attivi.

Mentre entrambi gli esperti sostengono i retinoidi, prova una crema da banco o un siero con Bakchiool , un ingrediente delicato a base vegetale considerata un'alternativa.

Fare un trattamento laser

In-ufficio trattamenti laser può migliorare significativamente la qualità e i livelli del collagene della tua pelle. Dr. Kopelman piacciono i laser perché stimolano la produzione di collagene, migliorando anche la consistenza e il tono. Il dottor Lal lo aggiunge frazionario E i laser non ablativi possono essere sicuri per tutti i tipi di pelle, ma è essenziale consultare un professionista esperto per trovare il miglior trattamento per il tipo di pelle e la carnagione.

Guarda i trattamenti a radiofrequenza

Trattamenti a radiofrequenza Affidati all'energia erogata in profondità all'interno della pelle per riscaldarla e stimolare la produzione di collagene ed elastina. La pelle diventa più stretta, più solida e più fluida, con meno linee e rughe e meno lassità cutanea come risposta al trattamento. Mi piacciono questi trattamenti perché forniscono risultati efficaci e visibili con tempi di inattività minimi migliorando l'aspetto e la salute complessivi della pelle, afferma il dott. Kopelman.

Prova iniezioni di sculptra

In termini di iniettabili che aiutano con il collagene, Sculptra è il mio preferito, afferma il dott. Lal. 'La costruzione di collagene è il principale meccanismo d'azione di Sculptra. Stimola i fibroblasti della pelle a produrre collagene attraverso una risposta di guarigione per la ferita per una pelle più stretta e più solida. È meglio per i pazienti con volume della pelle adeguato ma lassità. Se inizi a usare Sculptra nei tuoi 40 anni, ti aiuterà a costruire il collagene nel tempo.

Indossare la vitamina C.

Incorporando l'antiossidante Vitamina C Nella tua routine quotidiana di cura della pelle può fare la differenza quando si tratta di preservare il collagene. La vitamina C è un cofattore nella produzione di collagene e applicarla topicamente dovrebbe aiutare il processo di costruzione del collagene, spiega il Dr. Lal.

La vitamina C aiuta anche a proteggere la pelle dai radicali liberi, che danneggiano i livelli di collagene (e elastina) mentre lavorano per ridurre le linee sottili, le rughe e macchie scure . Come la maggior parte degli altri ingredienti per la cura della pelle, ci vogliono circa tre mesi per lavorare, aggiunge il Dr. Lal. Questo è quanto tempo impiega i processi a livello cellulare per provocare una differenza visibile.

Prova una buccia chimica

Bucce chimiche Sono often praised fO their skin-smoothing and tone-evening benefits. But truth be told, they offer collagene-related benefits as well. Alpha hydroxy acid (AHA) chemical peels containing glicolico O acido lattico Esfoliare la pelle e promuovere il turnover delle cellule della pelle, proteggendo il collagene della pelle stimolando il nuovo collagene.

Indossa la protezione solare ogni giorno

Uno dei modi più semplici per preservare il collagene è indossare la protezione solare ogni giorno. La protezione solare è cruciale per preservare il collagene poiché le radiazioni UV sono uno dei principali colpevoli del degrado del collagene, afferma il dott. Kopelman. Raccomanda di indossare un SPF ad ampio spettro di 30 o superiore per proteggere la pelle dai raggi UVA e UVB.

'Cerca ingredienti come ossido di zinco e biossido di titanio per protezione fisica e antiossidanti come la vitamina E e niacinamide Per ulteriori benefici per la pelle e il collagene , aggiunge.

Considera la tua dieta

Il collagene è una proteina, quindi è importante mangiare una dieta sufficiente per la proteina, afferma il dott. Lal. Le proteine ​​e gli aminoacidi aiutano a costruire altre proteine ​​e aminoacidi. Il Dr. Kopelman aggiunge che carni magre, pesce e legumi sono tutte buone fonti di collagene perché forniscono aminoacidi essenziali, mentre cibi ricchi di antiossidanti come noci e radicali liberi da combattimento da tè verde che abbattono il collagene.

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