Quando si tratta di ingredienti interessanti per la cura della pelle, il collagene è senza dubbio tra questi. Se sei un fanatico dell'anti-invecchiamento, hai sentito tutto sulla sua lunga lista di benefici. Tra gli altri ruoli, il collagene è la proteina strutturale più importante della nostra pelle ed è responsabile di darci una carnagione carnosa e dall'aspetto giovane. L'avvertenza? C'è un limite di tempo per la sua generosità. Come risultato del processo di invecchiamento naturale e ulteriormente catalizzato da fattori esterni, il collagene si rompe nel tempo. Inserisci: un'intera serie di prodotti a base di collagene dalle creme a integratori e la loro forza di team di marketing che pretendono di ripristinare la nostra diminuzione della fornitura di collagene.
Con tutte le diverse forme e tipi di cura della pelle di collagene, le cose possono diventare piuttosto confuse. Per ordinare attraverso i fatti, ci siamo rivolti a dermatologi certificati Jeannette Graf e Marie Hayag.
Incontrare gli esperti
- Jeannette Grafico , MD, è un dermatologo certificato e assistente professore clinico al Monte Sinai.
- Marie brillante , MD, è un dermatologo certificato e fondatore di Board Estetica della Quinta Strada .
Continua a leggere per scoprire tutto ciò che devi sapere sul collagene, inclusi i prodotti (se presenti) vale anche la pena provare.
Collagene
Tipo di ingrediente: Proteina.
Principali vantaggi: Idrata la pelle.
Chi dovrebbe usarlo: Il dott. Graf afferma che in generale, chiunque sia interessato ad aumentare l'umidità e sfruttare i poteri anti-invecchiamento può usare la cura della pelle del collagene.
Quante volte puoi usarlo: Secondo il Dr. Graf, il collagene topico, nonché il collagene orale, possono essere utilizzati su base giornaliera. Se applicato sulla pelle, il collagene può essere usato mattina, notte o entrambi perché non è sensibilizzato al sole.
Funziona bene con: Retinoidi, retinolo, peptidi, vitamina C.
Non utilizzare con: In generale, il collagene è sicuro da usare con la maggior parte degli ingredienti e dei prodotti topici. Quando si applica il collagene idrolizzato, questo penetra direttamente nella pelle e penetra rapidamente, spiega la dottoressa Graf, e per questo motivo afferma che non dovrebbe interferire con nessun altro prodotto o ingrediente.
Cos'è il collagene?
Collagene È often referred to as the body’s scaffolding. Makes sense, as it È la proteina strutturale più importante della pelle. Non solo il collagene viene prodotto nel nostro corpo, ma può anche essere derivato da piante e animali. È disponibile in forme topiche e ingeribili e, in passato, era anche un popolare iniettabile (approfondiremo le diverse forme un po' più avanti). Per quanto riguarda i prodotti topici, il collagene si trova più comunemente in creme o sieri, ma a seconda dell'obiettivo prefissato, i prodotti per la cura della pelle al collagene potrebbero non essere così efficaci come potresti pensare.
La dermatologa Dr. Marie Hayag afferma che non solo produciamo naturalmente meno collagene a partire dai 20 anni, ma perdiamo anche collagene con l'età e altri fattori, come l'esposizione al sole, il fumo o l'assunzione di zucchero. In altre parole, invecchiando, perdiamo più collagene di quanto ne produciamo. Allora qual è la soluzione? Un'idea è quella di applicare il collagene sulla pelle con prodotti per la pelle al collagene nel tentativo di ricostituirlo, ma ecco perché la dermatologa Dott.ssa Jeannette Graf afferma che non funziona del tutto: in poche parole, l'intera molecola di collagene è molto, molto grande e decisamente troppo grande per penetrare nell'epidermide della pelle. Tuttavia, come spiega la Dott.ssa Graf, idrolizzato il collagene viene scomposto enzimaticamente in frammenti che hanno più facilità ad entrare nel derma e, quindi, è effettivamente in grado di entrare nella posizione in cui si troverebbe il collagene. Nonostante ciò, il dottor Hayag afferma che non sono stati condotti sufficienti test clinici per supportare l’idea che ciò porterebbe alla produzione di collagene.
Benefici
Secondo il Dr. Graf, mettere il collagene nella pelle purtroppo non stimolerà altri collagene. Tuttavia, il collagene è noto per avere grandi benefici idratanti se applicati topicamente, quindi se la tua routine notturna consiste nell'applicare una crema di collagene, non è una perdita totale. Come dice il dottor Hayag, creme topiche al collagene Si dice che migliorino linee sottili e rughe sostituendo il collagene perduto, ma in realtà il collagene lo idrata principalmente. Il dottor Hayag spiega che questo può rendere la pelle più morbida e più liscia, ma per quanto riguarda la costruzione di collagene? Non tanto.
Potenziali effetti collaterali
Nonostante il fatto che la crema di collagene o il siero, sfortunatamente, non torneranno indietro nel tempo, il dottor Hayag dice che non c'è danni nell'usare uno se ti piace il modo in cui ti senti e i risultati che ottieni. Tuttavia, il Dr. Graf sottolinea che è possibile essere allergici a qualsiasi molecola o chimica in qualsiasi prodotto per la cura della pelle, quindi se si ha una reazione ad esso, smetti di usarlo. E lo stesso vale per gli integratori. Probabilmente consiglierei di scoprire da dove deriva il collagene, aggiunge il dott. Graf. Se qualcuno è allergico al latte di mucca, probabilmente dovrebbero evitare il collagene che proviene da una mucca.
Come usarlo
Che si tratti di una forma ingeribile o topica di cura della pelle al collagene, il dottor Graf afferma che puoi usarlo in qualsiasi momento della giornata, mattina o sera. Come idratante, la crema al collagene può essere applicata una o due volte al giorno. Per entrambe le forme, è meglio seguire le istruzioni del produttore.
Collagene Skincare Cocktailing
Se sei stato in giro per la cura della pelle e lo spazio di bellezza per un po ', probabilmente sai già che non è solo un prodotto che supporterà e manterrà la tua pelle di sogni. Invece, è una stratificazione intenzionale o cocktail di prodotti che funzionano bene insieme e addirittura amplificano o promuovono le capacità dell'altro. Se il tuo obiettivo finale nell'utilizzare la cura della pelle al collagene è stimolare la produzione di collagene, il dottor Hayag consiglia di potenziare la tua routine con un retinoide o retinolo (che chiama il gold standard per aumentare il collagene) o peptidi e fattori di crescita come un'opzione meno irritante che può aiutare agendo come messaggeri per segnalare le cellule per creare collagene. Consiglia anche il dottor Hayag Vitamina C (un altro produttore di collagene) e crema solare con protezione UVA per evitare che il collagene si decomponga ulteriormente.
Topici vs. integratori
Come accennato in precedenza, il collagene è disponibile anche in forma orale per migliorare i capelli, le unghie e, nell’interesse di questo articolo, la pelle. Nonostante le affermazioni, che vanno dalla pelle luminosa al miglioramento delle rughe e dell'elasticità della pelle, il dottor Hayag afferma che gli studi a sostegno di tali affermazioni sono limitati; tuttavia, tra creme al collagene e Supplementi di collagene , Dr. Hayag ritiene che la versione orale sarebbe la più vantaggiosa per la pelle. Detto questo, ci sono cose da tenere a mente quando si seleziona un prodotto. Come nel caso di tutti gli integratori, il collagene orale non è regolato dalla FDA, motivo per cui è importante consultare sempre il tuo medico prima di apportare modifiche al tuo regime. In generale, il dott. Hayag dice di diffidare di tutti i prodotti che contengono sottoprodotti di origine animale e cercare integratori Con i tipi di collagene I e III che provengono da una fonte priva di gabbia, a margine e priva di antibiotici.
Altre forme di collagene per la pelle
Oh, e riguardo quelle iniezioni di collagene. Intorno agli anni '80, prima che i filler di acido ialuronico fossero la scelta migliore, il collagene riempitivi iniettabili venivano usati per ammorbidire le rughe e rimpolpare le labbra. Da allora sono stati sostituiti da filler di acido ialuronico a più lunga durata, che secondo il dottor Hayag sono meno allergenici.
L'asporto finale
Allora qual è il verdetto finale? Hai davvero bisogno di assumere un integratore di collagene? La risposta non è del tutto chiara. Secondo il dottor Hayag, se stai seguendo una dieta normale ed equilibrata che include cibi ricchi di proteine, come carne, uova, latticini e fagioli, collagene orale integratori likely aren't necessary. Dr. Graf, on the other hand, says they could potentially be beneficial. 'It does benefit the skin, but it also benefits other things internally, like joints, that a topical doesn’t.' And if you don't need it, well, Dr. Graf says your body won't absorb it and will excrete any over-supplementation.The Clinica di Cleveland Aggiunge inoltre che i peptidi di collagene ingeriti verranno utilizzati per tutto ciò che il corpo decide di aver bisogno: collagene o proteine.
Per quanto riguarda le creme e i sieri del collagene topici, probabilmente non generano una nuova sintesi di collagene se non hanno gli ingredienti giusti (retinoidi, peptidi, fattori di crescita), ma se ti piace il modo in cui si sentono, continua a ridimensionare. Inoltre, tendono ad essere idratanti, il che può impartire un aspetto più liscio e grassoccio a breve termine. Ancora più importante, dovresti proteggere il collagene che hai indossando la protezione solare e continuando a prenderti cura della pelle.
- È meglio usare il collagene per via orale o topica?
Esistono studi limitati che descrivono in dettaglio la differenza tra l'uso del collagene per via orale o topica, ma i nostri esperti concordano sul fatto che se decidi di utilizzare il collagene nella tua routine di cura della pelle, l'uso di un integratore orale è la strada migliore.
- Quali alimenti sono ricchi di collagene?
Se stai cercando di integrare la tua dieta con alimenti ricchi di collagene, cerca alimenti ricchi di vitamina C, come arance, peperoni, frutti di bosco e agrumi. Anche i brodi di ossa, gli albumi, il pollo e il pesce sono ottime opzioni.
- Perché l’uso della protezione solare è importante per la produzione di collagene?
Danni al sole e raggi UV dannosi abbattono il collagene nella pelle, quindi è importante indossare la protezione solare ogni giorno (e soprattutto durante i lunghi periodi all'aperto) per proteggere la pelle.
Bolke L, Schlippe G, Gerß J, Voss W. Un integratore di collagene migliora l'idratazione della pelle, l'elasticità, la rugosità e la densità: risultati di uno studio cieco randomizzato, controllato con placebo . Nutrienti . 17 ottobre 2019; 11 (10): 2494. doi: 10.3390/NU11102494.
Collagene: what it È, types, function & benefits. Clinica di Cleveland.
