29 Suggerimenti per la cura della pelle che devi sapere, secondo i dermatologi e gli estetici

Sia che tu adotti un approccio minimo alla tua routine di bellezza o divori ogni cura della pelle e del trucco su cui puoi mettere le mani, una cosa rimane universale, tutti vogliamo conoscere le migliori pratiche per ottenere una pelle sana. Per la maggior parte, abbiamo le basi coperte assicurando la nostra routine quotidiana consiste nell'applicare la protezione solare, Bere molta acqua e ricordando a Rimuovi il trucco prima di andare a letto . Tuttavia, in questi giorni, sembra che ci sia sempre un nuovo ingrediente, una tecnica o un prodotto sulla scena, con una serie di consigli per la cura della pelle da accompagnarlo.

Dato che prendersi cura dei nostri ranghi di pelle abbastanza in cima alla nostra lista di cose da fare, abbiamo parlato con i migliori dermatologi ed estetici per immergersi più a fondo nei consigli e le tecniche testate nel tempo che hanno imparato durante la loro carriera.

Continua a scorrere per cura della pelle approvata da esperti Suggerimenti: dalla corretta protezione solare in cui vale la pena investire i prodotti.

Incontrare gli esperti

• Elizabeth Tanzi , MD, è un dermatologo certificato per il consiglio di amministrazione e il fondatore e direttore di Laser di capitale .
• Carl Thornfeldt , MD, è un dermatologo certificato per la scheda e il fondatore di Epionce .
• Sarah Lee e Christine Chang sono co-fondatori e co-CEO di Ricetta bagliore .
• Vermén Verallo-Rowell, MD, è un dermatologo e dermatopatologo e fondatore certificato da bordo di Ipoallergenici VMV .
• Francesca J. Fusco , MD, è un dermatologo certificato e chirurgo dermatologico presso l'ospedale di Mount Sinai di New York City.
• Rachel Nazarian , MD, è un dermatologo certificato a bordo presso Gruppo di dermatologia Schweiger .
• Renée Roll è un estetista celebrità e il fondatore di Renée Rouleau Skin Care.
• Joanna Vargas è un viso celebrità e fondatore di Joanna Vargas Salon e Joanna Vargas Skincare .
  
• Candace Noonan è un estetista e il direttore dell'educazione a Ambiente cura della pelle .
• Morgan Rabach , MD, è un dermatologo e co-fondatore certificato da bordo di LM Medical A New York, New York.
  

Evita il sole

Evita il sole e quando non puoi evitarlo, indossa la protezione solare e un cappello. Lo giuro da Coolibar Sun-Protective Abbigliamento e Colorsescience's SunForgettable Total Protection Brush-On Shield SPF 50 . - Elizabeth Tanzi, MD, fondatrice e direttore di Capital Laser

Ottieni un esame di tutto il corpo

Devi avere un esame di pelle a tutto il corpo da parte di un dermatologo quando compirai 30 anni. È importante dare agli occhi esperti dare un'occhiata a tutte le talpe che potresti avere ed essere in grado di seguirle per i cambiamenti in futuro. Inoltre, il dermatologo può insegnarti come fare un adeguato controllo della pelle su te stesso. Questo è molto importante perché il melanoma, il tipo più mortale di cancro alla pelle, è quasi al 100% se catturato nelle sue prime fasi. Se le donne sono armate di informazioni su cosa cercare, potrebbe salvare la vita. - Dr. Tanzi.

Prodotti a strati da sottili a più spessi

Consideriamo le fasi del trattamento di qualsiasi cosa tra tonificazione e idratante. Stratificare i tuoi sieri E le essenze da più sottili al più spesso aiutano la pelle ad assorbire ogni strato in modo più efficiente! Ci piace il Blithe tundra siero premuto . -Sarah Lee e Christine Chang, co-fondatori e co-CEO della ricetta Glow

Stimolare il flusso sanguigno

Il ginseng applicato topicamente è uno dei miei consigli preferiti per la cura della pelle: funziona per stimolare il flusso sanguigno nei capillari, promuovendo un volto sano, bloccato, luminoso da un volto. Punti bonus Se si sovrappongono un prodotto contenente acido ialuronico rimpolpante con il tuo ginseng! ' - Lee e Chang.

Massimizza la vestibilità della maschera

Quando si applicano una maschera in fogli, massimizza l'adesione tagliando dal lato del naso pieghevole al foro dell'occhio. Ciò ti permetterà di muovere la maschera proprio così, avvicinandola all'area sotto gli occhi e prevenire qualsiasi tenda. Se necessario, fare un ceppo sotto lo zigomo e sovrapporre la maschera su se stessa per massimizzare ulteriormente l'adattamento. Provalo con una maschera a base di aloe vera come la maschera organica di idrogel di Whamisa. - Lee e Chang.

Usa esfolianti mirati

Serpente E Bar sono popolari nelle cliniche dermatologiche ma sono anche formulati per essere utilizzati in trattamenti esfolianti a domicilio per rivelare una pelle più luminosa e più uniforme. In poche parole, gli ahas aiutano a ripulire cellule ostinate della pelle superficiale che causano ottusità e intasare i pori, mentre i BHA entrano nei pori per dissolvere il sebo e combattere l'acne dormiente. - Lee e Chang.

Rimuovi il trucco

È stato detto un milione e una volta, ma efficacemente Rimozione del trucco è il gateway per una pelle più chiara e più sana. Quando il trucco viene rimosso, la pelle diventa una tela pulita pronta per assorbire il prodotto. Un consiglio facile è quello di pulire il viso non appena entri nella porta invece di aspettare proprio prima di andare a letto. Proprio come stai morendo per uscire dai tuoi abiti da lavoro restritti, la pelle vuole disperatamente liberarsi di detriti e inquinamento che strappano i pori! Ci piace usare un olio di pulizia delicato come primo passo. - Lee e Chang.

Lenire l'infiammazione

Utilizzare un prodotto per la cura della pelle che ottimizza la barriera cutanea e contiene ingredienti antinfiammatori. Ciò contribuirà anche a ridurre l'infiammazione cronica indotta dalla luce ultravioletta e dall'inquinamento aereo. La cura della pelle e la pulizia dannose per barriere dovrebbero essere evitate. - Carl Thornfeldt, MD, fondatore di Epionce.

Investi in un grande idratante

Idratanti Aiuta la nostra barriera cutanea fornendo lipidi, proteggendo da sostanze chimiche esterne e fornendo acqua alla nostra pelle a volte arida. La mia crema idratante preferita di tutti i tempi è, ovviamente, vergine olio di cocco . -Vermén Verallo-Rowell, MD, dermatologo certificato e fondatore di VMV ipoallergenics.

Mangia bene

La tua pelle funge da sistema escretore per sbarazzarsi di sostanze che non sono d'accordo con il tuo corpo. Nel caso dei caseifici, è un formato per muco e può essere difficile per il digest del corpo, che è per questo che molte persone sono intolleranti al lattosio. Quindi, quando ottieni troppo latticini per digerire il tuo corpo, potrebbe essere fuori sotto forma di acne cistica (dossi duri e dolorosi sotto la pelle) sul mento e sulla mascella. Il consumo di latte, formaggio e yogurt può diventare fattori che influenzano gli ormoni endogeni e imitano gli ormoni che innescano la produzione di olio nella pelle per accendere il processo dell'acne. Renée Roll, celebrity esthetician.

Mym Beauty Suggerimento

«Non appena si formano le cisti, tampone sul mio Soluzione anti -bump , dice Rouleau. 'Ridurrà drasticamente l'infezione e taglierà il tempo di guarigione, almeno della metà. Se usati due volte a settimana su aree soggette a cisti, potresti scoprire che non si presenteranno affatto! È uno dei miei migliori consigli per la cura della pelle.

Punta a un sonno di notte riposante

Spiego spesso questo concetto ai pazienti dando all'analogia delle nostre menti come un computer che deve essere riavviato ogni notte in modo da elaborare tutto ciò che ci mettiamo. Le sette alle otto ore di sonno consentono che ciò accada. - Verallo-Rowell.

Implementa più verdure

Il mio suggerimento numero uno è assolutamente il mio suggerimento per la cura della pelle: bevi un succo verde ogni giorno. Sarà un ottimo sostituto per il tuo caffè pomeridiano e trasformerà la pelle in pochi giorni. Gli ingredienti nel succo aiutano a ossigenare la pelle e stimolare il drenaggio linfatico, quindi anche il taglio! - Joanna Vargas, viso celebrità e fondatrice di Joanna Vargas Salon e Joanna Vargas Skincare.

Mym Beauty Suggerimento

Un modo per attirare più verdure nella tua dieta è mangiare avocado o persino aggiungere alcune fette nel frullato mattutino. Avocado fornisce alla pelle grassi sani e fitonutrienti per idratare dall'interno verso l'esterno e riportare il bagliore, afferma Vargas.

Esfoliare delicatamente

Esfoliante Due volte alla settimana è ciò che chiamo la mia arma segreta per la pelle perfetta. Tendiamo tutti a saltarlo o esagerare. Due volte a settimana con uno scrub fisico che ha un elemento chimico come acido lattico è una combinazione perfetta per la grande pelle. Mantiene i pori minimizzati, mantiene a bada le linee sottili e riemerge perfettamente la pelle. - guai.

Prova il massaggio del drenaggio linfatico

Un altro grande trattamento a casa è Massaggio di drenaggio linfatico Per mantenere la pelle chiara, depresa e luminosa. Per la pelle secca, massaggio con movimenti circolari verso l'alto. Inizia dalla base del collo dove si trovano le arterie. Massaggio in cerchi delicati verso l'alto, verso la mascella, lungo i lati del viso e intorno agli occhi. Ciò aiuterà a convincere i nutrienti nel tessuto. Vuoi fare il movimento opposto e iniziare sulla parte superiore del viso agli occhi se sei incline a sblocchi: questo disegnerà i rifiuti. Il massaggio del drenaggio linfatico può cambiare completamente l'aspetto del viso di qualcuno ed è un ottimo punta di cura della pelle sotto il radar. - guai.

Mym Beauty Suggerimento

IL Gua sha La tecnica di massaggio è anche un ottimo modo per facilitare il drenaggio linfatico.

Utilizza il tuo siero vitaminico

La nutrizione completa per l'epidermide è fondamentale. L'epidermide (lo strato più esterno della pelle) è una struttura protettiva chiave che utilizza 23 vitamine. Queste vitamine devono essere fornite a concentrazioni terapeutiche e consegnate nell'epidermide per una salute ottimale della pelle. Un siero di vitamina non è irritante e formulato con vitamine A, B, C, D ed E per dare alla pelle la nutrizione di cui ha bisogno. —Dr. Thornfeldt.

Guarda i peptidi

Se applicato topicamente, specifico peptidi può ridurre l'aspetto delle linee e Crow’s-Feet . Il mio approccio non needle preferito è indolore, conveniente e cumulativo. - Francesca Fusco, MD, dermatologo.

Prova a micro-needling

[ Micro-Needling ] riduce l'aspetto di linee sottili, ammorbidisce l'aspetto delle cicatrici e migliora le prestazioni degli ingredienti della cura della pelle. - Dr. Brownish.

Utilizzare un detergente non foaming

Quando scegli un detergente, stai lontano da detergenti ad alto incidenti, poiché possono spogliare la pelle, lasciandola stretta, asciutta e più inclini a sblocchi. Può anche causare linee, rughe e sensibilità all'ambiente. Invece, uno dei miei consigli per la cura della pelle più strategica è quello di applicare un pre-pulito prima di pulire per aiutare a pulire a fondo la pelle senza spogliarsi l'olio naturale della pelle. - Candace Noonan, estetista e direttore dell'educazione presso Environ Skin Care.

Lava il tuo corpo con cura

Luci di pelle secca e troppo lavati rughe E looks more aged than hydrated skin. Also, as we get older, the skin naturally loses the ability to maintain its own natural moisture retention. - Dermatologo, Rachel Nazarian, MD, di Schweiger Dermatology Group.

Dormire bene per evitare le rughe

Dopo l'esposizione solare/UV, la seconda causa delle rughe sta dormendo. Stringendo il viso in un cuscino per circa 2.500 ore all'anno mentre dormi è come stirare le rughe nella pelle. Posiziona strategicamente la testa in modo che la metà inferiore del viso non tocchi mai il cuscino. Ciò che questo aiuta a prevenire è uno schiacciamento del viso, che esacerberebbe le rughe che sono con l'età. Queste sono le pieghe profonde, note anche come parentesi o Linee Marionette Quella vanno dalla narice all'angolo della bocca su entrambi i lati del viso e sono migliorati ogni volta che sorridi o ridi. - Rotolo.

Trova i trattamenti spot giusti

IL best solution initially is to leave your pimple alone (without the application of a drying spot treatment) to get rid of it faster. This may come as a real surprise, but most spot treatments actually make the blemish stick around longer when used in this way. It will also lead to a prolonged recovery time with scarring. When there is an infection within the pore, the natural process is for the infection to come up E out through the skin’s surface. Applying a warm, damp washcloth to the blemish beforehE for two minutes can soften up the skin to make for easier extraction. Once the Whitehead viene rimosso, tampone su un prodotto ZIT-zapping. Funziona per asciugare tutti i batteri rimanenti per aiutare a chiudere la pelle. - Rotolo.

Mym Beauty Suggerimento

'Quando l'infezione arriva in superficie, che appare come una testa bianca, puoi spremerlo delicatamente fintanto che esce in uno o due tentativi. Nulla di più di questo significa che non era pronto per uscire e ferirai la pelle, causando una cicatrice rossa o scura , afferma Rouleau. Assicurati di avvolgere le dita nei tessuti quando si cerca di far scoppiare un brufolo.

Tratta il tuo collo come un'estensione del tuo viso

L'angolo di 45 gradi che appendi la testa per guardare il cellulare provoca un ripetuto squilibrio del collo, chiamato anche collo tecnologico , risultando in pieghe e rughe premature. Per trattare questo, la maggior parte delle persone sanno applicare la crema idratante al collo, e molti lo fanno, ma l'errore è commesso nel trattare il collo come un ripensamento , afferma Rouleau.

'Questo vale in particolare con la protezione solare, poiché la causa numero uno dell'invecchiamento della pelle prematura è i raggi UV emessi dal sole. Il modo migliore per applicare la protezione solare in quest'area è fare una seconda applicazione completa esclusivamente al collo. Oltre alla protezione solare, assicurati di applicare i tuoi sieri e i creme idratanti in un movimento verso l'alto per andare contro la gravità , dice.

Aumenta la circolazione nella pelle

Quando la pelle invecchia, meno ossigeno e [meno] nutrienti vengono consegnati. Quindi, con meno vasi, significa meno sangue ricco di nutrienti e l'ossigeno viene portato alle cellule della pelle. Il risultato è una pelle noiosa e dall'aspetto stanco. Per essere sicuri che la pelle sia sana e abbia un buon flusso sanguigno, appendi la testa a testa in giù per tre minuti al giorno: è uno dei migliori consigli per la cura della pelle. Questo può anche essere fatto contro un muro, durante un cane verso il basso nello yoga o semplicemente appendendo la testa sul lato del letto. Dopo tre minuti, una leggera arrossamento apparirà sulla pelle e, a lungo termine, può fare una grande differenza nell'ottenere e mantenere forte quel bagliore interiore. - Rotolo.

Inizia a prendere il viso

Consiglio sempre che i clienti abbiano il viso una volta al mese. Niente che fai a casa può sostituire l'esfoliazione, l'estrazione e l'attenzione professionali! - guai.

Prendi i bagni di camomilla e rosmarino

Uno dei migliori consigli per la cura della pelle che posso raccomandare è qualcosa che ho imparato quando aveva fatto mio figlio eczema da bambino. Fino ad oggi, è il segreto della mia famiglia per guarire la pelle secca e sensibile. Fai bollire una grande pentola d'acqua con una tazza di camomilla foglie di tè e una tazza di rosmarino . Cuocere questi per 15 minuti. Quindi filtrare e aggiungere quest'acqua al bagno. Non solo ti sentirai rilassato dalla tua giornata, ma anche questa pozione legoti come nient'altro. Patch secche E redness will disappear overnight! - guai.

Indossare la protezione solare

Uno dei miei migliori consigli per la cura della pelle è Usa una crema solare contenente ingredienti antinfiammatori e che riprendono le barriere. È meglio una protezione solare ad ampio spettro con protezione UVA e UVB di almeno SPF 30. - Dr. Thornfeldt

Rimani idratato

L'idratazione è la chiave. Mantiene la pelle nel complesso più sano come può essere poiché l'acqua è essenziale per far funzionare i processi delle cellule della pelle. L'idratazione può anche migliorare l'elasticità della pelle - Dermatologo certificato Morgan Rabach, MD.

Se sei preoccupato di ridurre l'aspetto di linee e rughe, l'idratazione è un'arma segreta per la cura della pelle che desideri nel tuo arsenale. Quando si deprezzi l'idratazione puoi affrontare la pelle ruvida, stretta, traballante, screpolata, asciutta e pruriginosa, secondo il dottor Rabach. La pelle disidratata mostrerà spesso anche un aspetto irregolare, rugoso e opaco, aggiunge.

Punta a 2.200 ml di Assunzione giornaliera di acqua per femmine o 3.000 ml per i maschi.

Sostituisci il letto abbronzante con autoabbronzatura

Un letto abbronzante è sempre una cattiva idea per la salute della pelle, quindi l'autoabbronzatura è un sostituto sicuro per il letto abbronzante- Dr. Rab .

Tuttavia, non andare con nessun autoabbronzante. Alcuni autonomi hanno ingredienti e fragranze [aspre], quindi cercherei sicuramente il prodotto più naturale [tu] puoi trovare, afferma.

Scegli i prodotti per il tuo tipo di pelle

La scelta dei prodotti in base al tipo di pelle può ridurre gli effetti collaterali poco flessibili. Naturalmente, dovrai iniziare a capire che tipo di pelle hai, se non sei sicuro, usa un processo chiamato digitazione della pelle .

Puoi affrontare irritazioni, sblocchi, ustioni e dermatite a contatto allergiche o irritanti quando si utilizzano prodotti non pensati per il tipo di pelle. (Ad esempio, l'argilla bentonite può essere un'opzione solida per chi con tipi di pelle di olio ma se si tende alla pelle più secca: attenzione.)- Dr. Rab

Se la tua pelle sembra cambiare o reagire in modo diverso ai tuoi prodotti di riferimento, potrebbe semplicemente cambiare con l'età o altri fattori. Tuo Il tipo di pelle può cambiare Nel tempo, il che sposterà quali prodotti dovresti incorporare nelle tue routine.

1. Hamp A, Anderson J, Risate M, et al. Gua-sha, rullo di giada e massaggio facciale: ci sono benefici nella dermatologia? Ebsco . 2023. Due: 10.1111/play.15421