Se tieni il passo con il dos e non fare la cura della pelle, probabilmente sai quanto essenziale SPF è alla tua routine quotidiana. Ma hai sentito parlare del metodo a due dita? È un mezzo per applicare SPF e, come imparerai, un uso corretto è una parte enorme della misurazione se Crema solare è efficace e serve il suo scopo mentre lo indossi.
Inoltre, la ricerca mostra che la maggior parte delle persone sta fraintendendo il metodo corretto. Uno studio del 2014 ha rilevato che il complesso, i consumatori utilizzano solo il 20-50% della quantità di protezione solare necessaria per ottenere la protezione numerata sulla bottiglia. Sorpreso? Continua a leggere per imparare il modo corretto per applicare SPF e il meglio Crema solares per lavorare nella tua routine, secondo i dermatologi.
Incontrare gli esperti
- Okikiola Asher è un estetista certificato, che offre trattamenti facciali, microdermoabrasione, bucce chimiche e altro ancora.
- Dr. Sam Bunting è un dermatologo e il fondatore della cura della pelle del Dr. Sam.
- Dr. Michael I. Jacobs è un dermatologo certificato e professore associato di dermatologia presso il Weill Cornell Medical College.
Quali sono i vantaggi della protezione solare?
In poche parole, I filtri solari riflettono i raggi UV del sole, spiega il dermatologo Michael I. Jacobs.
Indossare la protezione solare ha anche molti altri benefici, alcuni dei quali potrebbero davvero sorprenderti. Ecco solo alcuni dei modi principali in cui un buon SPF può migliorare le condizioni della pelle:
- Evalne il tono della pelle
- Protegge dalle scottature solari
- Aiuta con iperpigmentazione
- Rallenta e previene l'invecchiamento prematuro (rughe, macchie scure)
- Impedisce l'infiammazione della pelle
- Abbassa il rischio di cancro della pelle
Una delle ragioni principali per cui la protezione solare ha un così lungo elenco di benefici è che il sole stesso può danneggiare la nostra pelle in altrettanti modi. La protezione solare è l'unico topico che fornisce una comprovata protezione contro gli effetti dannosi dei raggi UV sulla nostra pelle, spiega l'estetista Okikiola Asher. 'Come tutti sappiamo, il danno al sole è il [numero] un nemico della nostra pelle. Per guidare contro melanoma, foto-invecchiamento e iperpigmentazione, l'uso della protezione solare è altamente essenziale. Oltre alla protezione solare, puoi anche usare abbigliamento protettivo per sole, cappelli, occhiali da sole e ricerca delle tonalità come metodi supplementari che offrono una protezione solare comprovata.
Secondo Asher, quelli con un budget per la cura della pelle dovrebbero dedicarne il 40% a una buona protezione solare, oltre a dargli un posto di rilievo nella tua routine quotidiana. Applicazione della protezione solare Dovrebbe essere l'ultimo passo della tua routine di cura della pelle durante il giorno (dopo la crema idratante) , spiega. 'Se stai truccando, la protezione solare viene prima delle tue fondamenta.
Come applicare efficacemente SPF
Il metodo a due dita è un modo semplice per misurare la quantità di protezione solare sul viso. Per provare questa tecnica, semplicemente spremere il prodotto in due linee separate sul puntatore e sul dito medio. Per la massima copertura, il fattore di protezione della protezione solare deve essere SPF 30 e oltre , afferma Asher. Inoltre, assicurati di aggiungere il prodotto in proporzione alla quantità di pelle che sarà esposta al sole: In genere consiglio la protezione solare di essere applicata alle parti esposte del corpo. Viso, braccia e gambe a seconda dei casi, poiché il nostro viso è sempre in contatto diretto con il sole.
A differenza di alcuni passaggi di cura della pelle, la protezione solare di solito ha bisogno di più applicazioni al giorno, soprattutto se si trascorre molto tempo all'esterno. La potenza della crema solare si rompe sulla pelle mentre interagisce con oli per il corpo e fluidi , spiega Asher. 'Pertanto, la riapplicazione è richiesta ogni due ore.
Il dermatologo Sam Bunting fa eco a questo, dicendo: Proprio come dipingere un muro, vuoi uno strato uniforme su tutta la pelle - riapplicalo sempre ogni 120 minuti quando alla luce del sole diretta.
Mym Beauty Suggerimento
Assicurati che la crema solare che stai usando abbia il massimo Numero di protezione Stai cercando, non importa quanti prodotti SPF indossi.
Quanta crema solare hai bisogno
Secondo Bunting, avrai bisogno di più di quanto potresti pensare.
Hai bisogno di 2 milligrammi per centimetro quadrato del corpo, elabora la stamina. Ciò si traduce in un quarto di cucchiaino per il viso e una quantità di vetro di tiro (30 ml) per tutto il corpo. Il Dr. Jacobs offre una stima simile: La quantità corretta di protezione solare da applicare è di circa un'oncia, sufficiente per coprire l'intera pelle esposta. La protezione solare deve essere applicata ogni due ore quando all'aperto, con un'applicazione extra dopo il nuoto o la sudorazione dello sport.
Il Dr. Bunting ripete l'istruzione di Asher secondo cui la protezione solare dovrebbe essere sempre l'ultimo passo nella tua routine di cura della pelle , anche se si prevede di indossare fondamenta che contiene un SPF.
Quando applicare
Indipendentemente dalla stagione o dal tempo, i raggi ultravioletti sono al lavoro. La protezione solare dovrebbe essere indossata ogni singolo giorno, tutto l'anno. A meno che non vivi in un seminterrato in cui non c'è traccia di luce solare, indossa la protezione solare all'interno perché la luce del sole può penetrare attraverso le finestre e le tende, Asher spiega.
Rain o Shine, dovremmo mantenere l'implementazione di SPF nel nostro stile di vita e nel nostro regime. Asher condivide, la protezione solare non è stagionale; Dovrebbe essere usato durante tutto l'anno con lo stesso impegno. So che non è così facile, soprattutto per coloro che indossano ogni giorno il trucco. Il modo più semplice per padroneggiare la riapplicazione è ottenere una protezione solare spray. Incoraggio anche i miei clienti a impostare un timer o allarme per la riapplicazione.
L'SPF corretto
La cosa più importante con la protezione solare è applicare la dose corretta. L'American Academy of Dermatology raccomanda di utilizzare una protezione solare ad ampio spettro di 30 SPF (o superiore) al giorno.
Il fattore SPF è garantito solo se si applica abbastanza, afferma il Dr. Bunting. E mentre potresti pensare che l'uso di un SPF di 50 o 100 ti durerà più a lungo o non richiederà l'utilizzo della stessa quantità di prodotto, semplicemente non è così. Qualunque sia il fattore SPF, devi applicare e riapplicare come indicato.
Il takeaway
È risaputo che SPF sia una protezione necessaria, ma è sicuro affermare che la maggior parte di noi è colpevole di non usare una quantità adeguata, dimenticando di riapplicare o saltare i giorni del tutto. Tuttavia, i promemoria dei benefici della cura della pelle preventiva sono sufficienti per incoraggiare quasi chiunque a spalmare regolarmente SPF. La nostra pelle non può gestire l'esposizione non filtrata dal sole e le soluzioni a casa non possono essere paragonate a Protezione solare clinicamente approvata . (Olio di carota, burro di karité e olio di cocco non forniranno una protezione solare sufficiente, secondo Asher.) Ma, la regola e la riapplicazione a due dita ogni due ore Volere Fai meraviglie per la tua pelle, specialmente a lungo termine. Potresti non notare un'enorme differenza quando indossi attivamente la protezione solare, ma futuro ti ringrazierai per meno rughe, più anche pelle e più benefici.
Le 8 migliori creme idratanti con SPF, testate Fonti di articolo Mym Beauty coglie tutte le opportunità di utilizzare fonti di alta qualità, inclusi studi peer-reviewed, per supportare i fatti all'interno dei nostri articoli. Leggi le nostre linee guida editoriali per saperne di più su come manteniamo i nostri contenuti accurati, affidabili e affidabili.Petersen B, Wulf HC. Applicazione della protezione solare: teoria e realtà . Photodermatol Photoimmunol Photomed . 2014; 30 (2-3): 96-101. Due: 10.1111/php.12099
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American Academy of Dermatology Association. Domande frequenti sulla protezione solare .
