Le 10 migliori polveri per verdi che abbiamo testato per energia e vitalità

Il nostro team di esperti esamina e valuta ogni singolo prodotto di benessere e nutrizione che raccomandiamo. Da lì, un dietista registrato sul nostro consiglio di amministrazione medica esamina ogni articolo per l'accuratezza scientifica.

Sappiamo che le verdure verde scuro sono importanti per la nostra salute, eppure la maggior parte degli americani non ne consuma abbastanza. Idealmente, gli adulti dovrebbero consumare almeno due o tre tazze di verdure ogni giorno, tra cui verdure a foglia, come cavolo, spinaci, bietole svizzero, verdure di collard o foglie di broccoli. Queste piante sono piene di nutrienti che possono rallentare il declino cognitivo, aiutare a prevenire le malattie cardiovascolari, pelle chiara e supporta la salute mentale e il benessere.

Nessun integratore può prendere il posto di mangiare frutta e verdura intere; Tuttavia, se puoi beneficiare di un aumento dei nutrienti o stai cercando un modo semplice per far entrare le verdure in movimento, una polvere di verdure potrebbe essere la soluzione giusta per te, dice Kimberly Snyder , un nutrizionista di celebrità a base vegetale ed esperto di benessere olistico. Le polveri verdi sono verdure concentrate mescolate con acqua o aggiunte a frullati, yogurt o prodotti da forno. La maggior parte delle polveri verdi presentano erbe, come grano, orzo, avena e erba di alfalfa. Questi verdure sono ricchi di nutrienti, come Vitamine A. , B, k e magnesio .

Abbiamo testato alcune delle polveri più votate là fuori, prendendo atto di ingredienti, gusto e valore. Abbiamo anche esaminato quali tipi di certificazioni ogni prodotto. Il nostro team ha combinato questi risultati con la nostra ricerca e le scelte registrate registrate ai dietisti per creare questo elenco.

Le nostre scelte migliori

Migliore nel complesso

• Piacevole sapore di vaniglia senza retrogusto

  
  
  
  

• Texture liscia che si mescola facilmente

• Include verdure e proteine

• Il gusto può essere troppo dolce per alcuni

  
  
  
  

Ingredienti chiave: Proteina pisello, spirulina, grano di grano, proteina di canapa | Certificato: Organico, senza glutine | Dosaggio: 1 busta ogni giorno

Il gusto è un fattore importante quando si seleziona una polvere di verdure che berrai in modo coerente e questo di Sakura offre. Contiene zucchero di cocco biologico, polvere di vaniglia biologica ed estratto di stevia che produce un sapore cremoso e dolce. Abbiamo adorato il fatto che non abbiamo dovuto bere qualcos'altro dopo aver pulito il nostro palato (spesso il caso delle polveri di verdure) e che ha un sapore eccezionale e si fonde facilmente con l'acqua. Questa polvere è anche un multitasker: contiene verdure E 17 grammi di proteine. Ha una formula completamente a base vegetale, con proteina di pisello e di canapa per aumentare i livelli di energia e l'erba di grano e orzo per sostenere la disintossicazione del corpo. Adoriamo il fatto che si presenta in dieci pacchetti singoli per facilitare la misurazione e il servizio.

Meglio con i probiotici

• Realizzato con ingredienti di alta qualità e non OGM

• Certificato NSF

• Grande, gusto fruttato

• La polvere può raccogliere sul fondo di un bicchiere

Ingredienti chiave: Proteina del pisello, spirulina, grano, probiotici | Certificato: Non GMO, certificato NSF | Dosaggio: 1 scoop al giorno

Se vuoi una delle polveri di verdi di alta qualità disponibili che include una sana dose di probiotici, raccomandiamo questa formula da AG1. Ottieni una bevanda mattutina zeppa di vitamine, nutrienti e probiotici per supportare la digestione, metabolismo , livelli di energia e altro ancora. Ha anche una spinta di proteine ​​per porzione per iniziare il giorno libero. Ci è piaciuto che il gusto fosse dolce senza essere opprimente e aveva un retrogusto leggermente fruttato . Ha una consistenza cremosa che puoi semplicemente mescolare con acqua o latte e non richiede più dolcificanti o zucchero. La consistenza era completamente liscia Una volta miscelato e non avevano cereali o ciuffi persistenti, ma abbiamo notato che c'era un po 'di polvere rimanente nella parte inferiore del vetro dopo aver bevuto. Lo stiamo ancora dando i migliori segni per la sua formula sostenuta dalla scienza e un grande sapore.

Miglior matcha-alternativo

• Dolce sapore di latte matcha

• Aumenta l'energia

• Ingredienti a base vegetale

• Un po 'sgranatura una volta mescolato

Ingredienti chiave: Grano, erba d'orzo, cimeli, probiotici | Certificato: Non OGM, senza glutine | Dosaggio: 1 scoop al giorno

Puoi ottenere una varietà di superfood e antiossidanti nel tuo matcha del giorno del giorno con l'incredibile miscela originale di verdure. Sebbene non sia tecnicamente matcha o sapore di matcha, siamo rimasti sorpresi di scoprire che aveva un sapore proprio come un latte che avresti ottenuto dal tuo bar preferito. Ha un gusto dolce ma non artificiale, con solo un grammo di zucchero totale e zero grammi di zucchero aggiunto per porzione. Contiene una miscela di verdure, una miscela di fibre e colture attive per supportare l'intestino, aumentare l'immunità e aumentare i livelli di energia. Mentre era un po 'granuloso quando l'abbiamo mescolato con un cucchiaio, pensiamo che usare un frullatore o una frusta automatica ti darebbe una consistenza perfettamente liscia senza ciuffi.

Meglio per gonfiore

• Contiene ingredienti fermentati e probiotici per migliorare la salute dell'intestino

• È disponibile in sapori multipli
  

• Clinicamente studiato

• Potrebbe essere più dolce

Ingredienti chiave: Succo di erba alfalfa, succo di erba di avena, semi di lino, radice di ashwagandha | Certificato: Organico, Non OGM, senza glutine | Dosaggio: 1 scoop al giorno

Probabilmente hai sentito avere una cattiva salute intestinale può portare a numerosi altri problemi, uno dei più grandi essere Bloating frequente . Non solo questa polvere contiene 25 super alimenti, ma anche erbe fermentate e probiotici clinicamente studiati per mantenere l'intestino e il sistema digestivo a forma di punta. Abbiamo adorato il gusto terroso ma dolce, poiché puoi davvero assaggiare le bacche nella formula. Mescolare facilmente con acqua e non avere residui lasciati alle spalle o odore offensivo. Ottiene punti extra per la sua consistenza cremosa che è stata piacevole da bere.

Miglior budget

• Relativamente conveniente

• Supporta la salute antiossidante e cardiovascolare

• Grande valore

• Lascia un retrogusto che indugia

Ingredienti chiave: Spirulina, erba d'orzo, bacche di goji, curcuma | Certificato: Non OGM, senza glutine | Dosaggio: 1 scoop al giorno

Questa polvere di Biosteel contiene 30 porzioni per $ 40 ($ 6 in meno se si desidera iscriverti e salvare), rendendolo meno di $ 2 al giorno per un drink che contiene forti antiossidanti E probiotici. The vegan E plant-based formula is made with a greens mix E herbs that can boost cardiovascular health E even provide elevated muscle support. We would describe the taste as fruity with hints of mint E lemon, which wasn’t delicious but wasn’t too offensive. If you’re big on taste, we recommend blending with a smoothie—but if you don’t mind, we did love that it mixed easily in water with just a spoon. It did have a slight aftertaste, but the top-notch formula E great value still make it one of our favorites.

Best fermentato

• Pieno di ingredienti biologici fermentati che aiutano nella digestione

• Mescola facilmente e rapidamente

• Zero zucchero

• Sapore spiacevole e retrogusto

Ingredienti chiave: Wheatgrass, orzo, broccoli, cavolo | Certificato: Organico, Non GMO, senza soia | Dosaggio: 1 cucchiaino da cucchiaino ogni giorno

Questa potente formula contiene diversi ingredienti fermentati (tutto, dalle verdure alle verdure ed erbe) che il tuo corpo può digerire e assorbire più facili delle formule non fermentate. (Gli alimenti fermentati sono anche ottimi per mantenere un intestino sano e microbioma ). Adoriamo il fatto che sia a basso contenuto di carboidrati e non abbia zero grammi di zucchero, ovvero perfetto per le persone con diete chetogeniche. Il più grande truffa è il gusto, che era salato e piccante con un forte sapore vegetale, quindi non è il meglio appena miscelato in acqua o anche nei frullati di frutta. Tuttavia, potrebbe funzionare meglio mescolato con una zuppa di verdure o qualcosa di simile. Tuttavia, si fonde facilmente in qualsiasi liquido, quindi è un vantaggio.

Meglio per i frullati

• Il sapore arancione delicato funziona bene nei frullati di frutta

• Nessun retrogusto
  

• Texture spessa che non può mescolarsi facilmente in acqua

Ingredienti chiave: Erba d'orzo, grano di grano, foglia di alfalfa, erba di avena | Certificato: Organico, Non GMO, senza soia, gluten-free, dairy-free, vegan | Dosaggio: 1 scoop al giorno

Le polveri di verdure spesso vanno bene nei frullati, ma questa particolare polvere di Ora Organics è l'opzione migliore da aggiungere alla miscela mattutina. Ha una consistenza spessa, quasi cremosa e a Sapore arancione chiaro che si adatta perfettamente a un frullato di frutta. Non è troppo dolce (che preferiamo) e non ha un retrogusto, facendolo un'esperienza complessivamente piacevole. Uno scoop offre da tre a cinque porzioni di oltre 20 verdure biologiche da terra e mare, incluso il cavolo, spirulina in polvere, succo di grano, erba di avena, broccoli, dulse e alghe di mare. Adoriamo anche che queste verdure siano vegane biologiche e certificate certificate USDA.

Migliore zucchero basso

• Realizzato senza dolcificanti artificiali

• Nessun retrogusto
  

• Può bere fino a due volte al giorno

• Sapore insipido

Ingredienti chiave: Foglia di alfalfa, carota, grano di grano, spinaci | Certificato: Senza soia, senza glutine, senza latte | Dosaggio: 1 scoop al giorno

Molti frullati e succhi verdi sani contengono molto più zucchero di quanto ti aspetteresti, ma non questa scelta dal raccolto primordiale. Contiene meno di un grammo di zucchero E is Realizzato senza zuccheri aggiunti o artificiali. Mentre questo lo rende meno dolce di altri che abbiamo provato, il gusto non era offensivo ed era abbastanza non rilevabile da fondersi con frullati o addirittura bere con acqua, ha anche avuto un calcio leggermente dolce che abbiamo apprezzato senza retrogusto. Non aveva una formula spessa e miscelato perfettamente con l'acqua, incoraggiandoci a berla più regolarmente (puoi berlo fino a due volte al giorno per una spinta extra). Include anche l'intestino enzimi per un aumento del supporto digestivo.

Migliori microgreens

• Sapore delicato

• Elenco di ingredienti semplici

• Andrei bene nei frullati e nei succhi

• Non è una buona scelta per coloro a cui non piacciono i broccoli

Ingredienti chiave: Microgreens di broccoli | Certificato: Organico, non-GMO | Dosaggio: 1/4 cucchiaini di cucchiaino ogni giorno

I microgreens tendono ad essere più ricchi di sostanze nutritive rispetto ai tuoi verdure a foglia medi e in particolare i broccoli sono stati citati come un superfood che combattono il cancro. Questa polvere di microgreens di broccoli è esattamente questo, solo broccoli organici. È realizzato senza alcun riempimento o ingredienti artificiali, ma ha il sapore di broccoli. Quando l'abbiamo provato, siamo rimasti sorpresi da quanto fosse delicato il gusto, anche se si è appena mescolato con l'acqua. Pensiamo che sarebbe meglio miscelato con un frullato o un succo, ma si mescolava uniformemente e rapidamente con l'acqua ed era privo di ciuffi. Non è solo certificato biologico, ma certificato biologico rigenerativo - uno standard ancora più elevato che rappresenta la qualità dell'agricoltura che circonda i prodotti sanitari.

Migliore coerenza

• Mescola facilmente in acqua

• Realizzato con ingredienti di alta qualità

• Conveniente
  

• Ha un leggero retrogusto

Ingredienti chiave: Wheatgrass, orzo, Moringa, Baobab, Spirulina | Certificato: Organico | Dosaggio: 2 cucchiaini tutti i giorni

Clumps di polvere verde nella bevanda mattutina spegne chiunque, ma questo offre un'esperienza di bevanda super regolare. Si mise completamente in acqua in circa 15 secondi, senza alcun residuo nella parte inferiore del vetro (raro per una bevanda a base di polvere). Sebbene abbia un retrogusto, abbiamo adorato il sapore erboso e pulito che non era troppo dolce e la consistenza era molto piacevole da bere. Ha un breve elenco di ingredienti di ingredienti biologici e di alta qualità (aka ingredienti che puoi sentirti sicuro di mettere nel tuo corpo) . La parte migliore è che solo $ 30 per 30 porzioni, il che significa che ogni bevanda è solo $ 1, molto più economico di un frullato dal tuo succo bar locale.

Cosa cercare nelle polveri verdi

Gusto: Le polveri verdi non sono gli integratori dal sapore più piacevoli. La mancanza di palabilità è perché le verdure concentrate hanno un forte sapore erboso e possono avere una consistenza grintosa. Ti consigliamo di acquistare una polvere senza zuccheri aggiunti, dolcificanti artificiali o sapori e invece di migliorare il gusto aggiungendo la tua polvere ai frullati, acqua di cocco o acqua con limone e un cucchiaino di miele. Se vuoi una polvere aromatizzata, cerca opzioni che usano frutta monaca o stevia per addolcire e presentare aroma organici. Ingredienti aggiuntivi: Gli ingredienti complementari comuni aggiunti alle polveri verdi sono probiotici, enzimi digestivi, adattogeni e frutta e verdura aggiuntive. Come principio guida, ti consigliamo di mantenerlo semplice quando si sceglie un supplemento Verdi. È meglio scegliere un separato Probiotico per le donne , per esempio, piuttosto che usare una polvere verde che li include. Se sei nuovo per le polveri verdi, inizia con un prodotto che ha solo verdure e alcune altre verdure e frutta elencate nella lista degli ingredienti. Dopo aver consultato il proprio medico, puoi provare un prodotto con più ingredienti, se lo desideri. Prezzo: La qualità è importante quando si acquistano integratori e spesso i prodotti di qualità superiore hanno un prezzo più elevato. Ci sono modi per allungare il dollaro e assicurarsi che la tua polvere sia ancora di alta qualità. Innanzitutto, evita i prodotti con molti ingredienti complementari, come probiotici, enzimi digestivi o miscele diverse dalle verdure; Ciò contribuirà a mantenere basso il prezzo. Inoltre, presta attenzione alle dimensioni e alle porzioni di servizio per contenitore. Alcuni prodotti avranno solo 15 porzioni per contenitore ma saranno lo stesso prezzo dei prodotti con 30 porzioni.

• Con cosa puoi mescolare una polvere di verdure?

  Secondo Snyder, le polveri di Verdi sono meglio mescolate a frullati o succhi. È un'ottima idea berli con un frullato verde, usando una polvere che ha ingredienti che di solito non useresti interi come Moringa, dice. Assicurati di aumentare l'assunzione di nutrienti mescolando la polvere di verdure con molte delle tue frutti e verdure interi preferiti.

• Quando dovresti prendere una polvere di verdure?

  Mentre puoi sorseggiare un frullato o succo in polvere di verdure in qualsiasi momento della giornata, Snyder dice che bere uno al mattino come parte della tua colazione è l'ideale. Gli ingredienti possono aiutare a fornire energia per la giornata, dice. Nessun crollo pomeridiano? Siamo dentro!

• Quante volte dovresti mangiare la polvere di verdure?

  Per vedere gli effetti della polvere di verdure, è importante consumarli regolarmente. Seguire le direzioni del supplemento come scritto. È saggio mantenere porzioni non più di una volta al giorno. Come con qualsiasi integratore, dai al tuo corpo una o due settimane per adattarsi a questa nuova routine. Se trovi che la polvere provoca effetti collaterali negativi, smetti di prenderla e consulta il medico.

• Quali sono i vantaggi delle polveri dei verdi?

  Ci sono molti potenziali benefici per consumare regolarmente polveri di verdure. Innanzitutto, per le persone che non consumano regolarmente verdure, possono essere un ottimo modo per ottenere vitamine e minerali. In secondo luogo, le polveri Greens possono essere utili quando viaggi o più affollati del normale per integrare la dieta. Alcuni altri benefici di questi prodotti includono una digestione migliorata, una migliore salute della pelle, un supporto immunitario e persino l'aumento dei livelli di energia.

• Le polveri dei verdi scadono?

  Sì, le polveri dei Verdi scadono. Controlla l'etichetta del supplemento e segui la data di conseguenza. Per alcune polveri con probiotici, potrebbe essere necessario conservare il prodotto in frigorifero o congelatore.

Incontra il nostro esperto

Il seguente esperto è stato intervistato per questa storia:

• Kimberly Snyder, a plant-based celebrity nutritionist E holistic wellness expert.

Perché fidati di Mym Beauty

Come dietista registrato, Sydney Greene prende sul serio le raccomandazioni del supplemento. Ogni prodotto è stato studiato e controllato contro la ricerca clinica e le revisioni dei prodotti. Questi sono prodotti, non solo si sentirebbe a proprio agio a raccomandare ai suoi clienti, ma li prenderebbe se necessario da sola.

Shannon Stubbs è una scrittrice dello staff di Mym Beauty, dove copre la bellezza. Sta spesso provando nuovi prodotti per la cura della pelle e della pelle per raccomandare il meglio del meglio ai lettori.

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