I 14 migliori integratori probiotici per un'intestino felice e una pelle luminosa, secondo i dietisti

Siamo tutti in giro luminoso dall'interno verso l'esterno . Tuttavia, i cambiamenti dello stile di vita come antibiotici, dieta o viaggio possono fare di più che buttarti fuori programma: possono anche compromettere i batteri innati all'interno del tuo intestino. Tuttavia, probiotici , che può essere consumato naturalmente in alimenti o integratori, può aiutare a ripristinare un microbioma sano.

I probiotici supportano la funzione immunitaria, la digestione e l'assorbimento nutrizionale (e può aiutare combattere l'acne , PER TUA INFORMAZIONE). Con questo in mente, ci siamo consultati con più dietisti registrati per determinare i migliori probiotici, abbracciando una serie di budget e esigenze di salute intestinale specifiche. Quando abbiamo selezionato i migliori probiotici, abbiamo considerato la facilità con cui potevano essere incorporati nella nostra routine quotidiana, tenendo conto delle dimensioni della pillola e se era richiesta la refrigerazione. Abbiamo anche esaminato caratteristiche specifiche, come ceppi probiotici mirati a diverse preoccupazioni.

Abbiamo quindi combinato queste informazioni con i consigli dei nostri esperti, tra cui Lauren Minchen , Rdn, dietista e nutrizionista registrato; Dragana Skokovic-Sunjic , un farmacista clinico; Kimberly Snyder , RDN, un nutrizionista di celebrità; Frances Largeman-Roth , Rdn, un esperto di nutrizione e autore; E Chelsey Amer , M.S., Rdn, un allenatore nutrizionale e proprietario di Chelsey Amer Nutrition. Con i loro consigli saldamente in mente, abbiamo quindi compilato un elenco dei migliori probiotici per le donne. Continua a leggere per scoprire quali probiotici sono arrivati ​​nella nostra lista.

Le nostre scelte migliori

Il migliore in assoluto

• Contiene 16 diversi ceppi probiotici

• Include una miscela di fibra prebiotica

  
  
  
  

• Scaffale

• Può causare gas o gonfiore in alcuni

Tipo: Capsule | Unità che formano le colonie: 50 miliardi | Dosaggio: 1 giorno | Certificato: Senza glutine, senza latte, senza soia, vegetariano

Questo probiotico è uno dei migliori: contiene 50 miliardi di CFU con 16 diversi ceppi probiotici appositamente selezionati. Tra questi ci sono lattobacilli e bifidobacterium - due ceppi resistenti all'acido dello stomaco e alla bile - per aiutare Migliora la salute immunitaria, digestiva e vaginale. C'è anche una miscela di fibra prebiotica, composta da patate organiche e fibre di acacia organica, per aiutare a migliorare i risultati. Le capsule sono non OGM, senza glutine, senza latte, senza soia e vegetariane. Come ulteriore vantaggio, sono anche stabili allo scaffale, il che significa che non devi refrigerarli tra gli usi. Questo è un vantaggio ideale per le donne in viaggio: tutto ciò che devi fare è riporlo nel tuo borsa , Borsa da lavoro o trasporto.

Miglior budget

• Sotto $ 20

• Include la fibra prebiotica per aumentare i risultati

• Contiene una deformazione da prove e che migliora l'intestino

• Non contiene tanti ceppi vivi quante altre scelte sul mercato

Tipo: Capsule | Unità che formano le colonie: 10 miliardi | Dosaggio: 1 giorno | Certificato: Vegetariano, vegano, senza glutine, senza zucchero, senza latte, senza soia, non OGM

Sono difficili da trovare integratori probiotici a prezzi accessibili, ma una fornitura di culture di 30 giorni non romperà la banca. Inoltre, è efficace. Contiene un potente ceppo di batteri buoni chiamati i batteri chiamati Lactobacillus rhamnosus (LGG), che è stato utilizzato in molteplici studi clinici incentrati su preoccupazioni comuni legate all'intestino come il mal di stomaco e eczema .

Culturelle contiene 10 miliardi di unità che formano le colonie di questo ceppo per porzione. Oltre a questi batteri benefici, Culturelle combina 200 milligrammi di inulina, una fibra prebiotica naturale, per rendere le culture ancora più efficaci. Consumer Labs, una società indipendente di test sugli integratori, ha confermato che questa scelta contiene la quantità elencata di organismi probiotici ed è priva di contaminazioni, nonché di lievito, latte, latticini, lattosio, grano e glutine, il che la rende un'ottima opzione per coloro che seguono una dieta curativa per l'intestino e cercano un ulteriore miglioramento della salute dell'intestino (come il eczema diet ).

Miglior budget, Runner-Up

• Sotto $ 30

• Può essere preso senza cibo

• Aiuta con la regolarità del movimento intestinale

• Non senza grano

Tipo: Capsule | Unità che formano le colonie: 60 miliardi | Dosaggio: 1 giorno | Certificato: Non OGM, senza glutine

Assumere probiotici da soli può essere utile per la salute dell'intestino, ma i dietisti raccomandano di combinare sia probiotici che prebiotici per i migliori risultati. Questo perché i prebiotici sono il carburante per i probiotici. Il probiotico della scelta del medico fornisce 10 diversi ceppi di probiotici e 60 miliardi di unità che formano le colonie per dose, con 150 milligrammi di prebiotici dalla radice di carciolo di Gerusalemme organico, Acacia Senegal e radice cicoria per servizio. Questi ingredienti lavorano insieme per facilitare tutti i tipi di disagio intestinale, tra cui costipazione e gonfiore. Per aiutare a garantire che i probiotici sopravvivano all'acidità dello stomaco, la scelta del medico usi capsule resistenti all'acido.

Scelta dell'editore

• La miscela contiene sia un prebiotico che un probiotico

• Usa solo ceppi probiotici sostenuti dalla ricerca

• La capsula brevettata di microalghe garantisce la sopravvivenza nell'acido dello stomaco

• Il prodotto si esaurisce frequentemente

Tipo: Capsule | Unità che formano le colonie: 53,6 miliardi di sudore | Dosaggio: 2 ogni giorno | Certificato: Vegano, adatto agli allergeni

Il sinbiotico quotidiano di Seed si estende oltre l'attenzione esclusivamente sulla salute intestinale: supporta anche funzioni cardiovascolari e dermatologiche. Se ti stai chiedendo cosa sia un sinbiotico e come differisce da un probiotico, è un modo scientifico di nominare un prodotto che contiene sia un prebiotico che un probiotico in una capsula. Come accennato in precedenza, puoi pensare ai prebiotici come al cibo che alimenta i probiotici. Per garantire che i pre e probiotici nella formula sopravvivano all'acidità dello stomaco, la combinazione di ceppi di batteri è protetta in una capsula brevettata a base di microalghe. Adoriamo il fatto che i semi quotidiani sinbiotici non richiedano refrigerazione e mettono meticolosamente test del loro prodotto per assicurarsi che sia privo di glutine, latticini, mais, soia, leganti, riempitivi ed eccipienti.

Hallie Gould, caporedattore di Mym Beauty e GM: 'Sto prendendo gli integratori da quasi un mese ormai. Non sono mai stato meno gonfio, prima, durante o dopo il mio periodo.

Meglio per la salute vaginale

• Progettato per supportare la salute vaginale, digestiva e immunitaria

• Aiuta a prevenire e trattare le infezioni del tratto urinario

• La capsula brevettata garantisce la sopravvivenza nell'acido dello stomaco

• Pillola di grandi dimensioni

Tipo: Capsula | Unità che formano le colonie: 50 miliardi | Dosaggio: 1 giorno | Certificato: Non GMO, allergeni

Il lievito di Love Bug è progettato specificamente pensando alla salute delle donne. Con cinque diversi ceppi di Lactobacillus, questo prodotto può aiutare a supportare la flora vaginale ottimale, nonché una funzione digestiva e immunitaria. Oltre ai probiotici, questo bug d'amore include 250 milligrammi di D-mannosio dall'estratto di mirtillo, che è stato ampiamente studiato per la sua capacità di aiutare a prevenire o trattare le infezioni del tratto urinario. Tutti i probiotici di Love Bug usano anche il bio-tratto, una tecnologia di consegna brevettata sviluppata scientificamente per proteggere le compresse dagli acidi dello stomaco e altri rigori di digestione. Questi probiotici sono non OGM, glutine, sapore artificiale e senza colori.

Migliori gummies

• Ottimo gusto senza dolcificanti, sapori o colori artificiali

• Testato e valutato in modo indipendente per qualità e sicurezza

• Contiene sia probiotici che prebiotici

• Contiene una quantità inferiore di probiotici rispetto ad altre opzioni

Tipo: Gummies | Unità che formano le colonie: 1 miliardo di | Dosaggio: 2 ogni giorno | Certificato: Senza glutine, B Corporation, NSF

Gli integratori in forma gommosa sono in genere ricchi di zuccheri aggiunti e coloramenti artificiali, entrambi noti innesco di problemi di stomaco. Buone notizie: Olly Non usa coloramenti artificiali, sapori o dolcificanti nei suoi prodotti. Fornendo un miliardo di unità di formazione di colonie di Bacillus Coagulans e 1,5 grammi di una miscela prebiotica per promuovere una flora intestinale sana e un robusto sistema immunitario, questo prodotto è una scelta eccellente per le persone che cercano probiotici non pill.

Olly also has an NSF certification, meaning the product has been independently tested and evaluated against a rigorous set of quality and material safety requirements.

Meglio per andare in viaggio

• Nessuna refrigerazione necessaria

• Il design a rilascio ritardato sopravvive all'acido dello stomaco

• Migliora l'equilibrio digestivo con 12 ceppi probiotici

• Gli effetti possono essere sottili

Tipo: Capsule | Unità che formano le colonie: 50 miliardi | Dosaggio: 1 giorno | Certificato: Non OGM, senza glutine, soy-free, dairy-free

Un grande ostacolo a rimanere coerente con l'assunzione di probiotici è che molti di essi richiedono refrigerazione. La refrigerazione mantiene i batteri vitali e supporta l'efficacia generale. Trovare un probiotico che garantisca la potenza non solo al momento della produzione, ma anche al momento dell'acquisto può essere impegnativo.

Rinnova il probiotico della vita toglie lo stress della refrigerazione. Inoltre, forniscono 50 miliardi di culture vive da 12 diversi ceppi probiotici progettati per ristabilire l'equilibrio digestivo. Garanziando la qualità e la potenza attraverso la scadenza, rinnovare le capsule della vita sono progettate per essere ritardate a rilascio, assicurandosi che i contenuti superassero l'ambiente acido dello stomaco. Il fatto che siano stabili allo scaffale è anche un vantaggio quando le spedizioni potrebbero essere ritardate, le routine vengono interrotte dai tempi di viaggio o di emergenza senza refrigerazione.

Miglior privo di pesticidi

• Testato per 125 pesticidi e erbicidi che disturbano microbioma

• Contiene 14 ceppi probiotici per la digestione e l'immunità
  

• Privo di glutine, latticini e soia

• Deve essere tenuto in frigorifero

Tipo: Capsule | Unità che formano le colonie: 20 miliardi di | Dosaggio: 1 giorno | Certificato: B Corporation, non OGM, senza glutine, vegano, senza latte

La risposta innata è una delle prime società di integratori a garantire che i loro prodotti siano privi di residui di glifosato, il che aumenta l'efficacia del loro potente probiotico di Flora 20-14 limitando l'interferenza da un disgregatore di microbioma noto. Il glifosato, un ingrediente chiave nel Roundup Weed Killer, ha recentemente fatto notizia a causa dei suoi effetti negativi su ormoni, salute gastrointestinale, salute respiratoria e funzionamento immunitario, tra le altre preoccupazioni. Oltre al glifosato, ogni lotto di ingredienti in arrivo per questo prodotto viene testato per oltre 125 diversi pesticidi ed erbicidi.

Apprezziamo anche il fatto che questo integratore sia formulato con 20 miliardi di culture vive da 14 probiotici diversi per supportare la salute immunitaria e digestiva ed è libero da glutine, latticini e soia.

Migliore multifunzione

• Combatte la vaginosi batterica, le UTI e le infezioni da lievito

• Ripristina la salute dell'intestino e diminuisce il gonfiore

• Nessuna refrigerazione necessaria

• Può richiedere 30 giorni per notare una differenza

Tipo: Capsule | Unità che formano le colonie: 20 miliardi di | Dosaggio: 2 ogni giorno | Certificato: Vegetariano, allergeni

Gli integratori di salute vaginale probiotici prebiotici di Happy V possono effettivamente combattere vaginosi batterica , infezioni del tratto urinario e infezioni da lieviti grazie alla sua gamma di potenti ingredienti. I probiotici della formula ottimizzano il pH della tua vagina per il benessere e prevengono le infezioni. Puoi anche fare affidamento sui probiotici dell'integratore per ripristinare la salute dell'intestino, aumentare il comfort intestinale e persino ridurre il gonfiore.

Le capsule sono realizzate con un prebiotico brevettato che distrugge i batteri cattivi, migliora l'efficacia dei probiotici e supporta il tratto urinario e la salute vaginale. Per completare le cose, l'elenco degli ingredienti include anche Lactobacillus, i batteri benefici più comuni presenti nella flora vaginale.

Best Probiotics Botanicals

• Probiotici e botanici lavorano insieme per supportare la salute vaginale e ormonale

• Garantito 6 miliardi di CFU per il meglio per data

• Certificato da consumerlabs.com

• Gli effetti possono essere sottili

Tipo: Capsule | Unità che formano le colonie: 6 miliardi | Dosaggio: 1 giorno | Certificato: Senza glutine, senza soia, vegetariano, senza latte

Allinea il probiotico è uno dei marchi probiotici originali e ora hanno una formula progettata specificamente per la salute delle donne. Sebbene questo prodotto contenga meno varietà di batteri, questo probiotico utilizza ingredienti garantiti dalla ricerca e specifici per il ceppo Bifidobacterium Longum 35624, LA-14 e HN001. Bifidobacterium longum 35624 ha dimostrato di essere utile nel trattamento dei sintomi della sindrome dell'intestino irritabile, mentre LA-14 e HN001 sono stati studiati per il loro effetto sulla lotta ai batteri vaginali.

Oltre ai ceppi probiotici mirati, una dose contiene 42 milligrammi di bacche di alberi caste. La bacca di albero caste (aka vitex) è un botanico che viene comunemente usato per ridurre i sintomi correlati alla PMS.

Ideale per la crescita dei capelli

• Formulato con l'unica tensione nota per migliorare la qualità dei capelli

• Mostra i risultati su tutti i tipi e texture di capelli

• Migliora la pienezza e il volume mentre diminuisce la rottura

• Può richiedere tre mesi per mostrare risultati evidenti

Tipo: Capsule | Unità che formano le colonie: 25 miliardi | Dosaggio: 1 giorno | Certificato: Senza glutine, senza soia, senza latte, non OGM

Crescita dei capelli è probabilmente la più grande tendenza del benessere dell'anno e potresti non sapere che puoi usare i probiotici per raggiungere i tuoi obiettivi. Questa opzione dal marchio di crescita dei capelli raccomandati dal dermatologo Nutrafol ha 25 miliardi di CFU e sette ceppi probiotici, ed è formulata con Lactobacillus reuteri, l'unico ceppo probiotico mostrato per migliorare la crescita dei capelli.

Mentre potrebbero essere necessari fino a tre mesi per vedere risultati evidenti, entro uno o due mesi, noterai capelli più lucenti e rottura ridotta —Ingrivate pienezza e volume in genere appaiono intorno ai 3-4 mesi. Dopo sei mesi, dovresti essere in grado di vedere i capelli che crescono più velocemente e si sentano più forti.

Best 3-in-1

• Contiene prebiotici, probiotici e postbiotici

• Formulato con due dei ceppi più studiati clinicamente al mondo

• Ha una formula a rilascio ritardato per la massima efficacia

• Può causare gas per alcuni

Tipo: Capsule | Unità che formano le colonie: 11 miliardi di | Dosaggio: 1 giorno | Certificato: Senza glutine, vegano, non OGM

A questo punto, abbiamo toccato probiotici e prebiotici, ma i postbiotici sono meno conosciuti e altrettanto benefici per la tua salute generale. Questa formula contiene tutti e tre (prebiotici, probiotici e postbiotici) per un microbioma intestinale ottimale. Largeman-Roth spiega che i postbiotici sono i rifiuti lasciati indietro dopo che il corpo digerisce pre e probiotici e sono utili per rallentare la crescita di batteri dannosi. Quello incluso in questa formula, tributirin, è ottimo per ridurre l'infiammazione nel corpo, oltre a migliorare l'intestino complessivo e la funzione immunitaria.

Adoriamo che sia formulato con Lactobacillus rhamnosus e Bifidobacterium Animalis SSP. Lactis, due ceppi che sono stati ampiamente studiati. Entrambi lavorano per ridurre il gonfiore e altri disagio allo stomaco, mentre i prebiotici migliorano la crescita dei batteri sani nell'intestino.

Migliore polvere

• Elevata potenza con 100 miliardi di Lactobacillus Casei HC5 per porzione

• Libero da soia, grano e uovo

• Si dissolve delicatamente nello stomaco e una buona alternativa alle capsule

• È necessario ottenere consigli prima di prendere se l'allattamento o incinta

Tipo: Polvere | Unità che formano le colonie: 100 miliardi di | Dosaggio: 1 scoop quotidianamente | Certificato: Libero da zucchero, amido, lievito, soia, grano, uova, colori artificiali, sapori e conservanti, GMP assicurato.

Se non ti piace prendere le capsule e vuoi trovare un modo alternativo per consumare il miglior probiotico, una polvere è un'ottima opzione. Questa scelta di vitamatic è nella nostra lista più versata perché contiene un'alta potenza di 100 miliardi di lactobacillus casei HC5 per porzione giornaliera. La sua formula dissolvibile si mescola anche bene con l'acqua o il tuo frullato quotidiano, rendendo facile e conveniente incorporare nella tua routine.

È libero da molti allergeni comuni come grano, uovo e soia, quindi questa è una scelta particolarmente buona se è in cima alla tua lista di must-have nel prebiotico femminile. Molti recensori di Amazon menzionano anche l'usarlo per creare il proprio yogurt probiotico cremoso, che è un altro modo eccellente per ottenere la tua dose probiotica quotidiana.

Miglior vegano

• Può essere acquistato in singoli bastoncini o un barattolo per renderlo facile

• È disponibile in varie gusti

• Aiuta a ridurre il gonfiore e i crampi

• Alcuni utenti affermano che può causare crampi nel periodo di adattamento, soprattutto se si soffre di sensibilità allo stomaco

Tipo: Polvere | Unità che formano le colonie: 5 miliardi | Dosaggio: 1 giorno | Certificato: PRIMA DI GLUTEN, SOY, OGM, ormoni, antibiotici, zucchero raffinato, dolcificanti artificiali, stevia, gengive, riempitivi e candeggina.

Questa opzione vegana di Promox promette di aiutare con gonfiore e crampi, aiuta la guarigione della barriera intestinale (che è particolarmente utile se ti stai riprendendo da una brutta influenza di stomaco) e supporta la disintossicazione e l'immunità. Ciò è grazie ai suoi tre ceppi unici di probiotici che formano le spore e all'aggiunta di Baobab, un prebiotico organico raccolto nell'Africa occidentale. Inoltre, puoi essere certo che la sua formula naturale è libera da gengive, riempitivi e OGM e allergeni comuni come il glutine e la soia.

Questo ottiene punti extra per arrivare in una varietà di deliziosi sapori, tra cui White Peach, Florida Orange e Tropical Mango, nonché la possibilità di acquistarlo in bustine a singola serratura o in un barattolo.

Cosa cercare nei probiotici per le donne

Livelli di probiotici vivi: Quando decidi il miglior probiotico per te, è importante esaminare il livello dei probiotici vivi che un integratore contiene prima di acquistarlo. Ciò indica il numero di batteri vivi nella formula. Tuttavia, ti consigliamo anche di garantire che queste informazioni siano fornite tramite la data Best entro notato sul prodotto. Puoi anche scegliere formule stabili per scaffali se vuoi che durino più a lungo senza refrigerazione. Prebiotici e probiotici: Largeman-Roth consiglia di cercare un prodotto con prebiotici e probiotici. I prebiotici sono la fonte di carburante per i probiotici (batteri benefici), spiega. Hai bisogno di entrambi gli ingredienti per avere un microbioma intestinale robusto e sano. Le tue esigenze particolari: È altrettanto importante scegliere il giusto tipo di integratore probiotico per soddisfare al meglio i tuoi obiettivi di salute. In generale, i ceppi batterici che gioveranno alla salute della pelle sono diversi da quelli che gioveranno alla salute dell’intestino. Amer consiglia i ceppi di Lactobacillus e Bifidobacterium per la salute generale dell'intestino. Per la salute vaginale, consiglia Lactobacillus acidophilus e Lactobacillus rhamnosus. Importo di CFU: Quando si tratta di unità o CFU che formano le colonie (la quantità di microrganismi attivi presenti), di più non è sempre migliore, poiché la quantità di batteri doveva essere efficace dipende dal particolare ceppo, afferma Skokovic-Sunjic, autore del Guida clinica ai probiotici . Alcuni ceppi funzionerebbero con una dose di soli 0,5 miliardi di CFU al giorno, mentre altri potrebbero richiedere fino a 450 miliardi di CFU al giorno, spiega. . La tua scommessa migliore? Discuti i tuoi obiettivi e le esigenze particolari con il tuo medico in modo da poter trovare il giusto integratore probiotico per te.

• Cosa fanno i probiotici?

  I probiotici popolano il rivestimento intestinale e altre aree del corpo (come la pelle) per proteggere da batteri e virus dannosi, mantengono intatti i tessuti e aumentano l'assorbimento di nutrienti, afferma Minchen. Gli integratori probiotici possono garantire che il tuo corpo sia ulteriormente ottimizzato migliorando la funzione intestinale, le condizioni della pelle come acne rosacea , dermatite e immunità.

• I probiotici sono sicuri per la gravidanza?

  Sebbene dovresti sempre consultare il medico prima, i probiotici sono generalmente considerati sicuri per la gravidanza e talvolta sono anche raccomandati durante questo periodo. Prenderli può migliorare la salute dell'intestino e il tuo bambino, riducendo il rischio di sviluppare allergie alimentari, infezioni e malattie.

• Quanto tempo occorre affinché i probiotici agiscano?

  I probiotici iniziano immediatamente il loro lavoro all'interno del tuo intestino, ma la coerenza è la chiave per i migliori risultati. Se li stai prendendo per la salute della pelle, potresti aspettarti di notare una differenza in circa quattro settimane, ma i risultati possono variare in quanto non esiste un'esperienza di dimensioni unica, afferma Snyder.

• Ho bisogno di un supplemento probiotico?

  Come regola generale, è meglio consultare un medico per decidere se un integratore probiotico è vantaggioso per le tue esigenze individuali. Detto questo, ci sono cibi ricchi di probiotici che puoi incorporare nella tua dieta per raccogliere i benefici per la salute. Amer consiglia Kefir, un tipo di latte fermentato, come uno dei modi più semplici per aumentare l'assunzione probiotica. Consiglia di aggiungerlo al tuo frullato mattutino o sorseggiarlo direttamente dalla bottiglia come alternativa allo yogurt.

Incontra i nostri esperti

Abbiamo consultato più esperti per ulteriori informazioni e per informare meglio le nostre scelte per questo articolo. Questi esperti includono:

• Lauren Minchen, RDN, is a registered dietitian and nutrition consultant based in New York City.
• Dragana Skokovic-Sunjic is a clinical pharmacist and author of the Guida clinica ai probiotici.
• Kimberly Snyder, RDN, is a celebrity nutritionist, holistic wellness teacher, author, and the founder of the wellness community Solluna.
• Frances Largeman-Roth, RDN, is a nutrition expert and author.
• Chelsey Amer, M.S., RDN, is a nutrition coach and owner of Chelsey Amer Nutrition.
  

Perché fidati di Mym Beauty

Questo articolo è stato scritto da Sydney Greene, M.S., RDN, un dietista Nutrizionista dietista, che ha valutato dozzine di probiotici più voti per le donne sulla loro quantità di CFU e ceppi mirati. I suoi consigli, in concerto con le nostre intuizioni di ricerca, hanno determinato i prodotti inclusi in questo carrello.

Catherine Hufton è una giornalista di lifestyle con sede a Londra ed è stata una scrittrice ed editore che contribuisce a Mym Beauty dal 2022. La sua carriera da freelance le ha dato l'opportunità di lavorare per alcuni dei più grandi marchi di bellezza del mondo e titoli femminili e testare centinaia di prodotti per il trucco e la cura della pelle nel processo. Scava in profondità nella moda e nella bellezza per trovare i migliori must-have di shopping usando le proprie conoscenze, consigli di esperti e approfondimenti dettagliati del laboratorio di test di New York di Mym Beauty.

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