La maggior parte di noi ha sperimentato uno o due sfoghi almeno una volta nella vita. L'acne, come sappiamo, non discrimina e avere delle imperfezioni è una parte normale della vita. Ma a volte c'è uno spot che appare proprio prima di uno o più eventi speciali punti ostinati che continuano a riapparire in una particolare area del tuo viso. E non puoi fare a meno di chiederti quale sia la causa. Beh, potrebbe essere il tuo ciclo ma potrebbe anche essere lo stress. Sì, lo stress può causare rughe, perdita di capelli e, avete indovinato, anche l'acne.
Alcuni di voi probabilmente hanno sentito parlare acne ormonale , ma potrebbe essere confuso su cosa sia l'acne da stress. Fortunatamente abbiamo parlato con quattro esperti di cura della pelle per suddividere la differenza tra acne di stress e acne ormonale.
Incontra gli esperti
- Michele Green, MD , è un dermatologo certificato, che ha lavorato per marchi globali di prodotti per la cura della pelle tra cui L'Oréal e Johnson Il giornale dell'Accademia Americana di Dermatologia e Dermatologia Cosmetica .
- Donna Hart, dottore in medicina , è un dermatologo medico, chirurgico e cosmetico certificato, che ha pubblicato su diverse riviste mediche ed è membro dell'American Academy of Dermatology, American Society for Dermatologic Surgery e Women's Dermatologic Society.
- Lian Mack , MD, è un dermatologo certificato, direttore medico e imprenditore di 2 studi dermatologici a New York e Westchester, NY.
- Alicia Yoon è un'estetista di celebrità e il fondatore del marchio di prodotti per la cura della pelle, Pesca .
Cos'è l'acne da stress?
'In momenti di stress, gli ormoni dello stress si alzano e innescano le ghiandole olio per produrre più olio, che quindi innesca i razzi dell'acne, spiega il Dr. Hart. Anche gli ormoni svolgono un ruolo simile, ma secondo il dott. Hart, la differenza è il tempismo.
Se noti che gli sfoghi si verificano soprattutto durante il ciclo mestruale, probabilmente soffri di acne ormonale piuttosto che di acne da stress. 'I cambiamenti ormonali, soprattutto l'aumento dei livelli di androgeni, hanno gli stessi effetti sulle ghiandole sebacee, dice il dottor Hart. Il modo principale per capire la differenza è monitorare i fattori scatenanti dell'acne, ad esempio, dopo un periodo di stress rispetto a più regolarmente con i cicli mestruali mensili.
Se sei ancora un po 'confuso sull'acne da stress, sull'acne ormonale e altre forme di acne, Yoon ci aiuta a scomporlo ulteriormente. 'L'acne da stress è tecnicamente una forma di acne ormonale in cui lo stress può innescare una risposta ormonale che precipita cose come una maggiore produzione di petrolio, che può portare all'acne. E la frase acne ormonale è più comunemente intesa come acne innescata dalle fluttuazioni ormonali causate da cose come cicli mestruali, gravidanza, menopausa, PCOS o uno specifico modello ormonale del tuo corpo. Acne batterica è una risposta infiammatoria alla crescita eccessiva o allo squilibrio batterico. L'acne fungina tecnicamente non è acne, ma follicoli che si intasano o si infettano con una crescita eccessiva di lievito. L'acne meccanica è l'acne causata dall'attrito o dalla pressione sulla pelle.'
La posizione dell'acne di stress può variare. Se scopri che normalmente stai scoppiando nello stesso posto nello stesso periodo del mese (ad esempio, il tuo mento o mascella ), puoi scommettere che l'acne è probabilmente correlata al ciclo mestruale piuttosto che ai livelli di stress. Ciò è particolarmente vero se l'acne assume la forma di cisti dolorose. Secondo il dottor Green, questi di solito compaiono nello stesso punto più e più volte e diventano gravemente cronici perché hanno accumulato così tanto olio nel corso di giorni o addirittura settimane.
I guasti sono peggiorati o causati dallo stress appaiono in genere nelle parti più olio del viso come la zona T, afferma il dott. Mack. Lo stress innesca i livelli elevati di cortisolo che aumentano la produzione di petrolio con conseguenti pori ostruiti e peggioramento dei breakout.
Il dottor Green aggiunge che l'acne da stress è spesso accompagnata da segni rivelatori come arrossamento e prurito.
Cause
Per prima cosa: cosa causa l'acne da stress? Lo stress, ovviamente, ma è un po 'più profondo di così. Secondo una revisione della ricerca del 2017 in The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, Un questionario auto-somministrato, dermatologo-validato di 3.305 donne di età compresa tra 25 e 40 anni in Francia, ha rivelato che l'acne ad insorgenza adulta è stato riportato dal 41 % delle donne e che lo stress è stato elencato come fattore prezitante per l'acne nella metà delle donne intervistate.
Allora, come funziona lo stress In realtà Si riferisce alla causa delle imperfezioni sul tuo viso? Ecco dove le cose diventano un po 'più complicate. Lo stress ha un aumento del cortisolo e gli aumenti del cortisolo innescano una risposta sistemica all'interno del corpo che ha il potenziale per avere un impatto sul sistema immunitario, nel sistema digestivo, nel sistema riproduttivo e nei processi di crescita. Il cortisolo è la chiave per causare anche sblocchi di acne di stress, con il cortisolo aumentato associato ad un aumento della produzione di sebum (o petrolio). Una maggiore produzione di petrolio significa più pori ostruiti, e più pori ostruiti significano più sfoghi.
Considerando il coinvolgimento del cortisolo, quando parliamo di acne da stress, parliamo in un certo senso anche di acne ormonale. Non è la stessa cosa dell'acne che compare all'inizio del ciclo mestruale, ma è l'acne che appare a causa di una risposta a un'alterazione del modello ormonale regolarmente programmato. Quando sei sottoposto a una maggiore quantità di stress, ciò può innescare cambiamenti ormonali che semplicemente peggiorano la tua acne, spiega il dottor Green. 'L'acne da stress può verificarsi in qualsiasi momento, a qualsiasi età. Di solito, negli adulti è perché sono stressati al lavoro o a casa, nei più giovani è soprattutto a causa della scuola.'
Trattamento dell'acne da stress
Per le opzioni di trattamento, consiglia il dottor Green un trattamento spot topico , qualcosa come l'acido salicilico, che può essere trovato da banco. Ci piace Murad Trattamento anti-acne a sollievo rapido ($ 26) per aiutare a ridurre le imperfezioni, ridurre la comparsa di arrossamento e lenire la pelle.
Il dott. Mack afferma che il trattamento dipende dal tipo di breakout dello stress. Se hai sblocchi di stress che sono più coerenti con i comici, cioè i punti bianchi e i punti neri, cercano prodotti che promuovano il turnover cellulare e riducono la produzione di olio come acido salicilico o derivati di vitamina A come un retinoide o un retinolo, spiega. 'Se il breakout dello stress è cistico, il che significa che la lesione è rossa, infiammata e sotto la pelle, considera di vedere un dermatologo certificato per la scheda per un'iniezione di cortisone diluita per ridurre la tenerezza, il rossore e l'elevazione. Se non hai accesso alle cure dermatologiche, applica un impacco caldo sull'area. Ciò contribuirà a ridurre la tenerezza.
Yoon consiglia di utilizzare le fette di pesca Punti di acne ($ 5) in quanto impedisce lo scoppio e la raccolta e aiuta anche a appiattire le imperfezioni durante la notte.
Se l'acne di stress sembra accadere spesso, prova a cambiare la routine della cura della pelle. Trova prodotti che funzionano con la tua pelle, non contro di essa, raccomanda il Dr. Green.
Se sospetti che l'acne possa essere dovuta a stress o ragioni ormonali, parla con il tuo dermatologo delle opzioni di cura della pelle immediata per accelerare il recupero.
Trova modi per gestire il tuo stress
Poiché lo stress è la causa dell'acne da stress, trovare modi per gestire lo stress può anche aiutarlo a curarlo.
Il dottor Mack afferma che potrebbe essere bene considerare opzioni olistiche come gli integratori di cortisolo. 'Questi prodotti sono diventati molto popolari e contengono ashwagandha , un adattogen. Ashwagandha ha dimostrato di migliorare il sonno, promuovere un senso di calma, migliorare l'umore, la concentrazione e il sonno. Inoltre, può aiutare il corpo ad adattarsi e riprendersi dallo stress cronico.
Al di là dei prodotti, l'approccio migliore è quello di alleviare lo stress, il che è più facile a dirsi che a farsi, afferma Yoon. Alcuni strumenti utili per alleviare lo stress includono la meditazione, il dialogo interiore positivo, le passeggiate, l'agopuntura, magnesio , palle antistress, aromaterapia o legame con gli animali domestici, ma la chiave è trovare ciò che funziona per te ed essere gentile con te stesso e non stressarti per essere stressato.'
Elsaie ML. Trattamento ormonale dell'acne vulgaris: un aggiornamento . Clin Cosmet Investig Dermatol . 2016;9:241‐248. doi:10.2147/CCID.S114830
Zeichner JA, Baldwin HE, Cook-Bolden FE, Eichenfield LF, Fallon-Friedlander S, Rodriguez DA. Problemi emergenti nell’acne femminile adulta . J Clin Aestet Dermatol . 2017; 10 (1): 37-46.
Harvard T.H. Scuola Chan di sanità pubblica. Stress e salute .
