E se il tuo ultimo breakout dell'acne non fosse solo un altro fastidioso problema della pelle da affrontare, ma un S.O.S. segnale dal tuo corpo? Secondo gli insegnamenti ayurvedici e la medicina cinese, il Pimple Dujour è esattamente questo. La teoria della mappatura del viso, una pratica secolare, spiega che diverse parti del viso sono associate a diversi organi o parti del corpo e che se guari quelle aree, la pelle si chiarirà dall'interno.
Incuriosito? Anche noi lo eravamo. Ecco perché abbiamo consultato tre medici: l'agopuntore Daniel Hsu, l'esperto di Ayurveda Shrankhla Holecek, e i dermatologi Rachel Nazarian, MD, e Onyeka Obioha, MD, per avere la storia completa sulla mappatura del viso: da dove viene, come funziona e come puoi usarla per diagnosticare le cause di diversi sfoghi facciali.
Incontrare gli esperti
- Daniel Hsu, Daom, Lac è un medico a New York, New York, specializzato in agopuntura e medicina cinese. HSU funge da presidente della squadra per la Commissione di accreditamento per l'agopuntura e la medicina orientale.
- Rachel Nazarian, MD , è un dermatologo certificato e membro dell'American Academy of Dermatology. È specializzata in trattamenti cosmetici, cancro della pelle e chirurgia dermatologica.
- Onyeka Obioha, MD, FAAD , è un dermatologo medico e cosmetico certificato a Los Angeles, California. È specializzata in acne, iperpigmentazione, cicatrici e caduta dei capelli.
- Shrankhla Holcek è un esperto ayurveda, nonché il fondatore e CEO di Oli UMA .
Che cos'è la mappatura del viso per l'acne?
La mappatura del viso per l'acne è una pratica antica e radicata Ayurveda Insegnamenti e medicina cinese che tratta il tuo viso come una road map per individuare i problemi sottostanti in altre parti del tuo corpo. All'interno di Ayurveda, la mappatura del viso è uno strumento diagnostico vitale, spiega Holcek, aggiungendo che il suo utilizzo si espande oltre la scansione dell'acne per rilevare una vasta gamma di disturbi e squilibri corporei. Questa pratica collega aree specifiche del viso a corrispondenti a vari organi, contribuendo a identificare cause interne dietro problemi di pelle esterni.
La mappatura del viso risale a migliaia di anni, afferma il dott. Hsu. Molto viene semplicemente dall'esperienza clinica. Al giorno d'oggi, hai tutti i tipi di esami del sangue e scansioni, ma allora i medici dovrebbero dare una diagnosi guardando, toccando e facendo domande.
Medicina cinese afferma che tutti gli organi hanno un colore, una temperatura e un gusto diversi e si manifestano in un certo modo. Secondo la medicina tradizionale cinese, il fegato, per esempio, si manifesta negli occhi. In effetti, uno dei primi sintomi di ittero (una malattia epatica) include il giallo degli occhi: era vero 2000 anni fa, ed è ancora vero oggi, afferma il dott. Hsu.
Il dottor Nazarian concorda sul fatto che gli sfoghi di acne localizzati siano un problema comune, spiegando che osserviamo alcune tendenze che possono creare modelli di sfoghi di acne su aree specifiche del viso, come quelle femminili. acne ormonale presentandosi come brufoli nella parte inferiore del viso e del collo. Tuttavia, incoraggia i pazienti che utilizzano la mappatura del volto a combinare questo stile di trattamento con approcci più focalizzati sulle lesioni stesse (piuttosto che fare affidamento solo sulla loro posizione per orientare il trattamento).
Dovresti trattare il tuo viso con un approccio personalizzato, unico rispetto a tutti gli altri. In definitiva, la stessa causa può presentarsi come diverse distribuzioni dell’acne su persone diverse. Alcune persone hanno delle guance arrossate stress , altri sulla loro fronte o anche loro Indietro . Ancora una volta, il tipo di acne è più importante dell'area, afferma il dottor Nazarian.
Come funziona la mappatura del viso per l'acne?
Il Dr. Hsu afferma che la qualità della pelle sul viso offre un'espressione della tua salute. Il corpo è costituito da un mucchio di sistemi - linfatici, neurologici, digestivi, per citarne alcuni - e tutti questi sistemi sono legati insieme, spiega. È molto difficile colpire uno senza colpire gli altri.
Il dottor Hsu afferma inoltre che la mappatura del viso è un modo per verificare cosa sta succedendo nel tuo corpo, poiché tutte le parti del tuo corpo (compresi gli organi) sono interconnesse. Nella medicina cinese, guardiamo al corpo nel suo insieme e a come tutto funziona insieme, dice.
Il dottor Obioha sottolinea che, da un punto di vista strettamente scientifico e dermatologico, non esiste alcuna prova [diretta] che le eruzioni cutanee corrispondano a squilibri degli organi interni. Detto questo, crede che ci siano alcuni modelli di eruzioni facciali che [offrono] indizi sui fattori scatenanti del breakout.
Leggendo la mappa del viso dell'acne
Sopra le sopracciglia
Secondo la medicina cinese, l'area sopra le sopracciglia è collegata alla cistifellea e al fegato. In Ayurveda, la fronte è legata al Vata Dosha, che governa i sistemi nervosi e digestivi, afferma Holcek, descrivendo l'acne Vata come punti bianchi e punti neri spesso accompagnati da secchezza o sfiorimento. 'I guasti in quest'area spesso segnalano lo stress o la stagnazione digestiva. Per migliorare questo, ridurre gli alimenti e i grassi trasformati mentre incorporano tecniche di rilassamento come la meditazione e lo yoga. La idratazione è cruciale: bevve molta acqua. Evita di asciugare cibi come mele, meloni, patate, melanzane, manzo e piselli. Invece, mangia cibi ricchi di umidità come avocado, frutta dolce, ciliegie e arance. Esfoliare delicatamente con riso o polvere di mandorle e vapore con foglie di menta per pulire i pori e aumentare la circolazione. Lo yoga posa come headstands, curve all'indietro, aratro, cobra, locust e posa di loto aiutano a ripristinare l'equilibrio.
Per suggerimenti più utili sul bandisci il tuo acne della fronte , Segui questo consiglio dal Dr. Obioha: per i guasti della fronte, passa ai prodotti per la cura dei capelli senza olio. Inoltre, la maggior parte delle persone tende a farlo lavarsi la faccia prima, quindi applicare i prodotti per capelli. Questi prodotti possono gocciolare sulla fronte e ostruire i pori. Consiglio sempre ai miei pazienti con sfoghi sulla fronte di fare il contrario: applicare prima i prodotti per capelli, quindi lavare il viso per evitare accumuli sulla fronte dal cuoio capelluto.
Tra le sopracciglia
Il dottor Hsu lo dice Sboglioni tra le sopracciglia Potrebbe significare che stai bevendo o fumi troppo o stai mangiando cibi troppo pesanti. Riduci di cibi ricchi, burro, formaggio e snack a tarda notte, consiglia. Incorpora più esercizio fisico nella tua routine e dormi di più.
Holecek approfondisce questo aspetto, notando le differenze tra i lati destro e sinistro dello spazio tra le sopracciglia. Se noti una linea verticale tra le sopracciglia sul lato destro, potrebbe indicare che stai trattenendo rabbia o emozioni represse, il che può affaticare il tuo fegato, spiega. Una linea verticale sul lato sinistro suggerisce emozioni represse che colpiscono la milza.
Sotto gli occhi
La delicata area appena sotto gli occhi può essere più suscettibile all'oscurità o al gonfiore, ma se stai vivendo sblocchi nell'area potrebbe essere correlato alla disfunzione renale. Rimanere idratati e migliorare la digestione con le spezie può aiutare, afferma Holcek. L'Ayurveda suggerisce persino di masticare accuratamente il cibo, fino a 30 volte per morso, per aiutare la digestione.
Naso
Il tuo naso, nel canone della mappatura del viso, è collegato ai tuoi polmoni e al tuo cuore. Per combattere gli sfoghi in quest'area, il dottor Hsu consiglia di ridurre i cibi piccanti, la carne e il sale e di sostituirli con frutta, verdura e noci (che sono piene di grassi sani come omega-3 e omega-6). Se hai continui sfoghi al naso, potresti voler controllare la pressione sanguigna e i livelli di vitamina B; Il dottor Hsu afferma che aumentare l'apporto di vitamina B può aiutare a combattere le riacutizzazioni.
'Il dosha Pitta, associato al fuoco, governa il naso e le guance. Sblocchi in quest'area possono indicare ipertensione o problemi di circolazione, aggiunge Holecek. Per sostenere la salute del cuore, aumenta l'assunzione di acidi grassi essenziali (da avocado, semi di lino e olio d'oliva) e limita alcol, caffè e cibi piccanti.
Inoltre, il Dr. Nazarian menziona che alcune aree tendono ad avere lesioni da acne classiche; [Ad esempio,] la fronte e il naso hanno spesso piccoli punti neri e punti bianchi. Farmaci contenenti retinoidi sono il tipo ideale di [trattamento per queste imperfezioni].
Guancia sinistra
Medicina cinese is really big on left and right, Dr. Hsu tells us. If you’re breaking out on the left side of your face, he recommends eating what Medicina cinese practitioners refer to as cooling foods—think winter melon, cucumber, and the like. He also says that the left cheek is more connected to your liver, which, according to Dr. Hsu, operates at its weakest between 1 p.m. and 5 p.m. If you’re having a breakout on your left cheek, try to avoid any strenuous work during that time of day, he advises.
Holecek cita anche il metabolismo lento e lo scarso assorbimento dei nutrienti (soprattutto acido folico e ferro) come possibile fonte di acne sulle guance.
Potrebbe esserci un'altra causa comune per l'acne della guancia persistente e il dottor Obioha lo scrive in questo modo: [se stai vivendo] sblocchi di guance, assicurati di pulire lo schermo del telefono più volte al giorno e/o di optare per le cuffie per evitare l'accumulo di olio e batteri sul viso. Inoltre, detergenti da banco con 2 percento acido salicilico [può] penetrare in profondità nelle ghiandole petrolifere e nei pori sbalorditivi, [rendendoli] utili per prevenire l'accumulo.
'L'acne sulle guance può derivare da federe sporche, telefoni cellulari o frequenti tocco facciale. Mantenere questi puliti può ridurre i breakout , fa eco a Holcek.
Guancia giusta
Il dottor Hsu lo dice the right-side cheek has a connection to your lungs. He suggests doing aerobic and esercizi di respirazione la mattina presto per rinforzare i polmoni (e per migliorare la situazione dell'acne sulla guancia destra). Il dottor Hsu afferma inoltre che la guancia destra risponde più fortemente allo zucchero rispetto ad altre parti del viso, raccomandando che, se hai un'eruzione cutanea sulla guancia destra, [dovresti considerare] di ridurre il cibo spazzatura e lo zucchero, così come il vino e i frutti di mare.
Holecek osserva che i breakout su entrambe le guancia, così come il naso, sono acne Pitta che possono manifestarsi come brufoli rossi, infiammati e cistici. Lo squilibrio di Pitta porta a un accumulo di calore e tossina, causando un palpitante, arrabbiato , spiega. 'Equilibrio pitta disintossicando il fegato e il sangue con cumino, coriandolo e tè finocchi (fino a 3 volte al giorno). Mangia cibi raffreddati come germogli, insalate verdi, semi di girasole, mango, pere, prugne e funghi. Evita cibi che aggravano il calore come pomodori, aglio, frutta acida, banane, arachidi e cibi piccanti. Alooe vera-sia consumato e applicato topico con la curcuma: le elme le calma l'infiammazione. Massaggi dell'olio di girasole o di sandalo, insieme a posa di yoga come stand di spalle, mezza ruota, loto nascosto e posa di pesce, aiutano ulteriormente la disintossicazione.
Zona della bocca
Se soffri di sfoghi intorno alla bocca Area, la tua dieta potrebbe essere parzialmente responsabile. La medicina cinese dice che l'area intorno alla bocca è associata ai tuoi organi digestivi, come l'intestino e il fegato. Il Dr. HSU sostiene il taglio su cibi piccanti e cibi fritti mentre mangia più fibre, frutta e verdure.
Secondo Holecek, l’area intorno al labbro inferiore può rivelare problemi digestivi che vanno dall’indigestione e la scarsa funzionalità degli enzimi a disturbi intestinali, problemi renali o bassi livelli di ferro.
Mento
Gli agopuntori moderni direbbero che se scoppirai intorno al mento, dovresti ottenere il tuo ormone livelli controllati, dice il Dott. Hsu. Anche lo stress può essere una parte importante di questo. Il dottor Obioha è d'accordo, aggiungendo che gli sfoghi sul terzo inferiore del viso (guance, mento e mascella) indicano l'acne ormonale. Acne ormonale si avvicina al ciclo mestruale e può verificarsi con o senza anomalie ormonali sottostanti come la sindrome dell'ovaio policistico (PCOS).
'Le fluttuazioni ormonali spesso si presentano sul mento, in particolare intorno alle mestruazioni. Poiché il mento è governato dal dosha di Kapha, dalla gestione dello stress, dal sonno adeguato e dall'esercizio fisico regolare può aiutare a mantenere una pelle chiara in quest'area , aggiunge Holcek, descrivendo l'acne di Kapha come brufoli profondi, cistici e lenti. 'Lo squilibrio di Kapha porta alla ritenzione idrica, gonfiore e acne testarda, piena di pus. Favore la luce, cibi di asciugatura come frutta secca, melograno, mirtilli rossi e riso basmati evitando cocco, date, ananas e latticini. I rimedi abituali includono: strofinare con sale marino e miele, a vapore con acqua infusa, massaggiando con Aloe Vera e Turmerico, applicando una maschera di argilla, miele e rose. Raccomandato posizioni yoga Includi barca, leone, palma, mezzo ruota e torsione spinale per stimolare la circolazione e disintossicare il corpo.
Per alleviare questi sfoghi, il dottor Hsu suggerisce di bere tè a menta verde E prendendo omega-3, oltre a parlare con il tuo medico dei livelli ormonali. È anche fondamentale visitare un dermatologo certificato in bacheca se si verificano sblocchi da moderati a gravi, in quanto vi sono una serie di trattamenti di prescrizione che possono migliorare drasticamente i guasti e prevenire le cicatrici.
L'asporto finale
Anche nel mondo moderno di oggi, l'antica pratica della mappatura del viso è ancora rilevante. Insieme alla scienza medica occidentale, la connessione tra salute degli organi e salute della pelle che è il fondamento della mappatura del viso può fornire informazioni utili a chiunque lotta con sblocchi testardi, fornendo un altro pezzo del puzzle quando creano un piano di trattamento olistico per guarire la pelle. Sebbene la maggior parte dei dermatologi non direbbe che la mappatura del viso è infallibile né dovrebbe essere l'unico modo in cui ti avvicini all'acne, può essere un altro pezzo del puzzle mentre cerchi di determinare perché stai scoppiando.
