14 Modi per far crescere le unghie più velocemente, secondo Derms

Non hai bisogno che ti dica quanto doloroso rompere un chiodo può essere. Non solo la sensazione fisica è un dolore letterale, ma c'è anche la devastazione emotiva per perdere istantaneamente tutta quella crescita guadagnata duramente e, ancora una volta, ricominciare da zero. Alcuni possono crescere facilmente artigli sexy e sexy, ma a quanto pare il resto di noi rimanga bloccato perpetuamente nella fase dell'incubatore di unghie corte e fragili. E mentre il dermatologo certificato certificato, Kathleen S. viscusi, MD, ci dice che un aumento del trauma può effettivamente accelerare la crescita delle unghie-rompere un chiodo innesca il tuo corpo per inviare più sangue e un afflusso di nutrienti nell'area per aiutarlo-preferiremo guardare ad altri modi per ottenere quella lunghezza naturale.

Se ti stai chiedendo Come coltivare le unghie velocemente , sei arrivato nel posto giusto. Abbiamo contattato tre dermatologi certificati e un esperto di unghie per il basso su come realizzare i nostri sogni di lunga durata, consigli e sovrapposizioni.

Incontrare gli esperti

• Kathleen S. Viscusi, MD, FAAD, FACMS, è una dermatologa certificata e co-fondatrice/partner di Specialisti della dermatologia e della chirurgia di North Atlanta (Dessna) .
• Divya Shokeen , MD, è un dermatologo medico, chirurgico e cosmetico certificato in California. È la fondatrice di Pelle oceanica .
• Marisa Garshick , MD, è un dermatologo certificato e professore clinico presso la Cornell University.
• Syreeta Aaron è un LeChat Nails Educatore e artista di unghie professionista.

Proteggere le unghie

Proteggere le unghie dalle sostanze chimiche lo farà Mantieni le unghie sane e idratate . Le unghie possono diventare fragili a causa dell'esposizione a sostanze chimiche aggressive come gli smust per le unghie contenenti acetone, afferma la dermatologa, Divya Shokeen, MD. Limitare l'uso di tali prodotti o optare per alternative più delicate. Optare per un rimozione naturale non acetone per a Opzione non tradizionale —I non te ne pentirai.

Prova un supplemento di cheratina

Cheratina Non è solo un trattamento per capelli: in realtà è la proteina principale che costituisce le unghie. Quindi prendere un integratore di cheratina potrebbe aiutare a costruire forza e resilienza, nello stesso modo in cui funziona sui capelli. Prendendolo per via orale o applicandolo topico poiché un olio può avvicinarti un passo avanti a unghie lunghe e sane.

Mantenere una dieta sana

Oltre all'ingestione di proteine ​​come integratore di cheratina, dovresti anche incorporare cibo con proteine ​​nella tua dieta. Non solo è importante mangiare la giusta quantità di proteine ​​per la salute generale e la nutrizione, ma può anche influenzare le unghie e la velocità con cui crescono. 'Una dieta equilibrata ricca di vitamine, minerali e proteine ​​può contribuire alla crescita più sana delle unghie. Alimenti come uova, carni magre, pesce, fagioli, noci e verdure a fogliate possono fornire sostanze nutritive essenziali per la salute delle unghie , afferma il dott. Shokeen. Consumare cibi ricchi di proteine, biotina, ferro e altre vitamine e minerali essenziali per supportare la salute generale delle unghie.

Mangia una dieta ben bilanciata per garantire una corretta assunzione di vitamine tra cui zinco, biotina, folati e proteine ​​per mantenere la crescita delle unghie, fa eco alla dermatologa, Marisa Garshick, MD. Per quanto riguarda integratori specifici, è meglio determinato dal medico se hai bisogno di supplementi aggiuntivi oltre a seguire una dieta ben bilanciata.

Usa olio per cuticole

Rimanere idratati è una parte importante di qualsiasi routine di auto-cura: le cuciche incluse. Usando olio per cuticole regolarmente, eviterai la rottura e la raccolta mantenendo anche le unghie sane e flessibili. Simile al concetto di usare un unguento idratante sulle unghie, l'olio della cuticola aiuta a idratare la cuticola e il letto unghie, spiega il Dr. Garshick. I chiodi asciutti si romperanno e si scheggeranno mentre quelli ben ridotti diventeranno belli e lunghi. 'Tieni presente che ci vogliono circa 12 settimane affinché un chiodo cresca completamente dalla cuticola per dare la mancia. Le cuticole sane portano a unghie sane (come un cuoio capelluto sano porta a capelli sani), commenti artista unghie, Syreeta Aaron.

Mym Beauty Suggerimento

Non hai l'olio per cuticola pronto? Il dottor Shokeen spiega che massaggia regolarmente sia unghie che cuticole con oli nutrienti come olio di cocco , olio d'oliva , O olio di argan può promuovere la crescita e rafforzarli.

Pratica un buon toelettatura

Quando sentiamo la parola curare le nostre menti prima saltare sui peli del viso maschile e Tom Hardy; Ma praticare un buon toelettatura è anche la chiave per avere unghie sane. La cura delle unghie su base regolare può proteggere le unghie dalle rotture, afferma Aaron. Quando ti prendi le unghie, stai rimuovendo la pelle morta e riempie i nutrienti come olio/umidità che danno una crescita delle unghie una possibilità migliore, spiega. Il Dr. Viscusi aggiunge: Il frequente clipping delle unghie può aiutare a stimolare la circolazione nel letto unghie e aiutare le unghie a crescere.

Mantenere le unghie lisce e archiviate riduce anche il rischio di rottura. Cerca di mantenere le unghie tagliate in modo che non catturino su cose che potrebbero renderle più suscettibili alle rotture, afferma il dott. Garshick. Ma assicurati di usare una mano delicata. 'Evita il buffing o l'archiviazione eccessivi, in quanto può assottigliare le unghie. Opta per una logistica delicata e usala con parsimonia ed evita il taglio delle cuticole quando è possibile, consiglia il Dr. Shokeen.

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Se le tue unghie sono fragili, ti consigliamo di passare a un Unghia di cristallo File, un'alternativa più delicata alla tua tradizionale scheda Emery, per mantenere la loro forma.

Applica un rafforzamento

Affinché le unghie crescano a lungo (senza rompere), devono essere forti. I rinforzi o gli indurenti possono aiutare a proteggere e fortificare le unghie, riducendo le possibilità di rottura, spiega il dott. Shokeen.

Il Dr. Viscusi consiglia di applicare un dermatologo approvato rafforzamento delle unghie quotidiano. La sua scelta? Isdin si-nails . 'Questa formula innovativa è stata clinicamente dimostrata per aiutare a rafforzare le unghie e aumentando lo spessore, la densità e la durata dell'unghia e della cuticola in soli 14 giorni. Si Nails promuove anche la cheratina e il silicio nelle unghie per aiutare a migliorare la crescita in particolare , ci dice. Nel frattempo, ad Aaron piacciono i nomi famosi ' Trattamento delle unghie IBX . 'C'è un pacchetto di trio che include riparazione, rafforzamento e olio che si completa per un ottimo Manicure a casa , Dice.

Aggiungi un trattamento di crescita

Mentre a volte presenti in combinazione con i sieri di rafforzamento delle unghie, i trattamenti per la crescita delle unghie possono anche essere acquistati da soli. Esistono vari sieri per la crescita delle unghie da banco che pretendono di promuovere una crescita più rapida delle unghie, afferma il dott. Shokeen. Minoxidil applicato topicamente può effettivamente stimolare la crescita delle unghie ma consultare sempre il tuo medico prima di farlo!

Prendi la biotina

La biotina è a vitamina ampiamente propagandato per la sua capacità di coltivare capelli e unghie. È solubile in acqua e aiuta a aiutare nella lavorazione del corpo di glucosio, grassi e proteine. Uno dei motivi per cui è spesso raccomandato per la crescita delle unghie? Quelli con biotina Le carenze vedranno spesso unghie fragili di conseguenza. Aneddoticamente, molti che assumono integratori di biotina riferiscono di vedere miglioramenti nella crescita delle unghie e studi clinici hanno mostrato che gli integratori portano a un miglioramento dello spessore.

Alcuni studi mostrano alcuni benefici per le unghie fragili con individui che assumono 2,5 mg di biotina che mostrano un miglioramento della fermezza delle unghie, della durezza e dello spessore, afferma il dott. Garshick, notando uno studio in particolare. Sebbene continui a consigliare la cautela durante l'integrazione con la vitamina. 'Nel febbraio 2017, la FDA ha rilasciato una dichiarazione che avverte che la biotina può interferire con alcuni test di laboratorio tra cui i livelli di tiroide e troponina (un marker utilizzato per rilevare attacchi di cuore). Quindi, sarebbe importante considerarlo se si facesse il lavoro di laboratorio, nel qual caso si dovrebbe fermare gli integratori in anticipo; E ricorda sempre di indicare tutti i farmaci, compresi gli integratori, quando visiti il ​​medico. Prima di iniziare un supplemento, come la biotina, è meglio parlare con il medico per determinare il miglior corso di trattamento. È anche importante ricordare che ci sono anche fonti dietetiche di biotina.

Evita i miglioramenti delle unghie

Gli acrilici possono aiutarti a battere quel cattivo abitudine pungente Ma possono anche fare un numero sulle unghie. Evitare i miglioramenti delle unghie impedisce l'indebolimento delle unghie, che aiuta anche con meno rotture e consente alle unghie di indurirsi, spiega Aaron.

Manicure frequenti, unghie acriliche, smalto in gel e metodi di rimozione impropria possono danneggiare le unghie, rendendole deboli e soggetti a rotture, aggiunge il Dr. Shokeen.

Considera il collagene

Collagene Aiuta a sostenere il corpo in diversi modi, anche nella salute di capelli, unghie e pelle. La ricerca ha scoperto che gli integratori di collagene (in particolare quelli in polvere) possono migliorare l'idratazione e l'elasticità delle unghie e della pelle.

Ridurre al minimo l'esposizione all'acqua

Quando le unghie assorbono troppa acqua o sono esposte a sostanze chimiche aggressive, possono indebolirsi e asciugare, il che porta a rotture e crepe di quella crescita. Per i pazienti preoccupati per le unghie deboli, è meglio evitare un'esposizione eccessiva all'acqua, osserva il Dr. Garshick. Un esempio è assicurarsi di indossare guanti quando si lavano i piatti per ridurre al minimo l'esposizione a saponi e acqua aggressive che possono asciugare le unghie.

Tuttavia, questo non significa che dovresti lesinare sull'acqua Assunzione . Bere abbastanza acqua aiuta a mantenere l'umidità e la flessibilità delle unghie, promuovendo la crescita, aggiunge il Dr. Shokeen.

Raggiungi la vaselina

'Utilizzo Gelatina di guarigione vaselina o a vaselina Oggetto basato a notte. Questo aiuta a intrappolare l'umidità e, nel fare ciò, può aiutare a rafforzare l'unghia , spiega il Dr. Garschick. Aiuta anche a mantenere la pelle circostante attorno all'unghia, nota come area periunguale, morbida e liscia, minimizzando il trauma e l'infiammazione, che alla fine possono avere un impatto su come appare anche l'unghia. C'è qualcosa di vaselina non posso fare ?

Ridurre il trauma

Il modo migliore per raggiungere la crescita delle unghie è impedirlo di ostacolarlo in primo luogo. Sii gentile con le unghie e cerca di ridurre al minimo l'uso delle unghie come strumenti per aprire le cose, afferma il dott. Garshick. 'Può sembrare ovvio, ma evita di mordere le unghie o il trauma alle cuticole raccogliendo, tagliando, spingendo o tagliando in quanto ciò può avere un impatto sulla crescita delle unghie, specialmente se la pelle si infiamma. Mordere le unghie porta anche a frequenti lesioni del chiodo che può far rallentare la crescita delle unghie.

Essere pazientare

Lo sappiamo, lo sappiamo. Questo è spesso il consiglio più sgradito da ricevere, ma deve essere menzionato. Solo con pazienza e coerenza diligente vedrai i risultati. Non c'è modo di affrettare il processo. 'Ricorda, crescere le unghie è un processo graduale e i risultati possono variare da persona a persona. È essenziale essere pazienti e coerenti con la routine di cura delle unghie per i migliori risultati , afferma il dott. Shokeen. Se hai preoccupazioni specifiche sulle tue unghie, è sempre una buona idea consultare un dermatologo per consigli personalizzati.

1. Giornale di trattamento della dermatologia. ' Biotina per il trattamento delle malattie per unghie . Giugno 2018.

2. Hochman LG, Scher RK, Meyerson MS. Unghie fragili: risposta alla supplementazione quotidiana di biotina. Cute. 1993 aprile; 51 (4): 303-5. PMID: 8477615.

3. Bolke L, Schlippe G, Gerß J, Voss W. Il supplemento Acollagen migliora l'idratazione della pelle, l'elasticità, la rugosità e la densità: risultati di uno studio cieco randomizzato, controllato con placebo . Nutrienti . 2019; 11 (10): 2494. doi: 10.3390/NU11102494