A parte le raccomandazioni standard per la cura della pelle, di certo non mancano i prodotti pronti all'uso trattamento dell'acne Idee fluttuano su Internet. L'ultima tendenza alla skin che prende d'assalto i social media? Docce fredde. Internet e in particolare i social media sono pieni di video e post che sostengono che le docce fredde e le cure fredde hanno una varietà di benefici per la salute. (E, a parte le docce fredde, ci sono anche tonnellate di contenuti che imbottonano il viso acqua ghiacciata Può avere un effetto anti-acne.) Ma se hai visto abbastanza persone che promuovono questo rimedio, probabilmente hai iniziato a chiederti dove cade sullo spettro del fasullo.
Abbiamo chiesto ai migliori dermatologi di darci direttamente. Continua a leggere per imparare tutto ciò che devi sapere sulle docce fredde per l'acne, dall'elenco dei potenziali benefici agli avvertenze che dovresti notare prima di provare questo metodo.
Incontra gli esperti
- Marisa Garshick , MD, è un dermatologo certificato presso i Manhattan Dermatology and Cosmetic Surgery Centers di New York City e un professore assistente clinico di dermatologia presso il New York Presbyterian-Cornell.
- Melanie Palm, MD, è una dermatologa certificata a bordo presso Art of Skin MD a San Diego.
- Geeta Yadav, MD, è un dermatologo certificato per il consiglio e il fondatore di Dermatologia delle faccette a Toronto.
Le basi delle docce fredde per l'acne
L'affermazione di base è che le docce fredde possono trattare l'acne riducendo la produzione di petrolio e rallentando i breakout, afferma il dermatologo certificato Geeta Yadav , MD. C'è una logica lì, spiega. L'olio non scorre attraverso i pori così facilmente quando fa freddo e l'acqua fredda riduce gli effetti infiammatori dell'acne, da cui proviene molto disagio. Per non parlare del fatto che la pulizia del viso con acqua fredda è spesso preferibile alla scottatura dell'acqua calda, che può spogliare la pelle dei suoi oli naturali, compromettere la barriera della pelle e possibilmente irritare i breakout esistenti, secondo il dermatologo certificato. Melanie Palm , MD.
Detto questo, non è davvero così semplice, ed è indispensabile non prendere tutto il clamore dei social media e le promesse al valore nominale. Nella maggior parte dei casi, un video da 30 a 60 secondi che distribuisce consigli sulla cura della pelle sta tralasciando informazioni critiche e sfumature, avverte Palm.
Le docce fredde per l'acne funzionano davvero?
Le docce fredde possono potenzialmente aiutare con l'acne, ma certamente non all'estrema, cura di tutti, come è spesso ritratto online. Le temperature fresche restringono i vasi sanguigni, che possono ridurre il gonfiore, l'infiammazione e il rossore generale, spiega il dermatologo certificato Marisa Garshick , MD. All of these are components of acne, but they're not the only ones—excess oil, pori ostruiti e i batteri sono anche giocatori chiave. L'acne ha molteplici fattori e richiede un approccio terapeutico a più fronti. 'Un efficace routine per la cura della pelle per la pelle incline all'acne Richiede molto di più delle docce fredde , ci dice Palm. 'Implica una corretta pulizia, usando costantemente gli ingredienti per la cura della pelle giusta, evitando Comico prodotti, coltivando una barriera cutanea sana, cambiamenti sani nello stile di vita, riducendo al minimo fluttuazioni ormonali e in alcuni casi, topici da prescrizione o farmaci orali.
Potenziali effetti collaterali delle docce fredde per l'acne
È anche possibile che le docce fredde abbiano l'effetto opposto e finiscano per esacerbare l'acne, poiché l'acqua fredda non è altrettanto efficace nel rimuovere lo sporco e l'olio che potenzialmente ostruiscono i pori dalla superficie della pelle. Se hai mai lavato una padella con olio di cocco, hai visto tutto ciò in tempo reale, dice Yadav. 'Pensa a cosa succede all'olio di cocco quando fa freddo: si solidifica o si addensa ed è più difficile da lavare, anche con abbondante sapone. Al contrario, quando l'olio di cocco viene colpito con acqua più calda o più calda, si ammorbidisce e si emulsiona facilmente con il sapone, risciacquandosi molto più rapidamente. Se usi regolarmente acqua fredda per fare la doccia, olio e sporco possono accumularsi non solo sulla superficie della pelle, ma anche all'interno dei pori, creando il terreno fertile perfetto per i batteri.'
Inoltre, l'acqua super ghiacciata non è generalmente l'ideale per la tua pelle, sia sul viso che altrove. 'L'acqua troppo fredda può essere aggressiva sulla pelle e finire per indebolirla barriera cutanea e causando arrossamenti, spiega Garshick, aggiungendo che alcune persone sperimentano anche una condizione nota come orticaria da freddo, in pratica orticaria che si sviluppa a seguito dell'esposizione a temperature fredde.
Vantaggi delle docce fredde per l'acne
Nonostante i potenziali rischi, ci sono ancora alcuni importanti benefici nel lavarsi il viso e/o il corpo con acqua fredda se la pelle la tollera bene. Tutti i dermatologi con cui abbiamo parlato concordano sul fatto che, poiché l'acqua fredda restringe i vasi sanguigni, può ridurre gonfiore . Quando i vasi sanguigni in superficie si restringono, sposta il flusso sanguigno sul tessuto più profondo, che può migliorare la circolazione e aiutare a rendere la pelle più sana e più radiosa, note di Garshick. Tuttavia, afferma che questi effetti (oltre ad altri potenziali benefici) sono tutti temporanei, della durata di solo diverse ore. Ma anche se nient'altro, Palm nota che fare una doccia fredda e/o lavarti il viso con acqua fredda ti aiuterà a sentirti più sveglio e pronto ad affrontare la giornata.
L'asporto finale
L'acqua fredda può avere alcuni benefici temporanei quando si tratta di calmare infiammazioni e sfoghi, ma non è certamente una panacea o una soluzione unica per una pelle chiara e priva di acne. Alla fine della giornata, la tua scommessa migliore è evitare gli estremi delle due estremità - sia acqua super calda che super fredda - e rimanere con temperature tiepide quando si lavano il viso e sotto la doccia. La tua pelle ti ringrazierà per l'approccio delicato.
