La mia onesta recensione di Fiton dopo aver preso 5 lezioni

La maggior parte delle persone sono tornate in palestra o lezioni di allenamento di persona, ma per quelli di noi che preferiscono sudare per il comfort delle nostre case, il Vince l'app is an incredible option. Looking to get in a quick mid-day stretch? There's a class for that. Want something more intense that'll make you question your life? There's something for that too. With 4.9 stars on the Apple App Store, it's easy to see why people are flocking to the incredibly popular workouts.

Continua a scorrere per leggere la mia onesta recensione di Fiton, di seguito.

Cos'è Fiton?

Fiton è una piattaforma di fitness digitale che offre lezioni gratuite illimitate che abbracciano tutto, dal cardio all'allenamento della forza alla meditazione, molti dei quali sono insegnati da allenatori di celebrità (o celebrità stesse, come Gabrielle Union e Jonathan Van Ness). L'app è stata fondata nel 2019 dall'ex dirigente di Fitbit Lindsay Cook e da allora ha accumulato oltre 5 milioni di membri, secondo il sito Web di Fiton.

La piattaforma flusso live di più di 10 lezioni al giorno e vanta un catalogo in continua crescita di selezioni on-demand, tra cui yoga, allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT), circuiti, boxe, pilates, danza, barre, meditazione e allungamento . Puoi anche cercare allenamenti senza equipaggiatura, pre e post-natale, a basso impatto, prima di letti, di lavoro e con-kids. Se non sai da dove cominciare, puoi filtrare le classi in base all'intensità (bassa, media o alta), lunghezza (da 5 a 30 minuti o più), gruppo muscolare bersaglio o al tuo allenatore preferito. Puoi anche unirti alle sfide multi-allenamento da solo o con i tuoi amici sull'app per dare il via a un programma di formazione che ti piace.

Tipi di lezioni incluse su Fiton

Forza: Le opzioni di forza di Fiton eseguono la gamma, tra cui lezioni HIIT, bootcamp, sollevamento pesi e peso corporeo per lavorare i muscoli e sfidare gli utenti di tutti i livelli di fitness ed esperienza. Cardio: Se stai cercando di aumentare la frequenza cardiaca, Fiton può aiutarti a fare il lavoro con lezioni di cardio, bootcamp, scolpt e agilità, non sono necessarie macchine cardio. Kickboxing: Release stress and sweat with every punch during a FitOn kickboxing class , with options for beginners and experienced boxers alike, many of which require no equipment. Yoga: Che tu sia nuovo yoga O uno yogi esperto, Fiton ha qualcosa per te. Le selezioni di yoga dell'app includono tutto, dallo yoga seduto delicato ai flussi dinamici allo scolpito di yoga ad alta intensità. Pilates: Senti l'ustione con l'assortimento di Fiton di video di Pilates, che usano piccoli movimenti ripetitivi per tonificare i muscoli e rafforzare il nucleo. Prendi la tua scelta da lezioni che prendono di mira gruppi muscolari specifici, video adatti ai principianti e persino sessioni di Pilates con infusi cardio. Ballare: Accendi il tuo ritmo, allenati e sentiti bene con le lezioni di Zumba, Ballet Burn, Cardio Dance o Dance Sculpt. Barre: Rafforza i muscoli o anche la resistenza cardio con Fiton lezioni di barre Quel lavoro il tuo corpo attraverso mosse ed esercizi precisi ispirati al balletto. Kinrgy: Blend Dance, forza e meditazione con questo programma di fitness basato su elementi fondato da ballerina di celebrità Julianne Hough . Try out classes featuring movements inspired by water, fire, earth, air, or a combination, or take a class taught by Hough herself. Stirata: Ottieni il tuo allungamento prima o dopo un allenamento con i riscaldamenti attivi e le lezioni post-corsa di Fiton o scegli da sessioni di elastica su misura a gruppi muscolari specifici come le gambe o la parte superiore del corpo. Se stai cercando allungamenti per rilassarsi e rilassarti, hanno anche quelli: trasmetti la serie di mattutini dell'app, sollievo dalla tensione e tutorial di allungamento del recupero. Meditazione: Inizia o termina la giornata con una delle meditazioni guidate di Fiton per la consapevolezza, la gratitudine, il sonno, la resilienza e altro, o tuffati in un tutorial sul respiro per collegare la mente e il corpo.

Quanto costa Fiton?

One of the best things about FitOn is that it is absolutely, 100 percent free—with no data selling or a clunky app filled with ads. If you'd like to up your fitness and wellness game, FitOn also offers a premium subscription ($25/six months or $30/year) for users who would like to access custom meal plans, sync your FitBit or other fitness tracker to the app, download offline workouts, video call with friends during class, and more.

La mia esperienza

Su richiesta HIIT FIT

Lunghezza: 24 minuti

Intensità: alto

Attrezzatura: tappetino e pesi

Even thought it just over 20 minutes, I felt like I had completed a long workout after this class ended. The HIIT workout featured near-constant intervals of body weight and dumbbell exercises, including lateral lunges, cardio-infused planks, football runs, and weighted core work. The exercises were straightforward and easy to follow, but the longer intervals and shorter periods of rest had me sweating and panting in no time. The trainer, Inverni Aubre , è stata una delizia: ha mantenuto il ritmo, ha dato utili puntatori per una buona forma e ha offerto modifiche per ogni esercizio in modo che l'allenamento volasse e mi lasciasse sfidare e realizzare.

Su richiesta totale del corpo scolpito Pilates

Lunghezza: 23 minuti

Intensità: medio

Attrezzatura: nessuno

Sono nuovo a Pilates , and was immediately shocked at how tired your muscles can get from small, repetitive movements. The class, coached by mega-popular fitness instructor and influencer Cassey Ho, was relatively stationary (you could complete most of it while seated or lying on your side or back), and targeted one muscle group at a time with exercises like lat pulses, arm circles, hip lifts, and lateral leg lifts. The movements were simple and precise, but boy, could I feel them. The length of time you spend repeating each motion digs into all the major and minor muscles in the targeted body part, which challenged my muscle endurance and worked muscles that I don’t normally tap into with my usual yoga-and-running routine.

Mentre preferisco ancora una sesh di sudore più a tutto il corpo, sono rimasto colpito da quanto impegnativo e dolorante questo allenamento mi abbia reso senza sudare davvero. Terrò le lezioni di Fiton Pilates nella tasca posteriore per quegli allenamenti diurni quando voglio allenarmi ma non voglio spremere una doccia prima della prossima riunione di zoom.

Su richiesta per tutta la forza

Lunghezza: 33 minuti

Intensità: alto

Attrezzatura: tappetino e pesi

The class began with dynamic stretching and butt kicks to warm up, followed by a series of circuits with 30-second intervals of exercises like biceps curls, lateral lunges, half burpees, rows, single-leg V ups, and more. This workout was tough and nonstop, which took me out of my head and into my body, leaving me sweaty and tired AF by the end. True to FitOn form, the exercises were fairly simple. The trainer, former pro football player Brendon Ayanbadejo , gave helpful cues and encouragement throughout so that the workout, while tough, never felt confusing or complicated. If you’re looking for a longer, grittier, and sweatier strength-training session, this could be the class for you.

Bootcamp Kickboxing su richiesta

Lunghezza: 27 minuti

Intensità: medio

Attrezzatura: nessuno

I love that FitOn gave me the opportunity to broaden my fitness horizons, and this boxing class was no exception. I’m fairly new to kickboxing , and this class was the perfect introduction to the sport thanks to its simple boxing combos and core work. I learned to jab, hook, uppercut, and kick as celebrity trainer Jeanette Jenkins seamlessly guided me through class. Though this workout wasn’t particularly tough, it got my heart rate up and walked me through the boxing basics without feeling boring—not to mention it felt great to relieve stress by throwing some punches.

Attrema del mattino su richiesta

Lunghezza: 6 minuti

Intensità: Basso

Attrezzatura: nessuno

Niente rende un inizio migliore per la tua mattina (o nel mio caso, a metà pomeriggio) di questa sessione di allungamento guidata da Jonathan Van Ness. I semplici tratti, inclusi le curve laterali, Apri dell'anca , a spinal twist, and lower-back stretches—were the perfect antidote to back and shoulder tension caused by slouching over my laptop. The class, which concluded with some deep breathing, was a welcome break from my screen and work-related stress. Turns out that taking brief breaks to stretch and decompress during the day is as effective as everyone’s been telling me, so FitOn’s stretching videos will surely become a part of my daily routine.

Il takeaway

FitOn’s impressive array of class formats, lengths, and intensities made it easy to find workouts that appealed to me while never feeling repetitive or boring. There are classes specifically for beginners and many others that feature exercises you can do while seated or lying down, like the Pilates class I tried. Instructors were engaging, and their classes were simple but effective, so that trying new activities, like boxing, felt approachable and customizable to your fitness level. The trainers themselves were diverse in experience and background, though there was a noticeable lack of different body sizes. The app also included language suggesting that thin bodies are the ideal, like body-slimming Pilates and thigh trimdown.

Per quanto riguarda l'allenamento, Fiton si imbatte in altre app per il fitness che amo, come Peloton o entrambi , soprattutto considerando il prezzo (gratuito!). Mi sono particolarmente piaciute le lezioni HIIT addestrate dalla forza, che hanno spinto il mio atletismo pur essendo accessibile. Le classi più brevi sono state anche un modo efficace per rompere un lungo allenamento in blocchi più brevi e più gestibili: è più facile superare un set di burpees quando hai solo cinque minuti di lavoro sul tempo. La versatilità e l'abbondanza di selezioni di Fiton mi faranno tornare per ulteriori informazioni.