Takeaway chiave
- Il massaggio facciale offre una vasta gamma di potenziali benefici, tra cui drenaggio linfatico, luminosità migliorata, aspetto ridotta di linee sottili e altro ancora.
- Mentre un massaggio facciale professionale offre i risultati più rapidi e evidenti, i massaggi fai -da -te sono anche una buona idea per la manutenzione e il miglioramento della salute della pelle.
Quando hai voglia di regalarti, a facciale è una scelta ovvia: ti rilassi E godere dei benefici della bellezza. Ma non devi sempre andare alla spa per prenderne uno facciale massage —Diy ha anche i suoi vantaggi, ed è per questo che gli umani ci sono stati da molto tempo. Il massaggio può essere ricondotto a molte culture antiche, afferma il maestro estetista di Casa cipriani Samantha Susca. Gua sha Origina l'antica Cina, Marma dall'antica India, e molti massaggi facciali e rituali di bellezza sono dall'antico Egitto. La massaggi si è evoluta in un'industria che fonde la saggezza tradizionale con la scienza moderna: ci sono così tanti tipi di massaggi che vanno dal livello di base a quello di esperti.
Ma quanto è efficace esattamente il massaggio facciale? Siamo andati agli esperti per scoprirlo— Continua a leggere per scoprire come funziona il massaggio facciale , alcuni metodi diversi da provare e cosa aspettarsi dalle esperienze sia a casa che professionali.
Incontrare gli esperti
- Mayara Maciel è un fisioterapista specializzato in drenaggio linfatico brasiliano a Drenaggio linfatico Mayara Maciel a Providence, RI.
- Wahied Helmy è il direttore della spa al Madison Beach Hotel .
- Samantha Susca è il maestro estetista a Casa Cipriani New York .
Cos'è il massaggio facciale?
Il massaggio facciale è una tecnica terapeutica per la cura della pelle che coinvolge la delicata manipolazione del viso e del collo usando le mani o gli strumenti specializzati , afferma il direttore dei servizi degli ospiti di Madison Beach Hotel, Wahed Helmy. Questo metodo aiuta a migliorare la circolazione sanguigna, alleviare la tensione muscolare, Ridurre il gonfiore e faciliti lo stress, promuovendo un senso generale di benessere e ringiovanimento. Il massaggio facciale attinge da una ricca miscela di tradizioni globali, tra cui pratiche ayurvediche, tecniche europee e integrazione moderna per la cura della pelle. Incorpora anche metodi radicati nella medicina giapponese, coreana e cinese, rendendolo una pratica olistica e onorata dal tempo.
Esistono molti tipi diversi di massaggio facciale, uno dei quali è drenaggio linfatico . Il drenaggio linfatico facciale è una tecnica di massaggio delicata per stimolare il sistema linfatico in faccia, promuovendo il drenaggio naturale della linfa: un fluido chiaro che trasporta tossine e prodotti di scarto lontano dai tessuti e di nuovo nel flusso sanguigno, afferma il terapista fisico Mayara Maciel, che si specializza Drenaggio linfatico brasiliano . È ampiamente utilizzato nelle routine professionali per la cura della pelle e nelle interventi chirurgici post-familiari per aumentare il sangue e il flusso linfatico, alleviare la tensione e supportare la salute e l'aspetto generali della pelle.
I benefici del massaggio facciale
Il massaggio facciale può beneficiare della pelle in molti modi a causa del miglioramento dell'ossigenazione attraverso la circolazione sanguigna fresca e la produzione di collagene attraverso la stimolazione manuale, afferma Susca. Rilasciando la tensione nei muscoli facciali, il sangue ossigenato può raggiungere la superficie della pelle e le tossine possono essere rimosse attraverso il sistema linfatico. Le linee sottili e le rughe sono ridotte e l'elasticità della consistenza, del tono e della pelle sono tutte migliorate. Inoltre, il massaggio facciale può ridurre lo stress, migliorare l'assorbimento dei prodotti per la cura della pelle e il supporto sforzi anti-invecchiamento Ammorbidendo le linee sottili e migliorando l'elasticità della pelle, secondo Helmy.
Storie correlate
Chi dovrebbe evitare il massaggio facciale?
Mentre il massaggio facciale offre molti vantaggi per la maggior parte delle persone, è consigliabile evitarlo temporaneamente in determinate circostanze, come se avessi ferite aperte o hai recentemente ricevuto iniettabili. Evita massaggi facciali almeno 24-48 ore dopo trattamenti iniettabili come BOTOX o filler dermici , Dice Maciel. Questo per consentire al materiale iniettato di stabilire e prevenire la migrazione.
Mani contro strumenti
Mentre entrambi [tipi di massaggio facciale fai -da -te] hanno i loro benefici, raccomando che qualcuno inizia a usare le mani, dice Susca. Le mani sono intuitive e migliori per un principiante che sta imparando le strutture del viso e dove possono tenere tensione. Gli strumenti sono utili per aiutare qualcuno più esperto con le loro mani e sono anche ottimi per l'uso con determinati prodotti come le maschere per il viso.
SUSCA spiega che gli strumenti freddi funzionano stimolando la vasodilatazione dei vasi sanguigni e riducendo il calore e l'infiammazione negli strati superficiali della pelle. Nel frattempo, gli strumenti GUA SHA o Roller funzionano come mezzo per il movimento senza pressione per spingere il fluido sotto la superficie della pelle, che appare come gonfiore.
Come fai da te un massaggio facciale
Per fai -da -te un massaggio facciale usando le mani, segui queste istruzioni da Maciel:
- Inizia a stare in piedi davanti allo specchio, con una faccia e le mani pulite.
- Massaggia delicatamente i linfonodi situati sotto le orecchie e lungo i lati del collo, l'area della clavicola (entrambi i lati) e dietro l'angolo della mascella con la punta delle dita usando movimenti circolari.
- Una volta stimolati i linfonodi, applica una crema idratante o viso olio per consentire alle mani di scivolare liscio attraverso la pelle.
- Da sotto le orecchie, spazza le dita verso la gola e torna lungo la mascella.
- Metti le dita al centro della fronte e massaggia delicatamente verso l'esterno verso i templi, usando una pressione delicata.
- Usando la punta delle dita, massaggia delicatamente l'area intorno agli occhi, a partire dall'angolo interno e spostandosi verso l'esterno verso i templi.
- Massaggia le guance in movimenti circolari verso l'alto, a partire dal centro e girandoti fino ai templi.
- Posiziona la punta delle dita al centro del mento e massaggia verso l'alto lungo la mascella.
- Usa i movimenti circolari verso l'alto per massaggiare il collo, a partire dalla base e girare verso il mento.
- Ripeti i movimenti da cinque a otto volte in ogni punto.
- Rimuovere qualsiasi olio o prodotto rimanente dal viso con un detergente delicato. Segui il tuo Routine per la cura della pelle regolare .
Se si desidera incorporare uno strumento, SUSCA suggerisce di utilizzare una tecnica simile con una pietra gua sha o Jade Roller . Assicurati che questi articoli siano puliti e impostati con un angolo di cinque a 10 gradi sul viso e senza usare molta pressione, puoi usare lo strumento come estensione delle mani per amplificare il tuo massaggio, dice.
Trattamento domiciliare vs. professionale
Facciale fai -da -te sono convenienti, convenienti e facili da incorporare nella tua routine quotidiana, afferma Helmy. Il viso professionale, tuttavia, vengono eseguiti da specialisti qualificati utilizzando prodotti di alta qualità e una gamma più ampia di strumenti. Questi trattamenti spesso offrono risultati più veloci e più duraturi e un'esperienza più personalizzata.
Sebbene SUSCA sia d'accordo sul fatto che un massaggio facciale professionale non può essere abbinato a casa con la stessa precisione e tecnica, i massaggi fai -da -te sono un modo eccellente per mantenere la salute della pelle e ridurre la tensione su base giornaliera. I risultati dei trattamenti professionali tendono ad essere più immediati, intensivi e di lunga durata, ma è necessario un massaggio quotidiano fai-da-te per il mantenimento di questi risultati, afferma.
Cosa aspettarsi durante un massaggio facciale
Durante un massaggio facciale professionale, tieni presente che ogni esperto può funzionare in modo diverso, utilizzando vari strumenti e tecniche. Non abbiate paura di discutere in anticipo del tuo trattamento con il tuo viso per saperne di più sui passaggi che intendono utilizzare, tutte le sensazioni che potresti provare, le istruzioni post -terapia e i potenziali benefici.
A causa di diversi tipi di massaggi, le esperienze possono differire da un esperto all'altro, afferma Susca. I risultati che ci si possono aspettare spesso vanno oltre la pelle e il rilassamento generale e possono aiutare decongestione del seno , sollievo dal mal di testa e una migliore funzione immunitaria complessivamente della pelle, con una guarigione della pelle più rapida a causa della migliore circolazione dei tessuti.
I risultati
Sebbene i risultati di un massaggio facciale a casa potrebbero non essere così potenti come quelli di un trattamento professionale, entrambi sono ancora degni del tuo tempo. Con un massaggio facciale coerente, puoi aspettarti uno stress ridotto, una pelle più sana e più radiosa, una riduzione del gonfiore, meno linee sottili e rughe e la pelle che si sente profondamente idratata e uniformemente idratata, dice Helmy. Inoltre, è probabile che tu noterà migliorato Il tono della pelle e la chiarezza, il miglioramento dell'elasticità, un aspetto più scolpito e una carnagione più luminosa con una riduzione dell'iperpigmentazione, afferma Susca.
L'asporto finale
Sia che tu opti per il percorso professionale o fai -da -te, è essenziale attenersi a una routine di massaggio facciale. La coerenza è necessaria per vedere i benefici, afferma Susca. Ognuno ha due opportunità al giorno per utilizzare il massaggio per migliorare la propria pelle quando purificano. La pulizia è un'occasione perfetta per incorporare anche solo uno o due minuti di massaggio nella tua routine quotidiana. Per risultati elevati con un trattamento professionale, una volta al mese è l'ideale.
Se non sei ancora sicuro di come incorporare il massaggio facciale nella tua routine, chiedi a un estetista di mostrarti le basi. Consiglio vivamente di vedere un viso professionista in grado di spiegare i perché e How-Toos per l'assistenza a domicilio e la manutenzione (qualcosa che mostro sempre ai miei clienti) e persino a guardare [alcuni video] sui social media, dove puoi ottenere una guida visiva passo-passo sulla tecnica di massaggio adeguata a casa, dice Susca.
