Qualsiasi dermatologo ti dirà che non è mai troppo tardi per iniziare a prenderti cura della tua pelle, ma prima sviluppi un regime, meglio è. La realtà è che invecchiando, invecchia anche la nostra pelle. E la quarta decade è nota per apportare cambiamenti alla texture, inclusa una pelle opaca e irregolare, più soggetta a rughe e linee sottili. Mentre la nostra carnagione elastica e liscia del passato può sembrare un lontano ricordo, i dermatologi concordano sul fatto che esistono molti modi per ravvivare la pelle, anche se entriamo in un altro decennio.
Adotta abitudini alla cura della pelle che sono divertenti per te, afferma il dermatologo Craig Kraffert. 'Se la tua routine per la cura della pelle non è piacevole, la continuità è difficile. Scegli prodotti di alta qualità e seleziona attentamente i tuoi ingredienti attivi.
Per scoprire come rendere la pelle migliore il più a lungo possibile, abbiamo parlato con diversi dermatologi oltre al Dr. Kraffert, che condividono tutto, dall'istituzione di una routine di cura della pelle ai trattamenti per cercare una pelle sana e luminosa. Continua a leggere per vedere i loro consigli su come ottenere una pelle fantastica a 40 anni.
Incontrare gli esperti
- Dr. Craig Kraffert è un dermatologo certificato e presidente di Amarte Skin Care.
- Dr. Loretta Ciraldo è un dermatologo cosmetico e co-fondatore con sede a Miami, con sede a Miami Dr. Loretta Skincare .
- Dr. Audrey Pick Up è un dermatologo certificato per la scheda e il fondatore di Dermadoctor .
- Dr. de Death Engelsman è un chirurgo dermatologico certificato a bordo a Shafer Clinic a New York. Si concentra sulle procedure di potenziamento cosmetico sia per il viso che per il corpo e per il trattamento del cancro della pelle.
- Dr. Gervaise Gerstner è un dermatologo certificato con sede a New York City.
In che modo la tua routine di cura della pelle dovrebbe cambiare nei tuoi 40 anni?
I cambiamenti nella pelle che potresti notare sono molto probabilmente dovuti alla perimenopausa (o agli anni che precedono la menopausa), durante i quali i livelli di estrogeni iniziano a diminuire. Il risultato: la pelle diventa sottile e perde la sua elasticità. Quindi è necessario adattarti ai cambiamenti della pelle con a Nuova routine di cura della pelle Questo si adatta meglio alle tue esigenze.
Per iniziare, dermatologo Dr. Dendy Engelman , consiglia di cambiare il detergente per il viso. 'Ora hai bisogno di qualcosa di [più delicato], come un olio detergente (la mia scelta è SK-II Olio per la pulizia del trattamento facciale ). Nella sua routine personale, dice Uso ancora il mio antiossidante di vitamina C, ma seguo con una crema per il viso e una crema per gli occhi per una maggiore idratazione. Il nome del gioco per l'invecchiamento della pelle sta mantenendo la pelle idratata, quindi vorrai cercare trame più ricche. Con i piedi di Crow, devi colpire l'area per ridurre le rughe, afferma il dott. Engelman, quindi una crema per gli occhi che è più idratante per la delicata area oculare è la chiave. Se stai cercando di illuminare la pelle, il dott. Engelman afferma che le maschere che sfiorano le macchie marroni e riducono l'iperpigmentazione possono essere una buona opzione. Ci sono anche alcuni ingredienti che possono aiutare a risolvere le preoccupazioni mirate che delineiamo di seguito.
Per quanto riguarda ulteriori cambiamenti nello stile di vita, anche la modifica della dieta può aiutare. Una quantità costante di cibi che aumentano il collagene e grassi sani , insieme a molta acqua Tutti possono contribuire a una pelle chiara e paffuta.
Ingredienti da incorporare nella tua routine
Il glossario dei termini della cura della pelle è in continua espansione, ma soprattutto con l'età. Inizierai a notare ingredienti come il retinolo, l'acido ferulico e l'acido ialuronico diventando un pilastro sulla tua vanità. I dermatologi raccomandano di incorporare il seguente nella routine della cura della pelle.
Retinoidi
Il dottor Engelman ama l'efficacia dei retinoidi contro le rughe e l'acne. I retinoidi sono la spina dorsale di qualsiasi trattamento per l'acne, afferma, sottolineando che dovrebbero essere applicati di notte poiché il derivato della vitamina A è pensato per agire preventivamente per combattere le rughe e aumentare la produzione di collagene. I retinoidi aiutano a trattare due principali cause dell'acne: accumulo di pelle morta e infiammazione. In precedenza, tutti i retinoidi erano soggetti a prescrizione medica, ma l’adapalene (commercializzato come Differin Gel e Proactiv Adapalene Gel) da vendere come prodotto da banco senza prescrizione medica.' Gli studi hanno scoperto che l’uso coerente dei retinoidi può migliorare l’aspetto delle linee sottili e delle rughe in sole 12 settimane.
Vitamina C
I dermatologi concordano sul fatto che l'antiossidante Vitamina C è uno degli ingredienti più importanti per inizio Usando nei tuoi 20 e 30 (e per continuare a utilizzare i 40 anni), in quanto aiuta a prevenire le macchie scure prima che si verifichino e supporta il collagene prima di perderlo. 'La vitamina C è un ottimo illuminatore per la pelle con benefici ravvicinati poiché aumenta collagene e ha anche benefici antiossidanti e di protezione UV , afferma il dermatologo cosmetico con sede a Miami, la dott.ssa Loretta Ciraldo.
Antiossidanti
Antiossidanti sono uno degli ingredienti per la cura della pelle più vantaggiosi che dovresti usare (a partire da 20 anni). Combattono danni ai radicali liberi, contribuiscono alla pelle luminosa, prevengono l'infiammazione e molto altro ancora. Il Dr. Engelman preferisce prendere di mira l'anti-invecchiamento con il suo prodotto gold standard preferito, Skinceuticals C e ferulico . Questo prodotto ridurrà notevolmente linee sottili e rughe migliorando al contempo l'aspetto generale della pelle, afferma.
Una routine di cura della pelle ideale per le persone sulla 40 anni
Più invecchiamo, più bramiamo routine di bellezza veloci e veloci ma efficaci. Tutti i nostri esperti concordano sul fatto che mantenere la tua routine di cura della pelle è la strada da percorrere. L'uso eccessivo di prodotti rende debole la nostra barriera e può effettivamente causare un rapido invecchiamento poiché la pelle non può difendersi correttamente dai fattori di stress ambientali, afferma il dott. Engelman di spogliarsi la pelle.
Mym Beauty Suggerimento
Se hai l'acne, il dermatologo Dr. Gervaise Gerstner consiglia di evitare latticini, zucchero, glutine e cercare modi per ridurre il cortisolo, che possono aumentare i livelli di insulina e buttare gli ormoni fuori dal colpo, che quindi causa breakout. Se i trattamenti topici non hanno ridotto l'acne, parla con il tuo dermatologo dei rimedi orali prescrittivi.
Mattina
- Che siero dovrei usare nei miei 40 anni?
I nostri esperti raccomandano un siero di vitamina C, che può essere usato già negli anni '20, per sbiadire le macchie scure, illuminare la pelle e aumentare il collagene.
Thornton MJ. Estrogeni e pelle invecchiata . Dermatoendocrinolo . 2013; 5 (2): 264-270. Due: 10.4161/derm.23872
Romańska-Gocka K, Woźniak M, Kaczmarek-Skamira E, Zegarska B. Il possibile ruolo della dieta nella patogenesi dell'acne femminile adulta . Postepy Dermatol Alergol . 2016; 33 (6): 416-420. Due: 10.5114/ADA.2016.63880
Fondazione per il cancro della pelle. Tutto sulla crema solare . Aggiornato maggio 2021.
Pfaff S, Liebmann J, et al . Studio prospettico randomizzato a lungo termine sull'efficacia e la sicurezza della luce blu priva di UV nel trattamento della psoriasi volgare lieve . Dermatologia 2015; 231: 24-34.
Weinstrab e, Hope-liish s, et al . Studio prospettico randomizzato sull'efficacia della luce blu nel trattamento della psoriasi vulgaris . Dermatologia 2011; 223: 251-9.
Iriarte C, Apesika O, Rengifo-Pardo M, Ehrlich a. Rassegna delle applicazioni del microneedling in dermatologia . Clin Cosmet Investing Dermatol . 2017; 10: 289-298. Due: 10.2147/ccid.s142450
Sera
Mym Beauty Suggerimento
Secondo i nostri esperti, la vitamina C funziona meglio se applicata come parte della preparazione della cura della pelle mattutina, mentre i retinoidi funzionano meglio durante la routine notturna.
Oltre a curare la giusta routine per la cura della pelle (con la protezione solare), il Dr. Kunin afferma Ora è il momento di ottenere una valutazione della pelle di base dal tuo dermatologo per assicurarsi che non ci siano primi segni di cambiamenti precancerosi della pelle. Aggiunge: È sempre molto più facile catturare qualcosa nelle sue fasi iniziali che subire le conseguenze in seguito. Quindi lavati il viso, applica i tuoi prodotti, proteggi dal sole e controlla la pelle.
Trattamenti per la cura della pelle a casa
La pelle liscia e sana non deve essere guadagnata nell'ufficio di un medico o in Medspa. Ci sono molti trattamenti a casa che possono supportare il tuo percorso di salute della pelle.
Nuface
Che ci crediate o no, è possibile ottenere un mini ascensore a casa, con prodotti come Nuface. UN Dispositivo microcurent usato per stimolare i muscoli facciali. Il dispositivo viene utilizzato per aiutare a sollevare e modellare la pelle e, in base alle recensioni, ha risultati immediati.
Terapia LED
Terapia LED has been touted as the way to improve a host of skin issues including psoriasis, rosacea, mild acne, E discoloration. Sempre più blu e rosso Dispositivi di terapia della luce stanno apparendo sul mercato, dalle maschere e nelle bacchette alle lampade. Mentre avrai risultati migliori in un ufficio, la terapia a LED a casa è a pochi minuti di distanza.
Micro-Needling
Il dottor Gerstner lo dice Micro-Needling è un'ottima misura preventiva da adottare. Facendo rotolare i minuscoli aghi lungo il viso, crei microlesioni sulla pelle, che poi aumentano la produzione di collagene ed elastina per aiutare la pelle a guarire. Questa rigenerazione quindi ispezioni la pelle un po 'per aiutare a riempire le linee sottili e nascondere i cerchi scuri.
Trattamenti per la cura della pelle professionale
Se non vedi risultati da trattamenti di attualità o semplicemente vuoi provare qualcosa di diverso, ci sono molti trattamenti in ufficio disponibili. Assicurati di parlare con te dermatologo prima di prenotare un appuntamento, in modo che possano aiutare a decidere cosa funziona meglio per le esigenze della tua pelle.
Trattamento viso medico
Il Dr. Engelman sostiene i normali trattamenti per il viso medici (che espongono aree più profonde della pelle rispetto a un normale trattamento per il viso) che non solo puliscono la pelle ma utilizzano anche blu E terapia con luce rossa . Ciò supporterà la produzione di collagene e si prenderà in considerazione anche a sfogliare uccidendo i batteri in profondità nella pelle, spiega.
Botox
Botox does more than treat fine lines E wrinkles, it can prevent them, too. Baby Botox è popolare tra gli anni '20 e '30 poiché una quantità minore di iniettabile viene utilizzata per dare un aspetto più rilassato e naturale. Il Dr. Engelman è desideroso di amministrare gli iniettabili quando necessario. La mia regola empirica per Botox è se riesci a vedere le righe quando non stai facendo l'espressione, è tempo. Indipendentemente dalla tua età, fai le tue ricerche e fai domande prima di impegnarsi in eventuali trattamenti Botox, che sebbene temporanei possono avere risultati spiacevoli se non fatti correttamente.
Riempitivi
Se vuoi seguire il percorso iniettabile, considera filler facciali , che può ricostruire il collagene, ripristinare il volume in aree scavate come le guance, contornare i jawlines e ridurre l'aspetto di cerchi più scuri sotto gli occhi. I riempitivi popolari includono quelli naturali che si dissolvono da soli come a base di acido ialuronico (pensa Restylane E Juveno ) e riempitivi a base di idrossilapatite di calcio ( Radiosse ). I riempitivi di acido poli-L-lattico sono riempitivi sintetici, ma durano più a lungo dei suddetti. Prima di considerare un iniettabile, parla con il tuo dermatologo dei tuoi obiettivi e ti aiuteranno a decidere quale opzione è la migliore per te.
Laser
Quando pensi alla terapia laser, molto spesso il nome Fraxel mi verrà in mente. È noto che un tipo di laser frazionario, Fraxel riduce drasticamente l'iperpigmentazione e le linee sottili in un solo trattamento con ristrutturazione della pelle. Non è per tutti i tipi di pelle e il tempo di inattività è di circa 5-7 giorni, quindi si consiglia una consulenza, ma Fraxel è un Trattamento più alto per una carnagione più giovane.
Sebbene tecnicamente non un laser, potresti incontrarti Luce pulsata intensa (IPL) Laser, che possono essere utilizzati per trattare le linee e le rughe del viso, le lesioni vascolari (tra cui rosacea, capillari rotti, macchie di vino a porte), scolorimento e acne. Potrebbe essere una buona opzione se sei sul recinto per la terapia laser.
Iniezioni di PRP
Trattamenti ambulatoriali come iniezioni di plasma ricco di piastrine (PRP) abbinati a Chiaro brillante sono anche opzioni per la pelle più fluida. Probabilmente hai visto PRP propagandato come Vampire Facials à la Kim Kardashian West. In questo trattamento, il sangue del paziente viene fatto girare in una centrifuga e le piastrine attivate vengono quindi iniettate nella pelle per iniziare le cellule riparative per una carnagione più fresca e più giovane. Chiaro brillante is a dermatologist-loved laser treatment that creates millions of microscopic thermal injuries on the upper layers of the skin meant to help esfoliare away dead cells. When used in tEem, the anti-aging benefits are multiplied.
Il takeaway
Con l'età, la tua pelle attraversa una miriade di cambiamenti e ha esigenze diverse. Una volta identificati quali sono tali bisogni (ottusità, linee sottili, scolorimento, ecc.), La coerenza nella cura della pelle è la chiave. Dall'utilizzo dei prodotti giusti, incorporando potenti ingredienti e vivendo uno stile di vita sano, ci sono molti fattori che possono aiutare nell'aspetto della pelle. Ci sono anche trattamenti a casa e in ufficio che possono aiutarti nel viaggio della pelle; Identificare le tue preoccupazioni per la pelle e consulenza con un dermatologo certificato a bordo può davvero livellare la tua routine per la cura della pelle. Instigamente, mentre la pelle più giovane è un bel bonus, assicurarsi che la pelle sia protetta dal cancro della pelle è un fattore importante da considerare. Indossare la protezione solare e ottenere controlli della pelle annuale dovrebbe essere non negoziabile.
You Might Also Like
Scelta Del Redattore
