Considerato da molti come lo zenit della cura della pelle, retinolo ha una pletora di benefici. Aumenta la produzione di cellule cutanee, sblocca i pori e aumenta la produzione di collagene per combattere la formazione e l'aspetto di Fine e rughe . Tutti quei vantaggi lo rendono una potenza multitasking. Inoltre, è disponibile in punti di forza che vanno dalla prescrizione a quella da banco e formati come sieri e idratanti. Con quel tipo di popolarità, ci si deve chiedere: puoi mai avere troppo di buona cosa? Abbiamo chiesto ai dermatologi certificati certificati Rebecca Marcus, MD e Marisa Garshick, MD, quanto retinolo usare e se esiste una cosa troppo retinolo. Continua a leggere per quello che ci hanno detto.
Incontrare gli esperti
- Rebecca Marcus , MD, è un dermatologo certificato con sede a Dallas. È la fondatrice di Maei 1500 .
- Marisa Garshick , MD, è un dermatologo certificato a bordo presso Dermatologia MDCS e un assistente professore clinico di dermatologia presso il Centro medico presbiteriano di Cornell-New York.
Cos'è il retinolo?
' Retinolo è un Vitamina A. Il derivato che è noto per aiutare a regolare il turnover delle cellule della pelle e aumentare la produzione di collagene , spiega il Dr. Garshick. 'Nel fare ciò, aiuta a migliorare l'aspetto del tono e della consistenza della pelle, contribuendo a ridurre lo scolorimento e a migliorare l'aspetto di linee sottili e rughe. Può anche essere utilizzato per aiutare a ridurre i guasti e le imperfezioni. Il dottor Marcus aggiunge che il retinolo fa parte del Famiglia retinoide , a class of medication frequently prescribed for treating acne.
Quanto e quanto spesso dovresti usare il retinolo?
Inizia con un importo di dimensioni di piselli 2-3 volte a settimana
Mentre il retinolo può essere usato ogni sera, quando inizia la prima volta, il Dr. Garshick consiglia di usarlo solo poche volte a settimana per garantire la tollerabilità. In genere è meglio iniziare con una bassa concentrazione, assicurandosi di applicare solo una quantità di dimensioni di piselli all'intera faccia e aumentare lentamente la frequenza come tollerata, afferma. 'A seconda del tipo di pelle, potrebbero essere necessarie solo poche settimane per abituarsi a utilizzare il retinolo regolarmente. Indipendentemente dal tipo di pelle, è sempre meglio iniziare a usarlo solo da due a tre volte a settimana e aumentare la frequenza come tollerato.
Fai strada ad ogni notte
Tuttavia, per la maggior parte delle persone, più frequentemente lo applichi, più vedrai i risultati, purché lo usi bene. Per questo motivo, il Dr. Marcus ha una versione leggermente diversa. Dovresti mirare a usare il retinolo in modo coerente, idealmente ogni notte, afferma. 'La forza del retinolo utilizzato è un fattore nel determinare se si può o meno effetti collaterali. La mia preferenza è la coerenza, e quindi consiglio un metodo Avvia basso e vai lentamente, in cui si applica costantemente il retinolo a bassa resistenza e aumenta lentamente la dose come tollerato.
Aumentare la concentrazione se tollerato
Il tipo migliore e la quantità di retinolo per iniziare dipende dal tipo di pelle e dalla preoccupazione. Ad esempio, se stai usando il retinolo per trattare l'acne, molto probabilmente vorrai iniziare con una dose più elevata, come lo 0,1 per cento o forse anche un retinoide da prescrizione, afferma il dott. Marcus. 'Se si utilizza il retinolo per scopi cosmetici, inizia con una dose molto bassa, come lo 0,05 per cento e dopo aver utilizzato una bottiglia, un tubo o una fiala, provare a livellare fino alla prossima resistenza disponibile. La pazienza pagherà qui, poiché la tolleranza [si costruisce] nel tempo e andare lentamente ridurrà le possibilità di infiammazione e irritazione. E l'infiammazione è sempre una cattiva notizia per la pelle.
Inoltre, è importante notare che il retinolo è disponibile in diverse forme. Ciò che li distingue è il numero di conversioni chimiche necessarie per raggiungere la forma di retinolo che è attiva nella pelle, che è tecnicamente acido retinoico, spiega il Dr. Marcus. 'Quindi, non tutti i retinoli sono creati uguali— palmitato retinile è più debole del retinolo, che è più debole della retinica, che è più debole di Tretinoina , 'aggiunge.
Quali sono gli effetti collaterali del retinolo?
'L'uso del retinolo è spesso limitato dal suo potenziale per causare Effetti collaterali , che includono irritazione, arrossamento, peeling e sensibilità al sole , afferma il dott. Marcus. Quelli con una pelle sensibile hanno maggiori probabilità di sperimentare effetti collaterali e alcuni potrebbero non sperimentarli affatto. Puoi anche sperimentare una pelle estremamente secca o traballante e una sensazione di bruciore.
Per quanto tempo i sintomi dipendono dal tipo di pelle e dalla forza del retinolo che hai usato. L'irritazione dal retinolo può durare alcuni giorni, afferma il dott. Marcus. In generale, tende a calmarsi circa tre o quattro giorni dopo aver fermato l'uso del retinolo.
Cosa può succedere se usi troppo retinolo?
In alcuni casi, le persone possono svilupparsi retinolo burn , che si riferisce a una dermatite da contatto irritante che può derivare dall'uso di troppo retinolo, spiega il Dr. Garshick. La pelle può apparire rossa, cruda o traballante, in particolare in aree con pelle più sottile, come intorno alla bocca e agli occhi, ci dice.
Come trattare l'ustione o il danno del retinolo
Non appena si noti il retinolo brucia, smetti di usare immediatamente il retinolo: questo consentirà il barriera cutanea per recuperare. Spesso, può aiutare a utilizzare prodotti che aiutano a sostenere la barriera della pelle e proteggere la pelle da ulteriori irritazioni esterne, come un unguento di gelatina di guarigione vaselina, afferma il dott. Garshick. In alcuni casi, potrebbe essere necessario uno steroide topico.
Oltre a dare una pausa alla tua pelle dal retinolo produc T, il Dr. Marcus consiglia di praticare la cura delicata. Ciò significa lavarti il viso con un lieve e senza profumo detergente e applicare ingredienti idratante, come acido ialuronico e una crema idratante per la barriera emolliente. Non dimenticare la crema solare, poiché il retinolo rende sempre la pelle più sensibile al sole, sia [che sia] irritata o no, aggiunge.
Come prevenire l'ustione o il danno del retinolo
Il Dr. Garshick ha alcuni consigli per prevenire l'ustione del retinolo:
- Usa solo una piccola quantità di dimensioni di piselli per l'intero viso.
- Inizia a usare il retinolo solo poche volte a settimana, aumentando la frequenza come tollerata.
- Proteggi le aree del viso che potrebbero essere più inclini all'irritazione, come gli occhi, il naso e la bocca - con un unguento più spesso. Ciò minimizzerà l'accumulo nelle pieghe, che può contribuire all'irritazione.
Un altro trucco per evitare l'irritazione è sandwich Il tuo retinolo, soprattutto se hai una pelle sensibile, che è la tecnica per applicare la crema idratante seguita da retinolo e finire con un altro strato di crema idratante in cima.
Tuttavia, il Dr. Marcus consiglia di ridurre la potenza del retinolo che stai usando, in modo da poterlo tollerare meglio. Potresti voler applicare il retinolo sopra i tuoi sieri e creme, afferma il dott. Marcus. 'Ciò riduce l'assorbimento del retinolo - e quindi anche l'efficacia - ma riduce anche la possibilità di irritazione. Preferirei che qualcuno usi un retinolo più debole costantemente che un retinolo più forte su una base meno coerente.
Un gruppo che dovrebbe Sempre Evita il retinolo è incinta dal momento che il retinolo non è sicuro durante la gravidanza.
L'asporto finale
Il retinolo (o altri ingredienti nella famiglia retinoide) è un ingrediente essenziale nella cura della pelle che dovrebbe essere usato a lungo termine, afferma il dott. Marcus. 'Nel tempo, il retinolo aiuta a mantenere una consistenza della pelle sana e paffuta e ridurre l'aspetto di linee sottili e rughe migliorando il turnover cellulare e stimolando la produzione di collagene.
'Sii sempre più vigile sull'uso Crema solare Quando sei su un retinolo poiché [loro] ti rendono più sensibile al sole , continua il dottor Marcus. Poiché la molecola non è stabile se esposta alle radiazioni UV, è meglio usare il retinolo di notte. Inoltre, sii cura di usare altri ingredienti esfolianti contemporaneamente all'uso del retinolo, poiché un'eccessiva esfoliazione può aumentare la possibilità di irritazione, avverte.
Alla fine, è importante ascoltare la pelle mentre usi il retinolo e faciliti. Ricorda che la carnagione di tutti è unica e dovrebbe essere trattata di conseguenza.
- L'1% del retinolo è troppo forte?
Se sei nuovo per il retinolo, una formulazione dello 0,1 per cento sta per sbagliare sull'estremità più forte dello spettro. Ricorda, il Dr. Marcus ha condiviso che lo 0,1% del retinolo è una dose più elevata, spesso prescritta per curare l'acne. Se sei nuovo al retinolo, il medico probabilmente ti inizierà con una dose più bassa, come lo 0,05 per cento.
