Niacinamide vs. Acido Ialuronico: Come Scegliere Quello Giusto per la Tua Pelle

Nel mondo della cura della pelle, a volte sembra che ci sia un nuovo ingrediente miracoloso ogni volta che apri TikTok. Ma mentre le tendenze vanno e vengono, ce ne sono alcune ingredienti standard d'oro che si sono davvero guadagnati il ​​mantenimento, e due dei più grandi nomi in quella categoria lo sono acido ialuronico e niacinamide.

Questi MVP approvati dal derma compaiono ovunque: sieri, creme idratanti, creme solari e persino prodotti per capelli. 'L'acido ialuronico è un umettante naturale presente nella pelle che attira e trattiene l'umidità', afferma Kristina Collins , MD, un dermatologo certificato ad Austin. 'Può trattenere fino a 1.000 volte il suo peso in acqua, il che lo rende incredibilmente efficace nell'idratare la superficie della pelle e nel migliorare l'elasticità.' Nel frattempo, la niacinamide, una forma di vitamina B3, ha effetti potenti benefici antinfiammatori che includono calmare l'irritazione dovuta a condizioni della pelle come l'acne o la rosacea, sbiadire le macchie scure e migliorare struttura della pelle .

Incontra gli esperti : Kristina Collins , MD, è un dermatologo certificato ad Austin. Mona Gohara , MD, è un dermatologo certificato nel Connecticut e a Meltyourmakeup.com membro del comitato consultivo medico. Riccardo Parker è un chimico cosmetico e fondatore di MOTIVAZIONE . Jennifer MacGregor , MD, è un dermatologo certificato presso la Union Square Laser Dermatology di New York. Debra Jaliman , MD, è un assistente professore di dermatologia presso la Icahn School of Medicine del Monte Sinai a New York City. Melodia Maarouf , MD, un dermatologo certificato presso Partner dermatologici statunitensi a Fenice.

Quindi, chi dovrebbe usarli, puoi usarli insieme ed è uno migliore dell'altro? Di seguito, analizziamo tutto.

Cos’è esattamente l’acido ialuronico?

Se utilizzato nella cura della pelle, l'acido ialuronico (a volte lo vedrai elencato come ialuronato di sodio sull'etichetta di un ingrediente) è uno dei migliori idratanti in circolazione grazie alla sua capacità unica di attrarre e trattenere acqua, fino a 1.000 volte il suo peso. 'L'acido ialuronico è un umettante naturale presente nella nostra pelle e attorno alle nostre articolazioni e ossa che agisce per assorbire l'acqua e idratare la pelle in modo naturale', afferma Mona Gohara , MD, un dermatologo certificato nel Connecticut e membro del Meltyourmakeup.com comitato consultivo medico. Ecco come funziona: attira l'umidità nella pelle dagli strati più profondi che sono sempre umidi o dall'atmosfera, quindi aiuta a trattenerla lì. Il risultato? Una carnagione più rimpolpata, levigata e idratata.

Purtroppo, con l’avanzare dell’età, le nostre riserve naturali diminuiscono, da qui la necessità di prodotti topici. L'acido ialuronico si è guadagnato lo status di eroe della cura della pelle non solo per i suoi superpoteri idratanti, ma anche per la sua versatilità. È adatto a quasi tutti i tipi di pelle, si sposa bene con altri ingredienti e ha effetti collaterali minimi o nulli. Che tu stia affrontando secchezza, opacità o rughe sottili, è un punto di riferimento per aumentare l'idratazione senza la pesantezza di creme o oli più densi.

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Quali sono i benefici dell'acido ialuronico.

Poiché l'acido ialuronico è così lenitivo e non irritante, è ideale per l'uso quotidiano, afferma il dottor Collins. Con un uso regolare, puoi aspettarti di ottenere i seguenti vantaggi:

Linee sottili e rughe diminuite

Molte linee sottili, e anche alcune rughe più profonde, sono in realtà causate dalla secchezza della superficie della pelle Riccardo Parker , chimico cosmetico e fondatore di MOTIVAZIONE . Idratando in profondità lo strato esterno della pelle, l'acido ialuronico può aiutare a creare un aspetto più luminoso e luminoso che aiuta a ridurre quelle rughe dopo un solo utilizzo.

Detto questo, non tutte le rughe sono uguali. Le rughe causate dal movimento (come le rughe profonde sulla fronte o le pieghe nasolabiali) si verificano a causa delle contrazioni muscolari che piegano la pelle e alla fine diventano permanenti, dice. Sfortunatamente, riempire queste rughe più profonde non è un lavoro che l’acido ialuronico può svolgere.

Pelle più rimpolpata e compatta

È qui che la scienza diventa interessante. Il corpo umano contiene circa 15 grammi di acido ialuronico, secondo uno studio dell' Giornale europeo di biologia cellulare . E un grammo di acido ialuronico può effettivamente contenere sei litri di acqua, afferma Parker. Questa incredibile capacità di legare l'umidità significa che può fornire un effetto rimpolpante visibile, facendo apparire la pelle più soda, levigata e più giovane all'istante.

Miglioramento della guarigione delle ferite

Anche se potrebbe sembrare sorprendente, è così alcune ricerche ciò suggerisce che anche l’acido ialuronico può supportare la guarigione delle ferite. L'acido ialuronico assorbe acqua e sostanze nutritive nel sito della ferita e ciò può aiutare la ferita a guarire più rapidamente, afferma il dottor Gohara.

Questi sono i prodotti che contengono acido ialuronico.

L'acido ialuronico è presente in quasi tutti i tipi di prodotti che potresti incontrare sullo scaffale di una storia, ma molto spesso lo troverai in:

• Sieri : Questi sono solitamente i più concentrati e i migliori per fornire una grande dose di idratazione. Applicare sulla pelle umida, quindi applicare una crema idratante per sigillare il tutto.
• Idratanti : Questi svolgono un doppio compito combinando l'acido ialuronico con emollienti e occlusivi (come squalano o ceramidi) per bloccare l'idratazione e rafforzare la barriera cutanea.
• Maschere in fogli : Considerali come un rapido aumento di idratazione dopo la pulizia e la tonificazione, ma prima di applicare qualsiasi trucco.
• Prodotti per le labbra : Dai balsami ai gloss, l'acido ialuronico aiuta a trattenere l'umidità e a mantenere le labbra morbide, lisce e meno soggette a screpolature o screpolature.
• Creme per gli occhi : Poiché la pelle intorno agli occhi è più sottile e delicata, le creme per gli occhi con acido ialuronico offrono un'idratazione mirata che può aiutare a ridurre temporaneamente la comparsa di linee sottili e gonfiori.

Anche se questi tendono ad essere i formati più comuni, l'acido ialuronico è presente anche in qualsiasi cosa, dai detergenti e primer agli SPF, ai fondotinta e persino agli spray fissanti. Potresti persino individuare l'acido ialuronico in alcuni dei tuoi prodotti per capelli preferiti.

Allora, cos’è la niacinamide?

La niacinamide è una forma di niacina, nota anche come vitamina B3, che è una combinazione di vitamina B3 e acido nicotinico, afferma Jennifer MacGregor , MD, un dermatologo certificato presso la Union Square Laser Dermatology di New York.

All'interno del corpo, la vitamina B3 aiuta a regolare il metabolismo, supporta la disintossicazione del fegato e abbassa persino il colesterolo cattivo, spiega. Se applicata localmente, la niacinamide diventa un potente antinfiammatorio, un punto di riferimento calmare il rossore , calmando l'irritazione e migliorando il tono generale della pelle. E, come l'acido ialuronico, è uno dei pochi ingredienti per la cura della pelle che può funzionare contemporaneamente per i tipi di pelle secca, grassa, a tendenza acneica e sensibile.

Quali sono i benefici della niacinamide?

La niacinamide potrebbe non essere tanto pubblicizzata quanto gli ingredienti più trendy, ma guadagna punti perché è delicata, efficace e altamente versatile. Ecco cosa puoi aspettarti con un uso regolare:

Arrossamenti e irritazioni ridotti

Se hai la pelle sensibile, acne o rosacea, la niacinamide può aiutare a calmare l'infiammazione, che è ciò che può portare ad un aspetto arrossato e ad uno strato esterno pruriginoso e irritato, afferma il dottor MacGregor. Questo è uno dei suoi vantaggi più importanti e celebrati.

Una barriera cutanea più forte

La niacinamide aiuta a riparare e rinforzare la barriera naturale della pelle, lo strato protettivo che trattiene l'umidità e tiene lontani agenti irritanti e batteri. Quando quella barriera è forte, la pelle appare e si sente più sana: pensa a più idratazione, meno secchezza e meno linee sottili visibili.

Pori dall'aspetto più piccolo

No, non puoi Restringersi i tuoi pori - quello che hai è quello che hai - ma ci sono molti modi per farlo minimizzare il loro aspetto . Regolando la produzione della pelle di un olio lubrificante naturale chiamato sebo, la niacinamide può aiutare a far apparire i pori dilatati più piccoli e meno evidenti nel tempo.

Tono più luminoso e uniforme

Stai cercando di ottenere la carnagione più luminosa possibile? La niacinamide può anche attenuare delicatamente le scoloriture come macchie solari, segni post-acne e reprimere qualsiasi rossore persistente per aiutare a illuminare le carnagioni opache, afferma Debra Jaliman , MD, è un assistente professore di dermatologia presso la Icahn School of Medicine del Monte Sinai a New York City.

Questi sono i prodotti che contengono niacinamide.

Ancora una volta, la niacinamide compare in molti prodotti, perché è delicata e versatile (e come l'acido ialuronico, funziona bene con altri ingredienti), ma alcuni dei formati più comuni includono:

• Sieri: Tipicamente il formato più potente e mirato, i sieri alla niacinamide sono leggeri, ad assorbimento rapido e facili da stratificare con altri principi attivi.
• Idratanti: Queste formule, molte delle quali ottime per le pelli sensibili, aiutano a rafforzare la barriera cutanea e allo stesso tempo a calmare le irritazioni.
• Trattamenti spot: Le capacità calmanti e schiarenti della niacinamide la rendono ideale per trattamenti mirati che affrontano arrossamenti, macchie scure o segni post-acne.

Come l'acido ialuronico, la niacinamide si presenta anche in altri formati - detergenti, maschere, creme solari e persino primer per il trucco - rendendola uno degli attivi più facili da integrare nella cura della pelle quotidiana.

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Quale è meglio: acido ialuronico o niacinamide?

Non è davvero una battaglia: è più come scegliere lo strumento giusto per il lavoro. Se la tua pelle è secca, tesa o opaca, l'acido ialuronico è un gioco da ragazzi per i suoi benefici di idratazione istantanei, afferma il dottor Collins. D'altra parte, se hai a che fare con sfoghi, arrossamenti, pori dilatati o tono della pelle non uniforme, la niacinamide potrebbe essere la soluzione migliore, grazie alle sue proprietà calmanti e leviganti della pelle, dice.

Forse ti starai anche chiedendo se puoi usare i due ingredienti insieme e la risposta è enfatica SÌ . In effetti, lavorano meglio in squadra: 'Molti tipi di pelle traggono vantaggio da entrambi', afferma il dottor Collins. Questo perché l'acido ialuronico attira l'umidità nella pelle, mentre la niacinamide aiuta a rafforzare la barriera cutanea per trattenere l'idratazione e calmare qualsiasi irritazione nel processo. Entrambi sono ben tollerati dalla maggior parte dei tipi di pelle, comprese quelle sensibili e a tendenza acneica, e affrontano problemi diversi, quindi non devi necessariamente sceglierne solo uno.

Abbiamo trovato alcuni prodotti eccellenti che contengono entrambi gli ingredienti.

Ottimi prodotti con acido ialuronico e niacinamide

Neutrogena Hydro Boost Siero viso alla niacinamide

Un siero senza profumo che si rivolge alla pelle secca e stanca con umettanti che amano l'umidità (non solo acido ialuronico, ma anche glicerina) e niacinamide al 10% per sbiadire le macchie scure.

Avene Hyaluron Activ B3 Crema rassodante rinnovatrice

Credito: Avene

Se sei un fan delle creme idratanti ricche ma non un fan delle finiture grasse e appiccicose, allora questa è la crema che fa per te. Combina il 6% di niacinamide con due tipi di acido ialuronico per il massimo in termini di idratazione e benefici lenitivi. Infatti, è clinicamente testato per rassodare e levigare la pelle in 30 giorni.

Detergente viso schiumogeno CeraVe

La pulizia è il passo più importante nella tua routine di cura della pelle. Inizia bene con questo prodotto a tutto tondo che piace alla folla, arricchito sia con niacinamide che con acido ialuronico e che si insapona in una schiuma ricca, ma non spogliante.

Kiehl's Since 1851 Trattamento Super Multi-Correttivo Zona Contorno Occhi

Sai che è bello quando ingredienti superstar come la niacinamide e l'acido ialuronico non sono nemmeno le grandi attrazioni. Oltre a questi potenti, questa crema contiene peptidi speciali che colpiscono le linee sottili, la lassità cutanea e lo scolorimento intorno alla palpebra, sotto la zona degli occhi e sull'osso sopracciliare.

La conclusione.

Sia l'acido ialuronico che la niacinamide sono generalmente considerati sicuri per tutti i tipi di pelle, compresa la pelle sensibile, il che è parte di ciò che li rende dei punti fermi nel mondo della cura della pelle. Detto questo, l'irritazione è sempre una possibilità, soprattutto se stai sovrapponendo più ingredienti attivi o utilizzando formule ad alte concentrazioni.

Per mantenere la tua pelle felice, inizia lentamente, soprattutto con la niacinamide. Se scegli un prodotto contenente solo niacinamide, punta a una concentrazione del 3% - 5%. Non è stato dimostrato che le formule con meno del 3% producano miglioramenti statisticamente significativi rispetto a un controllo e qualsiasi cosa superiore al 10% potrebbe essere troppo aggressiva per chi ha la pelle reattiva, afferma Melodia Maarouf , MD, un dermatologo certificato presso Partner dermatologici statunitensi a Fenice. In caso di dubbi, potresti voler testare eventuali nuovi prodotti prima di puntare all-in. E puoi sempre riportare indietro le cose se noti arrossamento, bruciore o sfoghi.

In definitiva, però, entrambi gli ingredienti sono popolari per un motivo: sono efficaci, richiedono poca manutenzione e sono incredibilmente versatili. Se usati correttamente, l'acido ialuronico e la niacinamide possono essere un potente uno-due per una pelle più sana e luminosa.

Brigitt è una scrittore, editore e stilista artigianale con quasi 15 anni di esperienza. È specializzata in argomenti relativi allo stile di vita, tra cui casa, salute, genitorialità, bellezza, stile, cibo, intrattenimento, viaggi e matrimoni. Ha scritto per Glamour, People, Good Housekeeping, Meltyourmakeup.com, Real Simple, Martha Stewart, Apartment Therapy, The Spruce e altri.

Brian Underwood è direttore della bellezza presso Meltyourmakeup.com, dove supervisiona la strategia dei contenuti per il marchio su tutte le piattaforme, comprese quelle digitali, stampate e social. Underwood ha precedentemente lavorato come direttore della bellezza e del benessere presso Oprah Daily e O, The Oprah Magazine. Durante il suo mandato come leader dei contenuti di bellezza per il marchio Oprah presso Hearst, le storie commissionate da Underwood hanno ricevuto lo Skin Cancer Foundation Media Award e un Fragrance Award for Editorial Excellence (il suo secondo). È stato il direttore della bellezza di lancio di Dr. Oz THE GOOD LIFE e ha ricoperto ulteriori incarichi editoriali presso Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life