La tua guida completa all'uso di un siero al retinolo, secondo i dermatologi

Ferris Bueller aveva ragione quando diceva che la vita si muove piuttosto velocemente. Ma ciò che la mente adolescente non è riuscita a capire è che lo SkinTok si muove ancora più velocemente. Ogni giorno che passa, sembra che ci sia almeno un nuovo ingrediente miracoloso che promette di schiarire la pelle, invertire i segni dell'invecchiamento o donare alla pelle uno splendore irresistibile. E mentre alcuni di questi sono all’altezza delle loro audaci affermazioni, la verità è che ci sono pochissimi ingredienti provati per la cura della pelle, un’eccezione è il collaudato concentrato di retinolo.

È stato utilizzato per quasi ottant'anni e il chimico dietro la sua scoperta è stato addirittura insignito del Premio Nobel nel 1937. Avanti veloce fino al 2025, e l'ingrediente non ha fatto altro che crescere in popolarità nel corso degli anni. Al giorno d'oggi, ci sono più di 3.000 prodotti a base di retinolo sul mercato in una varietà di forme, tipi e concentrazioni, il che significa che hai solo l'imbarazzo della scelta.

Questa è un'arma a doppio taglio, però: capire quale prodotto è migliore per i problemi e gli obiettivi della tua pelle individuale può essere difficile. Il retinolo è noto per la sua capacità di affrontare i segni dell'invecchiamento, migliorare la struttura della pelle e promuovere il ricambio cellulare, spiega Alanna Tran , chimico cosmetico e fondatore di BiotecnologiaBellezza . Appartiene a una classe di ingredienti noti come retinoidi, che si riferiscono collettivamente a composti derivati ​​dalla vitamina A. Il retinolo è un retinoide disponibile in versione da banco ed è considerato uno dei retinoidi più efficaci disponibili per il trattamento antietà e dell'acne.

Incontra gli esperti : Alanna Tran è un chimico cosmetico e il fondatore di BiotecnologiaBellezza . Giosuè disegnatore , MD, è un dermatologo certificato a New York City. David Kim , MD, è un dermatologo certificato a New York City.

Poiché è semplicemente uno dei tanti retinoidi disponibili da banco, ognuno dei quali ha diversi punti di forza e consistenze, ci sono diverse cose da considerare e tenere a mente quando si seleziona e si inizia a prendere un retinolo. ho studiato Quello nel modo più duro. Anche come redattore di bellezza con una conoscenza completa della vitamina A e accesso a una vasta gamma di esperti di cura della pelle, io stesso sono stato vittima degli effetti collaterali più gravi del retinolo quando ho iniziato a usarlo, soprattutto perché non mi sono preso il tempo per capire veramente quale prodotto e quale routine fossero migliori per la mia pelle (ne parleremo più avanti). Fortunatamente, ho imparato dai miei errori, quindi non devi farlo tu.

Continua a leggere per la guida completa al retinolo, compresi i suoi benefici ed effetti collaterali, oltre ai diversi tipi e come determinare quale è giusto per te.

Cos'è il retinolo?

Per sapere davvero come questo potente ingrediente può migliorare la tua pelle, è importante prima capire esattamente di cosa si tratta. Il retinolo è un derivato della vitamina A utilizzato nella cura della pelle per i suoi effetti antietà Giosuè disegnatore , MD, un dermatologo certificato a New York City. Aiuta a stimolare il collagene per rafforzare le fondamenta della pelle e migliora il ricambio cellulare, che migliora il tono della pelle, struttura e splendore.

Oltre al retinolo, esistono una manciata di altri derivati ​​della vitamina A da banco, come il retinale e il retinil palmitato, nonché versioni su prescrizione come la tretinoina. Ognuno di questi richiede un diverso processo di conversione all'interno della pelle per diventare acido retinoico, il nutriente necessario per rilanciare il ricambio cellulare. Il retinolo richiede una conversione enzimatica in più fasi nella pelle per diventare acido retinoico, la forma biologicamente attiva che si lega ai recettori delle cellule della pelle e avvia cambiamenti a livello cellulare, osserva Tran. Il retinolo viene ossidato dagli enzimi in retinaldeide (nota anche come retinale) e la retina viene ulteriormente ossidata per formare acido retinoico.

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La principale differenza tra i diversi tipi di derivati ​​della vitamina A è in quale fase si trovano quando iniziano questo processo di conversione. Il retinolo deve subire diversi passaggi prima di essere convertito in acido retinoico, il che significa che ci vuole più tempo (in genere fino a tre mesi) per vedere i risultati, ma è meno irritante rispetto alle forme più potenti di vitamina A. Al contrario, i principi attivi soggetti a prescrizione come la tretinoina sono già nella forma attiva dell'acido retinoico, quindi non richiedono conversione e possono agire immediatamente rigenerando le cellule. Tendono anche ad essere i più irritanti. Altre forme di retinoidi da banco si collocano da qualche parte nel mezzo di questo spettro o appena al di sotto del retinolo in termini di forza.

Quali sono i benefici del retinolo?

Quando dico che il retinolo è l'ingrediente più efficace in tutta la cura della pelle, non sto esagerando. Questo perché la funzione primaria di tutti i retinoidi, ovvero promuovere il ricambio cellulare, è la soluzione definitiva praticamente per qualsiasi disturbo o preoccupazione della pelle che potresti dover affrontare. Che tu abbia a che fare con sfoghi cutanei, macchie scure e iperpigmentazione, linee sottili e rughe o consistenza irregolare, prendi quel retinolo. Può:

Stimolare la produzione di collagene

Dati provenienti da vari studi clinici e decenni di esplorazioni dimostrano che il retinolo può aiutare a ridurre le rughe sottili e migliorare l'elasticità della pelle aumentando la produzione di questa proteina rimpolpante della pelle.

Incoraggia il ricambio cellulare

Grazie alla sua capacità di aiutare la pelle a eliminare le cellule morte opache in favore di quelle nuove e fresche, il retinolo è un asso nello sbiadimento dell'iperpigmentazione, nel uniformare il tono della pelle e nel liberare i pori per ridurre l'insorgenza dell'acne.

Regolamentare la produzione di petrolio

Sebbene gli esperti siano abbastanza sicuri di come il retinolo possa regolare la produzione di sebo, una sostanza oleosa e cerosa prodotta naturalmente dalla pelle come lubrificante, uno studio scoperto che alcuni retinoidi possono ridurre la dimensione dei pori.

Migliora la struttura della pelle

Ancora una volta, grazie alla sua capacità di stimolare il ricambio cellulare della pelle, il retinolo può levigare la pelle ruvida e irregolare, donandoti un aspetto morbido, pelle di vetro effetto.

Come usare il retinolo.

L'uso del retinolo è diverso dall'uso di qualsiasi altro ingrediente per la cura della pelle e un suo utilizzo errato può facilmente provocare dolorose irritazioni e desquamazione. Non commettere questo errore.

Inizia lentamente

Di solito sono necessarie diverse settimane affinché la pelle si abitui completamente agli effetti del retinolo, quindi è sempre una buona idea iniziare lentamente. Consiglio di applicarlo a giorni alterni per le prime due settimane, per poi passare a due notti consecutive e una notte libera per due settimane, afferma il dottor Zeichner. Dopo un mese, se non si notano irritazioni, puoi iniziare ad applicarlo tutte le sere. Ma in qualsiasi momento, se avverti secchezza, bruciore, prurito o desquamazione, dovresti aspettare un giorno o due. Oltre all'applicazione intermittente, è importante applicare uno strato di retinolo accanto o in mezzo alla crema idratante e utilizzarne solo una piccola quantità (si pensi alle dimensioni di un pisello) per l'intero viso.

Usa il retinolo solo di notte

È inoltre fondamentale utilizzare il retinolo solo di notte, poiché può rendere la pelle molto sensibile alla luce solare. Il retinolo assottiglia lo strato esterno della pelle, noto come strato corneo, che rende la pelle più sensibile alle scottature solari, spiega il dottor Zeichner. La sensibilità al sole si verifica se il retinolo viene applicato di notte o al mattino, ma poiché il retinolo è instabile alla luce UV, consiglio di applicarlo di notte e di applicare una crema solare ad ampio spettro ogni mattina per proteggersi dal sole.

Evita un eccesso di attività attiva

Il retinolo non deve essere combinato con altri principi attivi forti, come alfaidrossiacidi come l'acido glicolico, i beta idrossiacidi simili acido salicilico e perossido di benzoile, poiché possono amplificare l'irritazione.

Non usare se sei incinta

Il retinolo dovrebbe essere evitato durante la gravidanza poiché non è considerato sicuro per la gravidanza e la maggior parte degli esperti non consiglia di usarlo nemmeno durante l'allattamento (anche se dovresti discutere con il tuo medico per determinare cosa è giusto per te).

Quali sono gli effetti collaterali del retinolo?

Come probabilmente hai sentito, o forse anche sperimentato in prima persona, il retinolo ha una lunga lista di potenziali effetti collaterali. Se usato troppo e troppo frequentemente, può davvero irritare la pelle, soprattutto se hai la pelle sensibile, dice David Kim , MD, un dermatologo certificato a New York City. Gli effetti collaterali comuni includono secchezza, arrossamento, desquamazione e aumento della sensibilità, che tendono tutti ad essere esacerbati dall'uso eccessivo di retinolo. Alcune persone sperimentano anche ciò che è noto come purga da retinolo, o una riacutizzazione di acne o arrossamento, nelle settimane successive all'inizio di un trattamento con retinolo. Ciò si verifica quando il turnover cellulare accelera, il che può portare in superficie gli intasamenti sottostanti e causare irritazioni e irritazioni temporanee.

Sebbene gli effetti collaterali siano tutt'altro che rari, soprattutto quando si aggiunge per la prima volta un retinolo alla routine di cura della pelle, non devono essere inevitabili. Spesso possono essere mitigati introducendo lentamente il retinolo e utilizzando una crema idratante delicata per sostenere la barriera cutanea, afferma Tran. Se l'irritazione persiste, riduci la frequenza o passa a un retinolo a bassa intensità e se la tua pelle reagisce gravemente (ad esempio, desquamazione dolorosa, bruciore o arrossamento prolungato), è meglio interrompere l'uso e consultare un dermatologo piuttosto che prenderlo come parte del 'processo di eliminazione'.

Detto questo, è importante ricordare che la pelle ha bisogno di tempo per abituarsi al retinolo e che una leggera irritazione è normale. Quindi, anche se puoi assolutamente prepararti al successo iniziando lentamente e applicando sempre insieme alla crema idratante, non dovresti nemmeno vedere gli effetti collaterali minori come un fallimento o un motivo per rinunciare al retinolo e agli straordinari benefici che può portare.

Come scegliere il retinolo migliore per te.

Come ormai avrai capito, non tutti i retinoidi sono uguali, con un'ampia gamma di concentrazioni e formulazioni tra cui scegliere. I principianti, in particolare quelli con la pelle sensibile, dovrebbero peccare per eccesso di cautela e iniziare con un livello basso. Consiglio di iniziare prima con una percentuale moderata, come lo 0,2-0,3%, poi puoi aumentare fino allo 0,5%, quindi all'1%, dice il dottor Kim. Gli utenti più esperti dovrebbero generalmente andare bene con l'1% o più, ma ovviamente presta attenzione a come risponde la tua pelle e passa a un'intensità inferiore se necessario.

Quando si tratta di formulazione, Tran suggerisce di cercare prodotti al retinolo con ingredienti stabilizzanti, come antiossidanti e componenti idratanti per bilanciare gli effetti di essiccazione. Nota inoltre che l'imballaggio può fare la differenza: il retinolo è sensibile alla luce e all'aria, quindi scegli prodotti in confezioni opache e senz'aria per preservarne la potenza.

I retinoli piacciono ai nostri esperti

Fig.1 Crema notte di bellezza al retinolo n. 1

Il dottor Zeichner è un grande fan di questo prodotto, sviluppato da un collega dermatologo: utilizza una forma stabilizzata di retinolo in una formula idratante che non provoca irritazione alla pelle e, con l'uso continuato, può aiutare a migliorare l'aspetto delle linee sottili e delle rughe, dice.

Neutrogena Crema rigenerante al retinolo per la riparazione rapida delle rughe

Non è necessario spendere una fortuna per ottenere un buon prodotto, dimostrato dal fatto che il Dr. Zeichner è un grande fan della linea Rapid Wrinkle Repair di Neutrogena, che è alimentata dal retinolo. Combina una forma stabilizzata di retinolo insieme all'acido ialuronico in una base idratante, che idrata la pelle e riduce al minimo l'irritazione causata dal retinolo stesso, spiega.

Iope Retinolo Expert 0,1%

La dottoressa Kim giura su questo potente prodotto del marchio coreano di prodotti per la cura della pelle Iope, che abbina il retinolo a cinque tipi di acido ialuronico e un collagene e un peptide biomimetici. Nei test aziendali, gli utenti hanno riscontrato una notevole riduzione delle rughe e della dimensione dei pori in sole due settimane.

Siero al retinolo resurfacing CeraVe

Meltyourmakeup.com il direttore della bellezza Brian Underwood è un grande fan di questa scelta a buon prezzo per chi ha la pelle a tendenza acneica. 'Oltre al retinolo, apprezzo il fatto che contenga niacinamide per calmare il rossore e l'infiammazione, nonché estratto di radice di liquirizia, per illuminare l'aspetto delle cicatrici da acne.'

Il retinolo è davvero un ingrediente incredibile e straordinariamente potente che ha il potenziale per trasformare completamente la pelle. Può schiarire anche la carnagione più incline all'acne, allontanare i segni dell'invecchiamento e ripristinare il viso luminoso, teso e uniforme della tua giovinezza, ma come sempre, da un grande potere derivano grandi responsabilità. Che tu stia iniziando a prendere un retinolo per la prima volta o stia semplicemente cercando di perfezionare il tuo uso di retinolo, è importante fare i compiti. Scopri quale prodotto, forza e formulazione è più adatto alle esigenze e agli obiettivi della tua pelle, quindi inizia in modo lento e costante e ricorda di essere paziente. Ben presto, senza dubbio godrai della miriade di benefici che il retinolo ha portato a generazioni di utenti negli ultimi 88 anni, e ti chiederai solo perché non hai iniziato prima.