Se sei una persona a cui piace rilassarsi con un bicchiere di vino rosso, potresti avere familiarità con un ingrediente notevole che si trova nella buccia dell'uva: il resveratrolo. Gli studi hanno accreditato questo potente antiossidante per avere molti benefici per la salute e effetti positivi sulla pelle. Ma quel bicchiere di Pinot Nero può servire come una deliziosa aggiunta alla tua cura della pelle proprio come per i tuoi piani del venerdì sera? O esiste un modo più efficace (anche se meno allettante) per raccogliere i benefici della pelle del resveratrolo? Avanti, i dermatologi certificati certificati Ava Shamban, MD e Michele Green, MD, rispondono a quella domanda in fiamme, nonché dozzine di altri che potresti avere sull'antiossidante, incluso come usarla.
Incontra gli esperti
- Ava Shamban , MD, è un dermatologo e fondatore certificato in consiglio e proprietario di Ava MD a Beverly Hills e Santa Monica.
- Michele Green , MD, è un dermatologo certificato con sede nell'Upper East Side di New York City.
Cos'è il resveratrolo?
Il resveratrolo è un antiossidante naturale che può essere trovato nella buccia dell'uva, delle arachidi, dei frutti di bosco e persino del cioccolato fondente. Si presenta sotto forma di polvere, pillola o liquido e può essere trovato in una varietà di prodotti per la cura della pelle, come sieri, creme, creme idratanti e integratori. Il resveratrolo fa parte di un gruppo di composti chiamati polifenoli, che possono fornire protezione antiossidante alla pelle.
Resveratrolo
Tipo di ingrediente: Antiossidante
I principali vantaggi: Combatte l'invecchiamento, protegge la pelle e migliora l'aspetto generale della pelle.
Chi dovrebbe usarlo: Green afferma che, in generale, chiunque abbia danni dovuti al sole può utilizzare il resveratrolo, indipendentemente dal tipo di pelle.
Quanto spesso puoi usarlo: Secondo Green, è sicuro da usare ogni giorno purché tu sappia come la tua pelle risponde all'antiossidante.
Funziona bene con: La maggior parte degli altri potenti antiossidanti, come acido ferulico E Vitamina C .
Non usare con: Nessuno dei due dermatologi è a conoscenza di alcun ingrediente che possa disattivare la funzione del resveratrolo.
Come spiegato da Shamban, Questi polifenoli agiscono come antiossidanti chiave, che servono in prima linea come 'generali' che radunano le truppe per proteggere le cellule dai danni che portano all'invecchiamento cellulare. Shamban afferma che, in generale, la maggior parte delle forme di resveratrolo da banco sono completamente stabili, ma consiglia comunque di utilizzare prodotti confezionati in contenitori ermetici (come una pompa) e di conservare i prodotti in un luogo fresco e buio.
Benefici del resveratrolo per la pelle
Quando l'ingrediente viene applicato topicamente, la principale funzionalità del resveratrolo aiuta a proteggere la superficie della pelle. Detto questo, ha alcuni altri vantaggi:
- Il resveratrolo fa sbucciare la pelle?
In genere non ci sono effetti collaterali associati all'uso del resveratrolo sulla pelle, tuttavia, se si nota che la pelle ha iniziato a sbucciarsi dopo averla usata, interrompere l'uso del prodotto.
- Quali ingredienti possono essere usati con il resveratrolo?
In generale, il resveratrolo può essere utilizzato con la maggior parte degli ingredienti, compresi attivi come AHA e BHA. Si consiglia spesso di utilizzare il resveratrolo in combinazione con altri ingredienti per la cura della pelle, in particolare quelli ricchi di antiossidanti come la vitamina C.
- Il resveratrolo aiuta a curare l'acne?
Studi hanno dimostrato che il resveratrolo in realtà inibisce la crescita dei batteri che causa l'acne. Quando è combinato con il perossido di benzoile, aiuta ad aumentare le proprietà antibatteriche.
- Il resveratrolo è meglio del retinolo?
Dal resveratrolo e retinolo Non offrire gli stessi benefici per la cura della pelle, può essere difficile confrontare i due. Il resveratrolo rallenta l'invecchiamento a livello molecolare e protegge la pelle dagli aggressori ambientali, mentre il retinolo accelera il turnover cellulare per rivelare una pelle più giovane.
He X, Wan F, Su W, Xie W. I progressi della ricerca sull’invecchiamento cutaneo e sui principi attivi . Molecole . 2023;28(14):5556.
Potenziali effetti collaterali
Per quanto ne sappiamo specificamente per la pelle, nessuno studio ha scoperto effetti collaterali negativi, anche se o quando viene assunto a dosi più grandi mediante parto transdermico o ingerito, afferma Shamban. Tuttavia, aggiunge che, quando viene assunto come integratore, potrebbe interagire con i fluidi e i FANSEGGI, come l'aspirina e l'ibuprofene. In questi casi, Shamban consiglia sempre di vedere il tuo medico, dermatologo o internista primario prima di iniziare un nuovo integratore o una routine della pelle.
Come usarlo
Shamban consiglia di applicare il resveratrolo come parte della routine della pelle notturna. Il sonno di qualità, in generale, è fondamentale per la pelle dall'aspetto sano, spiega Shamban. E con gli antiossidanti, in particolare il resveratrolo, possiamo capitalizzare la maggiore funzione di riparazione notturna per massimizzare o aumentare la produzione antiossidante all'interno delle cellule della pelle, e ancora di più, siamo anche in grado di innescare le cellule di fibroblasti per, in effetti, fare più collagene .
La fase della tua routine durante la quale dovresti applicare il resveratrolo dipende dal tipo di prodotto che stai utilizzando. Il verde dice che per i sieri, applicalo dopo la pulizia o, se usi un tonico nella tua routine di cura della pelle, lo applicherai dopo quel passaggio. Se usi il resveratrolo in una crema idratante, lo applicheresti subito dopo la pulizia e il tonico due volte al giorno, mattina e sera.
Per quanto riguarda i prodotti per noi, Green raccomanda gli ordinari Resveratrolo 3% + Ferulic Acid 3% ($ 10). Il vantaggio principale di questi due potenti ingredienti è che possono neutralizzare i radicali liberi, impedendo la repressione della sintesi di collagene ed elastina, afferma.
SkinCeuticals' Resveratrolo B E ($ 168) è la scelta migliore del prodotto di Shamban. Questo siero notturno è ricco di antiossidanti. Ingredienti come la baicalina e la vitamina E promettono di aumentare i benefici anti-invecchiamento del resveratrolo puro dell'1 % e fa tutto il lavoro mentre dormi.
Qual è la migliore forma di resveratrolo?
Per ottenere i maggiori benefici per il colesterolo e il cuore, Shamban suggerisce di ricorrere a polveri, pillole o liquidi – o meglio ancora, ai cibi veri e propri – che contengono resveratrolo. A livello interno e in termini di benefici per la salute, i test hanno dimostrato che il resveratrolo è antitumorale e sia un ingrediente cardioprotettivo che neuroprotettivo, spiega.
Per i benefici sulla pelle, invece, il resveratrolo è più efficace se applicato localmente. La verità è che, ingerendo polvere, pillola o liquidi, dovresti bere centinaia di casse di cabernet al giorno per attraversare il sistema digestivo e ottenere abbastanza resveratrolo necessario per ottenere benefici sulla pelle per avere qualche effetto sui segni visibili del fotoinvecchiamento o su altri fattori di invecchiamento epigenetico, inclusi l'ambiente e lo stress, spiega Shamban. Quindi, sebbene il vino possa essere benefico, invece di bere per migliorare la pelle, Shamban suggerisce di incorporare l'ingrediente localmente attraverso la cura della pelle per migliorare efficacemente la salute della pelle.
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