8 modi per fare sesso senza penetrazione, secondo i sessuologi

Ad un certo punto del tuo viaggio da lezioni di educazione sessuale della scuola media poco complete all'età adulta, potresti aver interiorizzato l'idea che la penetrazione vaginale È sesso. E certo: per molte persone, la penetrazione è meravigliosa. Ma è possibile avere un rapporto intimo, piacevole e schietto caldo sesso senza alcuna penetrazione.

C'è un malinteso secondo cui se non si tratta di sesso penetrativo, in qualche modo non conta, dice Holly Richmond, PhD, terapista sessuale e direttore associato dei Modern Sex Therapy Institutes. Molte persone pensano al sesso orale, al gioco anale e al rapporto esterno, ovvero due persone che si sfregano l'una contro l'altra, come preliminari. Ma in realtà, queste attività possono (e lo fanno) costituire sesso, da sole.

Alcune persone potrebbero scegliere di fare sesso senza penetrazione perché lo trovano poco attraente, scomodo o doloroso, spiega Richmond. Ma anche se ti piace il rapporto, c’è comunque una valida argomentazione per escludere la penetrazione dall’equazione di tanto in tanto. Togliere la penetrazione dal tavolo non fa altro che espandere il menu di ciò che possiamo fare durante il sesso, dice. Darebbe la priorità al pomiciare; darebbe priorità al diteggiatura, al gioco con i giocattoli, alla stimolazione del clitoride, al sesso orale.

In seguito, i terapisti sessuali spiegano perché questo tipo di sesso può essere così orgasmico, intimo e persino stravagante, oltre a otto tecniche, suggerimenti e posizioni che ti aiuteranno ad avere il miglior sesso non penetrativo della tua vita.

Benefici del sesso non penetrativo

'Molti preferiscono i rapporti esterni per vari motivi', afferma Wendasha Jenkins Hall, PhD, educatrice e ricercatrice sessuale con sede ad Atlanta. E anche se tu Sono nella penetrazione, ci sono ancora diversi motivi per aggiungere giochi non penetrativi alla tua vita sessuale. Ecco alcuni dei motivi principali per provare il sesso senza penetrazione, secondo i terapisti del sesso.

1. È più comodo per alcune persone.

Ci sono molte persone là fuori che non possono avere o semplicemente non amano il sesso penetrativo, per una serie di ragioni. Uno Studio del 2023 hanno dimostrato che dal 10 al 28% della popolazione soffre di dispareunia, o rapporti sessuali dolorosi, durante la propria vita; Anche il vaginismo è una condizione comune che porta al dolore durante la penetrazione, aggiunge Richmond. Se la penetrazione vaginale fa male fisicamente (anche con a quantità di lubrificante e preparazione sessuale), potresti invece provare un corso esterno e, inoltre, fissare un appuntamento con il tuo medico, che può aiutarti a capire cosa sta succedendo.

Potresti anche sentirti innescato o comunque mentalmente a disagio con la penetrazione, e anche questo è del tutto normale. Per alcuni individui che hanno sperimentato altre condizioni mediche particolari, traumi sessuali o disforia di genere, anche il sesso non penetrativo potrebbe sembrare più piacevole o confortevole, spiega Jenkins Hall.

2. Può essere fantastico.

Anche se non trovi la penetrazione scomoda di per sé, potresti comunque trovare il sesso non penetrativo più (o altrettanto) piacevole. Questo è vero per molte persone che possiedono una vulva, dice Richmond. Infatti, meno del 25% delle persone con vulva afferma di poter raggiungere l'orgasmo solo con la penetrazione vaginale, aggiunge. La maggior parte delle persone ha la vulva hanno bisogno del contatto clitorideo esterno per raggiungere l'orgasmo, e il sesso non penetrativo spesso pone l'accento sulla stimolazione del clitoride, sia attraverso il sesso orale, la macinazione o il contatto.

3. Può essere più intimo e creativo.

'Il sesso non penetrativo aiuta a esplorare il proprio corpo o quello del partner in modo più intimo', afferma Jenkins Hall. Pensala in questo modo: trascorri molto più tempo concentrandoti su parti del corpo che in genere ricevono meno amore e attenzione e trovando nuove mosse e zone erogene che fanno battere il tuo partner.

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Il sesso senza penetrazione aiuta anche a cambiare la monotonia del sesso penetrativo e può consentire alle persone di impegnarsi in nuovi tipi di piacere sessuale o fantasie sessuali, spiega Jenkins Hall.

4. Può aiutarti a prendere le cose con calma.

Un altro vantaggio del sesso non penetrativo? È una scusa per prendere in giro il tuo partner. Se tu e il tuo partner siete interessati ai giochi di potere e/o bordatura , potresti scegliere di escludere la penetrazione dal tavolo per un certo periodo di tempo per creare anticipazione, suggerisce Richmond.

8 idee sessuali non penetranti

Pronto ad espandere la tua definizione di sesso? Ecco diverse posizioni e tecniche che distolgono l'attenzione dalla penetrazione e ti aiutano a trovare modi completamente nuovi di eccitarti che non sapevi nemmeno fossero possibili.

1. La salsa al pretzel

Emily Schiff-Slater

Vuoi sederti e rilassarti? Prova il Salsa di pretzel . Uno dei partner si siede contro i cuscini o la testiera con le ginocchia sollevate e le gambe divaricate', afferma Gigi Engle, terapista sessuale certificato COSRT e autore di Tutti i fottuti errori . Quindi, l'altra persona si siede tra le loro gambe, a cavalcioni della coscia destra.

Questa è un'ottima posizione per i baci appassionati. Avrai anche un accesso privilegiato ai rispettivi seni in questa posizione per la doppia stimolazione dei capezzoli, aggiunge. Se uno o entrambi avete il clitoride, potete facilmente strofinarvi l'uno contro il bacino dell'altro in questa posizione; oppure abbassati e tocca i genitali del tuo partner con le mani.

2. Missionario

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Il missionario è un classico per un motivo: è facile da provare ed estremamente versatile. Il rapporto esterno può essere fatto nella posizione del missionario in cui entrambi i partner sono vicini e baciano, toccano e si strofinano i corpi, dice Jenkins Hall.

Per rimuovere la penetrazione dall'equazione del missionario, prova la tecnica dell'allineamento coitale. Qui, invece di spingere il pene o lo strap-on dentro e fuori, il partner superiore dovrebbe concentrarsi sul movimento del proprio corpo su e giù, stimolando il clitoride del partner inferiore ad ogni movimento.

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3 . Alla pecorina

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La pecorina è spesso definita una delle migliori posizioni per una penetrazione vaginale super profonda. Ma sapevi che questa posizione funziona anche con il sesso non penetrativo?

Ci sono alcuni modi per provarlo con un partner, secondo Richmond. La persona in piedi dietro il ricevitore potrebbe usare le mani o un giocattolo per stimolare il clitoride del proprio partner o, se il partner davanti ha un pene, questa potrebbe essere una posizione privilegiata per un lavoro manuale . La persona in ginocchio può anche allungarsi indietro e toccare il pene o la vulva del proprio partner, aggiunge Richmond.

4. Masturbazione reciproca

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Ammettiamolo: non c'è niente di più eccitante che guardare il tuo partner sentirsi bene, e masturbazione reciproca fornisce proprio questo. I partner possono affrontarsi o [sedersi] davanti a uno specchio e impegnarsi in una masturbazione reciproca, suggerisce Jenkins Hall. Forse usate solo le mani, o forse provate ciascuno un nuovo sex toy. Le tue opzioni sono illimitate.

Come bonus, questa tecnica funziona anche per le coppie a distanza, aggiunge Richmond: [La masturbazione reciproca] può avvenire di persona, oppure puoi migliorare il tuo gioco di sexting con sesso telefonico o videosesso .

5. Cavaliere in cima

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La bellezza di cowgirl è che il partner ricevente può scegliere l'angolo e la profondità di penetrazione preferiti, quindi, se vuoi una penetrazione superficiale o nessuna, questa posizione farà miracoli.

Molte volte, [il cavaliere sopra] è così piacevole perché il clitoride si sfrega contro la zona pelvica o il basso ventre del partner, spiega Richmond. Eliminando del tutto la penetrazione dal tavolo, potrete comunque divertirvi a macinare l'uno contro l'altro. Inoltre, sei faccia a faccia, il che significa che hai molte opportunità di contatto visivo e di gioco con i capezzoli.

6. Il Presidente

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Questa posizione è fondamentalmente una variazione seduta del sesso con il cucchiaio, ed è in parti uguali accogliente, intima e sexy. È anche facile da eseguire: una persona si siede sopra l'altra, massaggiandosi la zona genitale. Il cucchiaio grande qui può facilmente avvolgere le braccia attorno al cucchiaio piccolo, toccargli i capezzoli, baciargli il collo o usare un vibratore sul clitoride, suggerisce Engle.

7. Sesso sotto la doccia

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La camera da letto? Ci sono stato, l'ho fatto. Engle suggerisce di portare la vostra sessione sessuale non penetrante sotto la doccia, dove potrete godervi il gioco della temperatura e nuove sensazioni mentre vi toccate. Chiedi al tuo partner di girarsi e lasciare che l'acqua gli scorra addosso mentre gli fai una sega o gli strofini il clitoride [da dietro], suggerisce.

8. Sesso orale

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Non importa la posizione, l'orale è un ottimo atto sessuale non penetrativo che consente al partner ricevente (o a entrambi i partner, se ti piace il 69) di comunicare ciò che ti fa sentire bene, sottolinea Richmond.

Non sai come iniziare? Potresti scegliere di provare una posizione esterna come The Spork (nella foto sopra), e poi, quando sei pronto a mescolare le cose, muovi lentamente il tuo corpo verso il basso finché non ti trovi di fronte ai genitali del tuo partner, suggerisce Engle. Caldo, caldo, caldo!

Incontra gli esperti: Holly Richmond , PhD, è un terapista sessuale e direttore associato presso Istituti moderni di terapia sessuale . Wendasha Jenkins Hall , PhD, è un'educatrice sessuale e ricercatrice con sede ad Atlanta. Gigi Engle è un terapista sessuale certificato COSRT e autore di Tutti i fottuti errori .

Lydia Wang è l'amore Qui per le ragioni sbagliate e in precedenza si occupava di sesso e appuntamenti per Refinery29, Elite Daily e altro ancora. Quando non si immerge profondamente nelle ultime tendenze sessuali o non ricerca i migliori vibratori sul mercato, puoi trovarla mentre legge in un bar o guarda un reality.