Immagina la tua ragazza più sexy, che arriccia i piedi, che stringe le lenzuola perché si sente... Quello -buona fantasia sessuale. Forse è un segreto bollente che hai tenuto nascosto, o forse il tuo partner sa esattamente cosa hai sognato. Che tu sia un po' timido o semplicemente non abbia avuto l'opportunità di esplorare (ancora!), praticamente tutti hanno un fantasia sessuale che manda su di giri il loro motore e/o vorrebbero realizzare una realtà scatenata.
In poche parole, una fantasia sessuale è un'idea o un pensiero che ti eccita, indipendentemente dal fatto che non vuoi che accada nella vita reale, dice Rachel Wright , LMFT, psicoterapeuta ed educatore sessuale a New York. E non deve necessariamente essere un intero romanzo d'amore o un film sensuale che si svolge nella tua testa, con te come protagonista e il tuo partner (o una celebrità che ti piace) come il tuo interesse amoroso: può essere qualsiasi immagine, concetto, scenario o persino oggetto.
'Per alcune persone, è pornografia. Per altri è letteratura erotica. E anche per altri, è semplicemente vedere una persona attraente che cammina per strada e creare una scena nella sua testa,' dice il terapista familiare e di coppia con sede a Chicago. Rachel D. Miller , Dottorato di ricerca, LMFT.
Naturalmente, alcune fantasie sono più comuni di altre, ma qualunque cosa ti spinga, vale la pena esplorarla (in modo sicuro e consensuale, ovviamente!). Perché? Ebbene, 'l'organo sessuale più grande è in realtà il cervello, quindi spesso il punto in cui il sesso deve iniziare è nella tua testa', afferma Miller. In effetti, può essere la chiave per accendere il desiderio in camera da letto. 'Quanto spesso le persone vogliono pensare che le esperienze sessuali siano istantanee, tante persone non le vivono in quel modo', dice Miller. 'Il desiderio reattivo è normale e comune.'
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La prossima volta che una fantasia sessuale ti chiama, sappi solo che è il modo in cui il tuo cervello ti mantiene sessualmente sano. E questo è un motivo in più per considerare di trasformare la tua fantasia sessuale in realtà. Ecco come fare e oltre a 30 delle fantasie più popolari per il fai da te, secondo gli esperti di sesso.
Come esplorare una fantasia sessuale con i tuoi partner
Vivere una fantasia sessuale comune può sembrare molto divertente, ma prima di riempire il tuo carrello Amazon di fruste e catene, è necessario coinvolgere i tuoi partner. Ecco come:
1. Scopri cosa vuoi fare con la tua fantasia.
Poiché una fantasia sessuale è qualcosa che potresti voler ricreare o meno nella realtà, non sei obbligato a condividerla con nessuno, afferma Wright. Va assolutamente bene mantenerlo privato e solo per te.
Prenditi del tempo per riflettere e poi classifica le tue fantasie sessuali in tre categorie:
- 'Sono molto chiaro che questa è solo una fantasia per me e non voglio renderla realtà.'
- 'Sono molto chiaro che voglio provare a rendere tutto questo una realtà.'
- 'Ho avuto questa fantasia da un po' e non sono sicuro che sia qualcosa che desidero davvero nella realtà, ma mi sta eccitando molto e voglio condividerla con i miei partner.'
Dopo averci pensato, se vuoi perseguire un certo fantasy nella vita reale, allora è il momento di...
2. Assicurati che la tua relazione sia abbastanza forte da intrattenere una fantasia sessuale.
Questo è un primo passo fondamentale per tutte le relazioni, ma soprattutto se sei monogamo, dice Maria Jo Rapini , MEd, LPC, uno psicoterapeuta con sede in Texas specializzato in intimità, sesso e relazioni. Vuoi che ogni partner abbia la stessa partecipazione perché esplorare le fantasie di una persona spesso richiede che la coppia riesamini i confini prestabiliti della loro relazione.
Ad esempio, 'molte volte la fantasia implica l'inserimento di una terza persona', afferma Rapini. In quella situazione ~ ipotetica ~, un partner potrebbe essere a tutto vapore mentre l'altro non si sente del tutto a suo agio con l'idea. Ecco perché Rapini consiglia di sperimentare prima una fantasia giocosa con una posta in gioco più bassa (pensa: travestirsi) prima di impegnarsi in qualcosa come un trio caldo e pesante. E a questo proposito...
3. Introduci l'idea di provare qualcosa di nuovo.
Ma prima, tutti i partner devono acconsentire allo svolgimento della discussione. 'Potrebbe sembrare come dire: 'Ehi, volevo parlare con te di alcune cose sexy a cui stavo pensando.' Quando sarebbe il momento giusto?'', dice Miller. Vuoi offrire all'altra persona voce in capitolo su quando e dove avrà luogo la conversazione, soprattutto se si tratta di un discorso che non si aspettava.
Oppure potresti sollevarlo casualmente quando tu e il tuo fidanzato guardate insieme un film piccante o un programma televisivo o dopo aver letto della letteratura erotica, dice Miller. Potresti dire qualcosa del tipo: 'Quella scena mi ha davvero eccitato'. Hai mai pensato di fare una cosa del genere?' oppure 'Ho appena letto questo capitolo super sexy'. Puoi leggere anche questo e farmi sapere cosa ne pensi?'
Comunque tu scelga di introdurre l'idea dell'esplorazione sessuale, il tempismo è tutto, afferma Ava Cadell, PhD, sessuologa clinica e consulente sessuale certificata AASECT a Maricopa, California. Il momento migliore per parlare al tuo partner delle tue fantasie è quando entrambi vi sentite a vostro agio, spiega, sottolineando che potrebbe essere durante un lungo viaggio o un appuntamento romantico. Ad ogni modo, questa è una chiacchierata che vuoi avere al di fuori della camera da letto.
4. Condividi la tua fantasia in modo divertente e accessibile.
Una volta che hai dedicato del tempo, cerca di avere una conversazione di mentalità aperta e curiosa. Non è necessario, e onestamente non dovrebbe, sembrare una confessione. Invece, 'dì scherzosamente al tuo partner che hai delle fantasie che vorresti condividere con loro', dice Cadell. 'Se ti danno il via libera, raccontagli le tue fantasie, cominciando da quelle leggere.' Discutere di fantasie più docili, come voler guardare lo spogliarello del tuo partner, può mettere entrambi a vostro agio prima di iniziare qualcosa di più intenso.
E se è la prima volta che parli di fantasie sessuali, potrebbe essere utile portare alcuni esempi visivi (wink-wink). Se c'è una scena in televisione o in un film che è in linea con ciò che ti eccita sessualmente, usala come una sorta di introduzione, dice Miller. Inoltre, puoi condividere esempi di fantasie tramite porno visivo o audio di provenienza etica .
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5. Prima del gioco, negozia i confini.
Come appariranno alla fine questi confini e come mantenerli dipenderà dalla tua situazione unica e dalla forma di gioco, dicono gli esperti. Ad esempio, se si fa sesso di gruppo, la negoziazione dei confini potrebbe implicare che tutti siano d'accordo su ciò che accadrà prima dell'incontro vero e proprio, oltre a discutere di pratiche sessuali più sicure (ad esempio l'uso del preservativo e del dental dig), dice Miller. 'Per molte persone nella comunità kink e poly, la condivisione dello status è raccomandata e spesso praticata,' aggiunge. Ciò significa assicurarti di sottoporsi regolarmente ai test e fornire volontariamente tali informazioni a tutti i partner sessuali prima del contatto fisico.
Non importa il tipo di gioco in cui ti stai impegnando, tutte le persone coinvolte devono capire esattamente a cosa stanno acconsentendo e poi dare e riaffermare liberamente quel consenso durante tutta l'esperienza sessuale. Questo può essere semplice come fare check-in rapidi e informali come chiedere: 'Va bene?' o 'Ti fa sentire bene?' E non preoccuparti di rovinare l'atmosfera: non c'è niente di più eccitante della risposta del tuo partner: 'Oh sì!' mentre li stuzzichi e li accontenti.
6. Avere una parola di sicurezza.
ICYDK, le parole sicure sono parole concordate tra te e i tuoi partner che, quando pronunciate, segnalano una richiesta di rallentare o fermarsi completamente durante il gioco. Possono essere suddivisi in due categorie: parole 'gialle' e parole 'rosse', afferma Miller. Le parole 'gialle' segnalano la necessità di rallentare o diminuire l'intensità del gioco, mentre 'rosso' significa un arresto brusco.'
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Come l'uso di una parola sicura può migliorare qualsiasi esperienza sessuale
Quando selezioni una parola sicura, scegli un termine che non utilizzeresti comunemente durante la scena che stai interpretando. 'Deve essere una parola che metta tutti fuori posto', dice Miller. Ad esempio, molte persone optano per termini legati al cibo come: 'gelato', 'pomodoro' o 'ananas'. Spesso queste parole colgono di sorpresa chiunque durante il sesso. (Ehm, beh, a meno che tu non stia inscenando una battaglia gastronomica sexy. In tal caso, magari provando qualcosa del tipo: 'Sbalordito'?)
7. Non dimenticare l'assistenza postoperatoria.
L'assistenza post-terapia implica il ripristino e la connessione reciproca dopo essere stati in uno spazio condiviso e intensificato. E può assomigliare a molte cose, dal dare a qualcuno un bicchiere d'acqua allo sdraiarsi a letto per qualche minuto e coccolarsi, o al lavare i piatti prima del debriefing, dice Miller. Come il gioco, il tuo rituale post-terapia dovrebbe idealmente essere negoziato prima di dedicarsi agli affari.
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L'importanza dell'assistenza sessuale successiva
A proposito di debriefing, questa è una parte importante dell'assistenza postoperatoria. Similmente alla sequenza temporale per l'introduzione di una fantasia, Miller consiglia di discuterne subito dopo il sesso o il giorno successivo. Qui è dove condividerai cosa è andato bene, cosa ti è piaciuto, cosa non ti è piaciuto e cosa vorresti fare diversamente.
Durante questa chiacchierata, assicurati di scegliere attentamente le parole, dice Miller, 'perché è qualcuno con cui molto probabilmente vorrai fare sesso di nuovo'. L'obiettivo è lasciare una sessione di debriefing con la sensazione: 'Sì, è stato fantastico' o 'Nota per me stesso, spostiamolo verso il basso nel menu [sesso] o addirittura eliminiamolo completamente dal menu'.
Il tuo partner non vuole prendere parte alla tua fantasia. E adesso?
Beh, dipende dai confini della tua relazione.
Se hai una relazione monogama...
Ora devi decidere da solo se questa fantasia è qualcosa che vuoi lasciare andare o rivisitare, dice Wright. Se è quest'ultimo, valuta la possibilità di rinviare la conversazione per un altro giorno. Puoi dire: 'Ehi, questo è qualcosa che mi interessa davvero esplorare, ma avverto una certa resistenza in questo momento'. Mi chiedevo se saresti disponibile a discuterne, e poi potremo tornare insieme tra una settimana o due per parlarne di nuovo.'
Soprattutto se la conversazione non è stata pianificata in anticipo o la fantasia è leggermente al di fuori della zona di comfort del tuo partner, la sua risposta iniziale potrebbe essere piuttosto reazionaria. Anche se ciò potrebbe far male in questo momento, sappi che il tuo partner potrebbe semplicemente aver bisogno di un po' di tempo per pensarci.
Potrebbe anche essere d'aiuto essere curiosi di sapere cosa fanno Sono aperto all'esplorazione, perché molte volte potresti essere più allineato di quanto pensi, dice Miller. Prendere corda e schiavitù , Per esempio. Inizialmente potrebbe sembrare fuori dalla loro portata, ma se esprimono interesse nel volerti mettere le mani sopra la testa, forse è questione di arrivare lentamente a forme di bondage più avanzate, dice Miller.
Se hai una relazione non monogama...
Potresti voler cercare un partner di gioco al di fuori della tua relazione che sia disposto a impegnarsi in quella fantasia con te, dice Wright. Ma prima chiedi al tuo partner principale: 'Ok, ho capito bene'. Come ti sentiresti se esplorassi questa cosa con qualcun altro?' oppure 'Che ne dici se esplorassi questa cosa da solo?'
Alla fine, 'il consenso entusiasta è la parola d'ordine', dice Miller, quindi se si tratta di un 'no' definitivo, sarà importante gestire la tua delusione di conseguenza.
30 fantasie sessuali da provare con il tuo partner
Se sei pronto per scatenarti, ecco 30 idee di fantasia sessuale che puoi provare (o almeno iniziare a sognare) stasera.
Se ti piace giocare...
Per molti dei clienti di Cadell, a volte anche solo parlare di fantasia è abbastanza soddisfacente. Questi giochi ti forniscono una struttura per fare proprio questo.
1. Carte divertenti fantasy: Scrivi tutte le tue fantasie sessuali su una pila di carte e chiedi al tuo amante di fare lo stesso. Quindi, ciascun partner dovrebbe ordinare tutte le proprie carte in due pile separate:
- Fantasie da trasformare in realtà, come fare sesso in un luogo pubblico.
- Le fantasie restano solo fantasie, come il sesso di gruppo.
'Esprimere le tue fantasie sessuali può essere una parte importante dei preliminari, o può essere l'evento principale', dice Cadell.
2. Porta la vernice: 'Gioca a una versione sexy del gioco Pictionary in cui tu e il tuo partner, a turno, disegnate fantasie diverse', afferma Cadell. Ogni persona avrà cinque tentativi per indovinare cosa sta disegnando l'altro in meno di un minuto.
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3. Prova le sciarade fantasy: 'Gioca a un gioco di sciarade fantasy in cui puoi mettere in atto le tue fantasie preferite senza parlare', dice Cadell. 'Vedi se il tuo partner riesce a indovinare cosa stai cercando di dirgli attraverso le tue azioni e i tuoi movimenti.'
4. Chiedi al tuo partner di giocare a un racconto fantasy : 'Prova questo gioco di fantasia verbale per mettere alla prova sia la tua creatività che la tua immaginazione', dice Cadell. Inizia con un timer e concedi a ciascuna persona 20 secondi. Lancia una moneta e il vincitore inizierà a descrivere uno scenario di fantasia sessuale. Trascorsi 20 secondi, cambia e il suo partner continuerà la fantasia per altri 20 secondi. «Fallo per cinque turni e vedi quali idee erotiche ti vengono in mente. Alla fine, puoi decidere se è una fantasia che vuoi vivere', dice Cadell.
5. Recita una famosa scena di sesso da un film. Ok, questo non è esattamente un gioco di per sé, ma metterà alla prova le capacità di recitazione di te e del tuo partner in modo divertente e sexy. Consideralo il massimo gioco di ruolo , sia che ti attieni al copione preparato o che improvvisi. La tua chiamata.
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Se vuoi vestirti bene...
La fantasia è tutta una questione di fuga, quindi cogli l'occasione di essere qualcun altro in camera da letto la prossima volta che tu e il tuo partner vi sentite giocosi.
6. Capo e dipendente: Risulta che la maggior parte delle persone, il 56% delle donne e il 61% degli uomini, ha fantasie sessuali sui propri colleghi, secondo uno studio del 2017 condotto da un servizio di incontri del Regno Unito. EliteSingles . Metti in pratica questa fantasia con il tuo partner (e mantieni il tuo lavoro!) prendendo il tuo completo da ufficio, fingendo di essere alla scrivania e lasciando che il tuo partner ti mostri cosa significa fare gli straordinari.
7 . Infermiera: L'abito di un'infermiera cattiva può sicuramente essere sexy. Entra nel personaggio esaminando il corpo del tuo partner dalla testa ai piedi. 'Quindi, esplora varie zone erogene e chiedi al 'paziente' un feedback su cosa ti fa sentire meglio: un morso, una leccata o una carezza?' dice Cadell.
8. Agente di polizia : L'uso di un paio di manette per la contenzione potrebbe essere eccitante, seguito da una perquisizione corporale e da una punizione adeguata al crimine.
9. Giocatori sportivi: Il tuo S.O. un appassionato di sport professionista? Prendi una maglia per il tuo partner e un completo da arbitro per te (o viceversa). Quando torni a casa, preparati a chiamare tutti gli spettacoli.
10. Dominatrice: '[Può aiutare le persone] a sentirsi disinibite e più sicure sessualmente quando il loro amante è bendato', dice Cadell. Se sei tu, allora perché non provare a far emergere la dominatrice che è in te durante il tuo prossimo appuntamento notturno con Bae?
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11. Personal trainer: L'allenamento ti eccita? Porta quell'energia in camera da letto afferrando il tuo partner e chiedendogli di darti 10 ripetizioni... del movimento che hai scelto.
12. Professore e Studente: Questo gioco di ruolo ti consente di giocare con dinamiche di potere e non è necessario che l'insegnante abbia il controllo. Puoi anche far finta che uno dei partner sia uno studente laureato che torna alla vecchia scuola per un divertimento atteso da tempo...
Se cerchi un'emozione...
Ciò che molte coppie di Rapini affermano di desiderare nelle loro fantasie è 'un comportamento deviante o marginale'. Quindi, la prossima volta che cerchi un brivido da far arricciare i piedi, prova una di queste attività scandalose:
13. Fare sesso fuori: ' Fai una passeggiata nel lato selvaggio e interpreta l'esibizionismo e il sesso in pubblico', afferma Cadell. Fuggi con il tuo partner in un luogo appartato dove non verrai scoperto e fallo. 'La fretta di stare all'aria aperta potrebbe essere un'avventura inebriante che non dimenticherai mai', afferma Cadell.
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14. Unisciti al club Mile High: Secondo un sondaggio del 2016, quasi il 17% delle persone ha già fatto qualcosa di sessuale su un volo e il 52% ci aveva fantasticato. Charter di jet Stratos . Allora perché non unirsi al club?
15. Provalo su una barca. Se hai intenzione di affrontare la terra e l'aria, perché non provare anche il mare? C'è qualcosa in quella brezza nebbiosa dell'oceano che fa davvero accaldare e infastidire le persone. Inoltre, sai cosa dicono del 'movimento dell'oceano'.
16. Fare sesso con uno sconosciuto: Beh, più o meno! 'Prepara uno scenario di seduzione con il tuo partner in un bar locale e assicurati di arrivare separatamente', afferma Cadell. Poi è tutta una questione di inseguimento. Forse lasciano cadere a linea di ritiro oppure mandaci un drink dall'altra parte del bar. 'Lascia che l'attore dentro alimenti questa fantasia', dice Cadell.
17. Fai una cosa a tre: Un americano su sette ce l’ha ha avuto una cosa a tre , per a Studio del 2015 . Inoltre, uno su cinque li trova attraenti. Quindi, se stai pensando di portare un'altra persona in camera da letto, non sei solo. Basta prestare attenzione ai suggerimenti precedenti degli esperti. E assicurati che sia qualcosa che tu e il tuo partner volete fare.
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18. Partecipare al sesso di gruppo: Idem, tutto quanto sopra. Assicurati che tu e il tuo partner siate sulla stessa lunghezza d'onda e tenete a mente la sicurezza e il consenso. Se vuoi farlo da qualche parte dove potrebbero esserci altre coppie che condividono il tuo interesse per la non monogamia consensuale, prova ad andare in un resort sessuale.
19. Crea un sex tape: Cadell dà a questa fantasia due pollici in su. 'Prendi la tua cinepresa e recita una scena porno filmando te e il tuo amante', dice. Successivamente, puoi anche impostare il tuo treppiede o collegare la fotocamera alla TV in modo da poter rivedere le tue mosse (totalmente facoltativo, però!). Assicurati solo di rimanere giocoso quando realizzi un filmino sexy, dice Rapini. 'Le coppie spesso finiscono per incolparsi a vicenda quando qualcuno non si impegna abbastanza o rimangono deluse.' Ma dovrebbe essere tutto divertente, dice.
Se ti piace essere osservato...
Forse lo fa anche il tuo partner? C'è solo un modo per scoprirlo...
20. Sii voyeuristico: Secondo uno studio del 2016, quasi la metà (46%) delle persone guarda le persone fare sesso Il giornale della ricerca sul sesso trovato. Quindi, se anche tu ti piace questo, prova ad andare su una spiaggia per nudisti o ad uno spettacolo sessuale con il tuo partner.
21. Sii un esibizionista: Ti senti davvero audace? Gi La prossima volta che vai a fare la spesa indossando la tua gonna preferita, guarda il tuo partner negli occhi e rimuovi lentamente la biancheria intima.
22. Guardatevi l'un l'altro mentre si masturbano: Cadell consiglia di combinare questa fantasia con un sex tape. 'Sii il regista e dirigi il tuo amante in una scena di masturbazione', dice. In questo modo, stai spuntando due caselle fantasy contemporaneamente.
23. Porta dentro i vibratori: Rapini lo consiglia sempre. 'Se il tuo partner ha una fantasia sui vibratori o lo invita a fare l'amore con il tuo vibratore, è qualcosa che può migliorare la tua vita sessuale', dice. Il tuo partner lo verrà a sapere tutto i posti giusti.
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24. Metti su uno strip tease: Uno per uno, togliti un capo di abbigliamento mentre il tuo partner ti osserva dall'altra parte della stanza (pensa: Blair Waldorf al Victrola in Gossip Girl . Conosci la scena!)
25. Vai allo strip club: Eccone uno divertente, ma dipende da quanto sei sicuro nella tua relazione. Diventi geloso quando il tuo partner guarda un'altra donna? Oppure scatenerai la tua Ramona interiore Imbroglioni e salire sul palo? (Con il permesso, ovviamente.)
26. Esplora lo squirting: Per alcuni potrebbe essere più facile a dirsi che a farsi, ma potresti scoprire che non c'è niente di più eccitante che avere il tuo partner che ti guarda in tutta la sua gloria. Pronto a provarlo? Ecco un guida pratica .
Se vuoi prendere il controllo...
Allora, dai BDSM una prova. Assicurati solo di aver avuto prima una conversazione onesta con il tuo partner al riguardo, assicurandoti di discutere di cosa si tratta, cosa vuoi e fino a che punto sei disposto ad arrivare.
27. Prendi la pagaia: Non è necessario che tu sia pieno 50 sfumature sul tuo partner, ma se entrambi avete fantasticato di sculacciare o di essere sculacciati, provatelo!
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28. Usa una benda: Questo è comune tra i clienti di Rapini, soprattutto durante il sesso orale. C'è qualcosa nel fatto che una persona ha il controllo e l'altra è completamente sorpresa che accende davvero le coppie. Se sei tu, prendi la benda e provaci.
Se ti piace essere tentato o preso in giro...
A volte fa tutto Ma sesso che eccita davvero i clienti di Rapini. E ci sono molti modi divertenti per tentare e stuzzicare.
29. Indossa un paio di tacchi sexy: Il tuo partner ha un debole per le scarpe, o forse per i tacchi rossi in particolare? Rapini conosce diversi clienti che lo fanno. Quindi investi in un paio di décolleté killer, dice. E quando sei seduto di fronte al tuo partner a tavola, fai scivolare lentamente la punta della scarpa su e giù per le sue gambe. Quindi, guardali dimenarsi (hehe!).
30. Portare nel corpo il cioccolato: Ti piace la stimolazione orale? Non sei solo, dice Rapini. 'Molti partner sono molto orali', afferma Rapini. 'Hanno fantasie di leccare la glassa o il cioccolato dal corpo del loro partner.' Altrimenti perché pensi che esista la vernice per il corpo al gusto di cioccolato? Vai a comprarne un po' e comincia a leccare.
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$ 20 su Amazon Incontra gli esperti: Rachel Wright , MA, LMFT, è un rinomato psicoterapeuta, educatore sessuale, relatore e conduttore di Le conversazioni di Wright podcast. Rachel D. Miller, PhD, LMFT, è una terapista di coppia e familiare e fondatrice di Sostieni la terapia della vista , uno studio privato a Chicago, Illinois. Ava Cadell , PhD, è un sessuologo clinico e consulente sessuale certificato AASECT. Maria Jo Rapini , M.Ed, LPC, è uno psicoterapeuta, relatore e autore, specializzato in intimità, sesso e relazioni.
Alexis Jones è assistente redattore di Meltyourmakeup.com, dove scrive su diversi settori verticali su WomensHealthmag.com, tra cui vita, salute, sesso e amore, relazioni e fitness, contribuendo anche alla rivista cartacea. Ha un master in giornalismo presso la Syracuse University, vive a Brooklyn e detesta orgogliosamente gli avocado.
Jasmine Gomez è redattrice di lifestyle e commercio presso Meltyourmakeup.com, dove testa e scrive sui migliori prodotti per la casa, il sonno, i viaggi e altro ancora. Ha conseguito un Master in giornalismo digitale e ha contribuito ad altri punti vendita tra cui Seventeen, Teen Vogue, MamásLatinas, Bustle e altri. Quando non fa acquisti online, le piace cucinare, ballare allenamenti cardio, karaoke e viaggiare in luoghi con palme.
