Come editori di bellezza, adoriamo provare qualsiasi prodotto su cui possiamo mettere le mani, che si tratti di una crema idratante di Culc-Classic o dell'ultimo siero. Ma quando si tratta di acne, preferiremmo adottare più un approccio olistico, specialmente per quelli di noi che cadono vittime degli effetti di asciugatura di trattamenti spot e detergenti.
Quindi, quando recentemente l'abbiamo appreso tè a menta verde è un rimedio per l'acne (il tè è la gomma magica di brufoli), abbiamo deciso di ricercare alcune altre bevande che aiutano in una carnagione più chiara, senza prodotti per la cura della pelle. Abbiamo contattato gli esperti per ulteriori informazioni su come sorseggiare la pelle liscia.
- Marisa Garshick , MD, FAAD, è un dermatologo certificato con il consiglio di amministrazione di MCDS Dermatology a New York City.
- Blair Murphy Rose, MD, FAAD, è un dermatologo certificato al consiglio di amministrazione del Laser .
Continua a leggere per le migliori bevande anti-grade, di seguito.
Acqua
Questo può sembrare un gioco da ragazzi, ma l'acqua potabile migliora sicuramente la tua salute generale, nonché la salute e l'idratazione della pelle. La spinta immunitaria e la migliore idratazione che fornisce l'acqua potabile può aiutare con l'acne, afferma il dermatologo Dr. Blair Murphy-Rose.
Tè matcha
Insieme a una serie di altri incredibili benefici per la salute, questa bevanda alla moda è piena di antiossidanti, Compresa l'epigallocatechina gallato (EGCG), per aiutare a contrastare la produzione e l'ossidazione del sebo che si verificano prima delle forme di acne. L'ingestione di antiossidanti aiuta anche a ridurre i segni di infiammazione dall'interno. Matcha ha 137 volte più antiossidanti rispetto al semplice vecchio tè verde, quindi puoi stare certo che stai ottenendo una dose pesante ad ogni bevanda.
Mym Beauty Suggerimento
I tè caldi possono immergere le potenti foglie di tè in modo più efficiente per raccogliere i migliori benefici. Se bevi il tè freddo, assicurati di ghiacciarlo dopo che è stato bollito e immerso.
Tè di curcuma
Curcumina, un componente della spezia curcuma , è ampiamente noto per le sue proprietà antinfiammatorie, antivirali, antiossidanti e antifungine. Sebbene non ci siano dati fermi che suggeriscono che bere tè di curcuma possa migliorare l'acne, è possibile che l'anti-infiammatorio e antimicrobico Gli effetti della curcumina potrebbero aiutare con l'acne . Alcuni studi hanno dimostrato che la curcumina di difendersi da PF P. Acnes di alcuni ceppi, un comune batterio che causano l'acne, afferma Murphy-Rose.
In Ayurveda , Curcuma è usato per scopi medicinali per curare una vasta gamma di malattie e condizioni interne ed esterne. Mentre oggi, la curcuma è popolare Maschera fai -da -te Ingrediente, puoi anche aggiungere un cucchiaino all'acqua calda da bere come tè per simili benefici per la cura dell'acne.
Tè a menta verde
Secondo la dermatologa Dr. Marisa Garshick, è stato dimostrato che il tè a menta verde contribuisce a ridurre i guasti, in particolare i guasti ormonali, in quanto si pensa che abbia proprietà anti-androgeni, oltre alle proprietà antibatteriche e anti-infiammatorie. Tuttavia, osserva che sono necessarie ulteriori ricerche per determinare i vantaggi completi del tè alla menta verde per il trattamento dell'acne.
Murphy-Rose aggiunge che 'bere da due a tre tazze al giorno può migliorare i guasti ormonali e potrebbe anche aiutare con diradamento ormonale dei capelli . '
Kefir
La salute dell'intestino è notevolmente collegata alla salute della pelle, motivo per cui l'ingestione di probiotici da fonti come il kefir è utile per contrastare i batteri cattivi e ridurre l'infiammazione. La lattoferrina proteica dà un potere di combattimento di imperfezioni extra. In uno studio, i partecipanti che hanno bevuto latte fermentato con 200 milligrammi di lattoferrina al giorno hanno visto una riduzione di quasi il 39 % delle lesioni dell'acne infiammatoria per 12 settimane.
Kefir può migliorare la salute dell'intestino, che può ridurre l'infiammazione e sappiamo che l'infiammazione è una parte fondamentale della patogenesi dell'acne, afferma Murphy-Rose della bevanda, che contiene batteri buoni che migliora il bioma intestinale.
Succo di ciliegia biologico
Mentre succo di ciliegia aspro Può essere difficile sulla tavolozza, è ricco di antiossidanti e vitamine A, B, C e D e aiuta a bilanciare il pH della tua pelle. È anche antinfiammatorio e ha persino melatonina, che è un grande aiuto per il sonno. Assicurati di bere la cosa reale e non un cocktail di succo di ciliegia, che è carico di zucchero.
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