Le pulizie di succo sono diventate sempre più popolari in questi giorni. L'idea alla base di una pulizia del succo è reset, disintossicazione o Rimuovere i parassiti Nel tuo corpo consumando esclusivamente frutta e verdura spremuta di nutrienti. Per alcuni, una pulizia del succo può aiutare a rompere le cattive abitudini alimentari e mantenere un peso sano. I succhi freschi sono carichi di vitamine e minerali e possono aiutarti a sentirti meglio a breve termine se prima, spiega una dieta povera di nutrienti, spiega prima, spiega Shoemaker Savanna , MS, RDN. Inoltre, aumentare il consumo di liquidi può aiutare ad alleviare il gonfiore. Tuttavia, osserva che questi benefici sono temporanei: è meglio concentrarsi su una dieta equilibrata ricca di frutta e verdura per mantenere livelli di nutrienti sani.
Trovare ricette, frutta fresca, attrezzatura e tempo di buona qualità per fare la quantità adeguata di succo per l'intera pulizia può essere scoraggiante. Per fortuna, molte aziende forniranno succhi di frutta freschi a portata di mano, rendendo una pulizia conveniente e facile. Abbiamo studiato 38 aziende per trovare le migliori pulizie di succo disponibili in base al prezzo, alla qualità degli ingredienti e molto altro. Abbiamo anche consultato un dietista registrato e le abbiamo fatto pesare su una sicurezza e benefici per la salute di un succo.
Le nostre scelte migliori
- Flash-Frozen e sempre crudo
- Più pacchi di succo e detergenti da cui scegliere
- Facilmente personalizzabile
- I succhi congelati hanno bisogno di tempo per scongelare in frigorifero
- Non al 100% organico
- I succhi sono biologici e non OGM
- Le pulizie di succo hanno aggiunto probiotici e prebiotici
- Tutti i succhi sono pressurati a freddo e elaborati a freddo
- Impossibile acquistare singoli succhi online dall'azienda direttamente
- Sono disponibili solo due detergenti
- Ingredienti biologici e non OGM certificati
- I succhi sono vegani senza zuccheri raffinati
- Tutte le fonti di ingrediente elencate sul sito Web
- Non è possibile personalizzare i succhi di pulizia
- Più pacchetti di pulizia offerti
- Pacchetti di pulizia personalizzabili
- I succhi sono stabili e confezionati in buste asettiche
- Possono essere travolgenti più scelte
- Le buste asettiche potrebbero non fare appello a tutti
- Ingredienti di provenienza locale dalla Central Valley della California
- Pressato a freddo con una pressa idraulica
- Sconti sull'iscrizione VIP
- Gli ingredienti non sono organici
- Offrire solo pulizie di un giorno
- Opzione per le pulizie di tre, cinque e sette giorni
- Tutti gli ingredienti biologici
- Consulenza gratuita di 15 minuti con nutrizionista olistico registrato
- Le scatole di pulizia non sono personalizzabili
- La spedizione è gratuita solo per gli ordini superiori a $ 200
- Ogni pulizia è personalizzabile
- I succhi possono essere ordinati individualmente
- I succhi sono pressi a freddo e ad alta pressione elaborati per la freschezza
- Non certificato biologico
- Nessuna spedizione gratuita
- Le bottiglie di succo sono etichettate e numerate per facilità
- Può ordini individualmente à la carte
- Gruppo di supporto privato di Facebook
- Nessuna spedizione gratuita
- Nessuna informazione fornita su ingredienti organici o non OGM utilizzati
- Quali sono i vantaggi delle pulizie di succo?
Le pulizie di succo sono un modo popolare per ripristinare il tuo corpo se stai cercando di migliorare le cattive abitudini alimentari o semplicemente hai bisogno di una spinta di sostanze nutritive. Alcune pulizie di succo affermano di aiutare a disintossicare il tuo corpo o di aiutare a dare una pausa al tratto digestivo, ma non vi è alcuna prova clinica attuale che ciò si verifichi effettivamente. Le pulizie di succo possono anche aiutarti temporaneamente a perdere peso, anche se è probabile che quel peso torni quando torni alle normali abitudini alimentari.
- Cosa succede al tuo corpo quando disintossicate?
Le pulizie di succo sostengono spesso che fare la pulizia aiuterà a liberare il corpo delle tossine. Tuttavia, il termine tossine è vago e mal definito, e non ci sono prove chiare che una pulizia del succo lo farà effettivamente. Inoltre, gli organi interni come i reni e il fegato sono progettati per filtrare naturalmente le tossine su base giornaliera.
- Quante volte dovresti fare una pulizia del succo?
Ognuno ha un corpo diverso e un insieme di bisogni dietetici e nutrizionali. Mentre fai una pulizia di succo di tanto in tanto potresti non farti del male, dovresti astenersi dal farlo troppo spesso, poiché le pulizie di succo sono abbastanza restrittive e spesso mancano di nutrienti vitali di cui il tuo corpo ha bisogno. La maggior parte dei protocolli di pulizia del succo sono ricchi di zucchero, a basso contenuto di proteine e grassi e di calorie estremamente basse, spiega il calzolaio. Consultare un professionista sanitario prima di iniziare una pulizia del succo in modo da poter imparare cosa è appropriato per il tuo corpo.
- Le pulizie di succo sono sicure e sane?
Ci sono pochissime ricerche cliniche sui benefici per la salute di fare una pulizia del succo. Dovresti evitare di fare una pulizia del succo se sei incinta, soffri di un disturbo alimentare o hai una condizione medica come il diabete. Dovresti sempre consultare un medico o un professionista sanitario prima di cambiare radicalmente la dieta o provare qualcosa di restrittivo come una pulizia del succo. E se ne provi uno, il calzolaio sottolinea non dovresti farlo per più di qualche giorno.
- Savannah Shoemaker, MS, RDN, è un dietista e scrittore registrato con sede a Little Rock, Arkansas, il cui lavoro è apparso in varie pubblicazioni nazionali, tra cui Forbes, Sports Illustrated e Healthline.
Henning SM, Yang J, Shao P, et al. Benefici per la salute della dieta a base di succhi di verdura/frutta: ruolo del microbioma . Sci Rep. 2017; 7 (1): 2167. Due: 10.1038/S41598-017-02200-6
Centro nazionale per la salute complementare e integrativa. Detoxes e Cleanses: cosa devi sapere .
Migliore nel complesso: Generazione grezza
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Prezzo iniziale: $ 100 a scatola; $ 5,88 a bottiglia | Area di consegna: 50 stati | Arrivano i prodotti: Congelato
Il di proprietà della famiglia Generazione grezza è stato co-fondato dall'allenatore di salute olistica certificata Jess Rosen per rendere sani succhi e frullati a base vegetale accessibili a tutti. Gli ingredienti sono grezzi e privi di conservanti e i succhi sono flash-frozen anziché elaborati ad alta pressione. Ciò significa che puoi archiviarli nel tuo congelatore per goderti ogni volta che ne hai bisogno, piuttosto che affrettarti a berli prima che scadano.
Scegli da tre detergenti diversi - la pulizia magra, la pulizia della disintossicazione da zucchero inferiore e la pulizia delle proteine - così come molti altri pacchi di benessere succo e frullato. Puoi selezionare quanto dura la pulizia, che va da due a 10 giorni, con alcuni piani forniti un'opzione aggiuntiva all'auto-nave (la parola di Raw Generation per l'abbonamento) per uno sconto aggiuntivo. E se non vuoi scegliere una pulizia pre-curata, puoi facilmente costruire la tua scatola da una vasta gamma di succhi e frullati. Le opzioni includono il succo verde fresco fatto con ananas, cetriolo e aloe vera; Verdure fresche con cetriolo, mela verde, spinaci, cavolo, limone e prezzemolo; e curcuma allo zenzero con mela, zenzero e curcuma.
Prezzi
Miglior valore: Sporco
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Prezzo iniziale: $ 102 per una pulizia di tre giorni | Area di consegna: 50 stati | Arrivano i prodotti: Fresco
Sporco Offre una vasta gamma di succhi e scatti, tutti pressi a freddo e conservati con pressione fredda. Ciò estende la durata di conservazione senza l'uso di conservanti o altri additivi e senza danneggiare i nutrienti del succo. Tutti i succhi sono realizzati con prodotti biologici e non OGM e sono glutine e senza latte. Mentre la maggior parte dei succhi di Suja sono disponibili nei negozi di alimentari ben forniti e di alto livello, i suoi scatti di succo e due diversi piani di pulizia sono disponibili online.
Il loro piano di pulizia di 3 giorni, creato in collaborazione con un medico naturopatico autorizzato, offre otto diversi succhi con miscele di mela, sedano, bacche e altro ancora. I succhi sono progettati per essere consumati in un ordine specifico per massimizzare i nutrienti e l'assorbimento. Durante tutto il giorno beverai vari succhi come probiotici vibranti (con fragola, lampone, limone e miele) e potente dozzina, che presenta mele, cetrioli, cavoli e verdure di collard. Terminerà la giornata con il succo di sedano puro del marchio e assicurati di bere due ore prima di andare a letto per la migliore digestione.
Prezzi
Best Organic: Juriceria cruda
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Prezzo iniziale: $ 122,55 per una pulizia di due giorni | Area di consegna: 50 stati | Arrivano i prodotti: Fresco
Juriceria cruda Va ben oltre con il suo approvvigionamento ingrediente, parlando direttamente con venditori e agricoltori per assicurarsi che i suoi ingredienti non siano solo organici ma anche minimamente elaborati. Inoltre, gli spremitori grezzi prevede sempre il freddo con i suoi ingredienti per mantenere i massimi nutrienti e lavora direttamente con rivenditori di alimenti indipendenti invece di grandi catene di alimentari aziendali per distribuire e vendere i succhi.
La società offre quattro detergenti diversi: la firma di 3 giorni, la firma di 2 giorni, il verde di 3 giorni, il verde di 2 giorni, lo Zen di 3 giorni e lo Zen a 2 giorni. Le pulizie sono tutte simili, a partire dal succo di sedano seguito da un succo di pulizia principale con ananas, curcuma, limone, dente di leone, cayenna e funghi Maitake. La pulizia finisce con succo di pillola fredda, che ha ananas, limone, pisello farfalla, camomilla e vaniglia, nonché adattogeni come Schisandra e radice di Ashwagandha . Le pulizie possono essere ordinate come acquisto una tantum o con un abbonamento in corso. I singoli succhi possono anche essere ordinati à la carte, con un ordine minimo di 10 per iniziare.
Prezzi e piani
Migliore varietà: Limone
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Prezzo iniziale: $ 48,59 per 12 pacchetto quando ti iscrivi | Area di consegna: 50 stati | Arrivano i prodotti: Fresco
Con quattro diversi pulizie di succo disponibili, Limone offre qualcosa per tutti. Ma anche se non vuoi andare con una delle sue pulizie confezionate o hai allergie alimentari o particolari preferenze alimentari, Lemonkind offre una pulizia personalizzabile in cui puoi scegliere le miscele di succo di tua scelta.
Le pulizie spaziano da una pulizia del nucleo di 3 giorni, che presenta succhi di succhi come la spezia di zucca di menta piperita di mango e le spezie di zucca di curcuma, alla pulizia del succo master di 1 giorno, che inizia con la limonata di rosa di lampone e termina con il succo di chia di mirtillo alla cannella. Gli ingredienti sono non OGM, vegani e senza glutine, con ogni succo confezionato in una sacca asettica stabile.
Prezzi e piani
Best pressato a freddo: Premuto
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Prezzo iniziale: $ 6,95 per porzione | Area di consegna: 50 stati | Arrivano i prodotti: Fresco
Premuto Offre quattro diverse pulizie di succo di un giorno tutte realizzate con prodotti coltivati nella Central Valley della California. L'impianto di produzione dell'azienda si trova anche nella valle, riducendo al minimo il tempo impiegato per ottenere i prodotti dalla fattoria alla struttura e abbassare la sua impronta di carbonio. Tutti i succhi pressati vengono elaborati minimamente, utilizzando una pressa idraulica per massimizzare il sapore e trattenere il maggior numero possibile di nutrienti.
La pulizia per principianti include due miscele di latte di mandorle per aggiungere grassi e proteine e per aiutare a prevenire i dolori di fame che potresti ottenere una pulizia più tradizionale del succo. La pulizia più popolare offre succhi più standard, tra cui verdure con mela, limone e cavolo; Radici con mela, zenzero e barbabietola; e agrumi con cetriolo e ananas. Altre opzioni includono un file zucchero basso pulire il succo e una combo di frullata e succo. Sono inoltre disponibili branchi e scatti di succo, a partire da confezioni di sei.
Prezzi
Meglio per i succhi verdi: Polpa
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Prezzo iniziale: $ 70 | Area di consegna: La maggior parte dei luoghi nel Midwest, nel nord -est e nel sud | Arrivano i prodotti: Fresco
Polpa’ Le opzioni di pulizia includono una pulizia verde, che ha sei diverse miscele di succo verde insieme a un colpo di benessere aggiuntivo per aiutare con la disintossicazione. Tutti i succhi sono realizzati con ingredienti biologici, pressato a freddo per la migliore qualità e quindi confezionati ad alta pressione per estendere la vita a conservazione senza nutrienti degradanti. Puoi anche ordinare i succhi singolarmente, compresi i succhi verdi come Hulk, che presenta mela, cetriolo, ananas, limone, cavolo e spirulina; il turbo con mela, cetriolo, sedano, limone, spinaci, cavolo e spirulina; e invidia con cetriolo, sedano, limone, cavolo e spirulina. Inoltre, ogni bottiglia di succo ha 3-4 libbre di prodotti densi di nutrienti.
Le pulizie originali, complete e verdi possono essere ordinate con incrementi di tre, cinque o sette giorni e il Kickstart Cleanse per principianti è progettato per due giorni. Tutte le pulizie hanno un'opzione di abbonamento per ordini ricorrenti. Polpa
Prezzi e piani
Migliore pulizia di una settimana: Juiced!
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Prezzo iniziale: $ 34,93 per una pulizia di un giorno | Area di consegna: 48 Stati | Arrivano i prodotti: Fresco
Juiced! , una società di succhi di frutta a freddo di Milwaukee, è stata fondata da un terapista della salute mentale e offre detergenti di succo con incrementi di una, tre, cinque o sette giorni. Ogni pulizia presenta sette diverse miscele di succo, con la possibilità di personalizzare e scegliere i succhi che desideri in ogni ordine. Ciò significa che puoi selezionare più di un tipo di succo e meno di un altro succo se non ti interessa. Inoltre, tutti i succhi inclusi nella pulizia possono essere ordinati individualmente.
Le pulizie dell'azienda possono essere ordinate come acquisto una tantum o su base di abbonamento (che ti consente di risparmiare il 20%). I succhi vanno dalla magra
Prezzi e piani
Meglio per i principianti: Spremuto
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Prezzo iniziale: $ 33,33 per una pulizia di un giorno | Area di consegna: 48 Stati | Arrivano i prodotti: Fresco
Spremuto Rende la pulizia del succo facile dandoti quattro diverse opzioni: schiacciato, pulito, pulito, pulito, pulito e piccante pulito e piccante pulito. Il piano pulito spremuto è l'ideale per i principianti, in quanto contiene succhi con un contenuto di frutta più elevato, che può renderli più appetibili per coloro che non sono abituati alla pulizia del succo. Tutte le pulizie possono essere ordinate per periodi da uno a sette giorni, consentendo alle persone di fare tutto ciò che si sentono a proprio agio senza impegnarsi in un ordine o un periodo di tempo più ampi.
Esempi di succhi nel piano pulito spremuto includono spremuto
Prezzi e piani
Cosa cercare in una pulizia del succo
Incontra il nostro esperto
Abbiamo consultato un dietista registrato per capire cosa rende un succo più sano e più vantaggioso di un altro:
Perché fidati di Mym Beauty
Irvin Lin è un autore di libri di cucina professionale e fotografo con oltre un decennio di esperienza nel blog e nel editoriale. Per scrivere questo articolo, ha esaminato 38 diverse aziende di succo e frullato per trovare le migliori pulizie di succo disponibili per tutti, ricercare la qualità degli ingredienti, come è stato elaborato il succo, la facilità di fare la pulizia del succo e il costo della pulizia stessa. Ha anche considerato quanto fosse facile navigare nel sito Web e quanto fosse difficile ordinare la pulizia e farlo consegnare a casa tua. La storia dell'azienda, nonché qualsiasi informazione di supporto sulla sua dichiarazione di missione, è stata presa in considerazione. Ha una laurea in letteratura inglese presso la Washington University di St. Louis.
Fonti di articolo Mym Beauty coglie tutte le opportunità di utilizzare fonti di alta qualità, inclusi studi peer-reviewed, per supportare i fatti all'interno dei nostri articoli. Leggi le nostre linee guida editoriali per saperne di più su come manteniamo i nostri contenuti accurati, affidabili e affidabili.
