Per alcuni, la cura della pelle è un Processo in 10 fasi , mattina e notte. Che occasionalmente ci fa meravigliare: stiamo andando fuori bordo con i prodotti? Cue Skin Fasting, una tendenza in aumento negli ultimi anni e la versione della tua pelle di una pulizia di disintossicazione. Per saperne di più sulla routine di cura della pelle ridotta-o sulla sua mancanza-abbiamo sfruttato i migliori esperti di cura della pelle. Continua a leggere per ottenere il proprio digiuno su tutto il digiuno della pelle.
Incontrare gli esperti
- Lindsey Zubritsky , MD, è un dermatologo certificato con sede a Pittsburgh, Pennsylvania. È specializzata in screening del cancro della pelle, insieme a dermatologia pediatrica, medica e cosmetica.
- Sarkar Ducks, MD, è un dermatologo certificato con sede a Newtown, nel Massachusetts.
- Natalie Aguilar è un'infermiera dermatologica di Los Angeles ed estetista di celebrità. È la fondatrice di N4 Skincare .
- Karen Fernandez è il principale estetista a Skinspirit , con sede presso la sede di Palo Alto, California dell'azienda. È stata autorizzata in estetica per 28 anni.
Cos'è il digiuno della pelle?
Il digiuno della pelle si sta prendendo una pausa da tutti i tuoi attuali prodotti per la cura della pelle o di routine per dare al tuo tempo la pelle per respirare, riposare e ripristinare, spiega il dermatologo certificato da bordo Lindsey Zubritsky, MD. Teoricamente, consente alla pelle di funzionare naturalmente nel modo in cui era destinato senza l'aiuto dei prodotti per la cura della pelle.
Come funziona
Mentre il concetto è abbastanza semplice, la metodologia può variare da persona a persona. Come il digiuno legato al cibo, ci possono essere diversi livelli di quanto elimini e per quanto tempo, afferma Karen Fernandez, guida estetista a Skinspirit. La teoria è permettere alla tua pelle di ricostruire il suo strato protettivo Stratum Corneum per favorire una migliore salute e resilienza della pelle. Può anche essere un buon modo per rilevare prodotti che causano irritazione, sblocchi o altri problemi della pelle.
Mentre le informazioni su quali prodotti funzionano meglio per determinati tipi di pelle, quali prodotti funzionano meglio tra loro E quali prodotti dovresti evitare tutti esistono, è facile essere coinvolti da nuovi lanci, mode e tendenze. Il digiuno della pelle non deve essere una piena eliminazione dei tuoi prodotti per la cura della pelle; A volte, può essere semplice come eliminare un prodotto alla volta per testare ciò per cui funziona meglio il tuo tipo di pelle . Simile a seguire una dieta di eliminazione perché hai riscontrato reazioni avverse in cui rimuovi determinati alimenti per un periodo di tempo per discernere quali stanno causando effetti negativi. Quando inizi a presentare ogni cosa, che si tratti di cibo o di cura della pelle - vedrai come reagisce il tuo corpo e si possa decidere se dovresti tagliarlo per sempre.
Per chi è
Quelli con Sensibilità alla pelle Può beneficiare del digiuno della pelle, afferma Fernandez. Dà il tempo alla pelle a non avere ingredienti attivi che possono innescare l'infiammazione. Lo aggiunge Il digiuno della pelle è più benefico per quelli con pelle secca e quella oleosa e pelle incline all'acne non beneficerà di una pelle piena di qualsiasi lunghezza.
Chiunque abbia problemi con la propria routine di cura della pelle può anche beneficiare di una forma meno grave di digiuno della pelle eliminando un prodotto alla volta fino a quando non viene identificato l'irritante della pelle. Chiunque può provare il digiuno per la pelle, in particolare quelli che si sentono come se la loro pelle abbia bisogno di un riavvio, afferma Natalie Aguilar, un'infermiera dermatologica, un'estetista di celebrità e il fondatore di N4 Skincare. È particolarmente utile per coloro che vivono più imperfezioni, secchezza , o irritazione del solito.
Quello che consiglio è di tanto in tanto usare le basi [detergente, SPF] e dare la pelle a riposare e ricostruire , aggiunge Fernandez. Ciò impedirà al tuo digiuno di diventare un disastro che ti riporta nella tua lotta contro l'acne o qualsiasi altro disturbo della pelle.
Chi dovrebbe evitare
Non consiglio il digiuno per la pelle per coloro che hanno disturbi della pelle come l'eczema, non controllati acne , Rosacea, Melasma o altri disturbi della pelle che richiedono prodotti topici per aiutare, afferma il Dr. Zubritsky. Non sono un fan del tacchino freddo, l'eliminazione totale di tutti i prodotti per la cura della pelle contemporaneamente, soprattutto se hai una condizione della pelle che richiede ingredienti attivi.
Si consiglia di parlare con il tuo dermatologo o prescrivere medico per fare una pausa da qualsiasi prodotto da prescrizione che stai attualmente utilizzando, poiché alcuni non dovrebbero essere fermati, aggiunge Agilar. Non proteggere la pelle con la protezione solare [è un rischio]. Se hai usato acidi negli ultimi tre giorni, soprattutto retinolo , quindi devi continuare a indossare la protezione solare e limitare l'esposizione al sole. Coloro che hanno routine per la cura della pelle che funzionano potrebbero anche saltare questo metodo.
Suggerimenti a digiuno per la pelle
Personalizza il tuo approccio
Il digiuno della pelle è unico per l'individuo, afferma Aguilar. Alcuni eliminano lentamente i prodotti mentre altri diventano tacchini freddi.
Per una pelle completa velocemente, smetti di utilizzare interamente tutti i tuoi prodotti per la cura della pelle, aggiunge Fernandez. 'NO pulizia o tonificare o applicare sieri, idratori o creme idratanti. Lasciare che il sebo naturale della tua pelle [olio] faccia tutto il bilanciamento e la protezione è l'azione principale. È importante ascoltare la tua pelle durante tutto il processo, che può durare da pochi giorni a poche settimane secondo il Dr. Zubritsky.
Attenersi alle basi rispetto a Turchia fredda
Consiglio di attenersi alle basi come detergente, crema idratante e crema solare ed eliminare tutti gli altri prodotti Turchia fredda, afferma Aguilar, offrendo un angolo diverso sul digiuno della pelle. Se hai intenzione di eliminare la protezione solare, allora dovresti eliminare anche l'esposizione al sole. Tuttavia. Zubritsky dice che se la pelle stai digiunando, dovresti almeno Indossa la protezione solare ogni giorno . Questo è un passo che non è negoziabile, sottolinea.
L'eliminazione di tutti i prodotti può potenzialmente provocare il caos sulla tua pelle, quindi questo è qualcosa che non consiglio, ci dice il dottor Zubritsky. Ad esempio, se smetti di lavarti il viso con un detergente, uno sporco, i detriti, il trucco e il petrolio possono accumularsi, risultando in ulteriori sblocchi.
I risultati
Mentre il digiuno della pelle può sembrare funzionare a breve termine, alla fine la pelle potrebbe diventare tollerante. La pelle è molto intelligente e diventerà resiliente nel tempo, osserva Fernandez.
Secondo il dermatologo certificato Papri Sarkar, MD, i problemi della pelle possono avere più di una causa principale. L'acne, ad esempio, ha molteplici cause, tra cui ormoni, genetica, produzione di petrolio, ecc. Quindi, pur rimuovendo qualcosa che la pelle non tollera bene potrebbe funzionare per alcuni, potrebbe non funzionare per gli altri. I trigger sono diversi per ogni paziente.
Effetti collaterali
Gli effetti collaterali varieranno a seconda del tipo di pelle, nonché del metodo di digiuno della pelle (ad esempio, eliminando tutti i prodotti o solo alcuni). Ad esempio, se hai la pelle secca e rimuovi la crema idratante, questo può esacerbare la secchezza, anche se inizialmente. D'altra parte, quelli con pelle incline all'acne possono sperimentare sblocchi e spurgo della pelle. Infine, se usi prodotti per affrontare le tue specifiche preoccupazioni per la cura della pelle, come l'ottusità, potresti notare temporaneamente che la tua carnagione ha perso un po 'del suo bagliore. Questo è il risultato di aver rimosso gli ingredienti, come la vitamina C e l'acido ialuronico, che avrebbero combattuto questi sintomi.
L'asporto finale
In definitiva, il digiuno della pelle ha successo caso per caso. Il metodo non è un processo unico per tutti, e ascoltare la pelle in tempo reale è il modo più sicuro per procedere quando si prova il digiuno della pelle. Puoi esplorare ciò che la tua pelle potrebbe mancare o avere troppo. È anche un ottimo modo per testare se i tuoi prodotti attuali funzionano davvero per te , afferma Aguilar.
Se uno vuole provare questo, consiglio lentamente a togliere un prodotto alla volta per vedere come reagisce la pelle, afferma il dott. Zubritsky. Il digiuno della pelle nel senso di disintossicare la pelle non ha una base fisiologica o scientifica.
FAQ- Per quanto tempo dovresti fare una pelle velocemente?
Questo varierà, ma in genere le persone attirano velocemente per due settimane. Dopo questo periodo, puoi iniziare gradualmente ad aggiungere prodotti nella routine della cura della pelle.
- Il digiuno della pelle ti darà la pelle chiara?
Sebbene questo sia l'obiettivo, i risultati varieranno a seconda del tipo di pelle e dei prodotti che hai rimosso dalla tua routine. L'evidenza aneddotica suggerisce che quelli con pelle secca e/o sensibile-versus oleosa e/o pelle acna-trarranno beneficio maggiormente dal digiuno della pelle per chiarire la loro carnagione e ridurre l'irritazione.
- Quando posso aspettarmi di vedere i risultati dopo il digiuno della pelle?
Ancora una volta, questo varierà da persona a persona. Mentre alcuni potrebbero notare risultati quasi immediatamente, altri potrebbero sperimentare effetti collaterali prima di vedere la propria pelle migliorare. Entro la fine di una o due settimane, potresti vedere la pelle beneficiare del digiuno della pelle.
