Come usare l'olio di vitamina E per capelli morbidi e sani

Se sei un amante della bellezza, probabilmente hai sentito parlare della tendenza Skinfication of Hair. Fondamentalmente, è un cenno all'atto di prendersi cura dei capelli mentre facciamo la nostra pelle, che, per molti di noi, include routine in più fasi e una lista di ingredienti e prodotti diversi. Un altro elemento di questa tendenza è in realtà utilizzare ingredienti e prodotti che usi sul viso ma sul tuo cuoio capelluto. Uno ronzio è la vitamina E.

Questa vitamina essenziale è nota per la sua capacità di nutrire, liscia e guarire la pelle. Ma cosa fa per i capelli e il cuoio capelluto e dovresti nemmeno usarlo sui tuoi fili? Prima di farsi schifo, siamo andati direttamente agli esperti per ottenere la loro opinione sull'olio di vitamina E per i capelli, compresi benefici e un How-To

Continua a scorrere per leggere i poteri trasformativi della vitamina E, in particolare per i capelli sottili o asciutti.

Incontrare gli esperti

• Shari Sperling , MD, è un dermatologo certificato con sede nel New Jersey.
• James Kilgour, MD, è il fondatore di Kilgourmd e un dermatologo residente alla Stanford University.
• Gretchen Friese è un trichologo certificato Bosley in Colorado.

Cos'è la vitamina E?

La vitamina E è un vitamina solubile in grasso e un comune ingrediente cosmetico per la cura della pelle sotto forma di tocoferolo, spiega il dermatologo James Kilgour, MD. È un potente antiossidante, che è benefico per la pelle e il cuoio capelluto non solo proteggendosi direttamente dallo stress ambientale, ma anche perché può aiutare a stabilizzare gli altri ingredienti anti-invecchiamento in una formulazione cosmetica.

Olio di vitamina E per capelli

Tipo di ingrediente : Potente cuoio capelluto antiossidante e idratore per capelli

I principali vantaggi: Aumenta la salute del cuoio capelluto, stimola la crescita dei capelli e aumenta la forza/lucentezza dei capelli.

Chi dovrebbe usarlo: In generale, chiunque abbia capelli o cuoio capelluto grossolani o secchi e danneggiati. L'olio di vitamina E non è raccomandato per cuoio capelluto sensibile , individui con problemi di tiroide o pazienti chemioterapici.

Quante volte puoi usarlo: Alcune gocce possono essere applicate al cuoio capelluto/capelli con un olio vettore dopo la doccia a giorni alterni per evitare l'irritazione. Esiste un petrolio di vitamina E troppo, quindi consulta il medico prima di iniziare gli integratori di petrolio di vitamina E orale.

Funziona bene con: Oli portanti, come noce di cocco O olio d'oliva , per cercare di ridurre al minimo l'irritazione

Non usare con: Non ci sono ingredienti noti che interferiscono negativamente con l'olio di vitamina E, ma consulta il medico per evitare un uso eccessivo.

Benefici dell'olio di vitamina E per i capelli

Approfittare dell'olio di vitamina E per i capelli può includere il consumo di alimenti ricchi di olio di vitamina E, applicare olio di vitamina E al cuoio capelluto e ai capelli e prendendo i capelli e l'assunzione Oal supplements . Ci sono diversi prodotti per capelli a olio di vitamina E sul mercato se non si desidera creare la tua soluzione per capelli. Puoi anche acquistare fiale di contagocce di olio di vitamina E per capelli o tagliare capsule orali aperte per usare l'olio direttamente sui capelli e sul cuoio capelluto. I benefici dell'olio di vitamina E per i capelli possono includere:

Proprietà di vasodilatazione e vasocostrizione: [L'olio di vitamina E] ha dimostrato di aumentare l'afflusso di sangue al cuoio capelluto, afferma il dermatologo Shari Sperling, MD. L'aumento dell'apporto di sangue incoraggia la crescita dei capelli.Ringiovanimento del cuoio capelluto: L'olio di vitamina E fornisce condizionamento al cuoio capelluto, poiché aumenta l'umidità della pelle e aiuta quelli con cuoio capelluto secco e traballante, dice Sperling. I potenti antiossidanti possono aiutare a creare un ambiente di cuoio capelluto sano, come fanno per altre aree della pelle sul corpo.Crescita dei capelli: Il tricologo Gretchen Friese spiega come l'apporto di sangue migliorato aumenta la crescita dei capelli, affermando che la vitamina E può aiutare a creare un ambiente di cuoio capelluto sano perché stimola i capillari, il che aumenta il flusso sanguigno sul cuoio capelluto e incoraggia la crescita dei capelli.Previene la perdita di capelli: Un altro vantaggio dell'olio di vitamina E per i capelli può essere la prevenzione di abbattere i follicoli piliferi esistenti: la vitamina E ha effetti antiossidanti naturali che possono aiutare a mantenere la crescita dei capelli. Queste proprietà antiossidanti possono aiutare a ridurre la quantità di stress ossidativo e radicali liberi che possono causare la rottura delle cellule del follicolo pilifero, afferma Friese. Aumenta la lucentezza dei capelli: Secondo i nostri esperti, uno dei benefici immediati dell'olio di vitamina E per i capelli è la spinta della lucentezza che porta alle serrature. L'olio di vitamina E di umidità porta al cuoio capelluto e ai capelli può aiutare a mantenere quella lucentezza post-salone. L'olio di vitamina E è un emolliente meraviglioso e delicato che può idratare il cuoio capelluto e condizionare le fibre piliferi, trattando condizioni come il cuoio capelluto secco e traballante, aumentando la lucentezza dei capelli e diminuendo l'effetto crespo, spiega Kilgour.Migliorare la forza dei capelli: L'olio di vitamina E può rafforzare i follicoli piliferi esistenti. Friese menziona che i capelli possono sembrare più forti in quanto possono anche aiutare a prevenire la rottura dei capelli e le estremità divise. Sperling aggiunge quell'olio di vitamina E per i capelli lo protegge dai danni.Scudo dallo stress ambientale: L'acqua dura, il sole e il sudore sono tutti fattori di stress ambientali che possono fare un pedaggio sulla salute dei nostri capelli e del cuoio capelluto. Ma come dice Kilgour, A causa del suo potente ruolo antiossidante, può anche aiutare a proteggere il cuoio capelluto dall'invecchiamento dei fattori di stress ambientali.

Considerazioni sul tipo di capelli

I nostri esperti concordano sul fatto che l'olio di vitamina E beneficia di tutti i tipi di capelli, compresi i capelli naturali e trattati con il colore. Poiché la vitamina E aggiunge lucentezza e lucentezza ai capelli, è ottimo per qualsiasi tipo di capelli. Ma è particolarmente buono per quelli con capelli grossolani, strutturati o asciutti, nonché per le persone che cercano di bilanciare gli oli sul loro cuoio capelluto, spiega Friese.

La crescita dei capelli è auspicabile per tutti i tipi di capelli, ma l'olio di vitamina E può essere particolarmente benefico per quelli con capelli diradellati o per la perdita di capelli. Tuttavia, il Dr. Kilgour avverte: Procedi con cautela se sei incline a un cuoio capelluto oleoso, poiché potresti trovare un olio di vitamina E puro troppo grasso. Con i capelli fini, potresti anche trovare un olio puro troppo pesante, risultando in un aspetto piatto e ponderato. Invece, può essere favorevole per coloro che hanno un cuoio capelluto oleoso usare shampoo o balsami con olio di vitamina E aggiunto invece di applicare l'olio direttamente sul capelli/cuoio capelluto.

È importante notare che l'olio di vitamina E è un potenziale cuoio capelluto irritante per quelli con cuoio capelluto sensibile e dovrebbe essere usato a giorni alterni per evitare l'irritazione. Inoltre, le persone con problemi di tiroide o sottoposti a chemioterapia (due popolazioni che sperimentano la perdita di capelli) dovrebbero consultare il proprio medico prima di iniziare qualsiasi tipo di integratori. Come sempre, ti consigliamo di provare un patch test prima di applicare l'olio di vitamina E su tutto il cuoio capelluto, nel caso in cui tu abbia una reazione.

Come usare l'olio di vitamina E per i capelli

L'olio di vitamina E può essere utilizzato topico ed è disponibile per il consumo dietetico attraverso alimenti e integratori interi. Puoi optare per gli integratori se non sei in grado di includere abbastanza cibi ricchi di vitamina nella tua dieta. Nel caso della ricrescita dei capelli, se non stai usando nient'altro topico, può essere utile fare entrambe le cose, dice Friese.

Aggiungi a shampoo o balsamo per la lucentezza amplificata: Se i prodotti esistenti per la cura dei capelli non contengono olio di vitamina E, puoi aggiungere qualche goccia al tuo shampoo o balsamo a giorni alterni per sfruttare le proprietà di idratazione che aumentano la lucentezza che i nostri esperti menzionano. Applicare come trattamento di congedo trasformativo: Friese raccomanda di mescolare da tre a cinque gocce di vitamina E in un olio vettore come olio d'oliva o olio di cocco e massaggialo direttamente al cuoio capelluto post-shower. La miscela funzionerà come un trattamento di congedo efficace sia per i capelli che per il cuoio capelluto. Questo può essere fatto fino ad ogni altro giorno per quelli senza sensibilità del cuoio capelluto note. Il Dr. Kilgour aggiunge: L'olio di vitamina E può essere utilizzato dopo lo shampoo e il condizionamento come trattamento di congedo durante la notte. Funziona anche bene usare una piccola quantità alla fine dello stile per aggiungere un po 'di lucentezza e definizione ai capelli come ultimo passo nella routine di cura dei capelli. Usa come detangler naturale: Quelli con naturalmente riccio O fine hair may apply their vitamin E oil solution to the hair and scalp befOe their shower. The moisture of the vitamin E oil may aid in the detangling process befOe shampoo and conditioner fO those with natural hair. Fine-haired users may find that they do not need to condition following this pre-shampoo treatment. Consumare alimenti e integratori ricchi di olio di vitamina E: Aumentare il consumo di cibi ricchi di olio di vitamina E come verdure a foglia, noci e semi può potenziare i suoi benefici. Questi alimenti interi possono anche promuovere la salute e la nutrizione in generale.

• L'olio di vitamina E è buono per i capelli?

  L'olio di vitamina E è un potente antiossidante del cuoio capelluto e idratore per capelli che aumenta la salute del cuoio capelluto, stimola la crescita dei capelli e aumenta la forza e la lucentezza dei capelli, secondo Friese e Dr. Sperling.

• Quali cibi di vitamina E promuovono la salute dei capelli?

  Sfruttare l'olio di vitamina E per i capelli può includere il consumo di alimenti ricchi di vitamina E, come verdure a foglia, olio d'oliva, noci e semi.

• Quante volte dovrei usare l'olio di vitamina E sui miei capelli?

  Alcune gocce possono essere applicate al cuoio capelluto/capelli con un olio vettore dopo la doccia a giorni alterni per evitare l'irritazione. Esiste una cosa come troppa vitamina E, Quindi consulta il medico prima di iniziare gli integratori di petrolio di vitamina E orale.

1. Rossi A, Cantisani C, Melis L, Iorio A, Scali E, Calvieri S. Uso del minoxidil in dermatologia, effetti collaterali e recenti brevetti . Recenti droga di allergia all'inflammzione pat discov . 2012; 6 (2): 130-136. doi: 10.2174/187221312800166859

2. Keen Ma, Hassan I. Vitamina E in dermatologia . Indian Dermatol Online J . 2016; 7 (4): 311-315. doi: 10.4103/2229-5178.185494

3. National Institutes of Health Office of Dietary Integlements. Scheda informativa sulla vitamina E per gli operatori sanitari . Aggiornato il 26 marzo 2021.