C'è qualcosa da dire sulla relazione di una persona con i capelli. Nella maggior parte dei casi, le persone ne vogliono di più, non meno. E mentre un grosso taglio può essere rinfrescante, spesso finiamo per perdere la lunghezza più lunga che una volta avevamo. Quindi, arriva il circolo vizioso di aspettare che i nostri capelli richissero. Ma, purtroppo, non importa quante volte cerchi quanto dovrebbero crescere i miei capelli in un mese? - Mentre prendi un sovrano ai tuoi fili e vedi se è accurato - scoprirai che i capelli crescono alla stessa velocità nonostante la tua volontà di crescere più velocemente.
Per aiutare a far luce su quanto rapidamente crescono i capelli, abbiamo chiesto due dermatologi certificati e un tricologo. Continua a leggere per i loro segreti per la crescita dei capelli e tutti i fattori che contribuiscono a ostacolare o aiutando ad allungare le nostre criniere.
Incontrare gli esperti
- Panos Vasiloudes , MD, PhD, è un dermatologo certificato per la scheda che pratica a Tampa Bay, in Florida.
- Candace Spann , MD, è un dermatologo certificato a bordo a Las Vegas ed è il comproprietario della dermatologia couture
- Helen Reavey è un tricologo, stilista di celebrità e fondatore e direttore creativo di ACT ACRE .
Continua a leggere per ulteriori informazioni su quanto tempo i tuoi capelli possono crescere e cosa puoi fare per aiutarli a crescere più velocemente.
Quanto possono crescere i capelli in un mese?
I capelli del cuoio capelluto crescono in media da circa 1/3 a 1/2 pollice al mese, quindi circa 4-6 pollici all'anno per i capelli sulla testa, Dice dermatologo, Panos Vasiloudes, MD. Quindi, se stai cercando di guadagnare tre pollici, ci vorranno almeno sei mesi.
Naturalmente, ci sono alcuni fattori in gioco che possono influenzare la crescita media dei capelli. Ci sono variazioni a seconda, ad esempio, di ottenere i nutrienti o lo stress giusti nella loro vita, spiega il tricologo, Helen Reavey. Cose del genere possono rallentarlo.
Questo è l'accordo con i capelli sulla testa: tieni a mente che i tassi di crescita dei capelli variano in base alla posizione anatomica. Alcuni follicoli piliferi sono dormienti, il che significa che i capelli non sono morti ma piuttosto addormentati per un periodo compreso tra due e 12 mesi. Altri sono terminali, come in crescita attiva, e alcuni non crescono affatto o crescono solo dopo la stimolazione in varie condizioni, afferma il dott. Vasiloudes.
Quali sono i fattori dietro la crescita dei capelli?
La crescita dei capelli di ogni persona è complessa e individuale come lo sono. Una moltitudine di fattori influenzano il tasso di crescita dei capelli. I fattori primari sono la genetica e ormoni , Spiega il Dr. Vasiloudes. Inoltre, l'alimentazione, l'ambiente e l'età possono anche avere un impatto sulla crescita dei capelli, insieme allo stress, ai farmaci, agli ormoni, alle malattie e alle malattie.
Cosa può fermare la crescita dei capelli?
I tuoi geni
Se i tuoi capelli non crescono al ritmo che desideri, potrebbe essere completamente fuori dal tuo controllo. Principalmente la predisposizione per la perdita ereditaria dei capelli, che si verifica da un'interazione tra genetica e ormoni, [ferma la crescita dei capelli], afferma il Dr. Vasiloudes.
La tua salute
Il Dr. Vasiloudes osserva che 'Malattie e alcuni farmaci possono far smettere di crescere i capelli. Viene chiamato la perdita di capelli improvvisi dopo importanti malattie e interventi chirurgici Effluvium telogen ed è molto ben descritto nella letteratura medica, proprio come i cambiamenti delle unghie dopo tale shock per il corpo. Il trattamento del cancro è un altro fattore scatenante comune, poiché i farmaci possono inibire la crescita dei capelli al grado di calvizie completa.
Il tuo stile di vita
Anche se non puoi controllare i tuoi geni, puoi controllare il tuo stile di vita. Quando sei stressato, i tuoi minerali vanno a proteggere il tuo corpo e i tuoi capelli sono gli ultimi a ottenere qualsiasi cosa, dice Reavey. Lo stress 'può spostare il ciclo dei capelli per spostarsi da anagen (fase di crescita) a telogen (fase del capannone) e può influire su quale fase del ciclo dei capelli si trova in cui si trova il follicolo , spiega il dermatologo, Rachel Nazarian, MD. Ecco perché stress è spesso accreditato come colpevole della perdita di capelli.
L'ambiente
L'ambiente ha anche un impatto sulla crescita dei capelli. Dico sempre Proteggi il tuo cuoio capelluto , Dice Reavey. Ciò significa indossare un cappello mentre fuori poiché troppo divertimento al sole può danneggiare i fili e asciugare il cuoio capelluto.
La tua acqua
Se la tua casa ha acqua troppo dura o morbida, vale la pena investire in un filtro per la tua doccia. Acqua dura Può frenare la crescita dei capelli, poiché i minerali nell'acqua, come il rame, possono rendere i capelli più fragili e asciutti, influenzando la consistenza e la rottura dei capelli. L'acqua morbida renderà difficile sciacquare correttamente il tuo prodotto e renderà i capelli più piatti e più fatti, dice Reavey.
Accumulo di prodotto
L'accumulo di prodotti può anche ostacolare la crescita dei capelli. Ciò è particolarmente vero per la maggior parte degli shampoo secchi: la maggior parte ha aerosol, alcol e talco, che possono bloccare i follicoli piliferi, dice Reavey. L'alcool si sta asciugando e lo shampoo secco si trova sul cuoio capelluto.
Lo shampoo regolarmente è la chiave per un cuoio capelluto e capelli sani. Reavey aggiunge che se hai intenzione di fare la doccia, non bagnarti e saltare lo shampoo. 'Quando bagni i capelli, quei minerali sono seduti sui capelli e poi diventano asciutti e fragili. Devi shampoo per rimuovere i minerali. Non credo che le persone si rendano conto di quanto sia importante Mantieni pulito il cuoio capelluto —Ma non troppo pulito, come usare uno shampoo chiarificante o qualcosa di spogliare , dice.
Questo non vuol dire che tutti gli shampoo chiarificanti siano troppo duri, sottolinea il Dr. Nazarian. In effetti, dice che molte persone possono beneficiare dell'utilizzo, si tratta solo di sapere quando lo stai esagerando. Quindi, anche se non vorresti usare uno shampoo chiarificante ogni giorno, può essere utile per il cuoio capelluto incorporare un settimanale o mensile a seconda dei tuoi capelli, soprattutto se stai usando molti prodotti di styling o shampoo a secco.
Una carenza nutrizionale
Se i tuoi capelli non crescono più velocemente come una volta, è una buona idea vedere un dermatologo o un tricologo per il sangue per vedere se lo sei carente in una particolare vitamina o nutrienti. Quando i tuoi capelli sono più fragili del solito o le unghie si rompono, di solito è un segno che manca qualcosa, quindi controlla con il medico, consiglia Reavey. Mangiare abbastanza proteine è cruciale poiché è il blocco dei capelli. Molte persone sono a basso contenuto di ferro; In questi casi, un semplice aggiustamento dietetico può aiutare con la crescita dei capelli.
Puoi accelerare la crescita dei capelli?
Adotta un approccio olistico
Un approccio olistico al benessere è fondamentale, afferma il Dr. Vasiloudes. Buone scelte di vita e alimenti biologici di alta qualità, primari e non trasformati possono avere un impatto sulla crescita dei capelli positivamente, [come può] bere un sacco di acqua di sorgente di buona qualità. Questi sono modi semplici per fornire al nostro corpo micronutrienti.
Il dermatologo, Candace Spann, MD, aggiunge che anche qualsiasi carenza di vitamina deve essere corretta, in particolare la vitamina D, il ferro, lo zinco e le vitamine del B . Devi anche assicurarti di incorporare abbastanza proteine nella tua dieta.
Pratica uno stile delicato
Quando ti accumula i capelli, evita pratiche aspre e stressanti come la spazzolatura troppo forte o frequente di calore. È importante eliminare le cause dell'infiammazione del cuoio capelluto, afferma il dott. Spann, aggiungendo che la fragranza è il numero uno irritante. 'Quando acquisti prodotti per lo styling, assicurati che siano senza fragranza. IL Retrass Linea di prodotti Funzionalità di ingredienti attivi completamente naturali che sono privi di parabeni, solfati, ftalati e fragranze sintetiche. Aiuta ad accelerare il tasso di crescita dei capelli.
Prova microneedling
Un aiutante di crescita dei capelli per Reavey è il dermarolling, a Micronedling dispositivo che può essere utilizzato a casa. Vuoi scegliere la più piccola dimensione dell'ago, dice. Crea micro fratture nella pelle e questo rende le cellule staminali produrre più ormoni di crescita. Ecco perché il turnover cellulare è molto più veloce sulla pelle e lo stesso vale per il cuoio capelluto. Lei consiglia di farlo una volta alla settimana su un cuoio capelluto pulito. Separa i capelli in sezioni e fai piccoli movimenti su e giù per il cuoio capelluto, concentrandosi sulle aree dell'attaccatura dei capelli in cui si verificano perdita di capelli.
Considera gli integratori per capelli
Integratori per capelli può aiutare, ma tieni presente che ci vogliono almeno tre mesi per vedere i risultati. Per vedere se le pillole che stai facendo scoppiare stanno facendo la differenza, Reavey suggerisce di monitorare le unghie, poiché è molto più facile notare quando le unghie crescono più velocemente dei tuoi capelli. Gli integratori ti danno una spinta e assicurati di ottenere i nutrienti giusti, dice.
Cercare un trattamento
Se la crescita dei capelli lenti è diventata una lotta per te, il Dr. Vasiloudes consiglia di cercare un trattamento a un Harklinic clinica. Lars Skjoth ha sviluppato approcci nuovi e pionieristici per fornire estratti a base vegetale accoppiati con componenti naturali proprietari di latte, frutta e radici della mucca, che sono ricchi di diversi elementi e fattori di crescita naturale in modo privo di conservanti, proprio alla radice dei follicoli piliferi. In tal modo, Skjoth ha fornito risultati quantificabili pionieristici negli ultimi tre decenni , afferma.
Mancia
Se non vedi miglioramenti con nessuna di queste opzioni, fissare un appuntamento con il proprio operatore sanitario per affrontare eventuali problemi medici sottostanti, come disturbi della tiroide o squilibri ormonali, che possono contribuire ai problemi dei capelli.
L'asporto finale
Non c'è una soluzione rapida per far crescere i capelli più velocemente. Si tratta di quell'approccio olistico a 360 gradi, afferma Reavey. Vivere uno stile di vita sano rilassando lo stress e caricando il piatto con pasti sani e ben bilanciati farà molto per aiutarti a prendere i capelli lunghi.
FAQ- La trama dei capelli è correlata alla crescita dei capelli?
Mentre la consistenza dei capelli non cambia la velocità con cui i capelli crescono, il dott. Spann afferma che i capelli etnici o più grossolani possono essere percepiti come crescere più lentamente dei capelli che sono più dritti. Il che ha senso perché le bobine più strette tendono a restringere quando sono asciutte. Nota che le pratiche di styling, la salute del cuoio capelluto e una dieta sana contribuiscono anche alla variazione del tasso di crescita dei capelli.
- Ottenere un taglio di capelli aiuta con la crescita dei capelli?
Secondo il Dr. Spann, ottenere un taglio di capelli non aiuta con la crescita dei capelli. Tuttavia, tagliare i capelli può renderli più spessi e più pieni. 'Ottenere un taglio di capelli può aiutare a ridurre la rottura se ci sono estremità divise alla fine dei capelli. Detto questo, i capelli crescono dal cuoio capelluto, quindi il tasso di crescita non è influenzato tagliando le estremità dei capelli , afferma.
Luqman M, Ramzan M, Javaid U, Javaid U, Ali R, Shoaib M, Luqman M. Per valutare e confrontare i cambiamenti nella forza basale dei peli dopo averli trattati con acqua deionizzata e acqua dura e il suo ruolo nella rottura dei capelli . Int j Trichol . 2018; 10 (3): 113. Doi: 10.4103 / ijt.ijt_115_16
