Sì, lo stress può causare perdita di capelli: ecco quello che devi sapere

Sia che tu abbia a che fare con diradamento In alcune parti, spargimento eccessivo , o un po 'di entrambi, perdere i capelli può essere incredibilmente emotivamente faticoso. Aggiungendo un insulto a lesioni, c'è un lungo elenco di cose che possono causare perdita di capelli. Tutto, dalla genetica alle abitudini di styling, può svolgere un ruolo e più di un fattore è spesso da biasimare. Ciò rende difficile capire la radice e una volta che hai capito cosa sta causando la perdita di capelli, il trattamento di solito richiede un approccio a più fronti.

Ma di tutti i vari tipi di perdita di capelli là fuori, la perdita di capelli legata allo stress è in qualche modo unica. Sì, è ancora un dolore da affrontare, ma, a differenza di altri tipi, è temporaneo. In vista, gli esperti spiegano come lo stress provoca la perdita di capelli, come capire se è quello che sta succedendo con te e cosa puoi fare al riguardo.

Incontrare gli esperti

• Dhaval G. Bhanusali , MD, è un dermatologo certificato per la scheda e il fondatore di Hudson Dermatology
• William Gaunitz , WTS, è un tricologo certificato, un esperto di perdita di capelli e il fondatore di Avanced Trichology.

In che modo lo stress provoca la perdita di capelli?

La perdita di capelli legata allo stress è tecnicamente chiamata telogen effluvium (TE). In qualsiasi momento, tutti i capelli del tuo corpo sono in una delle tre fasi: anagen (crescita), catagen (transizione) e telogen (riposo). Durante la fase del telogen, i vecchi capelli vengono spinti per fare spazio a nuovi capelli; È un normale tipo di spargimento di capelli (più in quel punto in un momento). L'effluvium di telogen si verifica quando il trauma fisico o emotivo per il corpo costringe una quantità anormalmente grande di capelli nella fase di telogen o di riposo, spiega Gaunitz. Normalmente, solo circa il 10% dei capelli è nella fase di riposo, ma TE può costringere a un terzo di tutti i capelli in questa fase, risultando in una discarica di massimi o è una caduta dei capelli, lo dice.

Come accennato, il trauma o lo stress incitante può essere fisico, emotivo o entrambi. Ma non stiamo necessariamente parlando di tipi di stress cronici quotidiani. Piuttosto, è spesso un evento singolare e stressante che è il colpevole. Esempi comuni includono malattia, chirurgia, rotture, decessi e persino parto, sottolinea Bhanusali.

Come puoi identificare la perdita di capelli legata allo stress?

L'effluvium di telogen si verifica sempre da 90 a 120 giorni dopo l'evento stressante, afferma Gaunitz. È semplicemente così che funziona il ciclo dei capelli, sarà sempre all'interno di quella finestra. Quindi, se i tuoi capelli sembrano improvvisamente cadere senza motivo, ripensa a ciò che stava accadendo nella tua vita da tre a quattro mesi fa. Se c'è stato un qualche tipo di incidente importante, potresti benissimo sperimentare TE. A quel punto, questo non è un tipo sottile di perdita di capelli; Sarà improvviso, rapido e intenso.

Perdiamo tutti da 100 a 150 peli al giorno e, la maggior parte delle volte, quel tipo di perdita normale non è evidente, afferma Gaunitz. Noterai l'effluvium di Telogen perché un giorno starai perfettamente bene e il giorno successivo scaricherai i capelli, riempirai un pennello o un pettine in pochi giorni, dice. Bhanusali aggiunge che molte persone tendono a notarlo sotto la doccia quando improvvisamente iniziano a vedere ciuffi eccessivamente grandi di capelli che cadono e nello scarico.

Come puoi trattare la caduta dei capelli legata allo stress?

La buona notizia qui è che, molto spesso, dopo questo improvviso spargimento, il ciclo di crescita dei capelli si normalizzerà e i tuoi capelli alla fine ricresceranno normalmente, afferma Gaunitz. L'avvertenza? È purché non ci siano altri tipi di fattori ormonali, genetici o nutrizionali sottostanti, osserva. Se la perdita di capelli è preoccupante, è sempre una buona mossa vedere un dermatologo o un tricologo che può aiutare a assicurarsi che non ci siano problemi di fondo e confermano che è, in effetti, l'effluvium tegeneo temporaneo.

I capelli di solito ricrescono da soli, anche se ci sono cose che possiamo fare per accelerare il processo, osserva il Dr. Bhanusali. Dice che gli steroidi topici possono aiutare a rallentare lo spargimento, mentre trattamenti come il minoxidil o la finasteride possono aiutare a stimolare la crescita dei capelli. I trattamenti a LED rossi antinfiammatori possono aiutare a rallentare lo spargimento e vi sono anche prove crescenti che il trattamento di TE con iniezioni di PRP può essere utile, aggiunge il Dr. Bhanusali.

C'è un modo per invertire la caduta dei capelli legata allo stress?

Sfortunatamente, non proprio, dato che questo tipo di perdita di capelli si verifica mesi dopo un evento stressante. Detto questo, Gaunitz afferma che assicurarsi di non essere carente di vitamina D3 e ferritina può aiutare a ridurre al minimo la probabilità che l'effluvium di telogio si verifichi in primo luogo. Garantire livelli ottimali di questi nutrienti nel sangue può ridurre la propensione per il TE, afferma.

Indipendentemente dal fatto che tu abbia già a che fare con la perdita di capelli legata allo stress o sei preoccupato che sia all'orizzonte, mantenere i capelli sani e le abitudini del cuoio capelluto è sempre una buona idea. Ciò significa ridurre al minimo la frequenza con cui si colora i capelli, abbassare la temperatura sugli strumenti caldi e non usare shampoo secco ogni giorno (perché può ostruire il follicolo pilifero), secondo il dott. Bhanusali.

Se attraversi un'esperienza stressante e sei preoccupato che i tuoi capelli possano iniziare a cadere dopo il fatto, è anche saggio iniziare a scattare foto dei tuoi capelli. Ho sempre i miei pazienti scattare foto di base e poi le ripetere ogni due o tre settimane, afferma Bhanusali. In questo modo, se inizi a sperimentare la perdita di capelli, sarai in grado di avere prove concrete di dove hai iniziato. Suggerisce di scattare foto della tua attaccatura frontale completa, compresi i templi e la parte centrale.

L'asporto finale

La perdita di capelli legata allo stress è una cosa molto reale. Se inizi improvvisamente perdendo quantità anormali di capelli da tre a quattro mesi dopo un evento particolarmente stressante, probabilmente si vive l'effluvium di telogen. Ma prendi il cuore nel sapere che questo è temporaneo e molto probabilmente migliorerà da solo con qualche tempo. E se ti sta ancora stressando, consulta un dermatologo o un tricologo che può aiutare a escludere qualsiasi altra condizione sottostante e fornire alcuni strumenti per aiutare a rallentare lo spargimento e accelerare il processo di crescita dei capelli.