Ecco cosa significano realmente i segnali misti e come affrontarli, secondo gli esperti di relazioni

I segnali contrastanti sono la rovina della moderna scena degli appuntamenti. Navigare in quello spazio nuvoloso tra il primo appuntamento e Cosa siamo? conversazione è come strisciare attraverso un territorio inesplorato pieno di parole e azioni che non quadrano del tutto. Ad esempio, la persona con cui esci non ha risposto al tuo ultimo messaggio, ma ha appena guardato la tua storia su Instagram. Cosa significa?

Le persone non sono perfette nell'esprimere ciò che vogliono o di cui hanno bisogno, soprattutto negli appuntamenti. Non sai come comunica l'altra persona: diamine, potresti ancora aver bisogno di capire come Voi comunicare. I veri sentimenti e le intenzioni sono destinati a perdersi nella traduzione. Quindi aggiungi le contraddizioni (come lasciarti leggere per giorni, poi chiederti della tua settimana) al mix, e non c'è da stupirsi che ti senti confuso, scoraggiato e insicuro. Alla fine della giornata, la domanda è: dovresti resistere o passare a quello successivo?

I segnali contrastanti sono segnali negativi sotto mentite spoglie, dice la terapista del matrimonio e delle coppie Marni Feuerman, PsyD, autrice di Fantasma e impanato: smetti di innamorarti di uomini non disponibili e diventa intelligente riguardo alle relazioni sane . In definitiva, l’antidoto è prestare attenzione alle azioni più che alle parole.

Decifrare messaggi contrastanti è un lungo gioco in cui mi amano, non mi amano e onestamente nessuno ha tempo per questo. Se sei confuso su come In realtà senti su di te, continua a leggere per scoprire cosa sono esattamente i segnali contrastanti e come rilevarli.

Cosa sono i segnali contrastanti?

I segnali contrastanti spesso descrivono una disconnessione tra ciò che qualcuno ti dice e il modo in cui si comporta, afferma Natasha Camille, LCSW, terapista delle relazioni e del sesso con sede a New York. Ad esempio, se la persona con cui esci dice che gli piaci davvero e che gli piace parlare con te, ma poi impiega due settimane per rispondere al tuo messaggio, è un segnale misto. Allo stesso modo, se il tuo partner dice che sta cercando qualcosa di discreto e casual, ma sempre ti tiene la mano quando siete insieme in pubblico e vi dice che vogliono esserlo esclusivo , anche questo potrebbe essere un segnale misto.

Ci sono due elementi chiave che definiscono segnali contrastanti, che sono: manifestazioni incoerenti di interesse o affetto e scarsa comunicazione, afferma Emily Simonian, terapista relazionale con sede a Washington, DC. 'Quando li hai entrambi in gioco, molto probabilmente ricevi segnali contrastanti.'

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Potrebbe sembrare che le manifestazioni di interesse incoerenti passino dal mandarti messaggi ogni giorno a mandarti messaggi solo una volta al mese. O forse essere molto caloroso e fisicamente affettuoso durante i primi appuntamenti e poi all'improvviso ritirare l'affetto e comportarsi in modo distante. Quando ci incontriamo, 'cerchiamo inconsciamente di trovare modelli di comportamento in altre persone e quindi quando quel modello viene scartato, rimaniamo inciampati', dice Simonian.

Quando si tratta di scarsa comunicazione, ciò potrebbe significare: non esprimere chiaramente i propri desideri e bisogni, contraddirsi, le loro parole non corrispondono al loro comportamento ed essere vaghe o insensibili, secondo Simonian.

Perché le persone emettono segnali contrastanti?

Tieni presente che non sei responsabile di essere il destinatario di messaggi confusi. I segnali contrastanti possono essere semplicemente un errore di comunicazione, oppure possono essere una scusa per tenerti a debita distanza perché l'altra persona non vuole impegnarsi (o farti credere che sia pronta a farlo).

Di solito viene utilizzato per creare distanza, afferma Feuerman. È un modo per dire: 'Non sono del tutto sicuro di piacermi o no'. Oppure: 'Non sono sicuro se vogliamo la stessa cosa qui'. In ogni caso, è possibile utilizzare segnali contrastanti per rallentare il ritmo della relazione senza parlarne realmente. (Alzare gli occhi al cielo.)

Prima di toccare il pulsante Smetti di seguire, un breve disclaimer: l'esperienza di ognuno è diversa, afferma Alysha Jeney, MA, LMFT, terapista relazionale e fondatrice di Modern Love Counseling. Segnali contrastanti possono sicuramente significare che l’altra persona non ti sta dando tutto, ma questa non è l’unica spiegazione possibile.

Spesso, coloro che emettono segnali contrastanti hanno stili di attaccamento evitanti, una strategia di coping appresa in cui la persona si allontana dalla vicinanza e dall’intimità perché la mette a disagio. Potrebbero sembrare molto interessati a te, ma poi impegnarsi in comportamenti di sabotaggio che causano distanza emotiva o fisica, afferma Samantha Burns, LMHC, consulente relazionale e autrice di Basta con gli appuntamenti: 7 Passaggi per trovare la tua persona .

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Se questo è il caso della tua nave, spetta a tua discrezione se vuoi portarlo a termine con un tipo evitante. Non è impossibile sfondare il loro muro, ma, analogamente ad altri stili di attaccamento insicuro, richiederà un po' di pazienza e cure amorevoli.

Ora che sai cosa potrebbe nascondersi dietro tutti questi messaggi contrastanti, ecco alcuni segnali comuni a cui prestare attenzione:

Segnali contrastanti in una nuova relazione

1. Non ricevi quella chiamata quando ti aspetti.

Chi non si è seduto sul divano aspettando che la persona per cui ha una cotta rispondesse a un programma o a un meme che hai inviato ore fa? Certo, l'altra persona potrebbe essere impegnata al lavoro, ma se il tempo passa senza che si veda un problema, puoi sentirti un po' fuori di testa. 'La frequenza della comunicazione è enorme', afferma Camille. Se a un certo punto della vostra relazione non mandano messaggi o non chiamano con la frequenza che ti aspetteresti, è comprensibile sentirsi confusi, aggiungono.

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Forse non ti ricontattano giorni dopo un appuntamento fantastico, oppure ti mandano messaggi solo quando è conveniente per loro. Sicuro di dirlo, potrebbero non essere totalmente investiti in te.

2. Sono un po' troppo intimi con la loro ex.

Parliamo di un segnale misto. Una cosa è se stanno cercando una conclusione o hanno una vera amicizia con il loro ex partner, ma è un'altra se sembra che usino la connessione come un'ancora di salvezza (leggi: tornare insieme) nel caso in cui le cose non funzionino tra voi due.

3. Dicono che non vedono l'ora di rivederti ma sono troppo occupati per fare programmi.

Ammettiamolo: siamo tutti occupati. Destreggiarsi tra le priorità è un AF complicato, ma se vogliono passare del tempo con te, lo faranno accadere. (Come dice il proverbio: 'Se volessero, lo farebbero.') Allo stesso modo, se dicono sempre che vogliono passare del tempo con te e uscire, ma il giorno in cui quei piani falliscono sempre all'ultimo minuto, potrebbe essere il momento di togliere priorità a quella connessione, dice Camille.

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Se non sono in un punto della loro vita in cui sono in grado di dare priorità a una relazione, dice Burns, potrebbero non essere in grado di darti un impegno, non importa quanto vai d'accordo o quanta chimica ci sia. Probabilmente è meglio rendersene conto ora piuttosto che dopo, amirite?

4. Non si apriranno, ma si aspettano che tu lo faccia.

Una relazione di successo richiede una connessione emotiva ed essere vulnerabili è la chiave per costruire un percorso verso questo. Se sei l'unico a esprimere il tuo vero sé e l'altra persona si trattiene, c'è la parola 'Attenzione' scritta dappertutto.

Se stai dedicando tempo e sforzi per conoscerli a un livello più profondo e loro mantengono le cose a livello superficiale, questo è un importante segnale contrastante, osserva Simonian. A meno che non abbiano dichiarato esplicitamente: 'Sto solo cercando qualcosa di casual' o 'Non sto cercando niente di serio', rifiutarsi di andare più in profondità è una disconnessione emotiva, aggiunge.

5. Flirtano con altre persone.

'Flirtare o fare qualsiasi cosa che faccia sembrare che tu stia cercando di avere una relazione romantica o sessuale con qualcun altro senza che ci sia stata alcuna conversazione sull'esclusività o sulla monogamia è sicuramente un segnale misto,' dice Camille. Potrebbe essere un segno che semplicemente non sono pronti ad aprirsi emotivamente o ad impegnarsi con una sola persona e vogliono mantenere aperte le loro opzioni, dice Simonian.

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È fonte di confusione sapere se qualcuno è effettivamente interessato a te o ti vuole intorno nel caso in cui altre opzioni non funzionino. Quando sollevi l'argomento, vedi se sono sulla difensiva (un segno di andarsene) o se cercano di capire da dove vieni. Potrebbero non essere pronti per l'esclusività, ma se sono davvero presi da te, non dovrebbero avere problemi ad attenuare i comportamenti che ti mettono veramente a disagio.

6. Non hai ancora avuto il Cosa siamo? conversazione.

IL passaggio dal frequentarsi all'essere esclusivi è... un viaggio. Proprio quando pensi che le cose stiano andando avanti, evitano qualsiasi conversazione che si avvicini all'impegno o, peggio ancora, ti fantasma per un po'.

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Burns ti consiglia di fare attenzione alle risposte non impegnative quando chiedi di uscire di nuovo, come Sembra divertente! senza buttare via l'ora o la data reale. Se sei l'unico a contattarti, potresti essere più interessato a loro di quanto loro lo siano a te.

7. Non mostreranno affetto in pubblico ma non hanno problemi a farlo quando sei da solo.

Non sto dicendo: 'Non mi pomicieranno nel retro del bar, quindi non devo piacergli'. A volte può essere necessario un minuto per sentirsi abbastanza a proprio agio nella relazione Quello aperto riguardo al PDA, ma comportarti come se non steste affatto insieme in pubblico può comprensibilmente farti sentire caldo e freddo... o non voler essere visto con te. Allo stesso modo, potresti davvero vibrare quando siete insieme agli appuntamenti, ma quando non uscite nella vita reale è come un deserto nei messaggi diretti.

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Un chiaro segno che qualcuno è veramente interessato a te è quando le sue azioni corrispondono alle sue parole, dice Burns. Se ti dicono che gli piace davvero conoscerti o che gli manchi, assicurati che stiano effettivamente facendo progetti con te, presentandoti a persone importanti nella loro vita e rendendoti una priorità, dice. Sembra abbastanza semplice, vero?

Non sei solo tu: gli appuntamenti moderni sono i peggiori. Ecco come dargli un senso:

Segnali contrastanti da un ex

1. Ti seguono solo su IG.

Hai mai rinfrescato il grammo aspettando che una persona specifica tocchi due volte la tua trappola della sete? Ci sono stato, l'ho fatto. Analizzare il coinvolgimento sui social media (sembra così romantico, vero?) a volte sembra una sfera di cristallo. Se qualcuno guarda le tue storie subito dopo averle pubblicate, significa che sei comparso presto nella loro lista e sono abbastanza interessati da toccarlo (o almeno, abbastanza da non impedire alle storie di scorrere). Hanno commentato quella foto della raccolta delle mele che hai appena pubblicato con un'emoji del fuoco? È un segno rivelatore: sono ancora presi da te.

Ma poi è tutto. Non rispondono al tuo DM quando pensi che una storia sia diretta a te, o li vedi pubblicare a casa quando dicono che sono troppo occupati per vederti.

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Voglio dire, tutti curiosano sui loro ex sui social media di tanto in tanto, giusto? Ma in questo caso la chiave è restare al passo solo online e da nessun'altra parte, afferma Simonian. Nella migliore delle ipotesi, sono curiosi della tua vita e vogliono sbirciare cosa stai facendo senza mantenere effettivamente una relazione. Nel peggiore dei casi, sentono il bisogno di tenere sotto controllo perché vogliono esercitare un certo senso di controllo su come vivi la tua vita dopo la rottura, dice Camille.

Ecco la dura verità: se non si sforzano di essere più di un follower della tua pagina IG, potresti aver giocato a te stesso.

2. Ignorano i limiti della tua rottura.

Dopo una rottura, potresti stabilire dei limiti con un partner in modo che entrambi guariate dalla separazione e andate avanti. E quindi 'tutto ciò che accade e viene percepito come in qualche modo contrario a [quei confini], può essere un segnale misto', afferma Camille.

Ad esempio, potresti decidere: 'Va bene, non parleremo'. Ci daremo spazio a vicenda.' Se una persona tenta di contattarti durante un periodo in cui non dovresti parlare, ciò può essere un segnale misto per l'altro partner, dice Camille, anche se le sue intenzioni non sono dannose.

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'Potrebbero contattarti perché vogliono scusarsi e sentirsi ascoltati in qualunque riflessione abbiano avuto da quando la relazione è finita', spiegano. E mentre la crescita personale e la responsabilità sono ottime, l’altra persona potrebbe essere confusa dal dialogo cuore a cuore. Potrebbero considerarlo come il tentativo del loro ex partner di sistemare le cose, quando questo potrebbe non essere affatto il loro obiettivo.

3. Fai sesso dopo la rottura.

Il sesso di rottura può sembrare catartico in questo momento, ma è sicuramente un segnale misto (e, ehm, piuttosto doloroso) se non hanno intenzione di tornare insieme, sottolinea Camille.

'Il sesso di rottura fa sentire bene per una ragione', osserva Camille. 'È un momento in cui puoi provare piacere sessuale con qualcuno con cui hai già stabilito di sentirti sicuro nel farlo.' Ma se un partner inizia a fare sesso pensando: 'oh, questo deve significare che sistemeremo le cose', e l'altra persona sta semplicemente cercando di eccitarsi o lo vede come un ultimo evviva, quello può sembrare un segnale misto, dice Camille.

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4. Si contattano senza alcuna intenzione di tornare insieme.

Questo è davvero comune, osserva Simonian. Succede perché non è facile recidere un legame emotivo e non guardare mai indietro, e a volte le persone hanno bisogno di una stampella quando cercano di dimenticare un ex, spiega.

Potrebbero desiderare quella connessione con te che avevano una volta, e mandarti un messaggio all'improvviso per fare il check-in potrebbe essere il loro modo di raggiungere una fonte di conforto e familiarità: potrebbe non significare esattamente che vogliono riaccendere una connessione romantica. 'Si sentono ancora connessi a te e vogliono essere relazionali', afferma Simonian. Tuttavia, è un importante segnale contrastante per qualcuno che cerca di prendere le distanze da un ex partner, soprattutto nel caso in cui entrambi concordate di non parlare più tra loro e di non voler mantenere un'amicizia.

5. Fanno finta di essere andati avanti quando non è così.

POV: Il tuo ex ti dice che è andato avanti, pubblica post su quanto si sente felice e libero sul suo feed Instagram, eppure ti contatta spesso con aggiornamenti e è un po' pure in contatto con te per qualcuno che presumibilmente ti ha superato. In altre parole, il loro comportamento non corrisponde alle loro parole. Suggerimento da professionista: non cascarci.

Anche se questo è certamente un segnale contrastante, potrebbe succedere qualcos’altro. Secondo Camille, dare l'impressione di essere 'andati avanti' quando qualcuno, in realtà, non l'ha fatto, potrebbe essere una strategia di difesa o di coping per alcuni datari.

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'Penso che alle persone in genere non piaccia rivelare le parti più vulnerabili di sé con persone con cui non provano un pieno senso di sicurezza emotiva', come un ex, dice Camille. Fanno finta di stare bene per creare quella distanza di cui hanno bisogno per guarire e riconcettualizzare chi sono al di fuori della relazione.

I segnali contrastanti sono un campanello d’allarme?

Se consideri una 'bandiera rossa' come un segnale che qualcosa non va chiaramente nella relazione, allora sì: i segnali contrastanti sono una bandiera rossa. Ma solo perché le azioni di qualcuno non corrispondono a ciò che sta dicendo, non significa automaticamente che devi porre fine alla situazione il prima possibile.

'L'esperienza di segnali contrastanti indica semplicemente la necessità di un dialogo aperto e onesto con la persona con cui esci', afferma Camille. L'altra persona potrebbe anche non sapere che sta inviando segnali contrastanti e quindi, condividendo ciò che hai osservato, puoi ottenere alcune risposte e quindi agire di conseguenza.

Qualcuno potrebbe inviare segnali contrastanti perché trova difficile essere onesto, dice Simonian. 'Penso che diamo per scontato che segnali contrastanti significhino cattive intenzioni', dice, quando potrebbe semplicemente significare che l'altra persona non sa cosa vuole, soprattutto se è all'inizio della relazione.

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Dai alle persone la grazia di capire cosa vogliono dalla relazione. Allo stesso tempo, sii fermo nei tuoi confini e sappi dove tracciare il limite, consiglia Simonian.

Se dopo aver definito le tue aspettative noti ancora segnali contrastanti, 'è sicuramente un segno che la persona con cui esci sta succedendo qualcosa che non le consente di dare priorità alla coerenza nella relazione', afferma Camille.

I segnali contrastanti possono essere una buona cosa?

I segnali misti non sono esattamente eccezionali (uh, fanno sentire davvero schifosi quelli che li ricevono, in realtà) ma sono 'buoni' nel senso che possono darti informazioni (probabilmente non nel modo in cui le stai cercando), dice Simonian. Segnali contrastanti 'possono indurti a capire che forse c'è qualcosa che non va o che la tua comunicazione potrebbe aver bisogno di essere modificata nella relazione', dice.

Una comunicazione aperta e diretta è il fondamento di una relazione sana, afferma Simonian. I segnali contrastanti, quando non vengono affrontati, sono l’esatto opposto di quelli diretti e aperti e, di fatto, possono far sì che qualcuno si senta emotivamente insicuro in una relazione, dice Camille.

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Per il bene del benessere emotivo e della sicurezza di tutti, è importante affrontare i segnali contrastanti il ​​prima possibile. Se la persona con cui esci non riesce a comunicare chiaramente o a darti una risposta diretta, dipende da te se una relazione con incertezza vale il mal di testa.

Cosa devo fare se la persona con cui esco continua a inviarmi segnali contrastanti?

Quando i segnali contrastanti diventano eccessivi, ad esempio ti senti insolitamente ansioso o instabile, al punto che è legittimo influenzare il tuo spazio di testa, parla apertamente di come ti fa sentire, scopri da dove provengono i messaggi e prendi la tua decisione, suggeriscono Feuerman e Jeney. Se ti aiuta darti una scadenza prima di avviare una conversazione a riguardo, fallo (ma rispettala).

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So che è spaventoso, ma in realtà non hai nulla da perdere se questa persona non è comunque interessata, dice Feuerman. Potresti, tuttavia, avere molto da guadagnare. A volte abbiamo solo bisogno di quell’apertura per affrontare i nostri sentimenti a testa alta.

Non ho intenzione di addolcirlo: la chiarezza può fare schifo, soprattutto quando ottieni una risposta che speravi di non ricevere, ma non è divertente sprecare la tua energia emotiva con qualcuno che non se l'è guadagnata. Per non parlare del fatto che pensare troppo e leggere ogni piccolo testo e segnale è estenuante, se non distruttivo.

Sii abbastanza coraggioso da affrontare il loro comportamento e chiedere cosa significa, dice Feuerman. Va bene esprimere ciò che provi riguardo al modo in cui vieni trattato. Camille suggerisce di dire: 'Ehi, ho notato che le tue azioni non sono in linea con ciò che hai detto che provi per me. Ecco dove pensavo che fossimo.' Oppure: 'Questo è dove voglio essere'. Come ti senti a riguardo?'

Se non altro, dimostra a qualcuno che conosci il tuo valore e che non sopporti di essere trattato per meno di quanto meriti. Per la persona giusta, sarà sexy e lo renderà Volere fare un passo avanti, perché sei troppo bravo per perdere.

Se la persona si comporta allo stesso modo dopo aver avviato la conversazione, potrebbe essere il tuo segnale per uscire, dal momento che potrebbe non essere in grado di incontrarti a metà strada, dice Jeney. Sicuramente, senti il sente - ma questo non è il momento di dubitare di sé o di disprezzarsi, o di provare risentimento nei loro confronti. Questa è un'opportunità per 'onorare i tuoi desideri di relazione', afferma Burns. 'Vai via a testa alta e sii orgoglioso di dare priorità a te stesso.' Amen!

Incontra gli esperti: Marnie Feuermann , PsyD, è un terapista del matrimonio e delle coppie e autore di Fantasma e impanato: smetti di innamorarti di uomini non disponibili e diventa intelligente riguardo alle relazioni sane . Natasha Natty Camille , LCSW, è una terapista sessuale e relazionale incentrata sul trauma che serve clienti a New York e nel New Jersey. Emily Simoniana , LMFT, è una terapista relazionale autorizzata con sede a Washington, D.C. Alysha Jeney, MA, LMFT, è una terapista relazionale e fondatrice di Consulenza sull'amore moderno . Samantha Brucia , LMHC, è un consulente relazionale, incontri coach, e autore di Basta con gli appuntamenti: 7 Passaggi per trovare la tua persona.

Naydeline Mejia è assistente al montaggio presso Meltyourmakeup.com , dove si occupa di sesso, relazioni e stile di vita per WomensHealthMag.com e la rivista cartacea. È orgogliosa di essersi laureata al Baruch College e ha più di due anni di esperienza nella scrittura e nella modifica di contenuti sullo stile di vita. Quando non scrive, puoi trovarla a fare acquisti dell'usato, a guardare senza sosta qualunque reality show di appuntamenti sia di tendenza in questo momento e a trascorrere innumerevoli ore scorrendo Pinterest.