Intrecciare le dita con il tuo partner mentre cammini per strada può sembrare NBD, ma c'è molto di più nel tenersi per mano di quanto potresti pensare. Sebbene questa forma di PDA sia, per essere onesti, più PG che R-rated (nessuno ti urlerà mai per prendere una stanza), tenersi per mano è ancora un atto intimo.
È bello tenere per mano qualcuno che conosciamo perché l'importante è volergli stare vicino, afferma Toni Coleman, LCSW, psicoterapeuta e coach relazionale con sede in Virginia. E i benefici sono anche scientificamente provati. Come nel caso dei baci e degli abbracci, la ricerca mostra che il tocco, come tenersi per mano, rilascia ossitocina, un neurotrasmettitore che ti dà quella sensazione di benessere, dice.
Se non hai l'abitudine di tenerti per mano, considera di farlo più spesso, come un modo infallibile per aumentare l'intimità. Dopotutto, teniamo per mano solo le persone con cui proviamo un certo livello di comfort o attrazione, spiega Coleman. Evoca un sentimento positivo reciproco, quindi entrambi vi sentite sexy e desiderati. È quasi come i preliminari.
Che tu sia un veterano o un relativo principiante, potresti non renderti conto che esistono COSÌ molti modi – gli esperti ne hanno individuati almeno otto – per ottenere la sensazione di avere le dita bloccate. E mentre tenersi per mano è, in generale, un tipo speciale di comunicazione non verbale che invia un messaggio non solo l'uno all'altro, ma anche alle persone all'esterno della vostra relazione, che siete davvero coinvolti nella vostra connessione, ogni tipo specifico di presa della mano dice qualcosa di diverso sul vostro legame.
Sei curioso di sapere cosa potrebbe essere? In seguito, gli esperti del linguaggio del corpo spiegano gli otto diversi modi in cui tu e il tuo S.O. potrebbe tenersi per mano e cosa significa ogni stile per la tua relazione. Ma prima…
Perché ci teniamo per mano?
Gli esseri umani si tengono per mano per una serie di ragioni, afferma Tiffany Field, PhD, direttrice del Touch Research Institute presso la Miller School of Medicine dell'Università di Miami. Per genitori e figli, tenersi per mano offre un livello di comfort, attaccamento e spesso sicurezza, spiega Field. Per le coppie romantiche, tuttavia, tenersi per mano significa principalmente compagnia e aumento dell'intimità fisica, afferma. Ti senti più vicino a qualcuno quando hai un contatto fisico con lui, aggiunge Field. (Soprattutto se il tuo linguaggio d'amore è il tocco fisico!) In definitiva, tenersi per mano è solo un altro modo per creare una sensazione di sicurezza e rafforzare le relazioni più intime.
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Quali sono i vantaggi di tenersi per mano?
Sapete già che tenersi per mano rilascia ossitocina, un importante beneficio psicologico, e che l'ormone del benessere allevia anche lo stress, dice Field. Ma questo beneficio è legato anche all’atto fisico di premere i palmi delle mani, aggiunge. Quando stimoli i recettori della pressione, come nelle mani, rilassi il sistema nervoso, spiega Field. Ciò porta ad un aumento dell’attività vagale, che si riferisce a una diminuzione della frequenza cardiaca, della pressione sanguigna e dell’ormone dello stress cortisolo, secondo Field. C’è [anche] un aumento della serotonina, che è il neurotrasmettitore antidepressivo e antidolore.
Tenersi per mano è sempre romantico?
La risposta breve: no.
Tenersi per mano può essere romantico, ma può anche essere protettivo, confortante o rispettoso, afferma Field. Ha molte ragioni, obiettivi e origini.
Può anche, sorprendentemente, risolvere la pace nel mondo (ehm, più o meno). Esiste un fenomeno ben documentato per cui se stringi la mano o ti tieni la mano a qualcuno, hai meno probabilità di aggredirlo, dice Field. Le origini di questo tipo di contatto fisico possono essere fatte risalire a tempi primitivi, quando le persone erano più preoccupate che qualcuno potesse puntare un'arma contro di loro, aggiunge. Per persone provenienti da nazioni diverse che forse non si piacevano o non si conoscevano, la stretta di mano divenne un simbolo di rispetto, spiega Field. Questo gesto pacifico si vede ancora oggi quando leader di paesi diversi, e persino opposti, si stringono la mano dopo essersi incontrati e/o dopo aver stabilito un accordo o una tregua.
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Ora che hai una conoscenza (scusate, non ho potuto resistere!) sulle basi del tenersi per mano, ecco cosa rivelano otto diversi stili sulla vostra relazione:
1. Dita intrecciate
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Le tue dita potrebbero essere intrecciate e potresti anche allungare la mano sul petto per toccare anche il loro braccio. (Lo chiamerò il principe Harry e Meghan Markle.) Questo stile di tenersi per mano simboleggia un accresciuto desiderio di essere e rimanere in contatto, afferma l'esperta di linguaggio del corpo delle celebrità Karen Donaldson. Questa è una dimostrazione di un legame forte e profondo nella relazione.
A proposito di Meghan e Harry, guarda questo per conoscere il linguaggio del corpo della coppia il giorno del matrimonio:
Fondamentalmente, questo stile di tenersi per mano indica che una coppia è fiduciosa nella propria relazione e abbastanza a suo agio da dirlo al mondo, aggiunge l'analista dei modelli di movimento Alison Henderson. Di solito è uno dei primi segni che le coppie utilizzano per mostrare il loro status.
Vale anche la pena notare: poiché un maggiore contatto pelle a pelle riduce lo stress, le coppie a lungo termine possono tenersi per mano più strette quando una persona è sopraffatta, aggiunge Donaldson.
2. Presa allentata
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Questa presa può creare un po’ di confusione, perché può avere significati contraddittori, dice Donaldson. Una possibile spiegazione: se una persona è meno coinvolta nel tenersi per mano, ciò può segnalare esitazione o indicare una nuova relazione, spiega.
Ma una presa allentata può anche significare che una coppia sta insieme da molto tempo. In questo caso, la coppia è molto a suo agio nella relazione e tra loro, e non c'è bisogno di essere appariscenti, spiega Donaldson. Nessuno dei due è appiccicoso perché si sente sicuro l'uno con l'altro e fiducioso nella loro relazione.
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Le coppie che stanno insieme da un po’ non sentono di dover dimostrare nulla e possono mantenere la presa semplicemente per sentire ancora un legame, aggiunge Henderson. Per i partner a lungo termine, questo stile di tenersi per mano è un simbolo di fiducia.
3. In alto E metter il fondo a
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Immagina questo: il tuo partner ti tiene la mano con entrambe: una delle sue mani è sopra la tua e l'altra è sotto. Probabilmente stanno anche fissando i tuoi occhi (stellati). Questa doppia presa è un modo molto confortante di tenersi per mano, afferma Donaldson. Il titolare segnala che è completamente attento, osserva. Sono lì per te e puoi fidarti di loro.
Ma fai attenzione a notare la forza dell'abbraccio con questo, aggiunge Henderson. Se la persona sopra e sotto esercita una pressione eccessiva o costante, può essere letto come un tentativo di dominare la relazione o impedire all'altra persona di 'scappare', dice.
Potrebbe anche essere semplicemente il preambolo di un lungo discorso. Ricordi come mamma o papà ti tenevano per mano prima di avere qualcosa di serio da dirti o ti davano la discussione sui vecchi uccelli e le api? Sì.
4. Presa salda, ma non intrecciata
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A seconda di dove ti trovi nella tua relazione, questo stile di presa potrebbe essere una presa protettiva. Ma molto probabilmente, la persona che detiene il controllo più stretto è quella dominante nella relazione e mira a farsi carico, dice Donaldson.
Oppure, se si tratta di una relazione nuova, la coppia potrebbe trovare un modo per rimanere in contatto perché non sono ancora pronti a intrecciare le dita, aggiunge Henderson.
Questo potrebbe anche essere un tipo di appiglio di sicurezza tra amici o tra genitore e figlio, spiega Henderson. In definitiva, il contesto è importante per comprendere il significato di questo appiglio.
5. Combinazione braccio drappeggiato
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POV: Siete seduti fianco a fianco. Il loro braccio è avvolto attorno al tuo e tu gli tieni la mano. Questo è un gesto profondamente premuroso e protettivo, afferma Donaldson.
Di solito visto in relazioni più consolidate e/o che si stanno muovendo rapidamente, questo stile di tenersi per mano indica anche esclusività, dice Henderson. È un gesto molto intimo che dimostra che al momento la coppia ha attenzione solo l'uno per l'altro, aggiunge. (Forse dovresti prenderti una stanza, dopotutto?)
6. Una mano appoggiata delicatamente sopra
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Eeeek!!! Hai il problema: dovremmo lasciarci? parlare? Quando metti la tua mano sopra quella di qualcun altro e la lasci riposare per un minuto mentre parli, potrebbe significare che stai dando cattive notizie, dice Coleman.
Ma anche se così fosse, c'è comunque un livello di attenzione riflesso in questo stile di presa. Può essere un gesto pacificante, calmante o protettivo, afferma Donaldson. In un certo senso dice: va bene. Calmati.
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Ricorda, il contesto conta in ogni gesto e questo non fa eccezione. Guarda per vedere se si vede la lancetta inferiore, dice Henderson. Se solo le dita sono coperte, probabilmente è un segno di conforto o di tenerezza, spiega. [Ma] se l'intera mano è coperta, compresi il dorso e il polso, potrebbe essere un segno di controllo o di tenere fermo qualcuno.
7. Camminata sopra le spalle
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Da non confondere con la combinazione del braccio drappeggiato, quando lo fai mentre cammini, è fondamentalmente un Coccola del PDA . Questo significa che vuoi che tutti conoscano il tuo stato sentimentale: siete una coppia, dice Donaldson. La persona che tiene la mano sulla schiena dell'altra persona è orgogliosa della relazione ed è protettiva, aggiunge.
8. Collegamento del mignolo
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Sei la coppia di cui tutti i tuoi amici parlano e tu lo sai. L'appiglio con un dito segnala che la coppia è super rilassata e a proprio agio l'una con l'altra, afferma Donaldson. È un gesto romantico che di solito si vede nelle relazioni consolidate, aggiunge.
Tenersi per mano intrecciando i mignoli è giocoso, spensierato e ricorda le 'imprecazioni del mignolo' dell'infanzia, afferma Henderson. Può anche essere un po' sexy con allusioni a cose più fisiche a venire. (Fa l'occhiolino.)
Incontra gli esperti:
Toni Colemann , LCSW, CMC, è uno psicoterapeuta e coach relazionale con sede in Virginia.
Tiffany Campo , PhD, è il direttore del Touch Research Institute presso la Miller School of Medicine dell'Università di Miami.
Karen Donaldson è un'esperta di comunicazione e linguaggio del corpo di celebrità, relatrice internazionale e coach di fiducia certificata.
Alison Henderson è un esperto di linguaggio del corpo e analista certificato di schemi di movimento.
