La spazzolatura a secco può davvero ridurre la cellulite? Ecco cosa dicono gli esperti

Per quanto riguarda i trattamenti corporei a casa, spazzolatura a secco è innegabilmente uno dei migliori. Non solo incoraggia drenaggio linfatico per aiutare il corpo a drenare i liquidi in eccesso e, quindi, donargli temporaneamente un aspetto più tonico e snello, ma ha anche una miriade di altri benefici. Migliora la struttura della pelle lucidando fisicamente i punti ruvidi e ne migliora anche l'aspetto cellulite . Sì, hai letto bene.

Se sei scettico, ti sentiamo. Non tutti i trattamenti di cellulite funzionano, nonostante il numero di lozioni e creme per il corpo miracolo in una bottiglia di cui abbiamo sentito parlare. E mentre ci sono alcuni trattamenti ad alta tecnologia (e più costosi) che mostrano promesse, le modalità più accessibili si rivelano principalmente per nulla. La spazzolatura a secco, d'altra parte, funziona temporaneamente se eseguita in modo coerente e con la tecnica corretta.

Di seguito, tre dermatologi certificati e un esperto ayurvedico condividono tutto ciò che c'è da sapere sull'antico trattamento per la cura del corpo. Da ciò che comporta e come farlo ai potenziali effetti collaterali e con quale frequenza dovrebbe essere fatto, continua a scorrere per imparare di più.

Incontra gli esperti

• Michele Green, MD , è un dermatologo certificato con sede a New York City.
• Shadoh Punnapuzha è il fondatore del marchio di bellezza ayurvedico Taïla.
• Dendy Engelman, medico , è un dermatologo certificato con sede a New York City.
• Alicia Zalka, dottoressa , è un dermatologo certificato e il fondatore di Surface Deep.
• Dr. Julia A. Siegel è un dermatologo certificato per il consiglio di amministrazione e un membro della bellezza di Mym Beauty

Cos'è la spazzolatura secca?

La spazzolatura a secco è una tecnica di esfoliazione che utilizza una spazzola di dimensioni di palmo soft, spesso per allontanare le cellule morte della pelle e stimolare efficacemente la circolazione e i linfatici nel processo.

Spazzolatura a secco, nota come Garshana - è la pratica ayurvedica di massaggiare la pelle secca per la salute, afferma Shadoh Punnapuzha, il fondatore del marchio di bellezza ayurvedico Taïla. Secondo Punnapuzha, la tecnica ha avuto origine in India più di 5.000 anni fa ed è raccomandata come routine necessaria nella scienza medicinale olistica Ayurveda grazie ai suoi benefici nel preservare la salute e la giovinezza del corpo. Questa antica pratica fa parte della routine di bellezza quotidiana in tutta l'India, anche oggi, aggiunge.

Oltre ad essere un trattamento facile da eseguire a casa, la spazzolatura a secco ha diversi effetti immediati e a lungo termine che includono:

• Pelle più liscia
• Pelle più morbida
• Aumento del flusso sanguigno
• Radianza cutanea migliorata
• Sistema linfatico stimolato
• Aspetto temporaneamente ridotto della cellulite

Per iniziare, chi non ama la pelle più liscia e morbida? Il dermatologo certificato Dendy Engelman, MD, afferma che, attraverso l'esfoliazione, la spazzolatura a secco migliora l'aspetto della pelle rimuovendo gli strati superiori della pelle indebolendo i lipidi che li legano insieme, rimuovendo così le cellule della pelle opache e morte e rivelando cellule della pelle sane.

Oltre ai benefici visibili e di polifica di carnagione della spazzolatura secca, Punnapuzha sottolinea che anche la pratica può essere grande anche emotivamente. Poiché la spazzolatura a secco stimola il sistema linfatico e aiuta a liberare rapidamente il corpo delle tossine, afferma che può indurre un'esperienza incredibilmente calmante ed è un ottimo modo per alleviare lo stress e rilassare i muscoli.

La spazzolatura a secco aiuta contro la cellulite?

Secondo il Dr. Green, la spazzolatura a secco può aiutare a migliorare l'aspetto della cellulite, ma il risultato è solo un risultato visivo temporaneo, piuttosto che un miglioramento permanente. Avere una maggiore circolazione grazie alla spazzolatura a secco causerà vasodilatazione (ovvero quando i capillari si allargano, causando un aumento del flusso sanguigno nell'area), spiega. Ciò causerà un temporaneo rimpolpamento della pelle, rendendo la cellulite meno visibile.

Cos'è la cellulite?

La cellulite è l'aspetto stipple creato dalle tue fasce grasse e fibrose in tutto il grasso , afferma il dott. Siegel. 'All'aumentare delle cellule adipose, spingono contro la pelle. Cordi connettivi duri e lunghi si abbassano. Questo crea una superficie o di tinta irregolare, indicata come cellulite.

Detto questo, la spazzolatura a secco delicata certamente non peggiorerà la spazzolatura a secco, e l'Ayurveda ritiene che la pratica possa fornire un miglioramento effettivo. Professionisti come Punnapuzha affermano che la spazzolatura a secco aiuta a sciogliere delicatamente la cellulite rompendo i depositi di grasso e prevenendo la formazione di nuova cellulite perché il massaggio migliora la circolazione delle aree linfatiche soggette a cellulite.

Come Praticare la Spazzolatura a Secco

Mentre dermatologi e ayurvedici non sono d'accordo quando si tratta della scienza specifica della spazzolatura a secco, tutti gli esperti concordano sul fatto che, se eseguita correttamente, la spazzolatura a secco può ridurre l'aspetto della cellulite (almeno temporaneamente). E fortunatamente, il processo è abbastanza facile da padroneggiare. Per eseguire la spazzolatura a secco si possono utilizzare ubtan (paste erboristiche), luffa , spazzola secca o guanti di seta, dice Punnapuzha.

Scegli il pennello giusto: Utilizza una spazzola a setole naturali con un manico facile da afferrare, afferma la dermatologa certificata e fondatrice di Surface Deep, Alicia Zalka, MD. Goop's G.Tox Ultimate Dry Brush è un modello preferito dai consumatori, ma potresti anche optare per un design a paletta (che si adatta al palmo della mano) o una spazzola a secco con una maniglia più lunga e ergonomica per raggiungere angoli difficili. Una grande opzione 2 in 1 è quella di Joanna Vargas Pennello rituale poiché ha una testina rimovibile. Spazzola in movimenti circolari verso l'alto: Con movimenti circolari e rotatori, strofina la spazzola sulla pelle iniziando dai piedi e procedendo verso l'alto verso il cuore per massaggiare adeguatamente il sistema linfatico, istruisce il dottor Zalka, sottolineando di evitare eventuali aree della pelle che mostrano infiammazione , graffi o ferite aperte. Fallo prima del bagno o della doccia e, subito dopo aver asciugato la pelle bagnata, applica abbondanti quantità di crema idratante mentre la pelle è ancora leggermente umida. Passo e ripeti: Dopo il tuo primo giro di spazzolatura a secco, potresti sentirti pronto ad affrontare la tecnica ogni giorno. Il dottor Zalka dice di resistere e optare per soli due volte a settimana se hai una pelle sensibile o soggetta a eczema o tre volte per tipi di pelle più tolleranti. Non essere eccessivamente vigoroso e sii più delicato sulle aree della pelle sottile come il collo, aggiunge. E come sempre, consulta il tuo dermatologo se si dispone di una condizione della pelle esistente o se uno appare dopo la spazzolatura a secco, fermati e consulta un dermatologo.

Quanto spesso dovresti asciugare la spazzola?

Alcuni sostenitori sostengono che, con la regolare spazzolatura a secco da due a quattro volte alla settimana, la pelle appare più liscia e compatta, riducendo così l'aspetto generale della cellulite a breve termine. Il dottor Zalka afferma che la spazzolatura a secco sarebbe meglio ottenere facendo seguire un bagno o una doccia caldi e quindi completando il processo con un'applicazione generosa e immediata di olio, crema o lozione idratante.

Spazzolatura a secco vs esfoliazione fisica

Forse ti starai chiedendo: in cosa differisce la spazzolatura a secco dall’esfoliazione manuale? I due sono senza dubbio abbastanza simili, anche se la spazzolatura a secco tende a penetrare un po’ più in profondità nella pelle, favorendo così una maggiore circolazione. Ciò potrebbe essere attribuito al miglioramento del flusso linfatico, alla stimolazione del flusso sanguigno nella pelle e ai tessuti molli e al massaggio del tessuto adiposo e delle fasce fibrose che costituiscono i depositi di cellulite, spiega il dott. Zalka.

Potenziali effetti collaterali della spazzolatura a secco

Come molti di noi sanno, tutte le cose buone hanno un prezzo. Quando si tratta di spazzolatura a secco, il Dott. Zalka afferma che una spazzolatura a secco vigorosa può causare sensibilità alla pelle e persino abrasioni se non eseguita con cura, mentre una spazzolatura a secco eccessiva può portare a desquamazione prolungata e arrossamento della pelle . Punnapuzha afferma che questo è particolarmente vero per chiunque già sperimenta condizioni di pelle infiammate come l'eczema, la pelle cronicamente secca e la psoriasi.

Mentre quegli effetti collaterali possono essere spaventosi, il dottor Green vuole che ricordiamo che, alla fine, non c'è nulla di sbagliato nella spazzolatura a secco finché non lo stai esagerando. Tieni presente che, secondo il Dr. Green, nel momento in cui smetti di sfiorare regolarmente, la cellulite tornerà. Una volta che la circolazione rallenta di nuovo, anche la grassusità, dice. Detto questo, la spazzolatura a secco non riduce in modo permanente la cellulite, ma la rende meno visibile per un breve periodo di tempo.

L'asporto finale

Dermatologi e ayurvedici concordano sul fatto che, se eseguita correttamente, la regolare spazzolatura a secco (due o tre volte alla settimana) può aiutare a migliorare la circolazione, drenaggio linfatico , e riduce visibilmente l'aspetto della cellulite. Coloro che praticano l'Ayurveda credono anche che la spazzolatura a secco possa anche aiutare a prevenire il formazione della cellulite. E mentre gli appassionati della spazzolatura a secco giurano su questa affermazione, per ora, la ricerca attuale a cui abbiamo accesso dimostra solo che la spazzolatura a secco può rimpolpare temporaneamente la pelle per ridurre l'aspetto della cellulite, non cancellarla in modo permanente o prevenire la formazione di nuova cellulite. Lo prenderemo!

1. Clinica di Cleveland. La verità sulla spazzolatura a secco e cosa fa per te . Aggiornato il 26 gennaio 2015 .