6 MODI PER PREVENIRE I CAPELLI GRIGI, SECONDO I DERMATOLOGI

Con l'età arriva la saggezza e i cambiamenti nell'aspetto fisico, vale a dire il grigio dei capelli. È completamente un'evoluzione naturale che si occupa del privilegio di invecchiare, proprio come l'acquisizione rughe , smagliature , E Linee di sorriso . Ma se non sei pronto per Abbraccia i tuoi fili d'argento Proprio ancora (con un figo, acconciatura argentea , ovviamente), ci sono modi in cui puoi prevenire o rallentare il processo,

Innanzitutto, dovresti sapere che il consenso tra scienziati e professionisti medici è che la causa principale dei capelli grigi sta nella genetica. Prima i tuoi genitori e nonni sono diventati grigi, anche prima lo farai. Ma ciò non significa che non ci siano alcune misure preventive che puoi prendere, e non stiamo solo parlando solo preventiva tingi i capelli . Per raccogliere maggiori informazioni sul processo di ingrigimento e ottenere consigli su come rallentarlo, abbiamo parlato con i migliori dermatologi Michele J. Farber, MD e Marisa Garshick, MD, oltre a parrucchiere e vice presidente globale dell'educazione di Tim Abney. Continua a leggere per imparare come impedire che i capelli grigi si verifichino in primo luogo, secondo gli esperti.

Incontrare gli esperti

Michele J. Farber , MD, è un dermatologo certificato presso il gruppo di dermatologia Schweiger a Filadelfia, Pennsylvania.
Marisa Garshick, MD, è dermatologa certificata e professore clinico alla Cornell University.
Tim Abney è un parrucchiere e il vicepresidente globale dell'educazione di Coloroproof.

Cosa causa i capelli grigi?

I follicoli piliferi contengono cellule di pigmento che producono melanina, il pigmento che fornisce colore ai capelli e alla pelle. Nel tempo, queste cellule di pigmento nei capelli producono sempre meno pigmenti e alla fine smettono di produrre pigmenti, portando a capelli grigi, secondo Farber.

La rapida e a quale età inizia l'età dei capelli è determinato da genetica, stress e fattori ambientali, aggiunge.

Quando i capelli iniziano a grigio?

È tipico vedere il grigio per capelli che si verificano una volta che hai 30 o 40 anni e la maggior parte delle persone ha una quantità significativa di capelli grigi nei loro anni '50-60. Grigio prematuro è definito come il processo di ingrigimento che inizia intorno ai 20 anni, secondo Farber.

Grigio prematuro is thought to be genetic and may even be related to a specific gene known as interferon regulatOy factO 4 (IRF 4), which may help to regulate melanin production, Garshick racconta MYM Beauty . Inoltre, ci sono alcune condizioni genetiche che potrebbero essere associate all'ingrigimento precoce.'

Dove appaiono i capelli grigi sul cuoio capelluto?

In genere, i peli grigi spuntano su tutto il cuoio capelluto anziché nelle sezioni. Tuttavia, afferma Farber, in determinate condizioni mediche, come Vitiligo, Alopecia Areata e disturbi del pigmento ereditato, i capelli possono apparire in toppe grigie.

Come prevenire i capelli grigi

Ottieni abbastanza vitamine e nutrienti

Secondo Farber, vivere uno stile di vita sano e garantire una dieta equilibrata con un adeguato apporto proteico, oltre a colmare le carenze nutrizionali, può essere utile per prevenire l'ingrigimento.

La scienza mostra che ci sono diverse carenze dietetiche che possono contribuire ad ingrigire i capelli. La vitamina D è una di queste. Uno studio pubblicato in Il giornale internazionale di tricologia hanno scoperto che i bambini che hanno sperimentato ingrigimenti per capelli prematuri avevano bassi livelli di vitamina D. In uno studio simile, pubblicato anche in Il giornale internazionale di tricologia , I ricercatori hanno scoperto che la carenza di vitamina B12 può essere associata a capelli ingrigiti. Vale la pena notare, tuttavia, che si trattava di uno studio preliminare che richiede più ricerche per trovare una vera connessione.

'Prendendo vitamine E mangiare una dieta sana ricca di antiossidanti riduce anche lo stress ossidativo e fornisce i mattoni a capelli sani , aggiunge Farber.

Evita lo stress

Mentre sono necessarie ulteriori ricerche, lo stress ha dimostrato di essere un fattore che contribuisce ai capelli ingrigiti, in quanto porta a danni ossidativi. Questo danno inzuppa quindi le cellule che producono pigmenti, portando a produrre meno melanina. Dato l'impatto dello stress, è possibile che la gestione dello stress possa almeno ritardare il grigio, afferma Farber.

Non fumare

Questo è un dato non solo per la salute dei capelli ma anche per la nostra salute generale. Ci sono ampie ricerche che mostrano che il fumo è correlato con i capelli prematuramente ingrigiti in persone di tutte le età. Come lo stress, il fumo può causare danni ossidativi, secondo Farber.

Abney concorda, aggiungendo: Con i capelli che sono già grigi, il fumo di sigaretta può far sì che i capelli assumano un cast giallo o opaco che impedisce ai capelli di essere brillanti, gestibili e pieni di lucentezza.

Usa la protezione solare

L'eccessiva esposizione al sole può non solo causare danni alla pelle, ma può anche accelerare il processo di grigio o innescarlo prematuramente. Ridurre lo stress ossidativo sui capelli proteggendo il cuoio capelluto dal sole ... è consigliabile, secondo Farber. Questo può essere fatto indossando Proiezione solare del cuoio capelluto O Cappelli da sole protettivi .

Come trattare e prevenire i capelli danneggiati dal sole, secondo gli esperti

Pianifica controlli annuali

Alcune malattie come i disturbi autoimmuni, metabolici e tiroidei possono causare capelli grigi prematuri, quindi è importante fare il check -in con il medico spesso. In realtà, se hai problemi di salute o di bellezza - capelli gravi o altro - è importante parlare con un medico. I medici, come i dermatologi certificati, possono fornire informazioni sulla questione e assicurarsi che non sia un problema di fondo più grave.

Limita la tua esposizione a tossine e inquinanti

Facciamo tutti del nostro meglio per prendere aria fresca ed evitare tutti i tipi di inquinamento, giusto? Tuttavia, vale comunque la pena notare, considerando che uno studio ha trovato un legame tra esposizione ai radicali liberi e capelli grigi. Se stai cercando di mantenere il tuo colore il più a lungo possibile, è un bel promemoria per controllare lo stress ossidativo intorno a te, mantenere puro il tuo ambiente di vita e respirare aria fresca ogni giorno.

6 modi per prevenire i capelli grigi, secondo i dermatologi Fonti di articolo Mym Beauty coglie tutte le opportunità di utilizzare fonti di alta qualità, inclusi studi peer-reviewed, per supportare i fatti all'interno dei nostri articoli. Leggi le nostre linee guida editoriali per saperne di più su come manteniamo i nostri contenuti accurati, affidabili e affidabili.