Andare in grigio presto: perché succede e perché è NBD

Ho notato i miei primi capelli grigi nei miei primi anni '20. Ogni volta che ho visitato il mio parrucchiere di lunga data, si è sempre più preoccupata dei miei livelli di stress. Dati i miti e le idee sbagliate che circondano ciò che causa i capelli grigi, aveva ragione a chiedere. I miei 20 anni erano decisamente stressanti. Tuttavia, mi sono presto reso conto che i miei capelli grigi probabilmente non erano causati dallo stress ma dalla genetica. Più guardavo i capelli del lato materno della mia famiglia, iniziai a chiedermi se i miei capelli grigi fossero ereditari. Alla fine ho chiesto a mia madre di quando ha visto i suoi primi capelli grigi spuntare dal suo cuoio capelluto e la sua esperienza era simile alla mia.

Chiama il grigio precoce della nostra famiglia il gene Spencer, il che mi aiuta a sentirmi vicino alle donne che mi sono venute davanti. Con la mia esperienza personale che diventa grigia presto, volevo saperne di più su ciò che provoca i capelli prematuramente grigi. Per ottenere alcune intuizioni (e fatti scientifici), abbiamo parlato con due esperti, Marisa Garshick , MD e tricologo Helen Reavey. Continua a leggere per saperne di più su ciò che provoca i capelli grigi.

Incontrare gli esperti

• Marisa Garshick , MD, è un dermatologo certificato e professore clinico alla Cornell University.
• Helen Reavey è tricologa e fondatore e direttore creativo di ACT ACRE .

Perché i capelli diventano grigi?

Allora perché i capelli diventano grigi in primo luogo? Per cominciare, i nostri ciocche di capelli sono pieni di melanina e dermatologo certificato Marisa Garshick , MD, dice a Mym Beauty la perdita di esso mentre invecchiamo è il motivo per cui iniziamo a vedere fili grigi cosparsi sui nostri capelli. I capelli diventano grigi, noti anche come cani o acromotrichia, a seguito della perdita di melanina, che può verificarsi con l'invecchiamento e può essere parzialmente correlato alla genetica e possibilmente correlata a fattori ambientali, ci dice. Con l'età, i nostri follicoli piliferi possono produrre meno melanina, quindi i capelli che crescono sono senza pigmento e appare bianchi o grigi.

Helen Reavey, tricologa e fondatrice di Act Acre, è d'accordo. Tuttavia, dice che dovremmo ripensare il modo in cui vediamo il grigio dal punto di vista della tonalità. Prima di tutto, non esistono capelli grigi, ci dice. Reavey afferma che una volta che i capelli perdono il suo pigmento, i capelli sono completamente traslucidi e sembrano bianchi. Potresti chiedere, beh, perché i miei capelli sembrano grigio ? Puoi attribuirlo alla percentuale del colore naturale dei capelli lasciati sui fili. Il tono grigio è in realtà dovuto alla percentuale del colore naturale dei capelli rimasti e mescolati, causando molte diverse tonalità di grigio, spiega.

Una persona di solito inizia a grigio tra 28 e 40 anni, afferma Reavey. La ragione di ciò è che i melanociti iniziano a rallentare e produrre meno melanina. Questo fa parte del processo di invecchiamento naturale.

Perché alcune persone diventano grigie prima di altre?

Se sei come me e stai guardando i capelli grigi che spuntano dalla fine adolescente o dai primi anni venti, potresti chiederti se qualcosa non va. Ci sono molte ragioni per il grigio prematuro che tra cui genetica, storia medica e persino come mangi e ti prendi cura del tuo corpo, ma la maggior parte delle volte i capelli grigi non dovrebbero essere motivo di preoccupazione. Si ritiene che il grigio prematuro sia genetico e può anche essere correlato a un gene specifico noto come fattore regolatorio dell'interferone 4 (IRF 4), che può aiutare a regolare la produzione di melanina, ci dice Garshick. Uno studio del 2019 ha scoperto che le persone che sono diventate grigie prematuramente avevano maggiori probabilità di averne una storia familiare, avere una storia di eczema o asma e molti erano vegetariani. Avevano anche maggiori probabilità di essere in sovrappeso e di segnalare lo stress e il consumo di alcol.

Per coloro che pensano ai capelli grigi come una condizione legata allo stress, in base agli studi ci sono alcune prove che una versione dello stress può svolgere un ruolo quando vediamo i nostri capelli grigi. Un piccolo studio del 2013 ha scoperto che i fumatori avevano maggiori probabilità rispetto ai non fumatori di sperimentare grigio prematuro, probabilmente a causa dello stress ossidativo. Oltre alla genetica e allo stile di vita, Garshick afferma che gli studi suggeriscono che la carenza di vitamina può essere un giocatore in grigio prematuro. Uno studio del 2017 ha scoperto che quelli sperimentano un grigio prematuro aveva maggiori probabilità di avere una carenza di vitamina B12 rispetto ai controlli. Ciò può suggerire che il mantenimento di B12 adeguato potrebbe aiutare a prevenire il grigio prematuro, secondo Garshick.

Puoi fermare il grigio prematuro?

Sfortunatamente, il grigio prematuro non è qualcosa che puoi fermare, ma Garshick afferma che mantenere uno stile di vita sano può aiutare. Quindi, secondo gli studi precedentemente citati, ciò significa rinunciare al fumo e ottenere più B12 nella tua dieta. B12 si trova naturalmente in uova, salmone, tonno e prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi come lo yogurt del latte e il formaggio. Se hai una dieta vegetariana o vegana, ottenere più B12 tramite cibo sarà più una sfida. Tuttavia, ci sono integratori che possono aiutare.

Sia che tu stia imparando ad amare i tuoi capelli con grigio spruzzati o stai scegliendo di colorare i capelli fino a quando non sei pronto per essere grigio, aggiornando le nostre routine di cura dei capelli mentre invecchiamo è importante. Come ogni parte del corpo che sta invecchiando, dobbiamo dargli più umidità, acqua e supporto nutrizionale, ci dice Reavey. Oltre agli integratori, incorporare i trattamenti idratanti del cuoio capelluto e dei capelli nella tua routine per mantenere i capelli, non importa il colore - sani e fiorenti.

Prima di apportare modifiche allo stile di vita o ad iniziare integratori e trattamenti, si consiglia di effettuare il check -in con un operatore sanitario per assicurarsi di essere sulla buona strada.

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