QUAL È LA ROUTINE DI ESERCIZI DI KRISTEN BELL? IL SUO APPROCCIO AGLI ALLENAMENTI

Kristen Bell è attualmente protagonista della nuova serie di commedie romantiche di Netflix Nessuno lo vuole insieme ad Adam Brody, e la gente sta legittimamente impazzendo per la coppia Veronica Mars-Seth Cohen. Nella serie, Kristen interpreta la conduttrice del podcast Joanne, che si innamora del bel rabbino Noah.

Naturalmente, c'è un sacco di drammaticità (lui è devotamente ebreo e lei no), ma è anche difficile non notare il fatto che Kristen sembra davvero in forma in questo momento. Di recente, ha anche scherzato nelle sue storie su Instagram su come appaiono i suoi bicipiti in una scena (perché lo fanno assolutamente!).

Allora, cosa fa il 44enne per gli allenamenti? Ecco cosa ha condiviso.

Frequenta le lezioni di Pilates tre giorni a settimana.

Nel 2019, ha detto Kristen Meltyourmakeup.com Studio Metamorfosi , che è stata la prima routine di allenamento che ha svolto in modo coerente.

Mi sono sempre sentita mentalmente forte perché sono esperta e posso scherzare e tenere testa a una buona conversazione, ha detto. Ma non mi sono mai sentito fisicamente forte. Mi sentivo malandata... o incinta. E adoro il fatto che se mai venissimo attaccati dai ninja, sarei una risorsa preziosa.

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Kristen—who shares children Lincoln, 11, and Delta, 9, with husband Dax Shepard —tries to do classes three times a week. Riguarda i muscoli del mio corpo. Having children obliterated my abdominal wall, she said. Buona notte. Questo è tutto. And I thought, 'Well, it’s never going to come back. A cosa mi serve? Sono sposato. Gli Spanx esistono. Non puoi avere sempre tutto.'

Ma Kristen ha detto che il Pilates le ha riportato le forze. Mi sento molto più forte, ed è una sensazione fisica, ma è anche mentale, ha detto. Dovrebbe essere la prima tappa per chiunque soffra di depressione o ansia perché incoraggia la serotonina e le endorfine. Mi sento molto più centrato, paziente, capace. Per me imposta le prossime 48 ore.

È anche una fan dell'allenamento cardio e della forza.

Quando non è impegnata nel Pilates, cerca di entrare e uscire dalla palestra in mezz'ora, ha detto in precedenza Kristen Forma . 'La maggior parte dei giorni corro o sollevo pesi per almeno 30 minuti', ha detto. «Oppure ne prendo un CrossFit classe.'

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Ma Kristen è anche realistica riguardo alle sue motivazioni. Se non ho l'energia, mi rifiuto di picchiarmi, ha detto. Invece, farò una meditazione di 10 minuti o una lezione di stretching su YouTube per dare la priorità a me stesso.'

Non è molto restrittiva riguardo alla sua dieta.

Kristen mangia sano, ma questo vegetariano non ha paura dei carboidrati. La colazione potrebbe essere composta da albumi, spinaci, pomodoro e feta, oltre a un bagel salato con crema di formaggio per uno spuntino, ha detto. Meltyourmakeup.com . Her typical lunch, meanwhile, is a garbage disposal salad, featuring lettuce, avocados, raisins, carrots, blue cheese, and cucumbers.

Non sono super restrittivo. Se fanno le patate gratinate, ne mangerò alcune, ma sto attento alla porzione che prendo, ha detto. Trovo che attraverso un'alimentazione consapevole riesco a ottenere tutti i benefici e anche a mantenere una dieta sana e costante.

Nel 2012, Kristen ha detto Meltyourmakeup.com che anche a lei piace la zucca. Farò tipo otto zucche di ghianda - sono porzioni singole - e le metterò tutte in una ciotola, ed è una cosa bella da avere al posto dell'insalata, ha detto.

Provo troppa gioia nel cucinare, ha detto Meltyourmakeup.com nel 2019 . I wouldn’t actually feel comfortable coming home and having a meal served to me.

Adora provare nuovi strumenti di allenamento.

Kristen is all about mixing things up when it comes to fitness, and she loves to cruise Instagram for inspiration. Se lo vedo, lo capisco, ha detto Meltyourmakeup.com . I can’t tell you how susceptible I am to it—I just want to try everything.