Qual è la quantità normale di perdita di capelli che si verifica dopo la doccia?

Contare nel panico tutti i capelli che girano attorno allo scarico? Fidati di noi: ci siamo stati. Guardare giù sotto la doccia e notare che sembrano caduti molti capelli può essere un'esperienza molto stressante. Ma la verità è questa caduta dei capelli è totalmente normale fino a un certo punto. Ma come fai a sapere il appropriato È ora di preoccuparsi e come si fa avanti dello spargimento in modo da non finire con i punti calvi, Adattamento dei capelli , o a stempiatura dell'attaccatura dei capelli ?

Per alleviare le tue preoccupazioni, abbiamo chiesto alle esperte dermatologie Geeta Yadav, MD, e Stephanie Saxton-Daniels, MD, cosa costituisce una normale perdita di capelli sotto la doccia, il Differenza tra spargimento dei capelli e perdita di capelli e i loro suggerimenti prove e versi sulla riduzione dello spargimento.

Continua a leggere per i loro verdetti in modo da poter decidere se respirare facilmente o saltare in azione.

Incontra gli esperti

• Geeta Yadav , MD, è un dermatologo certificato e il fondatore di Dermatologia della sfaccettatura In Ontario, Canada.
• Stephanie Saxton-Daniels , MD, è un dermatologo certificato a bordo a Westlake Dermatology a Dallas, in Texas.

Quanta perdita di capelli è normale sotto la doccia?

La caduta dei capelli può variare in modo significativo da persona a persona, ma secondo Yadav è normale perdere in media dai 50 ai 150 capelli al giorno. «Se solo tu lavati i capelli Due volte a settimana, lo spargimento può apparire drammatico, ma è probabilmente un'illusione perché tutti quei peli saranno stati salvati per quando ti lavi i capelli poiché lo spargimento è più evidente durante il lavaggio , ci dice. È anche importante notare che fattori come genetica, età, cambiamenti ormonali, stress e determinate condizioni mediche possono influire sulla quantità di capelli che si vede.

Perdita di capelli rispetto ai capelli rispetto ai capelli

Caduta dei capelli e caduta dei capelli sono termini che vengono spesso usati in modo intercambiabile, ma in realtà c'è una differenza significativa tra i due. Secondo Saxton-Daniels, la caduta dei capelli è la quantità che si verifica ogni giorno, mentre la caduta dei capelli si verifica quando qualcosa impedisce ai capelli di crescere.

Se vuoi la scienza dietro di essa, la perdita di capelli è un processo naturale, poiché ogni capelli attraversa un ciclo di fasi di crescita, transizione, riposo e perdita. Yadav spiega che la fase di crescita, nota come Anagen, è seguita dalla fase di transizione o catagen, quando la crescita dei capelli rallenta. La fase di riposo, o telogen, è quando non si verifica alcuna crescita o spargimento, ma la nuova crescita dei capelli si sta preparando a emergere dietro di essa. La fase finale di Exogen è quando i capelli si perdono. Dopodiché, il ciclo di crescita dei capelli, che può richiedere fino a otto anni, ricomincia.

La perdita di capelli, d'altra parte, è quando la crescita dei capelli è stentata. In alcuni casi, si ferma in modo permanente, con conseguenti aree irregolari o di assottigliamento sul cuoio capelluto. Mentre questo è un processo naturale, come si vede nella calvizie maschile, può essere angosciante per alcune persone, afferma Yadav. Fortunatamente, puoi fare alcune cose per rallentare e invertire la caduta dei capelli in molti casi.

Quando preoccuparsi

Se lavi i capelli regolarmente e noti grandi ciuffi che cadono, insieme ad aree diradate sul cuoio capelluto, potrebbe essere un segno di qualcosa di più serio della normale caduta. Sperimentare una perdita di capelli superiore ai soliti 100 al giorno può indicare una caduta eccessiva, nota come effluvio telogen . Questa condizione si verifica spesso pochi mesi dopo un evento o una malattia stressanti e in genere dura un paio di mesi, afferma Saxton-Daniels. Sebbene possa essere allarmante notare un aumento di spargimento nella doccia, il corpo alla fine riesce a correggere e lo spargimento tornerà alla normalità tra qualche mese.

Come ridurre la caduta dei capelli

Mentre alcune cause di caduta e caduta eccessiva dei capelli devono fare il loro corso, altre possono essere migliorate modificando la tua routine. Questo può essere utile anche nei casi in cui non è possibile arrestare del tutto la caduta dei capelli. Prova i suggerimenti riportati di seguito e non esitare a contattare un professionista per ulteriori indicazioni su misura per la tua situazione specifica.

Usa lo shampoo secco con moderazione: Abuso di shampoo secco possono ostruire i follicoli piliferi, impedire una crescita sana e, in definitiva, influenzare la crescita dei capelli. Puoi ancora usarlo, ma fai attenzione a quanto e quanto spesso e assicurati di lavare i capelli abbastanza frequentemente per evitare accumuli eccessivi. Evita acconciature attillate: Indossare costantemente i capelli in stili stretti come alti code di cavallo, panini e trecce strette possono stressare i follicoli dei capelli, facendo perdere prematuramente i capelli e talvolta Alopecia di trazione . Assicurati di consumare una dieta equilibrata: Nutrienti come acidi grassi omega sono essenziali per nutrire i capelli e favorirne la crescita, quindi può essere utile aggiungerli se si verifica una caduta eccessiva. Alimenti come pesce grasso, noci e semi sono buone fonti di omega, afferma Yadav. Massaggia regolarmente il cuoio capelluto: Massaggiare il cuoio capelluto migliora il flusso sanguigno ai follicoli piliferi, stimolando la crescita dei capelli più sana. Gli studi hanno dimostrato che può aiutare ad addensare i follicoli piliferi, migliorando la densità dei capelli. Sii gentile quando spazzoli i capelli bagnati: I capelli bagnati sono più elastici e vulnerabili alla rottura, quindi è meglio farlo evitare di spazzolarlo quando è bagnato .

L'asporto finale

Se hai a che fare con la caduta o la caduta dei capelli, è fondamentale capire che potrebbero esserci molte cause sottostanti. La migliore linea d'azione è fissare un appuntamento con un dermatologo certificato se si verifica una caduta eccessiva o una notevole perdita di capelli. Una volta determinata la causa, possono consigliare le opzioni di trattamento disponibili per aiutarti a combattere la caduta o la caduta dei capelli. Ricorda che un intervento precoce è fondamentale per ottenere il miglior risultato, quindi non aspettare a chiedere consiglio al medico.

1. Koyama T, Kobayashi K, Hama T, Murakami K, Ogawa R. Il massaggio standardizzato del cuoio capelluto provoca un aumento dello spessore dei capelli inducendo le forze di stretching alle cellule di papilla dermiche nel tessuto sottocutaneo. Eplastica . 2016; 16: E8.