Chi tra noi non si è svegliato sentendosi un po ' gonfio ? Se stai alzando la mano, incredibile. Spero che ti stia godendo la vita fuori dalla griglia tra le montagne bevendo direttamente dai corsi d'acqua alpini o letteralmente Gwyneth Paltrow . In caso contrario, lo stesso! Succede al meglio di noi, specialmente quelli giustamente osservati Brat Summer .
Se sei vicino a Tiktok o impegnato nel discorso di bellezza generale, potresti aver sentito parlare di Cortisol Face. Se non l'hai fatto, non c'è bisogno di cercarlo: siamo felici di spiegare la nuova parola d'ordine del benessere preferita di Internet. Secondo il tuo FYP, la faccia del cortisolo è un sintomo di elevati livelli di cortisolo (questo è l'ormone dello stress, FYI) da cui chiunque abbia una faccia più rotonda potrebbe essere sofferenza. I titoli video comuni includono Segni che hai il volto di cortisolo, come il cortisolo alto cambia il tuo aspetto o faccia di cortisolo prima/dopo - e praticamente tutti mostrano una persona con una faccia più cherubica che diventa angolare dopo aver consumato un pacchetto Glorified Liquid IV o fanno un po 'di rotolamento rapido.
Voglio dire questo rispettosamente: no! Non è così semplice. Suo Mai così semplice.
'Mentre il cortisolo può influire sui nostri corpi in vari modi, incluso il contributo all'infiammazione e alla ritenzione idrica, è improbabile che lo stress quotidiano aumenterebbe i livelli di cortisolo sufficienti per causare un gonfiore del viso evidente ed estremo , osserva Jess Sepel , un nutrizionista clinico e fondatore di JShealth . Direi che è importante avvicinarsi a tali tendenze con cautela e non saltare alle conclusioni senza comprendere le cause sottostanti di sintomi come una faccia gonfia.
Avanti, tutto ciò che devi sapere sul volto di cortisolo: cosa è, se devi davvero preoccuparti e come ridurre il gonfiore in entrambi i casi.
Che cos'è Cortisol Face?
Face di cortisolo si riferisce ai cambiamenti fisici del viso che possono verificarsi a causa di livelli elevati di cortisolo prolungati, un ormone dello stress , spiega Dr. Todd Dorfman , MD, Chief Medical Officer presso Ribilanciamento della salute e uno specialista della gestione degli ormoni. Questi cambiamenti spesso includono un aumento dei depositi di grasso attorno al viso, dandogli un aspetto più rotondo o più gonfio, a volte indicato come faccia della luna .
Detto questo, sarebbe derivato da faccia di cortisolo. cronico Lo stress che ha portato a livelli di cortisolo sostenuti e elevati e non si presenterebbe solo come gonfiore.
'Il cortisolo eccessivo può stimolare un aumento della produzione di sebo, aggravare l'infiammazione e accelerare il degrado del collagene, portando a questioni dermatologiche come acne, eritema e lassità cutanea , osserva il medico. Al contrario, livelli di cortisolo insufficienti possono causare xerosi e carnagione poco brillante.
E non è solo la tua dolce carnagione che sarebbe colpita: Il cortisolo, noto come l'ormone principale, può influenzare profondamente più della tua semplice pelle. I suoi effetti si estendono a vari aspetti cruciali del tuo benessere, compresi i modelli di sonno, il desiderio sessuale, i livelli di energia, l'ansia, la funzione cognitiva e molto altro , aggiunge.
Quindi, è reale cortisolo?
Onestamente, i nostri corpi sono complicati. Mentre c'è la possibilità che tu abbia intensificato ormoni da stress (viviamo in una società, dopo tutto), ci sono molte altre ragioni per cui il tuo viso potrebbe essere un po 'più rotondo. Pensa allergie! Infiammazione! O ... collagene? Sì, alcune persone - come le tue veramente - hanno solo facce più rotonde.
Mentre lo stress può contribuire all'infiammazione, è probabilmente una combinazione di altri fattori che contribuiscono a coloro che notano una faccia gonfia che non ha condizioni mediche sottostanti, spiega È un Gershoy , CEO e co-fondatore di Skin Studio Meter . 'Mangiare cibi salati può portare alla ritenzione idrica e al gonfiore nel complesso, la mancanza di sonno può anche provocare accumulo fluido e gonfiore intorno agli occhi. Alcuni farmaci possono causare gonfiore come steroidi e infine, le fluttuazioni negli ormoni possono portare a gonfiore del viso e gonfiore.
COSÌ! Come Tiktok ci ha portato a capirlo, no. Il volto di cortisolo non è una diagnosi medica e probabilmente non è qualcosa di cui ti preoccupare. Ma ciò non significa che non sia reale per alcuni.
Il termine faccia di cortisolo è un'etichetta alla moda, piuttosto che una condizione comune, aggiunge Sepel. 'In alcuni casi rari e più gravi di disturbi endocrini, alti livelli di cortisolo Maggio portare a ciò che è noto come Sindrome di Cushing (Questa è una condizione molto più grave di faccia di cortisolo).
Hai uno squilibrio di cortisolo?
Come accennato, probabilmente non hai a che fare con un livello di cortisolo immediato. In effetti, sottolineare qualcosa come il cortisolo volto-o qualunque nuova diagnosi che vedi su Tiktok-è una profezia che si autoavvera. Alla fine ti stai stressando Di stress - e questo non ti fa alcun favore. Per un individuo sano, il corpo è in grado di regolare efficacemente i livelli di cortisolo, mantenendoli all'interno di un intervallo normale anche se si stressa e abbassandoli dopo che si verificano picchi, spiega Gershoony.
Tuttavia, non è mai, mai una cattiva idea prestare attenzione alla tua salute e vedere un medico che può aiutarti a capire la tua situazione ormonale individuale. (Enorme grido al mio naturopata.)
Affrontare i livelli di cortisolo è essenziale per mantenere la salute e l'equilibrio complessivi, afferma il dott. Dorfman. 'Per determinare se si dispone di uno squilibrio di cortisolo, un operatore sanitario può condurre test di sangue, saliva o urina per misurare i livelli di cortisolo. Tuttavia, è importante riconoscere che questi test forniscono un'istantanea dei livelli di cortisolo in un momento specifico. Dato che i livelli di cortisolo fluttuano per tutto il giorno e la notte in risposta a vari fattori di stress, la diagnosi di uno squilibrio accuratamente può essere impegnativa.
Come affrontare il volto di cortisolo e altri gonfiori
Se sei venuto qui sperando in una cura facile per il gonfiore del viso, posso indicarti la direzione del nostro preferito strumenti Gua sha E Suggerimenti per la gla di ghiaccio della pelle E say best of luck. I can also tell you Quello it's probably good advice to stay away from anything on the internet Quello promises it'll cure all your puffiness woes with a cool morning chug (I'm still thinking Di those alleged cortisolo face-killing powdered drink packets).
'Mentre i trattamenti topici non affrontano la causa principale di livelli elevati di cortisolo, possono aiutare a gestire sintomi come gonfiore e secchezza. Consiglio di utilizzare prodotti che contengono ingredienti anti-infiammatori come niacinamide E hydrating ingredients such as acido ialuronico Per alleviare questi problemi di pelle , osserva il dott. Dorfman.
Per quanto riguarda effettivamente affrontare cortisolo ? Non è così complicato come sembra.
'In questi giorni, siamo in un periodo di tempo in cui il nostro corpo percepisce lo stress dove non abbiamo bisogno di percepire Quello livello di stress. Non ci siamo evoluti oltre questo livello di combattimento o di volo di cui avevamo bisogno quando eravamo persone delle caverne , afferma Justine Kahn , un estetista e fondatore del marchio di cura della pelle sostenibile Botnia . Si tratta davvero di capire cosa sia il cortisolo, capire quando e perché stai vivendo stress e gestirlo
Se speri di gestire i tuoi livelli di stress - e, a loro volta, ridurre l'infiammazione e il gonfiore, la cosa migliore da fare è prenderti preventivamente eccellente di te stesso .
'Secondo me, [lo stress] è una delle questioni del corpo più semplici che possiamo autoconfiare. C'è davvero qualcosa che puoi fare per questo, ogni giorno gratuitamente , spiega Kahn, che pratica personalmente lo yoga sette giorni alla settimana. 'Quando noti di avere uno strumento su cui puoi chiamare (esercizio quotidiano, meditazione, usando un mascherina , prenotando un viso), che ti aiuta ad accedere a un momento di sollievo per il tuo corpo.
Più che trovare il perfetto Depuffing Eye Cream , si tratta di dedicare del tempo a crogiolarsi nella tua routine di cura della pelle nel suo insieme ... o qualsiasi altra cosa ti fa sentire rilassato. La parte più sorprendente? Nessuna di queste cose ti farà male. Anche se non hai la faccia del cortisolo, anche se non è una cosa! Puoi beneficiare di una piccola cura di sé e di uno stress.
Agire per te stesso è l'antidoto, aggiunge l'estetista. E sì, questo include Non autodiagnosticare in base a qualcosa che hai visto sul tuo feed di social media.
