La niacinamide è il luminoso ingrediente derms love

C'è un'enciclopedia di ingredienti per la cura della pelle sul mercato, tuttavia, solo pochi raggiungono lo status di Sacro Graal. C'è il gold standard anti-invecchiamento, retinolo ; l'eroe illuminante, Vitamina C ; e la potenza idratante, acido ialuronico . Tuttavia, un altro ingrediente che dovresti conservare nella rotazione regolare è la niacinamide.

Noto anche come Vitamina B3 , La niacinamide è un ingrediente popolare presente in sieri, idratanti, detergenti, et al. Gioca bene con altri ingredienti attivi, motivo per cui è presente in molti prodotti preferiti dal culto. Inoltre, è ampiamente amato dai dermatologi, sia su tiktok che su IRL.

Allora, cos'è esattamente la niacinamide? Cosa fa? E ha effetti collaterali di cui dovremmo essere a conoscenza? Per arrivare in fondo, abbiamo toccato uno scienziato e due dermatologi certificati e abbiamo chiesto loro tutto ciò che c'è da sapere su questo ingrediente di cura della pelle illuminante e di eliminazione. Continua a leggere per scoprire cosa rende la vitamina B3 tick per quanto riguarda i suoi benefici per la pelle sotto il radar.

Incontrare gli esperti

• Jennifer Herrmann, MD , è un dermatologo certificato e chirurgo dermatologico con sede a Beverly Hills.
• Rachel Nazarian, MD , è un dermatologo certificato per il consiglio di amministrazione di Schweiger Dermatology Group di New York City.
• Kevin Mun è un chimico e co-fondatore e direttore scientifico di Venn Skincare.

Cos'è la niacinamide?

'Quando pensiamo ai benefici della pelle della niacinamide, ci riferiamo a una forma specifica di B3 (un'ammide) chiamata nicotinamide [nota anche come niacinamide]. La nicotinamide è una vitamina essenziale solubile in acqua, che non è sintetizzata nel corpo, il che significa che dobbiamo mangiarlo per ricevere i suoi benefici , afferma Herrmann. Inoltre, la vitamina è stata incorporata nei prodotti per la cura della pelle da allora - come ha affermato Herrmann - i nostri corpi non lo producono da soli. Pertanto, se vogliamo raccogliere i benefici illuminanti della nicotinamide, deve essere ingerito tramite integratore o applicato topico sulla pelle: La nicotinamide è in alcune formulazioni topiche e può essere utilizzata al mattino o alla notte come una crema, in genere dopo una leggera pulizia. La vitamina B3 può essere trovata anche in alcuni dei sieri preferiti di Mym Beauty HQ (vedi sotto), che possono essere applicati prima o nella crema da notte.

Niacinamide

Tipo di ingrediente: Illuminatore

I principali vantaggi: Illuminando, impedisce i segni dell'invecchiamento, riduce l'acne

Chi dovrebbe usarlo: In generale, chiunque voglia che la propria pelle sia luminosa o prevenga l'invecchiamento.

Quanto spesso puoi usarlo?: Puoi usarlo sia al mattino che alla sera.

Funziona bene con: Quando si utilizza la vitamina B3, è bene combinarlo con altri antiossidanti stabili e potenti, come Catechine di Camellia sinensis (tè verde), quercetina e tocoferolo, afferma Mun. Può anche alleviare l'irritazione legata al retinolo e al rossore della pelle in generale.

Non funziona con: La vitamina B3 funziona bene con tutto.

I benefici della niacinamide

In breve, è incredibilmente riparativo. La nicotinamide aiuta a ripristinare l'energia cellulare, riparare il DNA danneggiato e ridurre gli effetti immunosoppressivi dei raggi UV indotti dal sole.

Anti-invecchiamento . Con una somiglianza fontana di gioita, Herrmann confronta la vitamina B3 con quella di una macchina ben oliata, combattere i fattori di stress interni ed esterni che possono in definitiva portare al deterioramento o alla rottura della nostra pelle e segni prematuri di invecchiamento come scolorimento e rughe.Illuminante . Per quanto riguarda la luminosità in particolare, Hermann ci dice: La nicotinamide ha dimostrato di impedire il trasferimento di pigmenti all'interno della pelle, che può aiutare a ridurre le macchie marroni.Migliora il rossore . Meno arrossamento (grazie alle proprietà anti-infiammatorie della vitamina B3), all'idratazione conservata, a una barriera cutanea rafforzata e alla migliore sintesi di grassi sani (chiave per la pelle luminosa) sono altri benefici citati da Herrmann.Sicuro per la pelle sensibile . Lo consiglio per i miei pazienti sensibili per la pelle, o quelli con altre condizioni come la rosacea o l'eczema, ci dice Nazarian. 'Può anche essere trovato nei filtri solari, come Elta MD UV Clear, ed è una buona opzione per le persone che sono preoccupate per l'irritazione dai loro prodotti per la cura della pelle o hanno difficoltà a usare le creme a causa di allergie. La versione orale può anche essere usata per trattare l'acne e è eccezionale quando i farmaci orali come gli antibiotici non sono ben tollerati.

Puoi usare la niacinamide con altri ingredienti attivi?

Un altro fatto meno noto è che la maggior parte dei prodotti per la cura della pelle funziona meglio se abbinati ad altri ingredienti . Per quanto riguarda la pigmentazione in particolare, la nicotinamide è meglio abbinata ad altri ingredienti come idrochinone, acido kojico, arbutin e soia, che possono funzionare sinergicamente sul percorso del pigmento per aiutare a liberare le macchie marroni e lo scolorimento, afferma Herrmann.

Nicotinamide/niacinimide vs. acido nicotinico

Tuttavia, ecco un malinteso comune quando si tratta di B3 e i suoi (multipli) moniker: la nicotinamide è una forma di amide specifica (una particolare struttura chimica) di B3. Non è niacina, la forma acida di questa vitamina. La niacina si trova molto più facilmente in farmacia, ma [occasionalmente] ha l'effetto collaterale spiacevole del lavaggio che la nicotinamide non ha. Non in una faccia rossa? Assicurati di scansionare le tue liste degli ingredienti e non presumere che nonostante la mancanza di amide sia sempre lo stesso ingrediente.

Potenziali effetti collaterali della niacinamide

Come un ceramide , La niacinamide aiuta a idratare la pelle. La niacinamide è un potente ingrediente sia per l'idratazione della pelle che per il illuminante della pelle, ribadisce Mun. 'Ma se usato in alte concentrazioni in una formulazione per la cura della pelle, può causare irritazione alla pelle. Pertanto, si consiglia di utilizzare basse concentrazioni (1-2 per cento) di vitamina B3 in una formulazione. Fondamentalmente, non abusare o potresti sperimentare un po 'di arrossamento o dermatite (anche peggio).

Come selezionare un prodotto a base di niacinamide

La chiave per raccogliere i benefici della vitamina B3 si riduce alla scelta della selezione del tuo prodotto con saggezza. Herrmann spiega che la nostra pelle è intelligente e dal momento che il suo compito è quello di fungere da barriera - proteggere i nostri corpi da invasori potenzialmente dannosi - non tutte le formulazioni topiche possono vantare la tecnologia per penetrare efficacemente.

Qualsiasi ingrediente attivo applicato topico deve essere formulato in un modo in modo che possa entrare nella pelle dove è necessario, afferma. Se la nicotinamide penetra con successo questa barriera, può essere efficace. Cerca prodotti B3 con studi scientifici per sostenerli e non solo elenchi di ingredienti appiccicosi.

Niacinamide topica contro integratori

Niacinamide topical products are typically sold as a siero liquido o una crema idratante. I sieri sono pensati per essere stratificati, contribuendo ad aumentare l'assorbimento e la potenza di tutto ciò che viene applicato in cima.

La niacinamide orale è pensata per coloro che hanno una carenza e dovrebbe essere presa solo sotto un medico. Mentre il cibo contiene niacina, non è possibile sovradosaggio sul supplemento solo attraverso la dieta. Ma se stai assumendo un integratore di niacinamide e noti effetti collaterali negativi (diarrea, nausea, vomito, ecc.) È tempo di parlare con un medico.

Come usare la niacinamide

Se si utilizza un prodotto topico di niacinamide, dovresti usarlo al mattino e probabilmente sarà contenuto in prodotti che vantano proprietà illuminanti. Se viene fornito in un file siero Forma, come molti, quindi applicarlo dopo la pulizia e prima di stratificare altri prodotti, come creme idratanti e creme per gli occhi.

• Posso usare la niacinamide ogni giorno?

  Puoi usare la niacinamide ogni giorno, mattina e notte, ma fai sapere al tuo dermatologo se si verifica alcuna irritazione (che non è comune).

• In che modo la niacinamide illumina la pelle?

  La nicotinamide aiuta a ripristinare l'energia cellulare, riparare il DNA danneggiato e ridurre gli effetti immunosoppressivi dei raggi UV indotti dal sole, afferma Herrmann, dell'ingrediente, che combatte anche i fattori di stress interni ed esterni che alla fine possono portare a scolorimento e rughe.

• La niacinamide chiarisce i punti scuri?

  Poiché la niacinamide è un ingrediente approvato dal dermatologo per il illuminamento, può essere abbastanza efficace nel cancellare l'iperpigmentazione e la serata fuori dal tono della pelle.

• Qual è meglio: vitamina C o niacinamide?

  Tutto dipende da cosa stai cercando di fare sulla tua pelle. Se stai cercando un prodotto che si esfolirà e si illuminerà, si trasforma in vitamina C. Tuttavia, se stai cercando un prodotto che manterrà la pelle idratata, la niacinamide è probabilmente una scelta migliore.

• La niacinamide o il retinolo sono migliori?

  Ancora una volta, questo dipende da cosa stai cercando di realizzare. La niacinamide aiuterà a idratare e illuminare, ma pochi prodotti possono battere il retinolo in termini di aumento del turnover cellulare. Tuttavia, il retinolo ha un tempo di aggiustamento piuttosto grande, quindi i risultati potrebbero richiedere mesi o addirittura anni prima che siano veramente evidenti.

1. Levin J, Momin SB. Quanto sappiamo davvero dei nostri ingredienti cosmeceutici preferiti ? J Clin Aesthet Dermatol . 2010;3(2):22-41.