Forse hai mangiato troppo durante le vacanze la scorsa settimana. Forse non sei stato *ehm* regolare come al solito. Forse è proprio quel periodo del mese. Qualunque cosa sia, sei gonfio e gonfio ed è così super scomodo.
Quindi... dovresti semplicemente prendere qualche pillola d'acqua da banco per aiutarti liberati del gonfiore e ti senti di nuovo normale?
Aspetta, cosa sono le pillole per l'acqua, comunque?
Le pillole per l'acqua (ovvero i diuretici) fondamentalmente spingono i reni a eliminare l'acqua e il sale in eccesso attraverso la pipì.
In realtà ci sono tre classi di diuretici che funzionano in modi diversi, dice Ellen Lunenfeld, MD , un internista del Summit Medical Group nel New Jersey: diuretici tiazidici, ad azione ciclica e risparmiatori di potassio. Ogni classe lavora su una parte diversa del nefrone del rene dove viene prodotta l'urina, dice Lunenfeld.
Sembrano abbastanza innocui, vero? Dopotutto, stai solo pisciando di più.
In realtà, la questione va un po’ più in profondità. Ecco cosa devi sapere sulle pillole per l'acqua e perché dovresti assolutamente evitare di autoprescriverle.
1. Le pillole d'acqua sono uno dei farmaci più comunemente prescritti.
Prendete nota di quella parola: prescritto. Le pillole d'acqua hanno lo scopo di aiutare a ridurre la pressione sanguigna, prevenire l'accumulo di liquidi e ridurre rispettivamente il gonfiore, dice Linda Anegawa, MD , internista presso il Pali Momi Medical Center delle Hawaii.
Di solito vengono somministrati a persone con problemi di salute come ipertensione, insufficienza cardiaca ed edema idiopatico (gonfiore inspiegabile), non a persone che cercano di curare un lieve gonfiore o perdere peso. La maggior parte dei medici sconsiglia l’uso delle pillole per l’acqua per questi scopi.
2. Le pillole d'acqua da banco sono diverse dalle pillole d'acqua da prescrizione.
Potrebbe essere forte la tentazione di acquistare una pillola d'acqua da banco in farmacia se soffri di lieve gonfiore, ma Lunenfeld mette in guardia contro questo. Questo perché le pillole per l'acqua da banco e le pillole per l'acqua su prescrizione non sono la stessa cosa.
Il problema con i farmaci da banco come questi è che non sei sicuro esattamente di cosa ti stanno dando, spiega. Non sono controllati dalla FDA, quindi potrebbero non fare ciò che affermano e in effetti potrebbero farti disidratare. (Con una Rx, un medico monitorerà il dosaggio e la durata di utilizzo, cosa che non accade con le pillole d'acqua da banco, da qui il rischio di disidratazione.)
Facendo un ulteriore passo avanti, le pillole d'acqua da banco potrebbero anche essere tossiche e interagire male con altri medicinali che stai assumendo, afferma Anegawa. (Ancora una volta, con una prescrizione, un medico monitorerà questo.) Anche le pillole d'acqua da banco non sono state studiate in studi di ricerca per dimostrare la loro efficacia, aggiunge.
3. Le pillole d'acqua non creano dipendenza, ma possono essere pericolose.
Le pillole d'acqua non creano dipendenza né sono pericolose, dice Anegawa, sempre che le prendi tramite il tuo medico. Tuttavia, quando inizi a prenderli da solo senza un dosaggio raccomandato, potresti causare seri danni al tuo corpo.
[Prenderli] può causare un peggioramento della funzionalità renale e vertigini o vertigini dovuti alla disidratazione, afferma Lunenfeld. Altri sintomi spaventosi causati dalla disidratazione e dalla perdita di elettroliti includono palpitazioni cardiache, debolezza, confusione e forti vertigini.
3. Non ti aiutano davvero a perdere peso...
Certo, le pillole per l'acqua ti aiutano a eliminare l'acqua in eccesso che ti fa sentire molto gonfio, ma solo temporaneamente. Una volta che smetti di prenderli, i tuoi reni tornano a riassorbire la normale quantità di acqua e sale per il tuo corpo, quindi tornerai al tuo peso corporeo tipico subito dopo aver smesso di prenderli.
Quando ti pesi, [sti sommando] ossa, grasso, muscoli e acqua, dice Lunenfeld. Quando stai cercando di perdere peso, stai cercando di perdere grasso e mantenere la massa muscolare. Con un diuretico, stai solo perdendo peso in acqua, il che non ti porta ad alcuna perdita di peso significativa.
4. In effetti, potrebbero farti ingrassare.
Sì, hai letto bene. Se prendi qualsiasi tipo di diuretico per un lungo periodo di tempo, i tuoi reni finiranno per compensare il loro consumo e finirai per trattenere più acqua rispetto a prima di iniziare a prenderli.
Si chiama edema indotto dai diuretici, e si verifica quando i reni iniziano a trattenere più sodio e acqua del necessario e il corpo inizia a gonfiarsi, dice Anegawa, più o meno l'opposto di ciò che dovrebbe fare una pillola d'acqua.
5. Le pillole per l'acqua possono essere utili se hai il ciclo.
Anche se non è raccomandato alle donne sane assumere alcun tipo di pillola d'acqua, c'è un'eccezione: per ridurre il gonfiore mestruale. Secondo Anegawa, va bene che le donne prendano pillole d'acqua su prescrizione per aiutare a ridurre il gonfiore inspiegabile delle gambe o il gonfiore causato dalla sindrome premestruale, dice Anegawa.
Ancora una volta, è solo su prescrizione, quindi non andare alla farmacia più vicina per i diuretici. Invece, solleva il problema al tuo ginecologo, che potrebbe prescriverti pillole d'acqua da assumere prima del ciclo o ogni volta che tendi a sentirti super gonfio. Dal momento che il tuo medico terrà d'occhio la tua dose, ridurrai il rischio di effetti collaterali gravi e avrai qualcuno da chiamare se qualcosa non va.
