È una delle tante domande secolari che sembrano non avere mai una risposta diretta: È male lavarti i capelli ogni giorno? Anche se non è una scienza esatta e non ci aspetteremmo che tu monizzi il tuo programma di lavaggio dei capelli così vicino come potresti monitorare le tue macro, ci sono alcuni segni utili da cercare che possono determinare quando è il momento per te per lavare o non lavare .
La frequenza con cui utilizzare shampoo e balsamo varia da persona a persona in base al particolare tipo di pelle e capelli del cuoio capelluto, afferma Brendan Camp, dermatologo certificato. Ad esempio, chi ha la pelle e i capelli grassi può aver bisogno di lavarsi più spesso rispetto a chi ha i capelli secchi o inclini alla secchezza, come i capelli strettamente arrotolati.
Per saperne di più, abbiamo parlato con il dermatologo Blair Murphy-Rose e il tricologo Dominic Burg che ha fatto luce sulla frequenza con cui dovresti effettivamente lavarti i capelli.
Incontrare gli esperti
- Blair Murphy-Rose , MD, FAAD, è un dermatologo certificato al laser
- Brendan Camp , MD, è un dermatologo certificato in scheda presso la dermatologia MDCS.
- Dominic Burg è un tricologo, biologo per capelli, microbiologo e scienziato capo di Évolis Professional .
È male lavarti i capelli ogni giorno?
La risposta breve: sì. 'Per la maggior parte, è troppo frequente per lavarti i capelli ogni giorno, dice il dott. Murphy-rose. 'L'eccezione è che quelli con un cuoio capelluto molto oleoso potrebbero aver bisogno di lavarsi ogni giorno. Quindi, si riduce davvero al tipo di capelli e al cuoio capelluto. 'Se i tuoi capelli non diventano grassi ogni giorno, ma diventa sudato dall'esercizio, diciamo, puoi Risciacquare con l'acqua e poi applicare condizionatore Alle estremità, se necessario per l'umidità o la detenzione , aggiunge.
Burg spiega ulteriormente, dicendo che si tratta di mantenere felice il nostro microbioma. 'La tua pelle è coperta da miliardi di batteri buoni da circa 1000 specie. Questi batteri sono utili e la loro raccolta si chiama microbioma, che aiuta a mantenere il pH della pelle , afferma. Il lavaggio troppo frequente del cuoio capelluto con detergenti duri può turbare quel microbioma e uno squilibrio nel microbioma può portare a problemi del cuoio capelluto. Quando ciò accade, i batteri e i funghi cattivi prendono il sopravvento e possono causare cose come la sovrapproduzione di sebo e infiammazione. Burg consiglia di pulire delicatamente il cuoio capelluto da due a tre volte a settimana per aiutare a rimuovere il sebo in eccesso.
Come funziona davvero lo shampoo?
Lo shampoo contiene tensioattivi che si uniscono al sebo della pelle (una sostanza che ricopre e protegge i follicoli) e gli permettono di mescolare con acqua per pulire i capelli di qualsiasi sporco e grasso. È simile a un detergente per il viso che allenta la pelle morta, lo sporco, l'olio, ecc.
Il Dr. Murphy-Rose afferma che il tipo di capelli e la consistenza possono determinare l'efficacia del tuo shampoo, motivo per cui potrebbe richiedere prove ed errori prima di trovarne uno che funzioni meglio per te. I creme idratanti, gli emollienti e le fragranze possono essere aggiunti anche agli shampoo, quindi assicurati di sceglierne uno adatto al tuo tipo di capelli, dice. 'È anche perfettamente bello usare uno shampoo secco tra lavaggi bagnati. Assicurati solo di usare un shampoo secco Solo una volta tra lavaggi bagnati e non per abusare di questa strategia. Usarlo come sostituzione dello shampoo del tutto non è un'idea intelligente e può portare a Problemi come sfaldamento, prurito, E peggio.
Potresti usare i prodotti sbagliati?
Se senti il bisogno di lavarti i capelli ogni giorno, potresti usare i prodotti sbagliati per il tuo tipo di capelli. 'La pelle di tutti e i follicoli produrranno diversi livelli di oli, che sono normali e effettivamente buoni per i capelli. La sfida principale è trovare il giusto equilibrio con i prodotti giusti per mantenere il tuo stile senza interrompere il tuo microbioma naturale, pH e oli naturali , afferma Burg.
Avvertita di non usare shampoo con solfati o siliconi perché possono essere troppo asciugati o troppo pesanti, rispettivamente. 'Cerca un gentile, detergente senza solfati che è bilanciato con oli essenziali in modo da non eliminare gli oli naturali dei tuoi capelli e assicurati di utilizzare balsami senza siliconi con oli essenziali naturali e agenti condizionanti per garantire la salute delle cuticole, afferma.
Mym Beauty Suggerimento
Le persone con pelle più sensibile o a rischio di eczema potrebbero voler cercare shampoo e balsami che siano privi di ingredienti che potrebbero irritare la pelle, come coloranti, fragranze e alcuni conservanti, afferma il dott. Camp.
Capelli troppo vocali contro sottovalutati
La chiave per lavarsi i capelli è trovare un equilibrio. Secondo il dott. Murphy-rose, i capelli che lavano eccessivamente possono farli asciutti, fragili, danneggiati e opachi, mentre il lavaggio può causare una spinta indesiderata a Sebum. «Se si lava, petrolio, detriti e odore si accumula sui capelli e sul cuoio capelluto , COSÌ I tuoi capelli possono apparire grassi . Questo porta al cuoio capelluto che sviluppa la crescita eccessiva del microrganismo , spiega.
Lavaggio e co-lavaggio inverso
Ci sono altri modi per lavarti i capelli. Potresti aver sentito i termini ' lavaggio inverso ' E ' co-lavaggio, 'Quest'ultimo è di solito fatto dalla comunità dei capelli naturali per mantenere i capelli naturali idratati. Come puoi supporre, il lavaggio inverso prevede l'uso prima del condizionatore e poi lo shampoo.
Il lavaggio inverso 'aiuta a limitare la quantità di residui del balsamo sull'albero dei capelli e può essere utile per le persone con capelli fini o oleosi riducendo la probabilità che i capelli vengano appesantiti dal balsamo , afferma il dott. Camp. Mentre il co-lavaggio (lavaggio del balsamo) comporta l'uso di un balsamo come shampoo. Questo approccio viene fatto per aiutare i capelli a trattenere l'umidità naturale e gli oli sulla superficie dell'albero dei capelli, che possono aiutare i capelli ricci, strutturati o danneggiati di diventare troppo asciutti.
Secondo il Dr. Camp, il lavaggio inverso e il co-lavaggio possono essere fatti occasionalmente, ma non dovrebbero sostituire la normale cura dei capelli. 'Il lavaggio inverso può causare aumento secchezza dei capelli Se fatto in eccesso. Il co-lavaggio può essere fatto quando i capelli si sentono asciutti per migliorare i livelli di umidità e ridurre l'effetto crespo , aggiunge.
L'asporto finale
La decisione su quando lavare i capelli è individuale sul tipo di capelli e il cuoio capelluto. Se ritieni la necessità di shampoo ogni giorno e non notare alcun effetto residuo di un lavaggio quotidiano, continua a continuare la tua routine. Tuttavia, se noti che i tuoi capelli sono asciutti o fragili o sembrano unti subito dopo un lavaggio fresco, potrebbe essere il momento di cambiare i tuoi prodotti o lavarti i capelli ogni pochi giorni.
