Ogni orgasmo è un momento divertente che fa battere il cuore, pompa il sangue e afferra le lenzuola, ma i percorsi che conducono a quell'apice del piacere sono numerosi. Puoi avere orgasmi clitoridei , Orgasmi del punto G , Orgasmi da punto A , orgasmi misti , orgasmi dei capezzoli o qualche combinazione di arricciatura delle dita dei piedi. Ma c’è un orgasmo sfuggente di cui si parla raramente, ma che può essere emotivamente e fisicamente potente, dicono gli esperti del sesso: l’orgasmo energetico. Questa esperienza culminante può avvenire senza alcuna stimolazione fisica, rendendola una sorta di balena bianca per i sessualmente avventurosi.
Se l'idea di raggiungere l'orgasmo spostando l'energia attraverso il corpo suona un po' ~ là fuori ~, non sei il solo ad avere questa apprensione. Le persone spesso si sentono scettiche, e questo è giusto, dice Alessandria Saunders , un terapista sessuale e sessuologo clinico certificato AASECT con sede nel Montana. Ma la realtà è che gli orgasmi energetici sono solo un altro modo di provare piacere e sono accessibili a tutti.
Comprendere gli orgasmi energetici (così puoi imparare come averne uno tu stesso) inizia con il cambiamento della tua prospettiva. Il concetto di orgasmo è molto più grande di quanto si pensi e va ben oltre i genitali, dice Barbara Carrellas , autore di Tantra urbano: sesso sacro per il ventunesimo secolo e membro dell'American Association of Sexuality Educators, Counselors and Therapists (AASECT). Nello specifico, un orgasmo energetico è un'esperienza intenzionale, spesso simile alla trance, in cui il piacere si irradia attraverso tutto il corpo, senza contatto fisico. È uno stato in cui il tuo corpo somatico incontra la parte di te che non è fisica, dice Carrellas. Può sembrare elettrico, emotivo e persino spirituale.
Il lavoro svolto da Carrellas, aiutando le persone a raggiungere l'orgasmo energetico, va oltre la breve, seppur meravigliosa, sensazione di estasi che può arrivare con l'orgasmo durante il sesso o la masturbazione. Alcune persone lo sperimentano come un'ondata di sensazioni. Altri ridono, piangono o urlano senza sapere perché. Io li chiamo “gassmi emozionali”, dice. Allo stesso modo in cui puoi ridere così forte da sembrare orgasmico, un orgasmo energetico potrebbe attraversarti come ondate di gioia, dolore o pace. Non sempre sai cosa viene rilasciato, sai solo che sembra grande.
Puoi arrivarci attraverso la respirazione, il suono, l'immaginazione o persino il contatto visivo con un partner. Ma per Carrellas il respiro è lo strumento più potente. Se riesci a respirare, puoi avere un orgasmo energetico, dice. È così semplice. E la parte migliore? Hai il pieno controllo. Ferma il respiro e la sensazione cambia.
Gli orgasmi del sonno sono un tipo di orgasmo energetico? Non proprio. Sebbene gli orgasmi notturni possano verificarsi anche senza contatto fisico, questo è completamente diverso da un orgasmo energetico perché non è intenzionale. Un orgasmo notturno può verificarsi a causa di un sogno o anche solo casualmente, mentre un orgasmo energetico richiede molto sforzo, concentrazione e presenza per essere raggiunto, afferma Carrellas.
Come avere un orgasmo energetico
Vuoi provarlo a casa? Puoi, e con una preparazione minima. Il fondamento di questa pratica è sorprendentemente semplice, quindi se stavi immaginando candele, cristalli e una sorta di seduta orgasmica... fai una pausa. Abbiamo bisogno di tre cose: respiro, movimento e suono, dice Saunders. È così che vi accediamo.
1. Mettiti comodo.
Trova una posizione in cui ti senti rilassato e aperto: Saunders consiglia di sdraiarti sulla schiena con le ginocchia piegate, soprattutto se è la prima volta. Siamo più a nostro agio in quella posizione, e permette al sistema nervoso di sapere che sei abbastanza sicuro da lasciar andare, dice. Se hai più familiarità con gli orgasmi energetici, una posizione seduta con la colonna vertebrale allungata è un'altra opzione ideale. In ogni caso, tieni le braccia e le gambe non incrociate, dice Saunders, per consentire all'energia di muoversi liberamente in tutto il corpo.
2. Inizia a respirare intenzionalmente.
Inizia a fare respiri lenti e profondi: inspira attraverso il naso o la bocca, quindi espira attraverso la bocca. Non esiste uno schema rigido qui; concentrati semplicemente sulla respirazione costante e consapevole che ti aiuta a rilassarti. In genere consiglio di fare respiri rilassanti attraverso la bocca, afferma Carrellas. E se questo è scomodo per le persone, respira semplicemente un po’ più pienamente e profondamente del solito.
Storia correlata
-
Cos'è la respirazione olotropica?
3. Visualizza l'energia.
Immagina che l'energia entri nel tuo corpo attraverso la radice (coccige, ano o pavimento pelvico) e si muova lentamente lungo la colonna vertebrale. Ad ogni inspirazione, immagina l'energia che viaggia verso l'alto nella parte inferiore della pancia, nel petto e oltre. Ci vuole solo immaginazione. Questo è tutto. L’intenzione c’è, quindi sta accadendo, dice Saunders. Stai immaginando che l'energia salga attraverso la tua radice e vortica attraverso ogni centro energetico del tuo corpo.
Un altro modo per immaginare questo processo: risalire i chakra, o centri energetici nel corpo, uno per uno, iniziando dalla radice o dalla coda, dice Carrellas. Immagina di poter inspirare energia attraverso i tuoi genitali... quando sono pieni, vai nella parte inferiore della pancia, poi nel plesso solare, nel cuore, nella gola, nel terzo occhio e nella parte superiore della testa, spiega. Puoi farlo con il colore, con il calore, anche mettendo le mani su ogni parte.
MariaTkach
Usare questa illustrazione dei sette chakra può aiutarti a visualizzare l'energia che sale attraverso il tuo corpo.4. Muovi il tuo corpo.
Lascia che i tuoi fianchi inizino a muoversi insieme al respiro. Non pensarci troppo, muoviti semplicemente in un modo che ti faccia sentire bene. Inizia a muovere i fianchi, in stile rollio, dice Saunders. Inspira, solleva l'energia. Espira, abbassalo. Abbina il tuo respiro al movimento.
5. Aggiungi una contrazione e rilascia.
Dopo aver caricato il tuo corpo con il respiro e il movimento, prova a contrarre il muscolo pubococcigeo (una parte del pavimento pelvico; consulta il diagramma qui sotto per sapere cosa dovresti immaginare mentre contrai), gli addominali e i glutei. Mantieni la tensione muscolare per 15 secondi e poi rilascia tutto, dice Carrellas.
Immagini Stocktrek//Immagini Getty
È come un generatore di energia sessuale per tutto il corpo, dice. Quando stringi e lasci andare dopo aver accumulato respiro ed energia, puoi produrre una potente onda orgasmica.
6. Incorpora il suono nel tuo respiro.
Emetti sospiri, gemiti o mormorii udibili mentre respiri. Non è performativo, ma piuttosto ciò che ti sembra naturale e bello. Inizia con un sospiro udibile, come 'ahhh', e lascia che si evolva in modo organico, afferma Carrellas. Quel suono aiuta a muovere l’energia e ci collega anche alla nostra voce, che spesso è spenta, soprattutto per le donne. I principianti possono anche provare Carrellas' meditazione guidata per aiutare a muoversi attraverso i passaggi e incorporare i suoni nella pratica dell'orgasmo energetico.
Storia correlata
-
Una guida completa alla meditazione per principianti
7. Toccati (se vuoi).
Il tocco non è obbligatorio, ma un contatto leggero e intenzionale, come far scorrere le dita lungo le braccia, la pancia o il petto, può aiutarti a concentrarti. Non stai usando il tocco per stimolare l'orgasmo, dice Saunders. Si tratta più di calmare o portare consapevolezza in quella parte del corpo. Ad esempio, come toccheresti qualcuno per confortarlo.
8. Prenditi il tuo tempo.
L'orgasmo è spesso visto come il gran finale di un'esperienza sessuale, ma non deve esserlo. Soprattutto quando si tratta di orgasmi energetici, non esiste un traguardo, il che significa che non è necessario correre verso di esso. Lascia che sia lento, dice Saunders. Questo è l’opposto di ciò che ci è stato insegnato con il sesso performativo. Non stai cercando di ottenere qualcosa. Ti stai semplicemente arrendendo all'esperienza.
Carrellas è d'accordo: non sforzarti troppo. Molti di noi fanno tutto a pieno regime. Non è questo. L’obiettivo è sentire di più, non fare di più.
Cosa succede se non riesco a realizzare la magia dell'orgasmo energetico?
L'aspetto positivo degli orgasmi energetici è che è più un'esperienza che un obiettivo da spuntare nella tua lista. Qui non esiste il fallimento, dice Saunders. Si tratta di curiosità, non di risultati.
Carrellas aggiunge: Non sei in palestra. Questo non è un obiettivo da schiacciare. È una pratica per sentire di più. Più sensazioni, più piacere, più connessione.
Se non fa clic, prova a utilizzare un vibratore non necessariamente sui genitali (anche se può essere divertente!), ma su altre aree del corpo per fornire una sensazione di luce e vedere come questo cambia le cose. Oppure abbina il respiro a una sessione di masturbazione tradizionale e nota cosa cambia. Potresti scoprire che i tuoi soliti orgasmi diventano più grandi, più emotivi o più espansivi nel tempo. E se no? Va bene anche questo.
Storia correlata
-
I 7 migliori vibratori del 2025, recensiti
Questa esperienza sessuale consiste nel godersi il viaggio, piuttosto che cercare di raggiungere una determinata destinazione. Esplorando la tua energia, potresti ritrovarti ad attingere a un nuovo tipo di piacere e persino ad avere un risveglio sensuale.
