I dermatologi adorano l'olio di avocado per la pelle: ecco perché

Tra toast con avocado, condimento della dea verde e guacamole, apparentemente non c'è fine a ciò che gli avocado possono fare. E per aumentare la sua versatilità, l'olio di avocado è anche un ingrediente per la cura della pelle davvero impressionante.

Per ottenere tutti i fatti su cosa può fare per la tua pelle, abbiamo consultato dermatologi certificati, Julie Russak, MD, Marie Hayag, MD e Brendan Camp, MD. Continua a leggere per scoprire i benefici dell'ingrediente naturale e i molti motivi per cui l'olio di avocado merita un posto nella tua dieta quotidiana e routine di bellezza.

Incontra gli esperti

• Julie Russak , MD, è un dermatologo certificato e fondatore di Board Russak Dermatology Clinic a New York City.
• Marie Bright , MD, è un dermatologo certificato in consiglio e il fondatore di 5th Avenue Aesthetics a New York City.
• Brendan Camp , MD, è un dermatologo certificato a New York City a Dermatologia MDCS .

Olio di avocado

Tipo di ingrediente: Antiossidante, emolliente e antinfiammatorio.

Principali vantaggi: Aiuta la pelle a mantenere l'idratazione e minimizza i danni dai radicali liberi.

Chi dovrebbe usarlo: A causa delle sue proprietà antinfiammatorie, il dottor Russak consiglia l'olio di avocado a chiunque soffra di eczema, acne, dermatite seborroica o psoriasi.

Quante volte puoi usarlo: L'olio di avocado è sicuro da usare quotidianamente in forma diluita. Se è incluso nella formulazione di un prodotto, seguire le istruzioni del produttore.

Funziona bene con: Il Dr. Russak consiglia di combinare petrolio di avocado con retinolo. Il massimo assorbimento del retinolo avviene con un contenuto solubile in grasso, spiega il Dr. Russak. La combinazione con un olio aumenterà l'assorbimento e ne ridurrà l'irritazione. Sebbene l'olio di avocado abbia proprietà idratanti, il dott. Hayag afferma che sarebbe anche utile per l'uso della massima umidità in combinazione con un umettante come l'acido ialuronico per attirare l'acqua nella pelle.

Non usare con: Non ci sono ingredienti che si contraggono con l'olio di avocado, ma il dott. Russak suggerisce di astenersi dall'uso dell'olio con altri oli, come la vitamina K. Stai solo creando troppi lipidi sulla superficie della pelle e i lipidi iniziano a gareggiare in termini di come penetreranno nella pelle, quindi diminuirà l'efficacia di qualunque cosa tu stia facendo, il dottor Rusdak esplica..

Cos'è il petrolio di avocado?

Il petrolio di avocado deriva da - hai indovinato - un avocado. Quindi parliamo di nutrienti vitali. L'avocado ha fibre molto alte, zucchero basso e ha tutti i cofattori multivitaminici di cui abbiamo bisogno (potassio, sodio, magnesio, vitamine A, C e K, acido folico, vitamina B6 e niacina). Ha anche un'attività antiossidante molto forte e un'alta concentrazione di grasso monoinsaturo. L'olio di avocado aiuta la pelle in molti modi e per questo motivo, la troverai in varie maschere, creme e creme idratanti.

Quando acquista oli di avocado, il dottor Hayag sottolinea l'importanza di trovare prodotti biologici, non raffinati e spremuti a freddo. Ciò garantirebbe al consumatore che sta acquistando olio di avocado nella sua forma più pura, che fornirebbe i massimi benefici, afferma il dott. Hayag. E non dovresti solo considerare come vengono elaborati, ma anche da dove vengono elaborati. Come sottolinea il dottor Russak, gli avocado provenienti da diverse regioni hanno una composizione leggermente diversa in termini di olio di avocado, quindi è utile sapere da dove proviene il tuo prodotto.

Benefici dell'olio di avocado per la pelle

Se applicato topico, l'avocado Oil ha molti benefici cosmetici, come ad esempio:

Promuove e influisce sul contenuto totale di collagene: Sebbene siano necessari ulteriori studi per mostrare se il petrolio di avocado aumenta o meno il collagene, il dott. Russak afferma che i ricercatori sanno che diminuisce tutti i percorsi che abbattono di più il collagene. Come spiega il Dr. Russak, Ciò che hanno notato è che c'è un certo aumento del contenuto di collagene solubile e c'è l'inibizione dell'enzima lisil ossidasi, che abbatte anche il collagene. Riduce al minimo i danni: Il Dr. Russak sottolinea che gli avocado e il petrolio di avocado sono eccellenti fonti di antiossidanti, come la vitamina E, che aiuta ad assorbire i radicali liberi in modo da poterci proteggere dai danni ambientali. Aumenta il processo di energia metabolica nei mitocondri: Anche la funzione dei mitocondri è migliore quando prendi il petrolio di avocado. Lo fa diminuendo i radicali liberi e la perossidazione lipidica, spiega il Dr. Russak. 'Vogliamo la produzione di energia nella pelle perché vogliamo il rinnovamento delle cellule. La perossidazione lipidica è la protezione della membrana cellulare lipidica delle cellule, quindi lo vogliamo anche dalla pelle. Aiuta la pelle a mantenere l'idratazione: Secondo il Dr. Hayag, l'avocado Oil può fungere da emolliente e ha proprietà occlusive. Ciò significa che ammorbidisce sia la pelle e le trappole Umettanti ed emollienti sulla pelle, spiega il dottor Hayag. Minimizza l'infiammazione: Potresti pensare che non vorresti mettere olio sulla pelle incline all'acne, ma in questo caso, il Dr. Russak consiglia di mettere olio di avocado su tutto, dall'eczema e dalla psoriasi alla dermatite seborroica e acne A causa delle sue proprietà antinfiammatorie. Non intasherà le tue ghiandole e causerà più acne perché, in realtà, l'acne non è solo ghiandole intasate, spiega il dott. Russak. È un po 'più di un processo infiammatorio, quindi l'uso di proprietà antinfiammatorie sarebbe ottimo per questo. Tratta secchezza e sfalsamento: Il Dr. Hayag aggiunge che anche l'olio di avocado ha dimostrato di migliorare un asciutto e cuoio capelluto . Come spiega il Dr. Russak, l'olio di semi ha attività fungicide e antibatteriche, che è benefica per qualcuno che ha dermatite seborroica in cui c'è uno squilibrio del microbioma sulla superficie della pelle (se si regola il microbioma sulla superficie della pelle, diminuisci l'influenza). Tuttavia, il Dr. Hayag sottolinea che il petrolio di avocado non è un sostituto di farmaci che affrontano condizioni come la psoriasi o la seborrea. In tal modo, la combinazione di farmaci, nonché i benefici idratanti dell'olio di avocado, può aiutare ad alleviare i sintomi di tali condizioni.

Effetti collaterali dell'olio di avocado

Poiché c'è sempre la possibilità di una reazione allergica o irritazione quando provano nuovi prodotti, è importante patch test di olio di avocado quando lo usi per la prima volta. Tuttavia, il Dr. Russak afferma che l'olio monoinsaturo è generalmente ben tollerato, anche per quelli con problemi di pelle. Il Dr. Russak afferma che non solo l'olio di avocado è in genere aggiunto ai prodotti in una forma molto diluita, ma sono anche progettati per molto secco, sensibile o pelle problematica, quindi c'è poca preoccupazione per la possibilità di esagerare.

Come usarlo

L'olio di avocado può essere utilizzato nella sua forma pura ed è anche incluso nella formulazione dei prodotti per la cura della pelle. Troverai più comunemente l'olio di avocado usato in maschere , nel qual caso, è meglio seguire le istruzioni del produttore. Se sei interessato a trattamenti di bellezza fai-da-te, il dott. Russak afferma che puoi anche creare la tua maschera idratante e nutriente con la carne dell'avocado combinato con il miele biologico, che ha anche forti proprietà antinfiammatorie. Se scegli di utilizzare olio di avocado diretto, il Dr. Russak consiglia di diluirlo prima o di usarlo nel bagno.

Altre forme

Il petrolio di avocado ha molti usi diversi, che vanno dall'abbassamento del colesterolo al miglioramento pelle secca . In genere, il petrolio di avocado viene ingerito o applicato topicamente, ma il metodo di utilizzo dipenderebbe dai benefici che il consumatore spera di guadagnare. Per i benefici complessivi per la salute, il grasso monoinsaturo antiossidante e sano per il cuore viene assorbito meglio nel corpo dall'ingestione. La gente otterrebbe più benefici nutrizionali dal consumo di avocado intero o dall'aggiunta di oli di avocado non raffinati, pressi a freddo e organici ai loro pasti, afferma il dott. Hayag. Ma per i benefici della pelle? Il Dr. Russak afferma che sia le forme orali che le forme topiche di petrolio di avocado sarebbero efficaci. È sempre multifattoriale: devi supportare la pelle dall'interno e dall'esterno, spiega.

• L'olio di avocado è buono per la tua pelle?

  Sì, l'avocado è pieno zeppo di cofattori multivitaminici (potassio, sodio, magnesio, vitamine A, C e K, acido folico, vitamina B6 e niacina) che lo rendono ottimo per la pelle.

• Avocado olio ostruirà i pori?

  'Si ritiene generalmente che il petrolio di avocado sia non edeogeno, il che significa che lo è
  meno probabilità di ostruire i pori, afferma il dottor Camp. 'Detto questo, le persone con grasso o
  acne-prone skin may want to exercise caution as breakouts can
  a volte essere attivato quando si utilizzano prodotti a base di olio.
  

• L'olio di avocado schiarisce la pelle?

  Per farla breve: sì, può aiutare a schiarire l'iperpigmentazione. L'olio di avocado comprende ingredienti antiossidanti come le vitamine C ed E. Gli antiossidanti proteggono la pelle dagli effetti dei radicali liberi dell'ossigeno. Queste molecole di ossigeno instabili possono danneggiare le cellule della pelle e contribuire alla formazione dell'iperpigmentazione cutanea', spiega il Dott. Camp.
  

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