Accidenti: ecco cosa fa l'alcool ai tuoi capelli

Sappiamo già che una notte di cocktail non è esattamente la cosa migliore per la nostra pelle: le proprietà zuccherate e disidratanti dell'alcol possono lasciarci inclini alla secchezza e al gonfiore, tra le altre cose. Ma ecco un altro fatto non così divertente: gli esperti dicono che bere può effettivamente scherzare con i tuoi capelli. Ha senso, ma ... uff . Continua a leggere per scoprire perché.

Incontrare gli esperti

• Robert Dorin, MD, è uno specialista dei capelli e il direttore medico di True
• Alex Caspero, MA, RD, RYT è un nutrizionista dietista e chef a base vegetale.

Bere alcol fa male ai capelli?

L'alcol può influenzare negativamente i nostri capelli in molti modi, Robert Dorin, MD, specialista dei capelli e direttore medico di True

L’alcol ti rende più incline alla caduta dei capelli?

E, poiché le nostre serate fuori non esistono nel vuoto (per quanto vorremmo che accadessero a volte), la secchezza temporanea non è l'unico problema che il bere può presentare per le tue serrature. Ci sono anche effetti a lungo termine. Le nostre ciocche fanno affidamento sullo zinco e sull'acido folico per mantenere la loro forza e spessore, e l'alcol può influenzare negativamente questi livelli di nutrienti, il che ci rende inclini a maggiori perdite e rotture, secondo Dorin. Il motivo per cui ti senti impoverito di sostanze nutritive il giorno dopo aver bevuto è perché lo sei, e i tuoi capelli ne soffrono.

Hum nutrizionista Alex Caspero, MA, RD, Ryt conferma che un aumento del consumo di alcol può portare a carenze o malassorbimento a determinati nutrienti, in particolare zinco, rame e proteine, che possono portare a diradamento dei capelli e della perdita di capelli. È qui che tutte quelle pillole che migliorano i capelli e vitamine che vedi pubblicizzate su Instagram e YouTube sono utili: hanno lo scopo di ripristinare i bisogni dei capelli essenziali.

Consiglierei un integratore per capelli dolci per capelli di Hum per la salute generale dei capelli, afferma Caspero. Capelli per capelli hanno una combinazione unica di nutrienti clinicamente studiati per capelli più forti e più sani tra cui: biotina, B12, zinco, PABA (aiuta a mantenere il colore dei capelli), acido folico (supporta la crescita cellulare) e FO-ti (una radice usata nella medicina cinese per capelli sani).

Che tu sia qualcuno che beve o no, molte persone possono trarre vantaggio dall'assunzione supplemento poiché può essere difficile garantire che il tuo corpo riceva tutti i suoi nutrienti dal cibo. Con queste nuove informazioni, sei disposto a cambiare il tuo cocktail dell'happy hour? Caspero ha alcuni suggerimenti che possono aiutare a combattere la disidratazione e impedirti di ingerire troppo zucchero.

Tutto ciò che diluisce [l'alcol e aumenta il consumo di acqua sarà meglio del becco delle alcol, afferma Caspero. Prova un cocktail a base d'acqua scintillante o uno spritz ma guarda lo zucchero. Quindi, quando si considerano i cocktail mixer, l'opzione di zucchero inferiore sarà la migliore per la salute generale, ci dice.

L'asporto finale

Naturalmente, la soluzione migliore è bere con moderazione, ma ci sono alcune altre cose che possono aiutare a farlo. 'È anche importante seguire una dieta equilibrata composta da nutrienti adeguati, vitamine e proteine, e anche bere abbondanza di acqua , afferma Dorin. Sebbene nessuno lo stesse mettendo in discussione, si scopre che tutti avevano ragione su quel bicchiere d'acqua per bevanda. L'idratazione è la chiave per i capelli sani, lucenti. Dovresti anche prendere i tuoi integratori regolarmente e inseguire una serata fuori con una maschera idratante per capelli. È un atto di cura di sé che renderà i tuoi postumi di una sbornia un po 'più sopportabili.

Realizzato con una combinazione di oli a base vegetale, questo può essere usato sui capelli umidi prima di styling o su peli asciutti per levigare i flyaways.

Trovare la maschera migliore per i tuoi capelli è abbastanza semplice quando sai di cosa hanno bisogno i tuoi capelli. Per idratazione, elasticità e effetto crespo, questa maschera riparatrice è da provare.

Indipendentemente dal tipo di capelli, la maschera con olio di semi di jojoba e vitamina C di Amika condiziona e ripara i capelli danneggiati.

1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23629119/