Qual è la routine di allenamento e la dieta di Erin Lichy? Come la stella 'RHONY' esercita e alimenta il suo corpo

Sono una persona nata e cresciuta in città. Tipo, per favore, Erin Lichy sottolinea nel trailer della quindicesima stagione di Vere casalinghe di New York City . È un titolo territoriale che prende sul serio, che include anche il luogo in cui acquista la spesa.

Se sono a New York, voglio mangiare ciò che viene dalla terra qui. Non voglio che venga spedito, quindi provo a fare acquisti in piccolo, racconta Erin, 37 anni Meltyourmakeup.com . Il macellaio che utilizzo, viene tutto dalla Hudson Valley. Adoro andare al mercato degli agricoltori di Union Square e prendere cibo fresco. Quando sono negli Hamptons, vado al mercato agricolo quasi ogni giorno.

Di fronte alla telecamera, Erin è altrettanto attenta al cibo. (Una lotta per il formaggio? Sì, per favore.) Ma questa stagione promette ancora più drammaticità: non sono necessari piatti di salumi. Solo nel primo episodio, lei combatte con la collega Brynn Whitfield su una serie di conflitti, comprese le insinuazioni secondo cui lei chiamava Jenna Lyons 'povera' e Brynn una 'squillo'. (Entrambi i quali lei nega assolutamente.)

Quindi, quando il gioco si fa duro (il conflitto, dopo tutto, è uno dei... Vere casalinghe ' principi fondamentali) A Erin piace uscire per prendere un po' d'aria di New York con la sua famiglia, che include Abe e i loro tre figli, Levi, 9, Layla, 7, ed Elijah, 4.

Fare le cose che amo, come fare una passeggiata con mia figlia a Central Park, mi riempie, dice. Poi dico: 'Okay, ora posso tornare alla routine'.

Sei curioso di sapere la vita di Erin fuori dallo schermo? Ecco cosa sapere su Vere casalinghe di New York City l'allenamento e la dieta della star.

Fa una combinazione di allenamento cardio e forza.

Erin parte per la sua dimora di Sag Harbor per l'estate, il che consente una routine di fitness più coerente. Seguo sempre lezioni, spiega Erin. Ruota tra Barry's Bootcamp, The Formula X Meredith (una combinazione di HIIT, Pilates, allenamento funzionale e sbarra ), e correre sulla spiaggia, che secondo lei, è fantastico quando voglio schiarirmi le idee.

Tornato in città, attenersi a un regime di qualsiasi tipo è complicato per l'agente immobiliare-designer-imprenditore-star del reality. Cerco di adattarlo almeno cinque volte a settimana, forse quattro, dice. Se sono molto impegnato, come quando è la settimana della moda di New York, farò un allenamento da casa su YouTube.

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Con le riprese aggiunte a un programma già fitto di doveri genitoriali e professionali, Erin fa del suo meglio per mantenere la forma fisica nel mix. È difficile, ammette. A volte significa svegliarsi alle 5:30 [del mattino]. Ma di tanto in tanto, può incorporare un allenamento nella serie stessa. Dirò: 'Farò questo allenamento'. Se vuoi fare una scena, porta le ragazze', dice.

I membri del cast Sai De Silva e la nuova amica di Rebecca Minkoff si sono uniti a lei per Pilates, mentre Ubah Hassan si è scontrata in punta di piedi con Erin sul campo da tennis. È davvero brava, dice Erin. Abbastanza bravo da dare del filo da torcere a Erin? Lei ride. NO.

Non pensa troppo ai suoi pasti.

Quando si tratta di mangiare, Erin preferisce un mix sano. Mangio molte proteine, mangio molta frutta e verdura e mi piace incorporare un'insalata quasi tutti i giorni , ma se desidero qualcosa, non mi impedirò di averla. Ieri sera ero da Zero Bond e ho mangiato bistecche fritte, pasta e un sacco di app.

Nelle sere in cui non si girano le riprese, Erin cucina da sola, usando l'approccio collaudato di intrufolare le verdure nei piatti adatti ai bambini, come frullare bietole e ricotta insieme e chiamandolo sugo per pasta Barbie.

Sophie Elgort

Quando il Vere casalinghe di New York è in produzione, Erin si affida maggiormente all'aiuto esterno. Non ordiniamo molto, ma ogni tanto prendiamo il mio sushi preferito. E la mia tata è una cuoca incredibile. Quindi le insegnerò i miei piatti e lei saprà esattamente come farli.

Non rifugge da un buon cocktail.

Parte della routine di Erin include una bevanda per adulti durante una serata fuori o mentre si rilassa a casa. Era una bevitrice di tequila prima di passare al mezcal, poiché solo il mezcal è generalmente al 100% di agave (mentre la tequila può contenere altri additivi come coloranti e sciroppo). Mi è sempre piaciuta la tequila, ma una volta che ho capito la differenza, ho capito che il mezcal è un passo avanti, dice. Per legge, la tequila deve essere composta solo al 51% da agave pura, quindi il restante 49% è spesso costituito da additivi.

Ci sono tequila prive di additivi ma devi cercarle, aggiunge. Ho pensato: 'Bene, perché devo cercarli?' Dovrebbero esserlo tutti. E proprio così, i Lichy sono entrati nello spazio del mezcal, lanciando il marchio biologico e artigianale Mezcalum nel 2023.

Lo adoro pulito con ingredienti minimi, quindi lo berrò con un po' di pompelmo fresco o frullatori senza zucchero, dice. L'importante è preservarne il sapore naturale e non affogarlo nello zucchero.

Trascorrere del tempo con i suoi figli la mantiene con i piedi per terra.

Nel 2023, la prima stagione di Erin (tecnicamente, Frammento 's 14th) faceva parte di una sostituzione completa del cast e di un riavvio, il primo ad arrivare Vere casalinghe storia. La pressione di essere documentati dalla telecamera combinata con le grandi aspettative del Bravoverse era molto da gestire in quel momento.

«Ricordo che in certi momenti ero ansioso. Appoggiarsi ai miei amici mi ha aiutato a superare la situazione', dice. 'Isolarsi e restare soli con i propri pensieri può essere pericoloso, quindi ne parlerei. A volte, non è così male come pensi. Una volta che sei dall'altra parte, dici: 'Wow, perché ho dovuto affrontare tutto questo?'

Non solo Erin si è appoggiata ai suoi amici, ma anche ai suoi compagni di cast. Eravamo tutti nella stessa situazione. Questa è stata la parte migliore, dice. Non so come le nuove persone entrino in un cast già esistente, destreggiarsi in questo deve essere incredibilmente intimidatorio. Noi veniamo tutti dallo stesso posto: non avevamo idea in cosa ci saremmo cacciati. Ci ha legato.

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Nei momenti particolarmente difficili, Erin trascorre del tempo con i suoi figli, un'esperienza che lei chiama radicamento. Medita anche, anche se non è sempre facile.

Colpendo le giuste note di cattiveria e vulnerabilità, il riavvio è stato ampiamente considerato un successo, con le telecamere riprese all'inizio di quest'anno per la stagione 15. A parte lo sparring sullo schermo, dice Erin, questa stagione è stata più facile. È stato più divertente. Adesso mi sono orientato e so cosa aspettarmi.

Beth Sobol è una scrittrice con sede a New York che si occupa di stile di vita, relazioni, intrattenimento, cultura e altro ancora. Il suo background comprende stampa, mezzi digitali e radiotelevisivi per punti vendita locali e nazionali. Una fioritura tardiva cronica, ha iniziato solo di recente a Wordle.