Cos'è la terapia della luce blu? Tutto quello che devi sapere su questo trattamento antiacne

L’attuale mantra del settore della cura della pelle della giornata ? Lascia che ci sia la luce.

Hai bisogno di prove? Basta scorrere i social o fare una passeggiata nel tuo Sephora locale per vedere innumerevoli dispositivi basati sulla luce che promettono una pelle migliore. La maggioranza sostiene luce rossa come giocatore principale, ma non è l’unica tonalità che vale la pena considerare. La luce blu sta emergendo anche sulla scena domestica, offrendo una serie di vantaggi unici. La luce rossa è decisamente in voga in questo momento, ma vale la pena considerare anche la luce blu, soprattutto se si ha a che fare con l'acne, dice Brooke Jeffy , MD, un dermatologo certificato a Scottsdale, in Arizona.

Incontra gli esperti : Emily Legno , MD è un dermatologo certificato presso Dermatologia di Westlake Luoghi di Marble Falls e Austin, Texas. Brooke Jeffy , MD è un dermatologo certificato a Scottsdale, in Arizona. Ashish Bhatia , MD, è un dermatologo certificato dell'Illinois.

A parte questo, in cosa differisce dalla sua controparte più popolare e chi dovrebbe prendere in considerazione l’utilizzo della luce blu? (Inoltre, questa luce blu è diversa da quella che proviene dagli schermi dei nostri telefoni... come ci è stato detto Cattivo per la nostra pelle?)

Avanti, le risposte a tutte le tue domande sulla luce blu ardente.

Cos'è la luce blu?

La luce blu è una gamma specifica di lunghezze d'onda, da 380 a 500 nm, all'interno dello spettro della luce visibile, spiega Emily Legno , MD, un dermatologo certificato presso Dermatologia di Westlake Luoghi di Marble Falls e Austin, Texas. Per tua informazione, siamo costantemente esposti alla luce blu. È esposto alla luce del sole ed emesso dagli schermi dei dispositivi elettronici, nota Ashish Bhatia , MD, un dermatologo certificato nell'Illinois. Per quanto riguarda la cura della pelle, la luce blu non è certo la nuova arrivata. È stato a lungo utilizzato dai dermatologi per trattare sia l'acne che le lesioni cutanee precancerose, osserva il dottor Bhatia.

In che modo la luce blu è diversa dalla luce rossa?

Al livello più semplice, diversi colori di luce hanno lunghezze d'onda diverse. La luce blu ha lunghezze d’onda più corte (intorno ai 400-500 nm, come detto) rispetto alla luce rossa, che va da 620 a 750 nm. (La luce verde, che a volte viene utilizzata anche per la pelle, cade da qualche parte tra i due, a 500-570 nm.) La luce blu agisce maggiormente sulla superficie della pelle mentre la luce rossa penetra più in profondità, spiega il dottor Jeffy.

Hanno anche effetti molto diversi. La luce rossa lo è tipicamente studiato e utilizzato per i suoi benefici antietà e per il suo impatto sulla produzione di collagene; la luce blu è spesso correlata al trattamento dell'acne, sottolinea il dottor Jeffy. (Continua a leggere per ulteriori informazioni su questi dettagli.) Nelle notizie correlate, questo è probabilmente parte del motivo per cui ci sono molti più dispositivi a luce rossa che a luce blu là fuori. Per dirla chiaramente, sempre più persone cercano i benefici di promozione dei giovani promessi dal semaforo rosso, dice. Il dottor Bhatia è d'accordo, definendo la luce blu più di nicchia. Tuttavia, non è certamente un disastro e, attenzione spoiler, vale la pena considerarlo soprattutto se stai combattendo contro le imperfezioni. A quel punto…

In che modo la luce blu apporta benefici alla pelle?

La luce blu è più comunemente conosciuta come un trattamento efficace per la pelle a tendenza acneica, ma ha altri poteri, affermano i nostri medici. Ecco tutti i modi in cui può dare una spinta alla tua carnagione:

• La luce blu combatte l’acne . Il massimo ben studiato Un vantaggio provato è senza dubbio il suo effetto sugli sfoghi, in particolare la sua capacità di uccidere i batteri che causano l'acne. Come lo fa esattamente? Ecco la rapida spiegazione: tutti i batteri, ma soprattutto quelli che causano l'acne C.acnes , producono porfirine, un sottoprodotto dei processi metabolici dei batteri, osserva il dottor Jeffy. Queste porfirine sono sensibili alla luce, in particolare alla luce blu. L'esposizione innesca una reazione chimica che finisce per uccidere i batteri, spiega. (Per vostra informazione, questo effetto sulle porfirine è anche il motivo per cui la luce blu può essere utilizzata come parte della cosiddetta terapia fotodinamica, un trattamento ambulatoriale per lesioni cutanee precancerose. Tuttavia, ciò comporta l'uso di altri farmaci e può essere eseguito solo da un medico.)
• La luce blu calma l’infiammazione . Mentre la maggior parte dei dati sulla luce blu ruota attorno a questi effetti antibatterici, alcune ricerche dimostra che è anche potenzialmente antinfiammatorio aiutando a curare condizioni infiammatorie della pelle come psoriasi ed eczema. Nel caso di quest'ultimo, esso diminuisce anche l'aumento indesiderato dei cheratinociti (cellule della pelle), offrendo ulteriori vantaggi, aggiunge. In che modo aiuta esattamente la luce blu? La maggior parte dei meccanismi d'azione proposti si riferiscono alla capacità della luce blu di sottoregolare le molecole infiammatorie note come citochine, spiega il dottor Wood.
• La luce blu ammorbidisce le cicatrici da acne . E tornando all’acne, la luce blu può anche aiutare a ridurre al minimo le cicatrici da acne, osserva il dottor Bhaita. Uno studio del 2020 ha dimostrato che sottoregola le cellule responsabili della contrazione irregolare del collagene che porta a cicatrici anormali e ipertrofiche (AKA sollevate).

Tuttavia, alla fine, tutti i dermatologi con cui abbiamo parlato concordano sul fatto che è meglio pensare alla luce blu principalmente come un combattente contro l’acne.

Ma la luce blu non è dannosa per la pelle? ?

Parliamo dell'elefante nella stanza. Stiamo parlando dello stesso tipo di luce blu da cui gli esperti mettono in guardia, quella che disturba il nostro sonno e danneggia i nostri occhi... e la pelle? Sì, lo è. Allora cosa dà? La luce blu dipende dalla dose, osserva il dottor Bhatia. In quantità più piccole e mirate (ovvero ciò che ottieni da un trattamento in studio o da uno strumento a casa) può fare cose buone per la tua pelle. Ma con un'esposizione cronica e prolungata (pensa a fissare i tuoi amati schermi 24 ore su 24, 7 giorni su 7), può danneggiare la pelle, causando in particolare infiammazione e pigmentazione, spiega. La dottoressa Wood è d'accordo: gran parte dei danni causati dai dispositivi elettronici è dovuto alla durata dell'esposizione, afferma.

Tutto ciò che c’è da dire è che la terapia mirata con la luce blu andrà bene Bene cose per la tua pelle, soprattutto se hai a che fare con l'acne. (Tuttavia, se sei davvero preoccupato per i disturbi del sonno, il dottor Wood dice che non è una cattiva idea evitare l'uso di maschere contro la luce blu la sera.) È anche una buona mossa indossare una crema solare fisica ogni giorno per ridurre al minimo gli effetti dannosi della luce blu del sole e degli schermi, consiglia il dottor Bhatia. (I filtri solari chimici non bloccano la luce blu.)

La differenza tra i dispositivi a luce blu in ufficio e quelli domestici

Come nel caso di quasi tutti i dispositivi basati sull'energia, tutto ciò che puoi utilizzare a casa è meno intenso (e teoricamente efficace) rispetto alla controparte in ufficio. I dispositivi domestici a luce blu avranno meno lampadine meno potenti di quelle dei dispositivi che potresti trovare negli studi medici, sottolinea il dottor Wood. Ciò a volte significa che i risultati di un dispositivo in ufficio potrebbero non essere ottenibili con una maschera a casa, aggiunge.

Tuttavia, le versioni casalinghe sono senza dubbio più comode e facili da incorporare nella tua normale routine.

Come utilizzare la luce blu in casa

Come accennato in precedenza, se hai a che fare con l’acne considera la luce blu, ma non dovrebbe essere un trattamento autonomo. Consideralo come uno strumento aggiuntivo nel tuo armamentario, afferma il dottor Bhatia. La cosa bella? A differenza dell’aggiunta, ad esempio, di un altro ingrediente topico al mix, la luce blu è molto ben tollerata, quindi non devi preoccuparti dell’irritazione, aggiunge.

Ci sono alcune cose fondamentali da considerare quando acquisti una maschera o un dispositivo a luce blu per uso domestico. Il dottor Jeffy dice che vorrai assicurarti che lo strumento emetta effettivamente le lunghezze d'onda specifiche nella gamma della luce blu: se non elenca le lunghezze d'onda effettive, è sicuramente un passaggio difficile, dice, sottolineando che la maggior parte dei dispositivi a luce blu domestici rientrano nella gamma 400-495 nm. Un'altra bandiera rossa? Le maschere LED domestiche sono considerate dispositivi di Classe II, il che significa che possono essere approvate dalla FDA, ma non approvate dalla FDA; se vedi qualcosa pubblicizzato come quest'ultimo, è probabilmente una truffa di marketing, avverte.

I nostri dispositivi preferiti per la terapia della luce blu

Dr. Dennis Gross Skincare SpectraLite FaceWare Pro

Credito: Eli Schmidt

Quando il tempo è essenziale, prova questa maschera. Funziona in soli tre minuti e puoi scegliere tra le impostazioni di luce rossa, blu o rossa e blu. Il nostro tester Mi è piaciuto anche il fatto che sia una maschera dal guscio duro, il che significa che è molto resistente.

Maschera facciale Shark CryoGlow LED

Con luce blu e rossa, questa maschera è pre-programmata con un trattamento di 'schiarimento della pelle' di otto minuti. Fornisce anche energia a infrarossi e, la sua caratteristica migliore, è dotato di cuscinetti sotto gli occhi rinfrescanti per combattere il gonfiore. Leggi il nostro recensione completa su questo prodotto.

Gomma per imperfezioni Omnilux

Lo considera un cerotto per brufoli sotto steroidi. Viene infatti fornito con un cerotto idrocolloidale (infuso con acido salicilico e tè verde) più un piccolo dispositivo che emette luce che si attacca al cerotto, in modo da ottenere i benefici sia degli ingredienti topici che della luce blu.

LightStim LightStim per l'acne

Se desideri trattare solo aree super specifiche, questo dispositivo portatile è un'ottima alternativa alla maschera a pieno facciale. La luce blu distrugge i batteri, mentre la luce rossa aiuta allo stesso tempo a lenire la pelle.

Vale la pena notare: ti sarà difficile trovare uno strumento che offra luce blu diretta; la maggior parte lo presenta come opzione insieme alla luce rossa o li combina. Fortunatamente, il dottor Jeffy afferma che i due funzionano bene insieme e hanno benefici sinergici, in particolare se si considerano sia gli sfoghi che le rughe. Quando si tratta di frequenza di utilizzo, la soluzione migliore è seguire sempre le indicazioni del prodotto. Tuttavia, il Dr. Bhatia osserva che una o due volte alla settimana è spesso sufficiente soprattutto per i casi di acne.

In definitiva, la luce blu non ha lo stesso tipo di benefici universali di altre lunghezze d’onda, ehm, luce rossa. Detto questo, se ti senti triste a causa degli sfoghi cutanei (vedi cosa abbiamo fatto lì?) vale la pena considerare di aggiungere un dispositivo a luce blu al tuo protocollo per schiarire la carnagione. Ma la notizia più bella? La maggior parte degli strumenti LED disponibili sul mercato facilitano lo sfruttamento dell’intero spettro dei benefici della luce per la cura della pelle.

Melanie Rud è una scrittrice ed editrice di prodotti di bellezza con oltre 15 anni di esperienza nel settore della cura della pelle, del trucco, dei capelli e altro ancora. Il suo lavoro è apparso su Shape, Real Simple, Byrdie, In Style, RealSelf, Good Housekeeping, PopSugar e molti altri mezzi di stampa e digitali. Inoltre, lavora come personal beauty coach e offre anche servizi di consulenza per aziende di bellezza.

Brian Underwood è direttore della bellezza presso Meltyourmakeup.com, dove supervisiona la strategia dei contenuti per il marchio su tutte le piattaforme, comprese quelle digitali, stampate e social. Underwood ha precedentemente lavorato come direttore della bellezza e del benessere presso Oprah Daily e O, The Oprah Magazine. Durante il suo mandato come leader dei contenuti di bellezza per il marchio Oprah presso Hearst, le storie commissionate da Underwood hanno ricevuto lo Skin Cancer Foundation Media Award e un Fragrance Award for Editorial Excellence (il suo secondo). È stato il direttore della bellezza di lancio di Dr. Oz THE GOOD LIFE e ha ricoperto ulteriori incarichi editoriali presso Fitness, Organic Style, Good Housekeeping, Life