La terapia con luce rossa funziona davvero? I dermatologi spiegano i benefici per la pelle.

Di recente potresti aver visto trattamenti di terapia con luce rossa nel menu della spa presso l'ufficio del tuo dermatologo. E se non l'hai fatto, l'hai fatto decisamente hanno notato influencer e celebrità che si esprimevano in modo poetico sui benefici di queste maschere per il viso, bende per gli occhi, pannelli e caschi per qualsiasi cosa, dalle linee sottili e rughe al dolore muscolare, dalle prestazioni atletiche alla perdita di peso.

Ma funzionano davvero?

Sarò onesto: quando ho sentito parlare per la prima volta della terapia con la luce rossa, ero scettico. Pochi minuti sotto una maschera luminosa potrebbero davvero fare la differenza per la mia pelle? Ma dopo aver provato quasi una dozzina di dispositivi LED domestici negli ultimi due anni e aver effettuato alcuni trattamenti in studio, mi sono convertito a pieno titolo. Ciò che mi ha sorpreso di più della terapia con luce rossa è il progresso compiuto dai dispositivi domestici. Molti ora dispongono di più modalità di illuminazione, design confortevoli e tempi di trattamento più brevi che in realtà sono facili da rispettare. Ho quasi 40 anni e la mia pelle sembra davvero più radiosa adesso rispetto ai miei primi 30 anni.

Incontra gli esperti: Dendy Engelman, MD, FACMS, FAAD , è un dermatologo cosmetico certificato presso Clinica Shafer nella città di New York. Jessie Cheung, dottore in medicina , è un dermatologo certificato e fondatore di Estetica Cheung . David Shafer, MD, FACS, è un chirurgo plastico certificato double-board presso Clinica Shafer . Dhaval G. Bhanusali, MD, FAAD , è un dermatologo certificato con sede a New York e fondatore di Medicinali per la pelle . Non conosco Saedi, medico , è un dermatologo certificato a Filadelfia e professore associato clinico presso la Thomas Jefferson University.

Ma cosa hanno da dire i dermatologi a riguardo? La terapia con la luce rossa è davvero all’altezza delle aspettative e ne vale la pena? Ho intervistato sei massimi esperti per scoprirlo. Ecco, abbiamo scavato un po'.

Cosa fa la terapia con la luce rossa?

Comunemente definita anche terapia con luce laser a basso livello, terapia laser morbida o terapia laser fredda o fredda, la terapia con luce rossa viene comunemente somministrata con un pannello di LED presso uno studio di dermatologo o estetista, sebbene sia le bacchette a casa che le maschere per il viso siano diventate i principali attori nel gioco della cura della pelle. La terapia con luce rossa prevede l'esposizione della pelle a lunghezze d'onda della luce sicure per affrontare una serie di problemi della pelle, tra cui segni di invecchiamento, smagliature, cicatrici, iperpigmentazione e acne, afferma Dendy Engelmann , MD, FAAD, un dermatologo cosmetico certificato presso Clinica Shafer nella città di New York. La luce rossa a bassa lunghezza d’onda produce un effetto biochimico nelle cellule per produrre più energia, che a sua volta aiuta le cellule a lavorare in modo più efficiente per ringiovanire e riparare i danni.

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La luce rossa può penetrare fino a cinque millimetri nella pelle senza causare danni termici, e proprio in questo risiede il suo fascino come trattamento: può essere efficace senza essere invasiva, afferma il dermatologo certificato. Jessie Cheung , MD, che ha uffici sia nell'Illinois che a New York City. Questa tecnologia è eccezionale perché è completamente indolore e non causa danni alla pelle o tempi di inattività, come fanno altre terapie con la luce, afferma il dottor Engelman. La terapia con luce rossa induce la rigenerazione della pelle, mentre altre terapie stimolano la riparazione dei tessuti provocando danni controllati allo strato più esterno della pelle. Questo è il motivo per cui la RLT ha enormi benefici nel ridurre rughe, cicatrici e acne.

Quanto spesso dovresti ricevere la terapia con la luce rossa?

Come qualsiasi altro trattamento, la terapia con luce rossa richiede impegno e coerenza per ottenere i migliori risultati. Il dottor Engelman afferma che le sessioni in ufficio durano solitamente dai 20 ai 30 minuti. Per affrontare un problema specifico della pelle, consiglia trattamenti settimanali per circa un mese. Dovresti iniziare a vedere i benefici in quel momento, dopodiché, dice, puoi passare a una cadenza mensile per la manutenzione.

Desideri risultati potenzialmente più rapidi e ancora più pronunciati? Abbina i tuoi colori primari. La luce rossa può essere combinata con altri colori, come ad esempio verde E blu , per maggiori benefici antinfiammatori o antibatterici, afferma il dottor Cheung. Oppure puoi accoppiare la terapia con la luce rossa al tuo prossimo Appuntamento con il Botox , afferma David Shafer, MD, FACS, un chirurgo plastico certificato a doppia scheda di Clinica Shafer , che spesso fa venire i pazienti per trattamenti consecutivi. Non solo fa risparmiare tempo, ma la terapia della luce può essere utile per eventuali gonfiori o lividi.

La cosa fondamentale, dicono tutti i nostri esperti, è trovare un professionista qualificato e con una formazione specifica sui trattamenti (non corsi nel fine settimana). Chiedi consiglio al tuo dermatologo se non offre il servizio o esamina la storia educativa di qualsiasi fornitore che trovi online, afferma il dermatologo certificato con sede a New York City. Dhaval G. Bhanusali , MD, FAAD, fondatore di Skin Medicinals.

Puoi fare la terapia con la luce rossa a casa?

Sicuro! Puoi integrare le tue sessioni in ufficio con un po' di azione fai da te con il dispositivo a casa. I dispositivi per la terapia della scarsa illuminazione domestica come le maschere facciali a LED sono generalmente classificati come dispositivi medici di classe II . Lo sono entrambi Elencati o registrati presso la FDA , il che significa che il marchio ha notificato all'agenzia il dispositivo, ma non è stato approvato o autorizzato dalla FDA. Alcuni potrebbero anche esserlo Approvato dalla FDA , il che indica che il dispositivo è equivalente ad altri legalmente commercializzati per lo stesso scopo. Lo dicono i dermatologi Meltyourmakeup.com è una buona idea cercare prodotti RLT che sono elencati, registrati o approvati dalla FDA. Puoi usare il banca dati della FDA per verificare lo stato di un dispositivo.

È anche importante gestire le tue aspettative. Per motivi di sicurezza, gli strumenti di terapia con luce rossa che puoi utilizzare a casa tendono ad essere meno potenti dei trattamenti in ufficio, afferma il dottor Engelman. Sono ottimi per il mantenimento e per i benefici antietà preventivi, ma se stai cercando risultati più forti in meno tempo, i trattamenti ambulatoriali potrebbero essere la strada da percorrere.

Per quanto riguarda la frequenza e la durata dell'uso di questi prodotti a casa, il dottor Cheung consiglia di attenersi alle istruzioni fornite con il dispositivo poiché variano. Una regola generale: evitare la zona intorno agli occhi.

I migliori dispositivi per la terapia della luce rossa a casa

Dr. Dennis Gross Skincare DRx SpectraLite FaceWare Pro

Uno degli aspetti migliori di questa maschera versatile: devi indossarla solo per tre minuti per sessione (molte altre richiedono dai dieci ai venti minuti del tuo tempo). A parte questo, dice il nostro tester ha notato una carnagione più uniforme con meno irritazioni dopo un mese di test.

CurrentBody Skin LED Eye Perfector

Questo dispositivo prende di mira le zampe di gallina e altri segni dell'invecchiamento intorno agli occhi con l'85% di lampadine in più rispetto ad alcuni dei suoi concorrenti: non c'è da stupirsi che sia stato scelto come la nostra maschera per gli occhi preferita per la terapia con luce rossa. E come la maschera Dennis Gross qui, richiede solo un tempo di trattamento di 3 minuti.

Dispositivo LED Dr. Dennis Gross Skincare DRx SpectraLite LipWare Pro

Cinquantasei lampadine a LED mirano alle rughe sottili attorno all'area delle labbra, un evento comune. Inoltre, esistono lunghezze d'onda che mirano anche al colore delle labbra per un aspetto più giovane.

Dispositivo per la ricrescita dei capelli a LED CurrentBody Skin

I nostri tester hanno trovato questo casco per la crescita dei capelli comodo da indossare, facile da integrare nella loro routine quotidiana (tempo di trattamento di soli dieci minuti) ed efficace. Non è economico, ma è una terapia a luce rossa benefici più comprovati è per la crescita dei capelli e questo dispositivo è la creme de la creme.

I potenziali benefici della terapia con luce rossa

A parte le assicurazioni dei nostri esperti, cosa dice la ricerca attuale? Molti, in realtà. Ecco alcuni dei vantaggi supportati dalla scienza di cui potrai godere quando diventerai rosso.

1. Può sopprimere l'infiammazione

Secondo Non conosco Saedi, medico , dermatologo certificato a Filadelfia e professore associato clinico alla Thomas Jefferson University, il più grande beneficio che la terapia con luce rossa può offrire ha a che fare con la riduzione dell'infiammazione. La luce rossa è efficace nel ridurre l'infiammazione perché innesca la formazione di vasi sanguigni e aumenta la produzione di collagene e fibroblasti, che causano la riduzione dell'infiammazione, afferma il dottor Engelman. Inoltre, secondo il dottor Cheung, la RLT può aumentare la produzione di antiossidanti e ridurre lo stress ossidativo, che può anche ridurre l’infiammazione.

2. Tratta l'acne

A differenza di alcuni prodotti topici, la luce rossa può penetrare più in profondità nella pelle, dove può fermare la formazione di brufoli alla fonte, prendendo di mira la produzione di sebo delle ghiandole sebacee, secondo uno studio del 2015 nel Giornale online di dermatologia indiana . Stimola [anche] la produzione di collagene per migliorare le capacità di guarigione della pelle, rendendola ideale per il trattamento dell'acne, afferma il dottor Engelman.

Come sottolinea il dottor Bhanusali, alcuni studi suggeriscono che la luce rossa dovrebbe essere accoppiata con la luce blu per un effetto sinergico, poiché si dice che la luce blu colpisca i batteri che possono causare l'acne e la luce rossa potrebbe effettivamente essere più efficace nel trattare il rossore residuo. In conclusione: prova RLT se non sei soddisfatto dei risultati ottenuti solo con altri trattamenti. In questo modo potrai vedere se per te fa la differenza.

3. Può contrastare la caduta dei capelli

Anche se la luce rossa potrebbe non essere una bacchetta magica per riportare i capelli al loro stato originale, studi hanno dimostrato che le onde di luce rossa possono stimolare la produzione dei follicoli piliferi. Il dottor Bhanusali afferma che l’esatto meccanismo all’opera qui è sconosciuto: questo aumento potrebbe essere una funzione delle proprietà antinfiammatorie di RLT, dell’aumento del flusso sanguigno che crea o del picco nella produzione di collagene che può causare.

Il dottor Bhanusali ha riscontrato successo con la RLT nella sua pratica, poiché usa comunemente il laser a luce rossa dopo le sessioni di ringiovanimento dei capelli con PRP (plasma ricco di piastrine) per trattare la caduta dei capelli. In ufficio, li facciamo settimanalmente per la caduta dei capelli secondo necessità (e lo stesso per il ringiovanimento) per circa 4-6 sessioni, dice.

4. Combatte i segni dell'invecchiamento

Collagene è fondamentalmente la fonte della giovinezza della pelle, ma purtroppo i livelli iniziano a diminuire con l’avanzare dell’età. Se a ciò aggiungiamo gli effetti negativi che il sole, l’inquinamento, il fumo e altri fattori possono avere sulle nostre capacità di produzione di collagene, otterremo una ricetta per il rilassamento cutaneo molto prima dei nostri anni d’oro. È qui che può entrare in gioco la luce rossa. Stimolando la produzione di collagene ed elastina, la terapia con luce rossa aiuta a ridurre le linee sottili e le rughe, donando alla pelle un aspetto più giovane, afferma il dottor Engelman.

5. Aiuta a guarire le ferite

I benefici curativi derivano dalla sua capacità di ridurre l’infiammazione, afferma il dottor Saedi. Ancora una volta, perché la luce rossa stimola i mitocondri delle cellule della pelle a produrre ATP, o energia, che, a sua volta, può portare al ricambio di nuove cellule e ad una riparazione più rapida dei tessuti. Uno studio del 2014 ha suggerito che cicatrici e ustioni sono particolarmente sensibili alla terapia con luce rossa.

6. Inverte alcuni danni del sole

Non puoi riportare indietro l'orologio sui danni del sole... o sì? Forse un po'. RLT aiuta a guarire i danni del sole riducendo l'infiammazione e aumentando la produzione di collagene ed elastina per stimolare i processi di riparazione della pelle, afferma il dottor Engelman.

7. Allevia l'artrite

Anche se non è esattamente un beneficio estetico di per sé, alcune ricerche ha dimostrato che la terapia con luce rossa può potenzialmente alleviare il disagio associato all’osteoartrosi e all’artrite reumatoide. Come esattamente? Ancora una volta, è tutta una questione di abilità antinfiammatoria di RLT. Aumentando la circolazione sanguigna e stimolando i processi di guarigione del corpo, la RLT aiuta a ridurre il dolore causato dall’artrite, afferma il dottor Engelman.

La linea di fondo

Che l'obiettivo sia ridurre le rughe sottili, calmare l'acne o semplicemente aumentare la luminosità, la terapia con la luce rossa è una delle poche tendenze in voga nella cura della pelle supportate da una solida ricerca. Gli esperti concordano: la RLT è un modo sicuro e non invasivo per favorire una pelle più sana e dall'aspetto più giovane, senza i tempi di inattività o le irritazioni associati a trattamenti più aggressivi. E i dispositivi domestici si sono evoluti in modo significativo, molti dei quali ora offrono tecnologia approvata dalla FDA, molteplici impostazioni di luce e tempi di trattamento più brevi che sono facili da rispettare, rendendo RLT una degna aggiunta a quasi tutte le routine di cura della pelle.