La cosa bella della non monogamia è che può assumere molte e varie forme: una dinamica etica non monogama può assomigliare a una persona poliamorosa che ha più partner romantici e sessuali, o diversi individui tutti insieme in una relazione non gerarchica. Un termine che potresti aver sentito è troupe, o triade, che descrive una struttura relazionale tra tre persone.
Da non confondere con una relazione aperta (dove le persone in una relazione fanno sesso con persone che non sono il loro partner) o una cosa a tre ( sesso tra tre persone ), una troupe è una relazione equilibrata, consensuale e impegnata. E anche se il termine potrebbe sembrarti nuovo, non c’è nulla di nuovo o insolito nel concetto, dice Ann Rosen Spector , PhD, psicologo clinico a Filadelfia. 'È assolutamente possibile innamorarsi di più di una persona contemporaneamente', afferma.
Allora, cos'è esattamente una troia e cosa dovresti sapere se sei interessato a farne parte? Continua a leggere per scoprire tutti i dettagli, secondo terapisti e assistenti sociali che lavorano con persone poliamorose.
Cos'è una relazione tripla?
Una troupe, o triade, è una relazione equilibrata, consensuale e impegnata tra tre persone. 'Ciò che significa è che ogni persona ha una relazione con un'altra: è una relazione a tre', afferma Carolanne Marcantonio, LCSW, terapista sessuale certificata AASECT con Wise Therapy a New York.
Come una coppia, o una relazione tra due persone, i membri di una troupe potrebbero avere una relazione 'chiusa' o 'aperta'. In alcuni casi, 'una persona potrebbe essere disposta a uscire con altri, ma un'altra persona nella triade non lo è', aggiunge Marcantonio. 'Dipende e basta.'
Persone diverse in dinamiche diverse potrebbero avere la propria definizione e regole per la relazione a tre, quindi se incontri qualcuno in una triade (o stai per unirti a uno di essi!), è sempre una buona idea chiarire cosa significa per loro essere in una troia.
Qual è la differenza tra una troupe e altre relazioni poliamorose?
Tutto ciò che non è una relazione monogama, esclusiva, tra due persone rientra nell'ombrello della non monogamia, afferma Anna Dow, LMFT, terapista di Vast Love. E ci sono infiniti tipi di relazioni poliamorose, aggiunge Marcantonio: 'Il cielo è il limite'.
Ecco alcune altre parole relative al poliamore da sapere:
- Quadruplo: Quattro persone che hanno una relazione impegnata tra loro
- Policolo: Una rete di individui che sono tutti in relazione tra loro
- Poliamore tavolo da cucina: Una rete di individui che sono in relazione tra loro; se qualcuno di nuovo viene coinvolto in questa dinamica, generalmente deve andare d'accordo con il resto del gruppo (pensa: sentirsi a proprio agio seduti insieme a un grande tavolo da cucina)
- Poliamore parallelo: Quando una persona poliamorosa ha più partner che non interagiscono realmente tra loro (essenzialmente, l'opposto del poliamore sul tavolo della cucina)
- Polifedeltà: Quando una troupla, una quadrupla o una policola più grande sono 'chiuse' e non vedono persone al di fuori del proprio gruppo
Perché qualcuno potrebbe voler essere in una troia?
In alcuni casi, una coppia potrebbe incontrare una terza persona, interessarsi a lei e decidere di coinvolgerla nella loro relazione, afferma Spector.
In altri casi, qualcuno potrebbe sapere che vorrebbe unirsi a una coppia esistente e cercare questo tipo di dinamica relazionale. 'Se qualcuno è orientato a sapere che può amare più di una persona in modo responsabile, e se sente di poter entrare in una relazione con una coppia esistente - e c'è chimica, e connessione tra entrambi e tutti sono d'accordo che vorrebbero uscire insieme - meraviglioso,' dice Marcantonio.
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Cos'è la compersione, l'opposto della gelosia?
A parte la gioia di uscire con due persone che ti piacciono (o che ami), essere in una troia può aiutarti a soddisfare tutte le tue esigenze, aggiunge Spector. Pensala in questo modo: quando hai coinvolto una terza persona, è probabile che esporrai te stesso e il tuo partner originale a qualità che entrambi potreste desiderare ma che non potete offrirvi a vicenda.
Se ritieni di essere completamente pronto e desideri aggiungerne un terzo, Spector suggerisce di far sapere al tuo attuale partner valutando il suo interesse. Puoi dire qualcosa del tipo: 'Vorrei invitare qualcun altro nella nostra relazione'. Come ti sentiresti se X si unisse a noi e diventasse una troupe?
Quali sono alcuni consigli per stare in una coppia sana?
Proprio come dentro Qualunque tipo di relazione, far parte di una coppia sana richiede comunicazione e fiducia costanti. 'È come una relazione monogama: l'unica differenza è che accadrà con altre due persone', afferma Marcantonio.
Tuttavia, ci sono alcune cose specifiche a cui dovresti prestare attenzione, secondo i terapisti relazionali:
1. Assicurati di stabilire prima le regole di base.
Triadi diverse hanno preferenze, esigenze e confini diversi. Alcuni esempi di domande su cui vorrai discutere, secondo Marcantonio: 'Se tutti sono aperti a tutti avendo altri partner al di fuori della triade, che aspetto ha il tradimento? Ce lo diciamo tutti a vicenda e abbiamo totale trasparenza quando parliamo con qualcuno sull'app, quando pianifichiamo qualcosa, quando abbiamo fatto sesso?'
A parte le discussioni su sesso e appuntamenti al di fuori della troupe, vorrai parlare anche della tua dinamica come trio, aggiunge Spector. Preferiresti fare sesso solo in coppia, ad esempio, o va bene che due persone facciano sesso senza la terza?
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Dipende davvero dalla triade e da come vorrebbero stabilire le regole, afferma Jennifer Schneider, LICSW, LCSW, psicoterapeuta specializzata in clienti LGBTQIA e coloro che si identificano come poliamorosi o eticamente non monogami. Può darsi che una troupe si sieda l'una con l'altra e trascorra effettivamente alcune ore a elaborare quali potrebbero essere accordi di relazione.
2. Continua a comunicare.
I bisogni delle persone possono variare nel tempo. Pertanto, la comunicazione continua è importante, afferma Marcantonio. Spector consiglia di stabilire orari di check-in regolari con i tuoi partner e di verificare anche le tue esigenze.
3. E assicurati anche di comunicare *direttamente*.
Uno dei maggiori problemi che un gruppo potrebbe dover affrontare è la triangolazione, afferma Marcantonio. 'La triangolazione in una relazione si verifica quando c'è una persona che evita di interagire direttamente, di solito con la persona con cui ha un conflitto', spiega. 'Così, invece, usano la terza persona con cui confidarsi, con cui parlare.'
Ciò può inavvertitamente mettere una persona in mezzo, aggiunge Marcantonio. Può accadere in gruppi di amici, dinamiche familiari e, ovviamente, relazioni romantiche che coinvolgono più di due persone. Quindi, se hai un problema o una frustrazione con uno dei tuoi partner, assicurati di parlare con lui direttamente .
4. Mettiti a tuo agio con eventuali sentimenti di gelosia che potrebbero emergere.
È un malinteso comune credere che le persone poliamorose non affrontino la gelosia. Ma in realtà possono farlo e lo fanno, dice Schneider. È un'emozione umana naturale. 'Esso fa ci vuole molta autoconsapevolezza e riflessione per essere in una relazione poli, perché emergeranno sentimenti con cui dovrai sederti,' aggiunge Marcantonio.
Se ti accorgi di provare un po' di invidia, Marcantonio consiglia di 'rimanere curioso' e di andare alla radice del problema. È qualcosa che puoi affrontare da solo? È qualcosa di cui vorresti discutere con i tuoi partner? Qualcosa ha scatenato questa emozione? Questi possono essere difficile domande su cui lavorare, quindi se hai difficoltà, potresti voler controllare una risorsa come Il quaderno della gelosia di Kathy Labriola, pieno zeppo di strumenti ed esercizi per le persone che vivono su navi poliamorose.
Quali sono alcuni dei miti sulle troupe?
1. Sono rapporti puramente sessuali.
Quando alcune persone sentono 'troupe', potrebbero sentire 'trée'. Ma questa dinamica indica una relazione emotiva e intima tra tre persone. Vanno ad appuntamenti insieme, sì conversazioni profonde insieme e confidatevi l'uno con l'altro.
'Non è solo una questione di sesso', dice Marcantonio. 'Sono le persone a cui piace davvero in modo unico avere connessioni profonde e intime che vanno oltre il sesso.'
2. Devi avere una certa sessualità, o appartenere a un certo genere, per farne parte.
Le troupe possono essere composte da persone di Qualunque identità di genere e Qualunque orientamento sessuale che scelgono di stare insieme, dice Spector.
La cultura pop li descrive principalmente come rapporti a tre donna-donna-uomo in un modo squilibrato che spesso feticizza la struttura della relazione, aggiunge Dow. In realtà, tuttavia, le troupe sono solo tipiche relazioni composte da persone di qualsiasi genere. E come tutte le relazioni, ognuna presenta una serie di vantaggi e sfide.
3. Non sono naturali.
Notizie flash: le coppie, i quad e altre forme di poliamore non sono una novità. Marcantonio consiglia di dare un'occhiata al libro Sesso all'alba di Christopher Ryan per ulteriori letture sulla storia delle relazioni non monogame. 'Eravamo molto più comunitari molti, molti decenni fa', aggiunge.
In definitiva, essere in una troupe potrebbe non essere adatto a tutti: come esseri umani, abbiamo tutti bisogni diversi e strutture relazionali preferite. 'Alcune persone sono più predisposte alla monogamia, ed è quello che gli piace e che vogliono. Altri sono in grado di fare poli; potrebbero essere più predisposti per questo, e questo funziona alla grande', dice Marcantonio. 'Non esiste un modo 'naturale' per avere una relazione.'
Incontra gli esperti: Ann Rosen Spector , PhD, è uno psicologo clinico a Filadelfia. Anna Dow, LMFT, è una terapista specializzata in non monogamia presso Amore vasto . Carolanne Marcantonio , LCSW, è una terapista sessuale certificata AASECT con Wise Therapy a New York. Jennifer Schneider , LICSW, LCSW, è uno psicoterapeuta specializzato in clienti LGBTQIA e coloro che si identificano come poliamorosi o eticamente non monogami.
Lydia Wang è l'amore Qui per le ragioni sbagliate e in precedenza si occupava di sesso e appuntamenti per Refinery29, Elite Daily e altro ancora. Quando non si immerge profondamente nelle ultime tendenze sessuali o non ricerca i migliori vibratori sul mercato, puoi trovarla mentre legge in un bar o guarda un reality.
