Abbondante in frutta e verdura fresca e nota per rafforzare il sistema immunitario, la vitamina C è famosa nella comunità della bellezza per i suoi benefici schiarenti e luminosi per la pelle. Ma ecco una sorpresa: non è solo un ingrediente per il viso e il corpo. Essendo un potente antiossidante e stimolatore naturale del collagene, la vitamina C è un'ottima aggiunta anche alla routine dei capelli e del cuoio capelluto.
Dalla promozione della nuova crescita dei capelli al miglioramento della lucentezza, vale la pena cercare la vitamina C la prossima volta che si esamina il corridoio per la cura dei capelli. Per esplorare i suoi pieni benefici, abbiamo arruolato i dermatologi certificati certificati Brendan Camp, MD, FAAD e Marisa Garshick, MD, FAAD, per le loro opinioni di esperti.
Incontra gli esperti
- Brendan Camp, MD, FAAD, è un dermatologo certificato a doppia scheda presso Dermatologia MDCS a New York City.
- Marisa Garshick , MD, FAAD, è un dermatologo certificato presso MDCS: Centri di Dermatologia Medica e Chirurgia Estetica e professore assistente clinico di dermatologia presso la Cornell University.
Continua a leggere per saperne di più sulla vitamina C per i capelli, incluso come incorporarli nel tuo regime esistente.
Cos'è la vitamina C?
La vitamina C, nota anche come acido ascorbico, è un nutriente solubile in acqua necessario per il corpo umano. Può essere trovato in molti frutti e verdure, tra cui frutti di agrumi, fragole, melone, peperoni verdi, guava, patate, pomodori, broccoli e verdure a foglia verde, nonché integratori.
In cura della pelle, vitamina C è popolare per illuminare la pelle opaca e promuovere la produzione di collagene. Essendo uno dei più potenti antiossidanti della pelle, la vitamina C ha dimostrato di proteggere dal fotoeggistica e di avere un effetto anti-invecchiamento aumentando la sintesi del collagene. In genere, la vitamina C viene applicata topicamente sulla pelle attraverso sieri o creme idratanti.
Vitamina C per i capelli
Tipo di ingrediente: Antiossidante
I principali vantaggi: Neutralizza i danni dei radicali liberi, gli aiuti nella produzione di collagene e aumenta la lucentezza
Chi dovrebbe usarlo: In generale tutto tipi di capelli Può beneficiare della vitamina C, ma può essere particolarmente utile per coloro che sono noiosi o suscettibili alla rottura.
Quante volte puoi usarlo: Trattandosi di trattamento topico, dipende dalla formulazione specifica del prodotto; molti possono essere utilizzati due o tre volte alla settimana. Come integratore orale, la vitamina C può essere assunta quotidianamente, ma il dosaggio deve essere discusso con il medico prima di iniziare un nuovo integratore.
Funziona bene con: La vitamina C può essere abbinata ad altri ingredienti come Vitamina E. , niacinamide, ingredienti idratante o caffeina.
Non usare con: Prodotti che alterano il pH della pelle o dei capelli, come AHA, BHA o ingredienti alcalini
Benefici della vitamina C per i capelli
Se applicato al cuoio capelluto, la vitamina C può offrire vantaggi simili a quelli della cura della pelle. La vitamina C funziona come antiossidante per aiutare a neutralizzare i danni dei radicali liberi, che possono aiutare a mantenere la salute del cuoio capelluto, spiega Garshick. Il campo concorda, aggiungendo che la vitamina C neutralizza i radicali dell'ossigeno libero che si sviluppano durante il giorno a causa del normale metabolismo e dell'esposizione ai raggi UV. Radicali di ossigeno libero [danno] Strutture cellulari come DNA, lipidi e proteine, spiega Camp. La vitamina C può anche aiutare a aumentare la produzione di collagene nel cuoio capelluto e nei capelli, che Garshick afferma, a sua volta, può aiutare a rafforzare e promuovere la salute dei capelli.
- Quali benefici ha la vitamina C per i capelli?
La vitamina C funziona come un antiossidante per aiutare a neutralizzare i danni dei radicali liberi, che possono aiutare a mantenere la salute del cuoio capelluto e aumentare la produzione di collagene nel cuoio capelluto e nei capelli.
- Per quali tipi di capelli è meglio la vitamina C?
Quelli con capelli tinti o danneggiati possono trarre maggiori benefici dai poteri di potenziamento del collagene della vitamina C.
- La vitamina C tratta la perdita di capelli o promuove la crescita dei capelli?
La ricerca ha dimostrato la capacità della vitamina C di reprimere il DHT, un ormone che contribuisce alla perdita dei capelli - il che significa che può aiutare a prevenire la perdita di capelli.
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Considerazioni sul tipo di capelli
I nostri esperti concordano sul fatto che la vitamina C sia sicura per tutti i tipi di capelli, sebbene possa avere più benefici per alcuni tipi di altri. Quelli con capelli trattati con colori o danneggiati possono beneficiare dei poteri che aumentano il collagene di vitamina C. 'Può essere usato da tutti i tipi di capelli ma è particolarmente utile per coloro con capelli e capelli opachi che sono suscettibili alla rottura , afferma Garshick. Camp aggiunge che la vitamina C può essere utilizzata sulla maggior parte dei tipi di capelli e delle trame, ma che le persone con i capelli asciutti potrebbero voler esercitare più cautela, poiché alcuni prodotti per capelli rimuovono più oli dall'albero dei capelli e contribuiscono alla secchezza.
Sebbene tutti i tipi di capelli possano utilizzare la vitamina C, Garshick afferma che è sempre bene consultare un medico per determinare la causa alla base dei problemi dei capelli.
Potenziali effetti collaterali
Anche se rare, possono verificarsi reazioni allergiche alla vitamina C. Inoltre, anche se qualcuno potrebbe non avere un’allergia alla vitamina C stessa, gli altri ingredienti di un prodotto a base di vitamina C potrebbero irritare. Qualcuno con un'allergia a un ingrediente del prodotto per capelli dovrebbe evitarlo, e quelli con la pelle più sensibile potrebbero voler applicare il prodotto su un punto di prova all'interno del gomito per alcuni giorni prima di usarlo sul cuoio capelluto, consiglia Camp.
Se si verificano effetti collaterali negativi come arrossamento, irritazione, eruzioni cutanee, prurito, formicolio o sfoghi, interrompi l'uso del prodotto a base di vitamina C e consulta un dermatologo certificato.
Come usare la vitamina C per i capelli
Ci sono molti vantaggi nell’assumere la vitamina C per via orale e nell’usarla localmente. La vitamina C è un integratore essenziale per la salute generale, ma a differenza della maggior parte degli animali, gli esseri umani non possono sintetizzarla a causa della mancanza di un enzima. Ciò significa che dobbiamo dipendere da fonti dietetiche di vitamina C, come agrumi o integratori di vitamina, per soddisfare il nostro bisogno fisiologico di vitamina C.
Nell’utilizzo della vitamina C per i capelli, l’applicazione topica è più efficace per osservare i benefici sul cuoio capelluto e sui follicoli piliferi. Entrambi gli esperti consigliano di utilizzare prodotti preformulati contenenti vitamina C specificatamente destinati all'uso su capelli e cuoio capelluto. I prodotti destinati all'uso sul viso possono contenere altri ingredienti che possono danneggiare i capelli o avere una consistenza troppo pesante. Camp suggerisce di leggere attentamente le istruzioni sul prodotto che stai utilizzando e di seguirle alla lettera: Un'applicazione eccessiva può talvolta causare irritazione del cuoio capelluto o dei capelli e una quantità insufficiente di prodotto potrebbe non [produrre] risultati benefici.
L'asporto finale
La vitamina C - fondata in vari frutti e verdure - non è solo un nutriente essenziale che aiuta il corpo a funzionare ma anche un ingrediente usato nella cura dei capelli. Se applicato topico su capelli e cuoio capelluto, la vitamina C offre numerosi benefici, come neutralizzando i danni dei radicali liberi, rafforzando i capelli, aumento della lucentezza, prevenzione della perdita di capelli e promuovere la crescita dei capelli. La vitamina C è sicura per tutti i tipi di capelli e può essere trovata come integratore e nei prodotti per la cura dei capelli come sieri e oli. Le reazioni allergiche alla vitamina C sono rare, ma possono verificarsi. Se avverti arrossamenti, infiammazioni, irritazioni, eruzioni cutanee, sfoghi o sintomi di bruciore, smetti di usare prodotti per capelli a base di vitamina C e consulta un dermatologo certificato.
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