Dovresti lavarti i denti con la niacinamide?

Incorporando niacinammide nella tua routine di cura della pelle può fare miracoli, aiutando a calmare la pelle irritata, a trattenere l'idratazione e a uniformare lo scolorimento, solo per citare alcuni dei vantaggi. Ma in un angolo di Internet piccolo ma apparentemente in crescita, i creatori di contenuti stanno promuovendo l’ingrediente per lo sbiancamento dei denti, con alcuni video che raccolgono milioni di visualizzazioni.

Digita 'niacinamide' nella barra di ricerca su TikTok, ad esempio, e scoprirai che il primo termine suggerito non riguarda la cura della pelle, ma il dentifricio alla niacinamide. E sotto l'hashtag , che contiene più di 1 milione di video, il Primo parecchi riguardano i benefici dell'ingrediente per i tuoi bianchi perlati. Tutti voi, sono davvero sbalordito, un creatore esclama dopo essersi lavata i denti con il dentifricio alla niacinamide. Sono qui per dirti che sto vedendo risultati immediati.

Incontra gli esperti: Diana Nguyen , DDS, è il primario di odontoiatria clinica generale presso l'Università della California, a San Francisco. Matteo Cristallo , DMD, è un dentista presso Main Street Dental a Madison, nel New Jersey. Anukriti Gupta , DMD, è un dentista presso la Northwell Health Physician Partners a Garden City, nel New Jersey.

Anche se un sorriso più bianco sembra essere il vantaggio principale pubblicizzato sui social media, alcuni marchi sostengono che l’ingrediente può anche aiutare a prevenire la carie e contribuire alla salute generale delle gengive. Poiché è così diffuso nella cura della pelle e poiché ha note proprietà antibatteriche e antinfiammatorie, la gente potrebbe pensare: 'Oh, forse questo può avere ripercussioni sulla salute orale e ciò che fa bene alla pelle potrebbe essere buono anche per le gengive o i denti', dice Diana Nguyen , DDS, primario di odontoiatria clinica generale presso l'Università della California, San Francisco. Ma potrebbe non essere necessariamente così.

Ecco tutto ciò che devi sapere su questa curiosa tendenza, direttamente dalla bocca dei dentisti, oltre a metodi supportati dalla scienza per ottenere un sorriso bianco e luminoso.

Cos'è la niacinamide?

La niacinamide, chiamata anche nicotinamide, è una forma di vitamina B3, di cui il corpo ha bisogno in piccole quantità per aiutare a convertire il cibo in energia e funzionare correttamente, secondo la Istituto Nazionale Tumori . Non produciamo la niacinamide in modo naturale, ma può essere trovata in molti prodotti alimentari di origine animale come carne, uova e latte. Può anche essere ottenuto attraverso integratori alimentari.

Ma quando viene utilizzata in sieri, creme e filtri solari, è la niacinamide veramente prospera. L'ingrediente ha a ricchezza Di ricerca dimostrando i suoi numerosi benefici per la pelle. In effetti, è uno dei soltanto ingredienti per la cura della pelle che hanno dimostrato di funzionare . Innanzitutto, aiuta a schiarire le macchie scure impedendo alle cellule produttrici di melanina di trasferire il pigmento extra allo strato più esterno della pelle. E si pensa che l'ingrediente aiuti sfondamenti di combattimento prevenendo anche la crescita dei batteri che causano l’acne.

E come se ciò non bastasse, la niacinamide può anche aiutare a lenire le malattie croniche della pelle come l'eczema e acne rosacea di riducendo la produzione Di citochine —un tipo di proteina che aiuta a regolare l'infiammazione nel corpo. Oh. Che cosa non posso lo fa?

Storie correlate

• I 4 ingredienti per la cura della pelle di provata efficacia
• I migliori sieri alla niacinamide, secondo i dermatologi
• Cos'è l'alfa arbutina?

La niacinamide può davvero sbiancare i denti?

Purtroppo, non esistono prove scientifiche solide che suggeriscano che la niacinamide possa cambiare il colore dei denti Matteo Cristallo , DMD, un dentista presso Main Street Dental a Madison, nel New Jersey. Ma l’idea che l’ingrediente possa avere questa capacità non lo è interamente fuori dal campo sinistro. Dopotutto, l'ingrediente è venerato per i suoi effetti schiarenti sulla pelle, afferma il dottor Nguyen. Allora perché non dovrebbe essere in grado di schiarire anche i denti? Il problema è che i modi in cui i denti e la pelle vengono schiariti lo sono interamente diverso.

Analizziamolo in dettaglio: la niacinamide aiuta a eliminare le macchie scure e a schiarire la pelle agendo sui melanociti, il tipo di cellule che trasferiscono il pigmento della pelle, chiamato melanina. I nostri denti, d'altro canto, ingialliscono a causa di altri fattori come il consumo di cibi e bevande dai colori intensi (si pensi a tè, caffè, vino rosso o salsa di pomodoro) e a una scarsa igiene orale, che consente l'accumulo di placca e batteri. In poche parole, non c’è melanina nello smalto dei denti, dice il dottor Nguyen, quindi è abbastanza improbabile che la niacinamide faccia molto per sbiancare i denti. Inoltre, ci sono molte alternative sul mercato che sappiamo sicuramente funzionare. In altre parole, se non è rotto, non aggiustarlo, giusto?

Storie correlate

• Dovresti lavarti i denti prima o dopo colazione?
• Come utilizzare la niacinamide nella routine di cura della pelle
• Questi sono i kit per lo sbiancamento dei denti utilizzati dai dentisti

Tuttavia, ciò non significa necessariamente che la niacinamide sia una causa completamente persa quando si tratta di igiene orale. Certo, c'è molto poca ricerca sull'ingrediente nel contesto dei denti, ma suggerisce uno studio del 2022 che potrebbe aiutare a rallentare la crescita di una specie di batteri che può causare carie, dice il dottor Crystal. (Ma tieni presente che lo studio è stato condotto in un laboratorio e non ha coinvolto partecipanti umani, quindi prendilo con le pinze.)

E lo fanno gli studi anzi mostra che la niacinamide ha proprietà antinfiammatorie, motivo per cui viene utilizzata per aiutare a calmare il rossore e l'irritazione della pelle, nonché per trattare l'acne e altre comuni condizioni infiammatorie della pelle. In teoria, ciò significa che la niacinamide potrebbe aiutare a ridurre i sintomi dell’infiammazione gengivale, come sanguinamento e sensibilità quando si usa il filo interdentale o si spazzola lo spazzolino. Anukriti Gupta , DMD, dentista presso Northwell Health Physician Partners a Garden City, New Jersey. Tuttavia, non sappiamo quanta differenza possa effettivamente fare questo ingrediente dal momento che esistono estremamente studi limitati hanno indagato su come la niacinamide viene assorbita dalle gengive, specialmente quando viene somministrata attraverso un dentifricio, aggiunge il dottor Crystal.

Ecco la conclusione: in generale, la niacinamide è considerata sicura per la maggior parte delle persone se utilizzata nella cura della pelle o ingerita a livelli appropriati. Quindi provare un dentifricio che lo contiene probabilmente non ti farà del male. Ma tieni presente che le prove dei suoi benefici orali sono molto scarse. Non direi che sia una buona idea fare affidamento su di esso per lo sbiancamento o la prevenzione della carie, afferma il dottor Nguyen. Penso che dobbiamo solo aspettare ulteriori ricerche, aggiunge il dottor Gupta.

Storie correlate

• Niacinamide vs. Acido ialuronico
• Come aggiungere la niacinamide alla tua routine di cura della pelle
• Una guida al pH della pelle

Quali sono i metodi comprovati per sbiancare i denti?

Anche se non possiamo dire con certezza che la niacinamide migliorerà la tua salute orale, la buona notizia è che esistono diversi modi supportati dalla scienza per ottenere in sicurezza un sorriso bianco e sano. Potrebbe sembrare noioso, ma le basi dell'igiene dentale sono probabilmente ancora le cose più importanti, afferma il dottor Nguyen. Ciò significa lavarsi i denti due volte al giorno, usare un dentifricio che contenga fluoro, usare regolarmente il filo interdentale e sottoporsi regolarmente a una pulizia dentale professionale. Questo è ciò che ti consiglierà ogni dentista, aggiunge.

I dentifrici aiutano principalmente a sbiancare i denti utilizzando sostanze leggermente abrasive che rimuovono fisicamente le macchie dalla superficie del dente, afferma il dottor Crystal. Ma quando acquisti il ​​tuo prossimo tubo, assicurati di controllare il sito web del produttore per l'abrasività relativa della dentina del prodotto, o il valore RDA, prima di acquistarlo. Non vuoi un dentifricio troppo ruvido, dice. Un punteggio RDA sicuro è generalmente considerato pari a 250 o inferiore, secondo il Associazione dentale americana . Questi sono i migliori per l’uso quotidiano e comportano il minor rischio di usura dei denti nel tempo.

Storie correlate

• Come la menopausa influisce sui denti
• Questo batterio comune potrebbe influenzare il rischio di Alzheimer
• I 7 migliori idropulsori, secondo dentisti ed editori

E ci sono anche alcuni ingredienti da cercare sull'etichetta del dentifricio se il tuo obiettivo è un sorriso più luminoso. Vale a dire, perossido di idrogeno o perossido di carbammide, afferma il dottor Gupta, gli stessi agenti sbiancanti utilizzati durante i trattamenti sbiancanti professionali presso lo studio di un dentista.

Ecco come funzionano: il perossido di idrogeno aiuta a 'rompere le molecole delle macchie all'interno dei denti in modo che il dente appaia complessivamente più chiaro', afferma il dottor Nguyen. Non si limita a strofinare la superficie, ma cambia il colore dei denti dall'interno verso l'esterno. Il perossido di carbammide, nel frattempo, si scompone in perossido di idrogeno quando entra in contatto con la saliva, quindi funziona in modo simile ed è considerato un po' più delicato sui denti, aggiunge il dottor Gupta. Per questo motivo, preferisco sempre suggerire al grande pubblico formulazioni con perossido di carbammide per ridurre la sensibilità indesiderata dei denti, aggiunge.

Dentifrici che i dentisti adorano

CariFree Gel 1100 Dentifricio Anti-carie

Credito: CariFree

Questo dentifricio in gel è formulato con fluoro per aiutare a rafforzare lo smalto dei denti e prevenire la carie.

Dentifricio sbiancante per denti avanzato Colgate Optic White

Credito: Colgate

Questo dentifricio contiene il 2% di perossido di idrogeno, che agisce per schiarire chimicamente il colore dei denti dall'interno verso l'esterno.

Il libro Dentifricio sbiancante

Credito: libro

Questo dentifricio è formulato per essere delicato sulle persone con denti sensibili.

Cerca questi ingredienti attivi quando acquisti strisce o gel sbiancanti, che sono considerati molto efficaci e sicuri, afferma il dottor Nguyen. Possono essere utilizzati a casa subito prima di un evento o regolarmente per cercare di mantenere un sorriso più bianco. (Nota a margine: non saranno efficaci sulle parti artificiali dei denti, come corone, faccette o otturazioni. Peccato. )

Prima di utilizzare prodotti sbiancanti a casa, tuttavia, valuta la possibilità di consultare il tuo dentista per assicurarti che denti e gengive siano in condizioni sufficientemente sane. E segui attentamente le istruzioni sulla confezione, afferma il dottor Gupta, per evitare di danneggiare accidentalmente i denti o causare sensibilità.

E non preoccuparti di spendere soldi per un kit per sbiancamento dei denti a LED, aggiunge il dottor Nguyen. Il grande segreto in odontoiatria è che non esistono ricerche che dimostrino che qualcuna di queste luci funzioni effettivamente, aggiunge. Sembra davvero bello e fa sembrare che l'intera occasione di schiarire i denti sia molto più coinvolta di quanto non sia in realtà.

Questi kit sono stati sviluppati per includere bocchini che illuminano la luce LED sui denti perché si credeva che la luce aiutasse ad accelerare l'efficacia degli ingredienti attivi nel gel sbiancante che viene strofinato sui denti, spiega il dottor Nguyen. Ma non ci sono prove convincenti che suggeriscano che queste luci fantasiose facciano molta differenza, soprattutto quando si tratta del loro utilizzo nei prodotti sbiancanti domestici.

Prodotti per lo sbiancamento dei denti da provare

Kit di mascherine preriempite per sbiancamento dei denti Opalescenza

Credito: Opalescenza

Questi vassoi preriempiti (10 per i denti superiori, 10 per quelli inferiori) sbiancano efficacemente utilizzando il gel di perossido di idrogeno. La parte migliore: la formula delicata non provoca sensibilità e funziona veloce (pensa da quattro a cinque tonalità più luminose in soli 10 giorni).

Penna sbiancante notturna Colgate Optic White

Credito: Colgate

Non c'è niente di più facile che spazzolare una penna sbiancante sui denti per ottenere un po' di brillantezza in più. Usa la penna Colgate prima di andare a letto e svegliati con un sorriso più luminoso e più bianco (questa è formulata anche per evitare di causare sensibilità ai denti).

Kit per sbiancamento dei denti con effetti professionali Crest 3D Whitestrips

Credito: cresta

Quando si tratta di strisce, quelle di Crest sono il gold standard. Il perossido di idrogeno, lo stesso ingrediente utilizzato dai dentisti per schiarire i denti in studio, è l'ingrediente attivo ed è dimostrato che sbiancano fino a 20 tonalità. Possono causare una certa sensibilità, quindi smetti di usarli se diventa troppo difficile da gestire.

Qual è il risultato finale?

Se il tuo obiettivo è ottenere un sorriso smagliante, probabilmente la niacinamide non è la soluzione migliore. Ciò non significa necessariamente che i dentifrici alla niacinamide siano un completo spreco di denaro, afferma il dottor Crystal, ma penso solo che non sia abbastanza studiato per rendere valide tutte queste affermazioni sulla salute orale. Potrebbe essere davvero bello, solo che ancora non lo sappiamo.

Il dottor Nguyen è d'accordo. Penso che le persone che producono questi dentifrici non ti stiano necessariamente truffando, dice. Forse sono solo speranzosi perché la niacinamide ha dimostrato di essere benefica nella cura della pelle e sperano che tali benefici possano estendersi anche all’igiene orale.

Ma finché la ricerca non potrà dimostrarlo con certezza, valuta la possibilità di provare gel, strisce e dentifrici sbiancanti per schiarire i denti a casa. E puoi anche visitare lo studio del tuo dentista per ottenere un trattamento sbiancante professionale o discutere una strategia personalizzata più adatta a te, afferma il dottor Nguyen.

E nel frattempo, ecco un rapido passo che puoi fare adesso: limita il consumo di bevande o alimenti che possono macchiare, dice il dottor Nguyen. Tutto ciò che può macchiare una maglietta bianca può macchiare i tuoi denti.