I modelli adorano queste opzioni sane per la colazione

Personalmente, sono sempre affascinato da ciò che gli altri mangiano a colazione. Particolarmente Modelli . Non può essere ciambelle vetrate e pad thai, giusto? C'è una così ampia varietà di informazioni disponibili su quali cibi per la colazione dovresti mangiare per incoraggiare uno stile di vita sano e che dovresti evitare a tutti i costi. Ma brama i dettagli. Cosa mettono le donne più adatte del pianeta ogni mattina? Ho fatto la mia missione personale per scoprire e perlustrare le profondità di Instagram per trovare i diari e le ricette esatte che servono idee per la colazione sana approvate dal modello. E francamente, la mia ricerca non ha deluso. Avanti, le colazioni reali 13 modelli diversi giurano.

Nina

Non puoi scegliere tra la frittata e il muesli? Fai la strada a questo tesoro danese e ordina entrambi.

La combinazione di proteine ​​e cereali integrali fornisce una spinta nutrizionale equilibrata per il resto della giornata. Agdal aggiunge anche un po 'di frutta ricca di vitamina e lo supera con un latte per divertimento. Caricata con calorie soddisfacenti, una colazione come questa ti assicurerà che arrivano alle 15:00, non si abbracciano con manciate di gocce di cioccolato.

Chrissy Teigen

La maggior parte di noi ha molto familiarità con l'affinità di Teigen per il cibo, quindi sappiamo che è una grande notizia quando chiama qualcosa della sua colazione facile preferita. Ecco cosa è questo cattivo ragazzo: un uovo fritto, pomodori, prosciutto e avocado schiacciato con fiocchi di peperoncino, a strati su una fetta di quel pane Ezekiel germogliato ($ 15) per tenerlo tutto insieme. Uh, Yum.

Miranda Kerr

Fai pancake in modo modello (sì, è possibile) con la firma della ricetta del pancake banana di Miranda Kerr. Una banana, un uovo, un albume, due cucchiai di farina d'avena e olio di cocco sono tutto ciò di cui hai bisogno per montare questo piatto attento alla salute.

Gisele Bündchen

La cosa grandiosa di succhi verdi e frullati è che gli ingredienti sono così basso in calorie Eppure così nutrizionalmente ricco che puoi cavarsela con un intero lanciatore. Anche se Bündchen ha un piccolo aiuto per finire il suo ...

Lindsey Ellerson

Per il modello Lindsey Ellingson, la colazione è tutta una semplicità organica. Cerca una tazza di tè di disintossicazione Kusmi (che descrive come una miscela di maté e tè verde), seguita da una ciotola di yogurt greco mescolato con miele crudo e bacche. Protein Antiossidanti Convenienza = a modello colazione.

Karolina Kurkova

Ingredienti chiave

La cannella è un'ottima fonte di fibra e calcio e ha proprietà antiossidanti e antinfiammatorie. Abbassa la glicemia, combatte l'infezione e riduce il rischio di malattie cardiache.

La ricetta di riferimento di Kurkova per la farina d'avena fatta in casa (vegana!) Ci sta dando un serio ispora. Innanzitutto, crea una riduzione della frutta usando guava e succo di ananas, ciliegie secche, mele a fette, cannella, chiodi di garofano, succo d'arancia e una spruzzata di succo di limone. Fa bollire la frutta fino a quando non si aggiunge, aggiunge la farina d'avena fino a cottura e supera questo piatto con alcuni pennini di cacao. È il tipo di carboidrati da bastone.

Bruna Lily

Una ciotola di frutta, uova strapazzate, noci e matcha formano la colazione pre -sfilata di questa bellezza brasiliana.

Karlie Kloss

Karlie Kloss is known for her clean-eating lifestyle (she even has her own line of all-natural kookies at Momofuku Milk Bar). But she’s also known for keeping her diet interesting with Cibi fotogenici e saporiti come questo frullato per la colazione di mora. Qui, sta dando il via a un mix vibrante e saziante di succo d'arancia fresco, frutta, muesli e pasta tramunga. Oh, e caffè!

Liu Wen

Potstickers e riso per colazione? Il primo modello dell'Asia orientale a camminare nella sfilata di moda segreta di Victoria non avrebbe nessun altro modo. Abbinato a succo d'arancia fresca e caffè nero, questo pasto presenta zucchero e caffeina fatta bene.

Jacquelyn Jablonski

Questo favorito della passerella si basa su frullati di bacche ricchi di proteine ​​per alimentare i suoi allenamenti mattutini.

Larisa Braun

Non tutti hanno il tempo di preparare una colazione degna di un ristorante da zero ogni mattina, e questo modello/food blogger lo capisce. Braun giura da questi sani biscotti per la colazione, che prepara alla rinfusa per andare in viaggio. Questi ragazzini sono vegani e senza glutine, per non parlare di una favolosa fonte di proteine, fibre, grassi sani e carboidrati a lenta combustione.

1. Hariri M, Ghiasvand R. Cannella e malattie croniche . Adv Exp Med Biol . 2016; 929: 1-24. doi: 10.1007/978-3-319-41342-6_1